Hoe te douchen tijdens je menstruatie

Video: Seks onder de douche | Emma’s Peepshow

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 2: Hoe irritatie, geur en infectie te voorkomen?
Methode 2 van 2: Houd uw privéruimte tussen de douches schoon
Tips
Waarschuwingen
Wat heb je nodig

Een douche nemen tijdens je menstruatie kan eng zijn. Dit geldt met name voor die dagen van de cyclus waarop de ontlading het meest overvloedig is. Je hoeft je alleen maar voor te stellen hoe het bloed met de waterstroom direct in de badkuip of douche stroomt, en het wordt ongemakkelijk. In feite is douchen tijdens je menstruatie niet alleen veilig, maar ook gunstig voor je gezondheid, en het moet minstens één keer per dag worden gedaan. In dit artikel delen we enkele technieken om je te helpen irritatie, geur en infectie tijdens het douchen te voorkomen. Daarnaast zijn er verschillende manieren om je bikinilijn overdag schoon en fris te houden tussen de buien door - daarover meer.

Stappen

Methode 1 van 2: Hoe irritatie, geur en infectie te voorkomen?

1 Voordat je onder de douche gaat, moet je je tampon verwijderen, het gebruikte maandverband of de menstruatiecup verwijderen (afhankelijk van wat je gebruikt). Bloedige afscheiding onder de douche tijdens de menstruatie is heel normaal. Ze zullen samen met het water in de afvoer weglopen. Als u maandverband gebruikt, merkt u misschien dat het water geleidelijk bruin of roodachtig wordt - het kunnen bloedsporen zijn die op uw schaamhaar achterblijven. Het is erg belangrijk om deze vlekken volledig weg te wassen. Anders kan een onaangename geur niet worden vermeden en verhoogt het ook het risico op het introduceren van een infectie in de vagina.
- Maak je geen zorgen over bloed dat de afvoer verstopt. Dit is alleen mogelijk in het geval van overvloedige bloedstolsels, die eenvoudigweg geen tijd hebben om zich in de waterstroom te vormen.Draai het water gewoon niet uit tijdens het wassen, en als u klaar bent met douchen, controleer dan de afvoer en spoel indien nodig de resterende bloedstolsels weg.
- Als je in de sportschool of op een andere openbare plek doucht, kun je je tampon of menstruatiecup tijdens het douchen laten zitten, als je wilt.
2 Het wordt aanbevolen om tijdens je menstruatie minstens één keer per dag te douchen of te baden. In feite is regelmatig douchen tijdens je menstruatie essentieel, niet alleen om een slechte adem te voorkomen, maar ook om infectie te voorkomen. Neem daarom minimaal één keer per dag een douche of bad. Veel artsen raden aan om tijdens je menstruatie twee keer per dag te wassen, 's morgens en' s avonds.
- Als je een bad wilt nemen, zorg er dan voor dat deze eerst schoon is. Het is veel gemakkelijker om een infectie in je vagina te krijgen in een vies bad. Voordat u uw badkuip met water vult, moet u deze daarom wassen met een desinfecterend reinigingsmiddel, zoals een oplossing op basis van bleekmiddel.
3 Puur water was je vagina. Voor dit doel is het beter om geen aromatische zepen met een penetrante geur en andere cosmetische producten voor persoonlijke verzorging te gebruiken. Ten eerste zijn ze volledig optioneel en ten tweede kunnen ze irritatie veroorzaken. Schoon, warm water is het beste voor het reinigen van je vagina.
- Als je toch zeep wilt gebruiken, kun je het beste een milde en zachte, geurloze zeep kiezen, je handen licht inzepen en de buitenkant van de geslachtsdelen afspoelen.
Het advies: “Als de aanblik van bloed je bang maakt, kijk er dan gewoon niet naar! Richt je in plaats daarvan op de vlek op de muur of het plafond van de douche."
4 Was van voren naar achteren om infectie te voorkomen. En in dezelfde richting moet je dan afvegen met een handdoek. Dit is erg belangrijk omdat deze beweging zal voorkomen dat bacteriën en ontlasting de vagina binnendringen die mogelijk in de anus is achtergebleven. Richt de douche tijdens het douchen zo dat het water door je lichaam en rond je vagina stroomt. Als je wilt, kun je je benen en schaamlippen een beetje scheiden, zodat de waterstroom langs het binnenoppervlak van de schaamlippen stroomt.
- Als je een beweegbare douchekop hebt, richt deze dan schuin zodat het water van voren naar achteren stroomt. Niet wegspoelen met heen en weer bewegingen!
- Zet niet te veel waterdruk. Water moet in een zachte, zachte stroom stromen, zodat het gemakkelijk kan worden weggespoeld.
5 Was alleen de buitenkant van de geslachtsdelen. In feite heeft de vagina het unieke vermogen om zichzelf te reinigen, dus het is niet nodig om deze van binnenuit door te spoelen. Bovendien zal meer wassen van binnenuit de natuurlijke zuurbalans verstoren, waardoor een infectie kan ontstaan. Richt de waterstraal daarom niet in de vagina. Was alleen de buitenkant van de geslachtsdelen.
6 Dep de geslachtsdelen voorzichtig met een droge, schone handdoek. Haal na het douchen een schone, droge handdoek tevoorschijn en dep voorzichtig je schaamlippen. Maar wrijf niet over de huid om deze snel uit te drogen - dep gewoon een paar keer droog met een handdoek.
- Als u een overmatige hoeveelheid afscheiding heeft, is het het beste om eerst de rest van uw lichaam af te vegen en daarna de geslachtsdelen.
7 Trek schoon ondergoed aan en krijg nieuwe pakking, tampon of menstruatiecup. Natuurlijk stopt de menstruatie niet na het douchen, maar je kunt het gevoel hebben dat de stroom minder overvloedig is als je een bad neemt in plaats van alleen een douche. Dit kan worden waargenomen door het verschil in druk en dichtheid van lucht en water. Maar u moet zo snel mogelijk schoon ondergoed aantrekken en een nieuw maandverband (of een ander product voor vrouwelijke hygiëne) gebruiken om te voorkomen dat er bloed op de vloer druppelt.

Methode 2 van 2: Houd uw privéruimte tussen de douches schoon

1 Indien nodig kunnen gedurende de dag speciale reinigingsdoekjes worden gebruikt om de juiste pH-waarde te behouden. U kunt vooraf een pakket reinigingsdoekjes voor eenmalig gebruik kopen die speciaal zijn ontworpen voor intieme hygiëne.Deze doekjes zijn ontworpen met de pH-waarde van het vaginale slijmvlies in het achterhoofd, zodat ze geen irritatie of infectie veroorzaken. Veeg de geslachtsdelen af met dit servet, maar alleen aan de buitenkant. Bewegingen moeten van voor naar achter zijn.
- Als je geen schoonmaakdoekjes hebt, kun je een schone, pluizige doek nemen, deze bevochtigen met warm water en je geslachtsdelen afvegen. Spoel het daarna meerdere keren uit in warm water en doe het in de was bij ander vuil wasgoed.
- Het is belangrijk om ongeparfumeerde doekjes te kiezen. Vreemde geuren kunnen irritatie veroorzaken.
- Deze reinigingsdoekjes zijn verkrijgbaar bij de afdeling vrouwelijke hygiëne van veel supermarkten of apotheken.
2 Probeer vaker je maandverband, tampons of menstruatiecup te vervangen om lekkage en geurtjes te voorkomen. Als u uw hygiëneproducten niet vaak verwisselt, zullen ze na verloop van tijd gaan lekken, wat vochtige vlekken op uw ondergoed en kleding kan veroorzaken en een onaangename geur kan afgeven. Controleer uw maandverband of tampon elke keer dat u naar het toilet gaat. Vervang het hygiëneproduct indien nodig door een nieuw.
Een waarschuwing: “Laat een tampon niet langer dan 8 uur in je vagina zitten. Als het lange tijd onveranderd blijft, kan het het toxische shocksyndroom (TSS) veroorzaken.
3 Vermijd douchen en vrouwelijke intieme deodorants. Deze producten kunnen de pH-balans van de vagina verstoren, wat kan leiden tot infectie. Normaal gesproken hebben de geslachtsdelen een lichte geur. Maar als de geur te sterk, aanhoudend en onaangenaam is, neem dan contact op met uw gynaecoloog als u er last van heeft.
- Een sterke, aanhoudende geur, vergelijkbaar met die van een vis, is vaak een symptoom van een infectie, zoals bacteriële vaginose.
4 Was je handenvoor en na het vervangen van uw hygiëneproduct. Vuile handen kunnen het vaginale slijmvlies infecteren, dus was uw handen voordat u uw tampon, maandverband of menstruatiecup verwisselt. Na deze procedure moet u ook uw handen wassen om bacteriën niet naar andere delen van het lichaam te verspreiden.

Tips

Verander regelmatig je tampons of maandverband. Door uw hygiëneproducten regelmatig te vervangen, voelt u zich fris en heeft u een aangename geur.
Maak van tevoren een nieuw maandverband klaar en lijm deze op schoon ondergoed als je gaat douchen, zodat je je ondergoed meteen kunt aantrekken als je uit de douche komt. Dit voorkomt onaangename verrassingen.
Gebruik een oude (maar schone) donkergekleurde handdoek (of een schone doek) om je geslachtsdelen af te drogen en af te vegen als er sporen van bloed op zitten.
Draag natuurlijk, ademend ondergoed.

Waarschuwingen

Als je tijdens je menstruatie niet doucht, neemt het risico op vieze geurtjes en infecties aanzienlijk toe. Douchen tijdens je menstruatie is absoluut veilig, dus je moet je elke dag wassen.