Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Zoek naar een alternatief voor een tandenborstel
• Methode 2 van 3: Je tanden poetsen
• Methode 3 van 3: Gebruik een alternatief voor tandpasta
• Waarschuwingen

Bent u op reis en bent u vergeten uw tandenborstel mee te nemen? Of naar je werk of school gekomen zonder je tanden te poetsen? Met een beetje creativiteit kun je nog steeds je tanden schoon krijgen. Een papieren handdoek, takje of zelfs je vinger kan je tandenborstel vervangen, of als laatste redmiddel kunnen bepaalde voedingsmiddelen je helpen je tanden schoon te maken.

Stappen

Methode 1 van 3: Zoek naar een alternatief voor een tandenborstel

1. 1 Gebruik een tissue of papieren handdoek. Een hard servet helpt beter bij het tandenpoetsen, maar als je er geen hebt, is een papieren handdoek ook voldoende.
   • Wikkel een tissue of papieren handdoek om je wijsvinger, bevochtig deze met water en voeg wat tandpasta toe, indien beschikbaar.
   • Poets je tanden alsof je een tandenborstel gebruikt - begin bij het tandvlees en werk naar beneden, waarbij je elke afzonderlijke tand in een cirkelvormige beweging poetst.
   • Vergeet niet je tong te poetsen.
   • Spoel uw mond grondig aan het einde van de procedure.
2. 2 Zoek een takje. Voordat tandenborstels werden geïntroduceerd, poetsten de meeste mensen hun tanden met takjes of takjes. In veel delen van de wereld gebeurt dit nog steeds met twijgen van eik, arak of neem. Volgens onderzoek bevatten arak-takjes fluoride en antimicrobiële middelen, dus je tanden ermee poetsen is net zo effectief, zo niet effectiever dan gewoon poetsen en tandpasta.
   • Kies een jonge flexibele twijg van 15-20 cm lang.Je hebt een twijg nodig zonder schors, alleen met een dunne schil.
   • Trek deze schil eraf en kauw op het ene uiteinde van het stokje totdat de vezels loskomen, alsof je het uiteinde in een klein borsteltje verandert. Gebruik het om je tanden te poetsen.
3. 3 Poets je tanden met alleen je vinger. Als je geen papieren handdoeken, servetten of takjes bij de hand hebt, kun je altijd je vinger gebruiken. Was eerst uw handen grondig en gebruik vervolgens uw wijsvinger als tandenborstel - begin bij het tandvlees en werk naar beneden, waarbij u elke afzonderlijke tand in een cirkelvormige beweging poetst.
   • Zorg ervoor dat u uw vinger spoelt terwijl u van uw boventanden naar uw ondertanden gaat en vervolgens van uw voortanden naar uw achtertanden.
   • Spoel uw mond grondig aan het einde van de procedure.

Methode 2 van 3: Je tanden poetsen

1. 1 Spoel je mond met mondwater. Hoewel mondspoelingen en een verscheidenheid aan mondwater niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaard poetsen, doden ze ziektekiemen in de mond en voorkomen ze de vorming van tandplak. Doe wat vloeistof in je mond en spoel je mond ongeveer een minuut grondig om je tanden schoon te maken.
2. 2 Gebruik tandzijde om je tanden te poetsen. Als je je tandenborstel bent vergeten maar wat tandzijde bij je hebt, dan heb je geluk. Veel tandartsen vinden het flossen van uw tanden effectiever dan het effectiever poetsen van uw tanden dan het poetsen van uw tanden.Flossen kan helpen bij het elimineren van bacteriën en het verwijderen van voedsel tussen uw tanden en rond uw tandvlees. Spoel aan het einde uw mond grondig voor volledige reinheid.
3. 3 Maak je tanden schoon onder de douche. Open je mond en laat warm water langs je tanden lopen. De douche werkt als een spoelsysteem, waardoor u uw mond kunt spoelen en tandplak kunt wegspoelen. Voeg hier vingerborstels aan toe voor een grondigere reiniging.
4. 4 Kauwgom om je tanden schoon te maken. Van suikervrije kauwgom is aangetoond dat het net zo effectief is in het verwijderen van voedseldeeltjes, tandplak en bacteriën van tanden als tandzijde. Het verfrist ook je adem. De optimale kauwduur is 1 minuut, waarna bacteriën uit het tandvlees terug in de mondholte beginnen te stromen.
5. 5 Drink groene thee of spoel je mond ermee. Groene thee bevat antioxidanten polyfenolen die tandplak verminderen en tandvleesaandoeningen bestrijden, drink de thee gewoon of gebruik het als mondwater voor een sterker effect.
6. 6 Eet fruit en groenten die je tanden poetsen. De schurende aard van vezelige groenten kan helpen om tanden schoon te maken, terwijl de vitamines en zuren die ze bevatten blekende eigenschappen hebben en tandbederf helpen bestrijden.
   • Appels - Appels bevatten vitamine C, dat essentieel is voor de gezondheid van het tandvlees, en appelzuur, dat helpt om tanden witter te maken.
   • Wortelen - Wortelen zijn rijk aan vitamine A, wat het tandglazuur versterkt.
   • Selderij - Het kauwen van bleekselderij stimuleert de aanmaak van speeksel, wat helpt bij het neutraliseren van de zuren die tandbederf veroorzaken.

Methode 3 van 3: Gebruik een alternatief voor tandpasta

1. 1 Gebruik zuiveringszout in plaats van tandpasta. Als u uw tandenborstel en tandpasta bent vergeten, kunt u in plaats daarvan gewone zuiveringszout gebruiken. Het is eigenlijk een bestanddeel van veel tandpasta's vanwege het vermogen om tanden witter te maken en tandplak te verwijderen. Doe gewoon wat zuiveringszout op je vinger, keukenpapier of tissue en begin dan met tandenpoetsen.
2. 2 Probeer een mengsel van zout en water. Zout heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen en kan sommige van de ziektekiemen die tandplak veroorzaken verwijderen als je geen tandpasta bij de hand hebt. Los 1-2 theelepels zout op in een glas warm water. Dompel vervolgens uw vinger, papieren handdoek of tissue onder in het zoute water en begin met tandenpoetsen. Je kunt ook zout water gebruiken om je mond te spoelen na het poetsen.
   • Gebruik geen zout als u metalen vullingen heeft, dit is corrosief.
3. 3 Aardbeientandpasta maken. Aardbeien bevatten vitamine C om de gezondheid van het tandvlees te ondersteunen, een krachtig samentrekkend middel dat helpt bij het verwijderen van tandplak en een zuur dat tanden witter maakt. Samen met zuiveringszout of op zichzelf zijn aardbeien een goede vervanging voor tandpasta.
   • Maar zorg ervoor dat je je mond goed spoelt na het poetsen, want aardbeien bevatten ook suiker die tandbederf veroorzaakt.

Waarschuwingen

• Vertrouw niet alleen op deze methoden. Zorg voor een regelmatige mondhygiëne door minstens twee keer per dag en na de maaltijd te flossen, tanden te poetsen en te spoelen met speciale producten.