Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Zelf van de teek af
• Methode 2 van 3: Raadpleeg een arts
• Methode 3 van 3: Beoordeel uw toestand

Oogtrekkingen (de wetenschappelijke term is goedaardige essentiële blefarospasme) is een veel voorkomende aandoening die zelden medische aandacht vereist. In de regel verdwijnt het vanzelf nog voordat u besluit het te doen. Door de oorzaak van de spiertrekkingen te identificeren en enkele kleine veranderingen in levensstijl aan te brengen, kunt u in recordtijd van deze vervelende (en soms zelfs gênante) toestand afkomen.

Stappen

Methode 1 van 3: Zelf van de teek af

1. 1 Rust je ogen. Oogtrekkingen worden meestal veroorzaakt door overmatige inspanning. Overweeg of u te veel tijd achter uw computer doorbrengt of een boek leest. Oogvermoeidheid kan ook optreden als uw contactlenzen moeten worden vervangen.
   • Probeer een tijdje niet achter de computer te zitten en overweeg een bril te kopen die speciaal is ontworpen om achter de computer te werken.
   • Probeer ook fel licht en wind te vermijden, omdat deze ook uw ogen kunnen belasten.
2. 2 Oogdruppels. Vrij verkrijgbare oogdruppels kunnen helpen bij de behandeling van veel van de factoren die oogtrekkingen veroorzaken, waaronder droge ogen, vermoeide ogen en allergieën. Hoewel het het beste is om voor deze problemen een arts te raadplegen, moet u oogdruppels kopen als u onmiddellijke verlichting nodig heeft.
3. 3 Blijf uit de buurt van medicijnen. Cafeïne, alcohol en tabak kunnen ook oogtrekkingen veroorzaken. Gebruik deze stoffen pas als de tic stopt.
   • Sommige geneesmiddelen op recept, zoals antidepressiva en antihistaminica, kunnen de ogen uitdrogen en zo tics veroorzaken.
4. 4 Slaap. Misschien was het stress en gebrek aan slaap die leidden tot het begin van de tic. Als je hard hebt gewerkt, zorg dan eerst voor voldoende slaap.
5. 5 Bescherm je ogen tegen bacteriën. Was altijd uw handen voordat u uw ogen aanraakt. Was alle make-up van je gezicht voordat je naar bed gaat.
6. 6 Je dieet moet in balans zijn. Oogtics worden vaak geassocieerd met vitamine D- en B12-tekorten. Magnesiumtekort wordt ook beschouwd als een factor die bijdraagt ​​aan het optreden van oogtics, hoewel er geen sluitend bewijs is geleverd voor deze beweringen.
   • Om uw vitamine D-inname te verhogen, eet u vis, oesters en zuivelproducten.
   • Vis, lam, krab en rundvlees zijn rijk aan vitamine B12.
   • Magnesium komt voor in yoghurt, vis, avocado's, noten, sojabonen, pure chocolade, bananen en donkergroene bladgroenten zoals boerenkool, boerenkool, spinazie of snijbiet.

Methode 2 van 3: Raadpleeg een arts

1. 1 Ga naar een oogarts. Als u moeite heeft om zelf met tics om te gaan, raadpleeg dan een oogarts of oogarts. Uw arts zal de juiste lenzen voor u kiezen om vermoeide ogen te verminderen. Indien nodig kan een arts helpen bij het verlichten van droge ogen of het diagnosticeren van allergieën.
   • Meer dan de helft van de ouderen heeft last van droge ogen.Als u klaagt over oogpijn, gevoeligheid voor licht, korrelige ogen of wazig zien, kunnen droge ogen de oorzaak zijn van deze symptomen. De arts zal oogdruppels voorschrijven om deze ziekte te behandelen.
   • Teken kunnen ook worden veroorzaakt door allergieën. Uw arts zal antihistaminetabletten of oogdruppels voorschrijven om uw allergiesymptomen te verminderen.
2. 2 Zoek medische hulp. Als de tic aanhoudt, kan uw arts Colnazpem, Lorazepam of Trihexyphenidil voorschrijven, hoewel deze medicijnen de tic zelden oplossen. Een chirurgische procedure die bekend staat als myectomie is effectiever. Het mag echter alleen als laatste redmiddel worden gebruikt.
3. 3 Probeer alternatieve geneeswijzen. Hoewel alternatieve geneeskunde niet wetenschappelijk is bewezen, geloven sommigen dat biofeedback, acupunctuur, hypnose en chiropractische behandeling oogtics kunnen behandelen. Als de standaardbehandeling niet werkt en u bent klaar om andere behandelingen te proberen, ga dan naar alternatieve geneeswijzen.

Methode 3 van 3: Beoordeel uw toestand

1. 1 Maak je geen zorgen. Oogtics komen vaak voor en zijn meestal geen ernstige aandoening. De meeste gevallen van "goedaardige essentiële blefarospasme" verdwijnen zonder enige behandeling of diagnose. Omdat stress een van de oorzaken is van nerveuze tics, zal je zorgen maken over deze aandoening alleen maar meer pijn doen.
2. 2 Bepaal de oorzaak. Helaas is er geen definitieve manier om van oogtics af te komen. Om met deze aandoening om te gaan, moet u eerst de oorzaak identificeren en deze vervolgens elimineren.
   • De meest voorkomende oorzaken van tics zijn: stress, vermoeidheid, vermoeide ogen, cafeïne, alcohol, droge ogen, voedingstekorten en allergieën.
3. 3 Weet wanneer u uw arts moet raadplegen. Soms kan een nerveuze tic worden veroorzaakt door een ernstige medische aandoening. In de regel hoeft oogtrekkingen niet naar de dokter te gaan. Verplichte raadpleging van een arts is alleen nodig als u de volgende symptomen ervaart:
   • Een teek die enkele weken niet weggaat. De spiertrekkingen kunnen twee weken aanhouden. Als dit langer aanhoudt, moet u uw arts raadplegen.
   • Een teek die ervoor zorgt dat u uw ogen volledig sluit of andere gezichtsspieren samentrekt.
   • De aanwezigheid van gelijktijdige oogaandoeningen. U moet bijvoorbeeld naar een arts gaan als uw oog rood wordt, opzwelt, er pus uit uw oog komt of als uw ooglid gaat hangen.