Hoe te herstellen van ontrouw

Video: Hoe Vergeef Je Vreemdgaan / Overspel? 3 Stappen

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Aanvullende artikelen

Bent u erachter gekomen dat uw echtgenoot u bedriegt en weet u niet of het huwelijk te redden is? Als je erover nadenkt of je verliefd kunt worden en deze persoon weer kunt vertrouwen, de pijn van wrok, woede en jaloezie kunt overwinnen, zijn deze gedachten en de gevoelens die ermee gepaard gaan volkomen normaal. Sluit jezelf niet op terwijl je aan je verdriet denkt en wat je nu moet doen. Dit artikel helpt je vragen te beantwoorden en laat je zien hoe je de lange, donkere weg naar herstel kunt bewandelen.

Stappen

1 Realiseer je dat je in shock bent. De eerste fase is ongeloof. U kunt niet geloven dat uw echtgenoot een intieme relatie zou kunnen hebben met iemand anders dan u, dat hij/zij in het geheim tijd doorbracht met een andere man/vrouw. En al die tijd heb je niets gemerkt. Je begint de puzzel in elkaar te leggen en realiseert je dat alles een simpele leugen bleek te zijn. Tijdens deze fase heb je het gevoel dat je in een dikke mist zit en probeert te achterhalen wat er aan de hand is. Zou het gewoon een boze droom zijn? Het is aan jou om te beslissen.
2 Verwacht gevoelens van woede. Je begint je te realiseren dat de situatie heel reëel is en dat dit niet zomaar een nare droom is. Tijdens deze fase kunt u het gevoel hebben dat u bent ingehaald door ziekte en dat u niet meer uit bed kunt komen, niet naar uw werk kunt gaan of gewoon niet meer kunt communiceren met andere mensen. Vreemdgaan is het enige wat je kunt bedenken. Het is heel normaal dat je begint te huilen, dingen weg te gooien, voorwerpen kapot te slaan, te schreeuwen, te vechten en je acties niet te beheersen. Je kunt je woede niet beheersen en de wereld door zijn prisma zien. In woede kan een persoon onbezonnen daden plegen die gevaarlijk en illegaal kunnen zijn.
- "Dorst naar wraak" Als je een dorst naar wraak voelt, is dit een teken dat je het gevaarlijkste punt hebt bereikt. Het is gewoon de emotie die je op dit moment leeft. In deze situatie kun je niet nuchter denken, maar wil je gewoon wraak nemen op de dader.
  - U gaat plannen hoe u wraak kunt nemen op uw echtgenoot en zijn/haar uitverkorene.
  - De gedachten van de plek staan nu op de voorgrond, ze hebben je bewustzijn geabsorbeerd. Je hebt misschien zelfs het idee met wie je naar bed moet om de score gelijk te maken.
  - Je begint na te denken over hoe je je geliefde / man / vrouw kunt breken, hoe je hem / haar persoonlijk, professioneel of financieel kunt schaden.
- Onthoud dat deze fase voorbij zal gaan. Acties die worden ondernomen in een vlaag van emotionele ineenstorting kunnen leiden tot negatieve gevolgen. In de toekomst zul je spijt krijgen van het perfecte.
3 Laat je woede los. Op dit punt neemt de aanvankelijke intense woede af. U zult alleen een doffe pijn hebben en het gevoel hebben dat uw voeten aan u zijn afgeveegd. Op dit punt moet u beslissen of u voor verzoening gaat of een echtscheiding aanvraagt. Ondanks het feit dat je enorm beledigd bent, zul je logisch gaan denken, je zult niet nadenken over de plaats, maar je hoofd zal worden bezet door gedachten over het heroverwegen en opnieuw evalueren van het leven, over doelen en over hoe verder te leven. Je zult snel je geliefde(n) vergeten en aan je man/vrouw gaan denken en focussen op het probleem dat uit hun relatie is voortgekomen. Je bent nu te moe om 24 uur lang te huilen, te vloeken of angst te zaaien. Op de een of andere manier wil je er een einde aan maken.
4 Verzamel de stukken van het gebroken huwelijk. Als je van plan bent getrouwd te blijven en het kunt houden, zul je krachtig met de bedrieger(s) over de situatie moeten praten. Hij of zij moet begrijpen dat dit een lang en langdurig proces zal zijn dat zelfs nog langer kan duren als iemand een spaak in het wiel steekt.
- Wat een cheater / -ca kan doen om de voortgang te belemmeren:
  - Weigeren om vragen te beantwoorden over dingen waar je recht op hebt om te weten
  - Elk bewijs weerleggen
  - Blijf communiceren met een andere vrouw/man
  - De huidige situatie bagatelliseren.
  - Het belang van een relatie met een andere vrouw/man bagatelliseren
  - Leg de schuld bij het slachtoffer of
  - stel een deadline voor het slachtoffer om te herstellen.
- Realiseer je dat een of alle acties een obstakel kunnen worden voor het 'herstel' van je relatie of een einde kunnen maken aan de relatie. Als je je huwelijk niet wilt redden, ga dan op zoek naar iets dat je ruimte en tijd zal vullen. Dit betekent niet dat je misbruik moet maken van iemands zwakte en vervolgens iemand kwaad moet doen op weg uit een depressie. Zoek een hobby om de vrije tijd die overblijft na de breuk in te vullen. Je kunt eenzaam worden, maar als je moppert en medelijden met jezelf hebt, blijf je zeker op dezelfde plek.
5 Leer mensen weer te vertrouwen. Dit is een zeer moeilijke fase, ondanks het feit dat je oude relaties probeert te herstellen of nieuwe probeert op te bouwen. Het is niet aan te raden om te snel een nieuwe relatie te beginnen. Je hebt tijd nodig om alleen met jezelf te zijn, om tot bezinning te komen, voordat je een nieuwe fan / -tsu in je leven accepteert. Als je probeert de oude relatie weer op te bouwen, kun je pas weer leren vertrouwen als je vriend/-ness alle kaarten over zijn avonturen onthult. Dit is een zeer lang en langzaam proces dat in de loop van de tijd kan verbeteren. Als je begrijpt dat het verhaal waar is, als je honderd procent zeker weet dat de communicatie met je oude passies is gestopt, pas dan kun je weer vertrouwen. Maar, zoals eerder vermeld, als de cheater / -tsa je niet helpt in deze kwestie, zal niets werken. Als je in contact komt met een "serieel bedrieger/s", of met iemand die naar links blijft lopen, zal dit proces nooit eindigen. Daarom zul je nooit in staat zijn om het vertrouwen te herstellen of een gezond huwelijk in stand te houden.
6 Vecht tegen de "geesten van het verleden". Spoken zijn specifieke namen, plaatsen en gebeurtenissen die je pijnlijk kunnen herinneren aan het bedrog van je partner. Misschien is dit een soort nummer dat tijdens dit incident op de radio werd afgespeeld, een restaurant, een hotel waar uw echtgenoot tijd doorbracht met een ander/en, plaatsen waar ze zijn geweest, mensen met wie ze hebben gepraat of gemeenschappelijke vrienden.
- Deze geesten kunnen mensen zijn die eruitzien als de minnaar van je partner of gesproken namen. Vaak kun je, als je naar oude foto's kijkt en naar blije gezichten kijkt, je onwillekeurig herinneren dat je op dat moment gelukkig en zorgeloos was, terwijl je geliefde met een ander in bed lag.
- Geesten zijn pijnlijke herinneringen.
- Er is geen remedie voor spoken of een manier om ze te vermijden. Laat ze je niet overnemen en je gek maken over iets waar je geen controle over hebt.
7 Stel realistische doelen. Dit is het moment waarop je voor jezelf moet beslissen of je de oude relatie wilt voortzetten. Natuurlijk zullen ze niet meer hetzelfde zijn als voorheen, en alle daaruit voortvloeiende gevolgen van traumatische gebeurtenissen zullen in een nieuwe realiteit moeten worden geperst. Denken:
- Kun je ermee leven? Denk je dat je je partner weer kunt vertrouwen zonder hem/haar te herinneren aan vreemdgaan of hem lastig te vallen met vragen? Heeft hij / zij de volledige verantwoordelijkheid genomen voor de gepleegde handeling, probeert hij de relatie eerlijk te herstellen, heeft hij niet alleen gezworen zijn / haar fouten nooit te herhalen, maar ook geen omgeving of relatie te creëren of te onderhouden die tot negatieve gevolgen zou kunnen leiden? Als dat zo is, en je denkt dat de relatie in de toekomst kan worden hersteld, blijf er dan aan bouwen.
- Als uw echtgenoot daarentegen weigert toe te geven dat hij vreemdgaat, geen vragen beantwoordt, zich verdacht gedraagt en/of contact blijft opnemen met de oude man/vrouw, moet u begrijpen of u ermee kunt leven. Zo niet, dan is verzoening een onmogelijke opgave. Alleen u kunt de situatie beoordelen, hoewel vriendelijk advies nuttig kan zijn. Het kost je tenslotte tijd om erachter te komen wat bij je past.
8 Ontdek een nieuw zelf. Met hem/haar of zonder hem/haar vind je weer harmonie en komt alles goed. Het kost tijd, leer van fouten en je wordt sterker en competenter. Erken dat je iemand anders niet volledig verantwoordelijk kunt houden voor jouw geluk. In de loop van de gebeurtenissen moet je naar het verleden kijken en de dingen in een nieuw licht bekijken, zou je iets anders kunnen doen om je relatie te versterken. Wees niet te aanmatigend of te afhankelijk van uw partner. Dit zal niet leiden tot geluk.
- Doe je favoriete dingen, maak nieuwe kennissen. In dit geval, als je relatie niet werkt, heb je een tweede verdedigingslinie. Als alles goed gaat in je relatie, geef dan niet op waar je van houdt en sluit geen prettige kennissen af. Het zal u alleen maar ten goede komen.
9 Wees lief voor jezelf en ontwikkel. Je zult veel over jezelf, je partner en je relatie moeten leren na het vreemdgaan. Mis de les niet en concentreer u op de toegebrachte pijn. Onthoud dat wat ons niet doodt, ons sterker maakt. (de moeilijkheid is dat je door zo'n situatie moet).

Tips

Als je het gevoel hebt dat er iets is om je zorgen over te maken, moet je naar je intuïtie luisteren. Intuïtie is een echt gevoel en alleen jij kent het karakter van je partner.
Denk aan de stressoren van het huwelijk:
- Onvoorziene meningsverschillen
- Onvervulde behoeften
- Verborgen wrok
Realiseer je dat je je oude huwelijk niet nieuw leven in wilt blazen en niet hoeft te doen. Je kunt beter oude relaties opgeven en nieuwe beginnen op te bouwen. De volgende factoren hebben een positieve invloed op een huwelijk: een nieuwe jubileumdatum, een verbeterde manier van communiceren met elkaar en een hernieuwde inzet om samen aan het huwelijk te werken.
Probeer tussenkomst van derden tot een minimum te beperken terwijl u omgaat met de gevolgen van bedrog. Alleen u kent uw vitale belangen en u zult verbaasd zijn over het aantal mensen dat er geen rekening mee houdt.
Klamp je niet vast aan het verleden I. Je bent door een hel gegaan. Vind de kracht om een nieuwe persoonlijkheid te worden met verbeterde kwaliteiten, ongeacht of je besluit te vertrekken of te blijven. Jouw / -sha's uitverkorene / -tsa maakt je niet perfect, het is God
Een deel van genezing is zelfrespect. Hoewel niets vreemdgaan kan rechtvaardigen, vraag jezelf af: was / was ik de beste, liefhebbende en attente echtgenoot? Kan ik nog beter voor hem/haar zijn?

Waarschuwingen

Je kunt de hele dag miljoenen boeken lezen, psychologen raadplegen of naar het advies van vrienden luisteren, maar uiteindelijk moet je beslissen wat het beste voor je is. U moet zich realiseren dat uw echtgenoot van u houdt en dat hij/zij zijn/haar leven volledig aan u zal wijden. Hij/zij houdt echt van je en je moet geloven dat hij/zij zijn/haar belofte zal houden en bewijzen dat hij/zij jouw vertrouwen waard is.