Schrijver:
Robert Simon
Datum Van Creatie:
24 Juni- 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
- Stappen
- Deel 1 van 3: Kinderen vertellen over het uiteenvallen
- Deel 2 van 3: Ondersteun uw kinderen tijdens echtscheiding
- Deel 3 van 3: Kinderen ondersteunen na een relatiebreuk
Afscheid nemen van een partner, vooral wanneer er gemeenschappelijke kinderen zijn, brengt vaak veel verre van prettige emoties en moeilijkheden met zich mee. Waarschijnlijk probeert u nu uw gevoelens te ordenen en maakt u zich tegelijkertijd zorgen over het zo pijnloos mogelijk maken van uw scheiding of scheiding van uw partner voor de kinderen. Dit kan worden gedaan als je zacht en subtiel met ze praat over de breuk en er altijd bent. Het is noodzakelijk om de kinderen na de breuk te ondersteunen, want je kunt nog steeds een goede ouder zijn, ook als de kinderen niet meer bij je wonen.
Stappen
Deel 1 van 3: Kinderen vertellen over het uiteenvallen
1 Spreek met je partner af hoe je uit elkaar gaat. Bereid u van tevoren voor om met uw kinderen te praten. Praat met je partner over hoe je relatie hierna zal veranderen. U moet samen gaan zitten en het eens worden over wie waar gaat wonen, wie verantwoordelijk is voor de individuele dagelijkse zorg en activiteiten voor de kinderen, en beslissen wanneer de formele echtscheidingsprocedure begint. Als u deze details begrijpt, kunt u met meer vertrouwen over alles met uw kinderen praten en met een verenigd front spreken. - U kunt bijvoorbeeld afspreken dat uw partner gaat verhuizen en in een nabijgelegen appartement of huis gaat wonen. U kunt uw partner de kinderen ook thuis laten bezoeken of meenemen naar uw appartement.
2 Kies een geschikte tijd en plaats om met de kinderen te praten. U moet de kinderen vertellen over de scheiding van uw echtgenoot. Als u met alle gezinsleden samen praat, zorgt u ervoor dat uw kinderen dezelfde informatie te horen krijgen en laten ze zien dat u er allebei klaar voor bent om uit elkaar te gaan. Dit maakt het hele proces minder verwarrend en vervelend voor kinderen. - Dit kun je thuis in een gezellige kamer aan de kinderen vertellen. Door een gesprek in een vertrouwde omgeving te voeren, kunnen uw kinderen beter begrijpen wat ze horen. Het stelt je ook in staat om privé te praten, wat essentieel is voor zo'n belangrijk gesprek.
- Je kunt beginnen met te zeggen: 'We moeten ergens met je over praten. Dit is belangrijk en gaat ons allemaal aan. Maar je moet weten - wat er ook gebeurt, we zijn nog steeds een familie."
3 Spreek eerlijk en open. Vertel de kinderen alleen de basis en ga niet in op de vuile details van de breuk. Je zou kunnen zeggen: "Mam (of vader) en ik kunnen moeilijk met elkaar overweg. Na lang wikken en wegen hebben we besloten dat het beter voor ons zou zijn om ons te verspreiden." Maak oogcontact met de kinderen en praat rustig. - Er moet ook rekening worden gehouden met de leeftijd en het ontwikkelingsniveau van elk kind. Jonge kinderen hebben misschien een eenvoudigere uitleg nodig van wat er aan de hand is. Oudere kinderen zullen je begrijpen en sneller ter zake komen.
4 Laat je kinderen weten dat het uiteenvallen niet hun schuld is. Het is belangrijk dat kinderen weten dat uit elkaar gaan uitsluitend een volwassen aangelegenheid is en dat zij niet verantwoordelijk zijn voor de echtscheiding of scheiding. U en uw partner moeten de kinderen hiervan geruststellen, zodat ze begrijpen dat het uiteenvallen van het gezin niets te maken heeft met hun gedrag of acties. - Je moet je kinderen ook helpen beseffen dat jullie allebei heel veel van ze houden. Je kunt zeggen: 'We willen dat je begrijpt dat we buiten jouw schuld afscheid nemen en dat we allebei van je houden als voorheen. We zijn nog steeds je ouders, ondanks de scheiding."
5 Laat de kinderen vragen stellen. Kinderen kunnen hierop reageren door praktische vragen te stellen, zoals waar ze nu gaan wonen of dat je partner gaat verhuizen. Laat uw kinderen soortgelijke vragen stellen en beantwoord ze zo gedetailleerd mogelijk. Het is heel natuurlijk dat kinderen het verlangen hebben om over alles te leren, en ze moeten eerlijk antwoorden, zodat het voor hen gemakkelijker is om waar te nemen wat er gebeurt. - Vragen die kinderen in dergelijke situaties vaak zorgen baren: "Wie gaat er thuis wonen?", "Moet ik verhuizen of word ik overgeplaatst van school naar school?", "Zal ik mijn vrienden nog live zien?" Probeer de vragen van de kinderen eerlijk en gevoelig te beantwoorden. Geef zelfverzekerde en duidelijke antwoorden, zodat kinderen de breuk beter kunnen verwerken.
- Je kunt tegen de kinderen zeggen: “Nu is mama thuis. Je blijft bij haar, en papa komt in het weekend, of je gaat hem bezoeken. We zullen elkaar helpen terwijl de scheiding aan de gang is."
- Het kan ook de moeite waard zijn om een aankomend evenement te bespreken waaraan de kinderen zullen deelnemen, zoals een verjaardag of een toernooi. Zeg: "We hebben besloten dat papa je zondag zal afzetten voor Natasha's verjaardag en dat mama je zal ophalen", of: "We komen sowieso allebei naar je toernooi op vrijdag om je te steunen."
Deel 2 van 3: Ondersteun uw kinderen tijdens echtscheiding
1 Wees erop voorbereid dat de kinderen emotioneel reageren. De reactie van kinderen op een relatiebreuk kan heel verschillend zijn: het kan zich uiten in de vorm van shock, woede, verwarring of zelfs schuldgevoelens. Verwacht dat uw kinderen emotioneel gestrest zijn en probeer een compromis te vinden. Je kunt ook sterke emoties ervaren, en in de buurt van je kinderen zijn kan je helpen om te gaan met een breuk. - Als je jonge kinderen hebt, kunnen ze op het uiteenvallen reageren door terug te vallen op gedrag dat ze al zijn ontgroeid, zoals urineren tijdens de slaap of op hun duim zuigen. Oudere kinderen kunnen tegelijkertijd woede, angst en een gevoel van verlies ervaren. En ze kunnen depressief worden en zich in zichzelf terugtrekken.
2 Wees een goede luisteraar. U kunt uw kinderen helpen de ontberingen van een breuk te doorstaan door goed te luisteren en een goede ouder te zijn. Kinderen kunnen uw aanwezigheid nodig hebben om angst en bezorgdheid over het uiteenvallen te verlichten. Wees bereid om te gaan zitten en naar hen te luisteren. - Onderbreek kinderen niet als ze praten; terwijl je ernaar luistert, toon je non-verbaal je openheid, namelijk: kijk kinderen in de ogen, houd je handen ontspannen en zorg dat het lichaam in hun richting wordt gedraaid.
- Stel de kinderen vragen en stel ze gerust als dat nodig is. Probeer niet al hun vragen te beantwoorden en alle zorgen weg te nemen. Als je niet zeker weet hoe je het beste antwoord kunt geven, kun je zeggen: "Ik weet niet precies hoe ik je vraag moet beantwoorden, maar ik weet zeker dat ik er altijd voor je zal zijn, en ik hou van je. Het feit dat we afscheid nemen van mama (papa) betekent niet dat ik niet van je hou."
3 Praat met de juiste mensen. U moet contact opnemen met andere belangrijke mensen die dicht bij uw kinderen staan en hen informeren over de scheiding. Zij zorgen voor uw kinderen wanneer ze op school zijn of niet bij u in de buurt. U kunt te weten komen hoe het met de kinderen gaat en u wordt geïnformeerd als u zich zorgen maakt over hun gedrag als gevolg van het uiteenvallen van het gezin. - Je kunt deze naaste mensen vertellen: “Mijn man en ik zijn onlangs uit elkaar gegaan. Ik maak me zorgen over de gevolgen hiervan voor kinderen. Ik weet dat dit een moeilijke tijd voor hen zal zijn. Mag ik u vragen om de komende weken of maanden de kinderen te observeren en problemen aan mij te melden?"
4 Houd vast aan een dagelijkse routine, ga over uw dagelijkse activiteiten. Als u zich dag in dag uit aan uw dagelijkse routine houdt met uw kinderen, kunnen ze de echtscheiding in hun normale leven accepteren. De meeste kinderen voelen zich veiliger als ze weten wat ze kunnen verwachten, vooral in tijden van shock. - U en uw partner moeten een dagelijkse routine of schema overeenkomen en dat schema vervolgens met de kinderen delen. Op die manier weten de kinderen wat ze elke dag kunnen verwachten en begrijpen ze dat er nog steeds op jullie beiden kan worden vertrouwd.
- Straffen en beloningen voor kinderen mogen ook niet anders zijn, ook al komen ze na een scheiding in verschillende gezinnen terecht. U en uw partner moeten dezelfde regels, vereisten en beloningen voor kinderen vaststellen, zodat ze een gevoel van stabiliteit en integriteit hebben.U en uw partner moeten voorkomen dat u de regels voor kinderen overdrijft of aanpast, omdat dit hen in de war of boos kan maken.
5 Behandel je ex-partner met respect. Praat niet slecht over je ex in het bijzijn van je kinderen, omdat dit veel spanning kan veroorzaken en tot conflicten kan leiden. Als je het moeilijk vindt om in de buurt van je ex te zijn, moet je je in ieder geval concentreren op beleefd en respectvol zijn in het belang van de kinderen. - Vermijd ruzie of vloeken met je ex in het bijzijn van je kinderen, want dit zal hen alleen maar verder van streek maken. Het is belangrijk om uw kinderen te laten zien dat u nog steeds betrouwbare en zorgzame ouders kunt zijn, zelfs als u niet met elkaar kunt opschieten.
- Gebruik uw kinderen ook niet als tussenpersoon of als pressiemiddel op uw ex-echtgenoot. Dit kan leiden tot verdere emotionele problemen bij kinderen en nog meer spanningen tussen alle gezinsleden creëren.
6 Vraag een gekwalificeerde professional die uw kinderen kan helpen. Als het duidelijk wordt dat de kinderen een moeilijk afscheid doormaken en je niet de kracht hebt om ze goed op te vrolijken, denk er dan eens over na - het kan de moeite waard zijn om contact op te nemen met een therapeut of psycholoog. Sommige kinderen hebben misschien professionele hulp en ondersteuning nodig, zodat ze het hoofd kunnen bieden aan het uiteenvallen van hun gezin en opgroeien tot gezonde individuen, zonder psychologisch trauma. - U kunt bij een kinderpsychotherapeut of psycholoog terecht die ervaring heeft met het werken met kinderen die uit elkaar gaan en scheiden.
- Ook jij hebt mogelijk counseling of therapie nodig om met de breuk om te gaan. Op deze manier kunt u uw kinderen beter ondersteunen en bij hen zijn in deze moeilijke tijd.
Deel 3 van 3: Kinderen ondersteunen na een relatiebreuk
1 Laat uw kinderen in contact blijven met voormalige familieleden en vrienden. Het feit dat u en uw ex-echtgenoot uit elkaar zijn, betekent niet dat uw kinderen onmiddellijk voor het leven afstand nemen van alle voormalige familieleden en vrienden. U moet proberen uw kinderen aan te moedigen in contact te blijven met de familie en goede vrienden van de ex, omdat dit hen een gevoel van stabiliteit en comfort zal geven. - Je moet kinderen toestaan om tijd door te brengen met familie en oude vrienden. Probeer ook dezelfde babysitters te gebruiken als voor de breuk.
- Door uw kinderen in contact te laten blijven met degenen die ze vóór de breuk hebben ontmoet, krijgen ze een veilige sociale kring. Dit zal kinderen helpen zich te ontwikkelen tot gezonde persoonlijkheden en veilig om te gaan met de moeilijkheden die gepaard gaan met echtscheiding.
2 Houd u aan de regels voor kinderbijslag en andere financiële afspraken. De kans dat u en uw partner tijdens de echtscheiding tot overeenstemming komen over de kinderalimentatie. Voldoe aan uw financiële verplichtingen en uw echtgenoot zou hetzelfde moeten doen. Dit vermindert de confrontatie tussen u en zorgt ervoor dat uw kinderen niet verstrikt raken in ruzies over geld. - Als u en uw echtgenoot problemen hebben met kinderalimentatie en/of andere financiële afspraken, dient u deze privé en privé te bespreken. Betrek kinderen niet bij het gesprek en maak ze niet tot gijzelaar van uw conflicten. Dit zal de spanning en intensiteit van passies alleen maar vergroten.
3 Zorg voor een ondersteunende sfeer rond uw kinderen. U en uw ex-echtgenoot moeten er alles aan doen om goede ouders voor uw kinderen te zijn, ook als u niet meer samen bent. Creëer een rustige en gezonde thuisomgeving voor de kinderen. Het is ook belangrijk om uw behoeften en gezondheid in gedachten te houden, zodat u dicht bij uw kinderen kunt zijn en hen kunt steunen. - Eet gezond en beweeg regelmatig. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen en aan je behoeften te voldoen.
- Het is ook nuttig om te socializen en goede vrienden en familie te ontmoeten. Zij kunnen u ondersteuning bieden wanneer u die nodig heeft en zorgen er op hun beurt voor dat u uw kinderen kunt ondersteunen.
4 Als u besluit een nieuwe relatie aan te gaan, bespreek dit dan eerst met uw kinderen. U moet het belang van de kinderen in overweging nemen als/wanneer u besluit weer met iemand te daten. Neem je tijd, wacht je tijd af - het is belangrijk om de kinderen niet bang te maken door snel een nieuwe relatie aan te gaan. Als je een serieuze relatie hebt, moet je met je kinderen praten over wat er aan de hand is. Laat ze weten dat je denkt dat je klaar bent om verder te gaan, en houd ze op de hoogte van wat er gebeurt, zodat ze zich belangrijk en betrokken voelen bij wat er gebeurt. - U moet de kinderen ook laten weten of/wanneer u besluit met iemand samen te leven. Dergelijke beslissingen kunnen hen van streek maken, vooral als het kort na het uiteenvallen gebeurt. Bespreek wat ze denken en luister voordat je verder gaat.
5 Geef jezelf ondersteuning. Het is noodzakelijk dat jullie allemaal iemand hebben tot wie je je in moeilijke tijden kunt wenden. Uit elkaar gaan kan voor alle partijen moeilijk zijn en je hebt iemand nodig om je te helpen omgaan met stress of angst wanneer dat nodig is. - Vertrouw op professionele hulp van psychologen en psychotherapeuten. U kunt besluiten om een afspraak te maken met een specialist voor individuele begeleiding, zodat u zijn advies voor kinderen kunt gebruiken.
- Ook kun je steun krijgen van bijvoorbeeld een hechte vriendenkring of familie. U kunt één keer per week dineren met vrienden of een familiediner met familieleden om het uw kinderen comfortabel te maken.
