Hoe je je mooi voelt

Video: 5 TIPS OM JE MOOIER EN ZELFVERZEKERDER TE VOELEN!

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 3: Deel één: innerlijke schoonheid
Methode 2 van 3: Deel twee: uiterlijke schoonheid
Methode 3 van 3: Deel drie: wees mooi
Tips
Waarschuwingen

Alleen jij kunt beslissen of je mooi bent. Het enige dat u nodig hebt, is uw manier van denken te veranderen en uw zelfvertrouwen en zelfrespect te ontwikkelen. En ja, dit is makkelijker gezegd dan gedaan.

Stappen

Methode 1 van 3: Deel één: innerlijke schoonheid

1 Realiseer je eigen schoonheid. Dit is de belangrijkste stap om je mooi te voelen. Je moet begrijpen dat je schoonheid komt van jijin plaats van van buitenaf. Maar je moet leren om je zo te voelen.
- Schrijf een lijst op van al je positieve eigenschappen. Dit omvat dingen zoals helpen in het huis, naar je vrienden luisteren of het beste grappen maken.
- Elke ochtend als je wakker wordt, glimlach naar jezelf in de badkamerspiegel en zeg hardop "Ik ben cool" en "Ik ben gelukkig." Hoe meer je dat zegt, hoe meer je je hersenen ervan zult overtuigen dat dit waar is.
- Schrijf een lijst op van de dingen die je mooi vindt aan jezelf. Misschien heb je grote bruine ogen, een schattige neus of volle lippen, of een geweldige lach. Als je niets kunt bedenken, vraag het dan aan een goede vriend of familielid.
- Als je slecht over jezelf begint te denken, onthoud dan je lijstjes.
2 Weg met de negativiteit. Negatieve gedachten zorgen ervoor dat onze hersenen negatief gaan geloven. Als we denken dat we lelijk zijn, zullen onze hersenen daar zeker van zijn. Je moet je hersenen ervan overtuigen dat deze gedachten niet waar zijn.
- Markeer het als je een negatieve gedachte hebt. Voorbeeld: "Ik heb een vreselijke neus." Zeg tegen jezelf: "Ik denk dat ik een vreselijke neus heb." Dus het wordt slechts een gedachte, niet jouw mening.
- Weg met negatieve gedachten. Je bent niet je gedachten, maar ze kunnen je gevoel van eigenwaarde ernstig schaden.
- Vervang negatieve gedachten door positieve. Zelfs als je niet in een positieve gedachte gelooft, kun je je hersenen erin laten geloven.
3 Ontwikkel zelfvertrouwen. We hebben allemaal goede eigenschappen, intern en extern, maar het is belangrijk om te begrijpen dat niet alleen uiterlijk belangrijk is bij mensen. Het is geweldig als je van mensen houdt (en van jezelf!) vanwege hun fysieke aantrekkelijkheid, maar het wordt nog beter als je eens goed kijkt naar wat ze van binnen hebben. Er zal altijd iemand mooier, succesvoller, met meer romantische partners zijn.
- Oordeel niet hard over jezelf. Je bent je eigen ergste vijand. Sta jezelf toe om je soms onaantrekkelijk te voelen. Zelfvertrouwen is in jezelf geloven, zelfs op dagen dat je nergens om geeft.
- Oordeel niet over andere mensen. Wat je van anderen vindt, zegt veel over jou. Probeer positief over anderen te denken. Dit heeft invloed op je positieve houding ten opzichte van jezelf.
- Vergelijk jezelf niet met anderen. Je verliest dus alleen het vertrouwen in jezelf. Bovendien kan dat meisje met perfect haar een heel moeilijk leven hebben.
- Doe alsof totdat je het echt snapt. Je kunt je hersenen ervan overtuigen dat je zelfverzekerd bent als je je zelfverzekerd gedraagt. Doe alsof je al weet dat je mooi bent en je zult erin gaan geloven.
- Denk niet dat je iets waard bent als je een paar hebt. Je zelfrespect en zelfvertrouwen moeten van jou en van jou alleen afhangen. Als je de verantwoordelijkheid voor zelfbeheersing afschuift op andere mensen, leer je geen echt zelfvertrouwen.
- Geniet van een zelfportret. U heeft de controle over de foto en kunt een foto maken die al uw aantrekkelijke eigenschappen benadrukt. Als je je onzeker voelt, kijk dan eens naar de foto en herinner jezelf eraan dat je mooi bent!

Methode 2 van 3: Deel twee: uiterlijke schoonheid

1 Verander je uiterlijk. Veranderingen in je uiterlijk kunnen je zelfverzekerder maken en je uiterlijk opfrissen. Het is ook leuk!
- Verander je haar stijl. Knip je haar, doe een ander deel, voeg highlights toe of verf je haar roze.
- Ga voor donkere smokey eyes of draag felrode lippenstift.
  - Ga voor een gratis make-over. Veel cosmeticawinkels bieden je gratis volledig nieuwe make-upkleuren aan. Gebruik je altijd pruimkleurige oogschaduw, vraag dan aan je adviseur om naar de perzikkleurige tinten te kijken om een compleet nieuwe look te creëren. Je gaat met mooie make-up naar huis.
- Het kopen van een nieuw item kan je garderobe veranderen: een nieuw shirt, rok of zelfs een sjaal.
2 Draag kleding, make-up en make-up waardoor JIJ je mooi en zelfverzekerd voelt. Comfortabele kleding werkt beter dan een trendy outfit die je niet zo leuk vindt. Als je je ongemakkelijk voelt, zullen anderen het zien.
- Check of de kledingmaat goed voor je is. Het is moeilijk om je op je gemak te voelen als je spijkerbroek in je huid graaft of als je beha sporen op je huid achterlaat.
3 Verwen uzelf. Tijd nemen om te ontspannen kan je helpen zelfvertrouwen op te bouwen en jezelf af te leiden, waardoor je positief blijft.
- Voel je mooi tot op je tenen met een zelfgemaakte pedicure. Doe wat je wilt! Doe een of twee teenringen om. Verf elke nagel in een andere kleur, gebruik glitter of probeer een tint die je niet klaar bent om te gebruiken op je handen.
- Verzorg je huid. Als je jezelf verwent, blijkt dat. Maak dus een masker om een gladdere huid te krijgen.
4 Werk om gezond te zijn. Een gezonde uitstraling is niet alleen aantrekkelijk, maar betekent ook dat je gezond en mentaal bent! Dit zal je helpen om te gaan met depressies en niet ziek te worden. Het is moeilijk om je mooi te voelen als je verkouden bent.
- Slaap is een belangrijke gezondheidsfactor. Gebrek aan slaap put het zenuwstelsel uit en kan u vatbaarder maken voor depressie en ziekte. Als je de aanbevolen 8-9 uur per nacht niet kunt slapen, zorg er dan voor dat je overdag een dutje kunt doen.
- Lichaamsbeweging bevordert de aanmaak van endorfine en serotonine, wat je houding en lichaam verbetert. Er zijn veel verschillende manieren om te sporten: yoga, dansen, wandelen en hardlopen, aerobics, zumba. Dit kan leuk zijn.
- Leer mediteren. Meditatie helpt je hersenen om negatieve gedachten kwijt te raken. Het kan je ook helpen om te gaan met depressie, spijsverteringsstoornissen en stress.
- Lachen. Neem een vriend mee en onthoud een leuk evenement of kijk naar je favoriete komedie. Lachen kan pijn verminderen, je helpen om te gaan met moeilijke situaties en je humeur verbeteren.
- Ga de zon in. Zonlicht is een bekende remedie tegen een slecht humeur. Inderdaad, in de Scandinavische landen, waar de zon in de winter zelden schijnt, ondergaan mensen therapie om van depressie af te komen. (Wees voorzichtig met de zon en draag zonnebrandcrème.)

Methode 3 van 3: Deel drie: wees mooi

1 Trek mensen aan met uw vriendelijkheid, respect en aangename persoonlijkheid. In het begin reageren mensen op fysieke aantrekkelijkheid, maar onderzoek heeft aangetoond dat ze de perceptie van aantrekkelijkheid veranderen afhankelijk van de persoonlijkheid van de persoon.
- Luister naar mensen als ze spreken. Je hoeft geen "vod" te zijn om naar andere mensen te luisteren, en mensen zullen merken dat je geïnteresseerd bent in hun woorden.
- Vriendelijkheid is volgens Yale University-psycholoog Paul Bloom een van de belangrijkste eigenschappen van aantrekkelijkheid. Dit betekent anderen helpen wanneer dat nodig is en anderen niet veroordelen (zie de bovenstaande stappen).
2 Bepaal hoe u aantrekkelijkheid begrijpt. Onthoud dat schoonheid in het oog van de toeschouwer zit. Verschillende culturele groepen hebben verschillende schoonheidsnormen. De obsessie met slankheid als een manifestatie van schoonheid begon in de jaren zestig.
- Bedenk dat mensen in tijdschriften, films en tv-shows een heel leger aan kappers, visagisten, belichting en photoshop hebben. Daarom kun je niet op hen lijken. Zo zien ze er in het gewone leven ook niet uit.

Tips

Kleur je humeur. Als je niet tevreden bent met wat je in de spiegel ziet, pak dan geen grijze jas om je humeur aan te vullen. Trek lichte kleding aan om weer in de rij te staan. Probeer bijvoorbeeld rood, de meest energieke kleur in het spectrum.