Inhoud

• Stappen
• Tips

Internetverslaving treft veel mensen. Waarom je leven verspillen voor een computerscherm als je kunt genieten van je familie en vrienden? Dit artikel zal je helpen je leven te "spinnen".

Stappen

1. 1 Gebruik het internet elke keer dat u het gebruikt dezelfde hoeveelheid tijd. Met andere woorden, zeg niet: "Ik ben er vandaag maar 1 uur", en verspil dan 5 uur en denk dat je het goed hebt gedaan. Een goede tijd voor dagelijks internetgebruik is 1 uur of maximaal 2 uur. U kunt hiervoor een timer instellen om u op het goede spoor te houden.
2. 2 Als de timer niet voor u werkt, overweeg dan om software voor ouderlijk toezicht te downloaden - sommige programma's bevatten "getimede" vergrendelingen. Laat iemand anders een wachtwoord instellen, zodat u het in geval van nood kunt negeren, maar niet in een opwelling. Er is een Google Chrome-browserextensie genaamd StayFocusd die de lijst met geblokkeerde pagina's op meerdere computers kan synchroniseren.
3. 3 Verwijder accounts die je echt niet meer nodig hebt. Hoeveel websites heb je accounts die je 100% niet nodig hebt? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... soms hebben mensen hun MySpace of Facebook nodig voor belangrijke dingen, zoals contact houden met mensen die niet in de buurt wonen, maar YouTube, Twitter, etc. worden verwijderd. Twitter / Facebook is een verspilling van tijd en het is behoorlijk verslavend, terwijl YouTube ook verslavend is en mensen die je niet kent te veel met elkaar willen communiceren. Als je je account niet wilt verwijderen, blokkeer dan gewoon de pagina's.
4. 4 Verwijder uw favorieten (Bewaar belangrijke pagina's die u mogelijk nodig heeft voor huiswerk, enz.)- YouTube-video's, online pagina's van vrienden, dat alles. Als het niet uitmaakt voor je werk of voor jou als 'lucht', bewaar het dan niet.
5. 5 Zorg ervoor dat u offline activiteiten ondersteunt. Er zijn veel dingen die je kunt doen en genieten. Als je geen andere hobby's hebt, ga dan op zoek naar iets. En vrijwilligerswerk kan een geweldige manier zijn om eropuit te gaan en iets nuttigs/nuttigs te doen.
6. 6 Beheers uw zintuigen wanneer u online en offline bent. Herken je wanneer je te veel tijd op internet hebt doorgebracht? Zo niet, dan heb je een probleem!
7. 7 Dus stop met het verspillen van je leven op internet. Het is niet zo dat u helemaal geen internet kunt gebruiken, maar u moet/u moet de juiste hoeveelheid tijd gebruiken. Leef je leven vollediger: ga naar buiten; chatten met vrienden; kijk de film. Onthoud alsjeblieft wat je hebt gezien; het zal je leven veranderen om een ​​gelukkiger gewoon persoon te worden. Stop alsjeblieft met het gebruik van internet voor je eigen bestwil.
8. 8 Wees actief en vrij - ga nu weg van de computer: Veel plezier en doe je ding / werk weg van de elektronische taakmaker!

Tips

• In het begin is het misschien moeilijk, maar je zult er snel aan wennen.
• Probeer buitenactiviteiten, misschien nieuwe hobby's.
• Stop met denken aan dingen die je niet helpen. Neem de tijd om iets te doen, vermijd eenzaamheid.
• Geef niet op en houd je aan je schema.
• Leef je leven.
• Probeer de tijdslimiet niet te overschrijden.
• In de eerste week is het het beste om zo ver mogelijk weg te blijven van instant messaging-programma's of sites zoals MySpace en Facebook.
• Breng het grootste deel van je dag door met je vrienden.
• Vertel uw vrienden dat u niet langer zoveel van uw tijd online zult doorbrengen.
• Houd de computer uit het zicht.
• Als je een online relatie hebt, verbreek deze dan.
• Plaats de computer ergens in het huis waar mensen langskomen, zodat ze je kunnen vertellen dat je hem moet opbergen.
• Stop met elke dag je e-mail te checken..
• Gebruik je Blackberry ook niet 24/7.
• Als je een laptop hebt, geef je oplader dan aan een vriend: op die manier kun je hem niet meer gebruiken als hij leeg is. Neem het niet terug voor ten minste 4 dagen.
• Als je de hele tijd op de internetbrowser van je telefoon zit, laad hem dan niet meer dan 20% op, zodat je hem lange tijd niet kunt gebruiken.
• Denk eraan om je aan de toegewezen tijd te houden op een tijdstip dat je hebt ingesteld!