Inhoud

• Stappen
• Tips

Borstvoeding is verreweg de beste en meest natuurlijke manier om je baby te voeden. In het begin kan borstvoeding echter onzeker, intimiderend en zelfs pijnlijk zijn. Als u weet hoe u uw borsten goed kunt voorbereiden voor de bevalling en in de eerste dagen van uw baby's leven, kunt u pijn en zweren en barsten in de tepels verminderen of zelfs voorkomen en de zorg voor uw baby zo aangenaam mogelijk maken.

Stappen

1. 1 Begin met het masseren van je borsten om te wennen aan de manier waarop je ze voedt. Vraag uw arts bij uw plaatselijke prenatale kliniek of borstvoedingsconsulent voor aanbevolen technieken. Als u effectieve massagetechnieken kent, kunt u zich voorbereiden op de komst van melk en het wegpompen van overtollige melk.
2. 2 Bepaal welke tepels je hebt, ze kunnen plat of naar binnen gericht zijn. Veel vrouwen besteden onvoldoende aandacht aan hun tepels voordat ze gaan voeden. Terwijl naar binnen gerichte of platte spenen het voeden enigszins bemoeilijken, maken ze het voeden niet onmogelijk.
   • Je kunt de tepelhoezen gebruiken die een speciale ring hebben die extra druk uitoefent op het gebied rond de tepels om ze te helpen uitpuilen.
   • Gebruik de Hoffman Techniek om je binnenwaartse en platte tepels te ondersteunen. Plaats uw duimen aan weerszijden van de tepel, druk vervolgens op de huid van uw borsten en trek de tepelhof voorzichtig met uw duimen naar buiten.
3. 3 Verzorg je tepel- en tepelhofhuid vanaf de laatste maanden van de zwangerschap met crèmes en lotions.
   • Het vrouwelijk lichaam produceert een speciale olie in de areolen die ze op natuurlijke wijze reinigt, dus het is echt niet nodig om zeep te gebruiken. Als u zeep gebruikt, was deze dan grondig af. U kunt ook overschakelen naar een zeep voor de gevoelige huid om irritatie van uw borsten te voorkomen.
   • Hetzelfde geldt voor waspoeder. Om huidirritatie te voorkomen, wast u alle stoffen die in contact komen met uw borsten - bh's, nachthemden en zelfs lactatie-inzetstukken - met een zeep voor de gevoelige huid.
   • Als je het tepelgebied moet smeren, probeer dan een crème op basis van lanoline. Crèmes die worden aanbevolen en speciaal zijn samengesteld voor moeders die borstvoeding geven, worden meestal verkocht in apotheken en babywinkels.
4. 4 Geef je geld uit en koop een borstkolf van goede kwaliteit, zelfs als je van plan bent uitsluitend borstvoeding te geven. Tijdens de eerste weken van borstvoeding moet u zoveel mogelijk melk afkolven. U moet na elke voeding kolven, omdat baby's op deze leeftijd in slaap vallen zonder alle melk op te zuigen. Beëindig het voeren door afgekolfde melk af te kolven en bewaar de afgekolfde melk in de vriezer.
   • Hoe meer u borstvoeding geeft, hoe meer melk er in de borst zal verschijnen; uw lichaam zal reageren op uw individuele vraag- en aanbodsysteem, en dit zal u helpen borstvoeding te geven zolang u en uw baby het willen.
5. 5 Koop een paar doekjes en theezakjes om te comprimeren als je tepels gebarsten zijn of je borsten stagneren.
   • In de begindagen van borstvoeding is er een groot risico op tepelbarsten. Borstverzorgingscrèmes helpen zeker wat pijn te verlichten, maar natuurlijke methoden zijn goed om te gebruiken. Knijp wat melk uit, wrijf het in het tepelgebied en laat drogen. U kunt ook een theezakje in warm water laten weken, overtollig vocht eruit knijpen en het in uw beha tussen het weefsel en de tepel plaatsen. Thee heeft een kalmerend effect op de tepels en versnelt hun genezing.
   • Als uw borsten opzwellen en hard worden, breng dan een met warm water bevochtigde doek aan op de gezwollen of verharde plek. De beste manier om op natuurlijke wijze aan de borst van je baby te hechten. Maar in de eerste momenten kan het voeden in zo'n situatie pijnlijk zijn. Zodra de melk echter door de kanalen begint te stromen, voelt u zich opgelucht.

Tips

• Meld u aan voor een borstvoedingscursus bij uw plaatselijke prenatale kliniek of kraamkliniek. Deze sessies helpen je zowel fysiek als mentaal voor te bereiden op borstvoeding, en de experts die de sessies leiden, zullen al je vragen kunnen beantwoorden.
• Als u borstimplantaten heeft, uw borsten heeft laten verwijderen of een operatie aan uw tepel heeft ondergaan, raadpleeg dan uw arts over de voorbereiding op borstvoeding.