Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Gedrag opmerken
• Methode 2 van 3: Besteed aandacht aan communicatieproblemen
• Methode 3 van 3: Bouw relaties op met echte vrienden

Een echte vriend kan worden vergeleken met de schil in een cupcake of de kers op de taart. Hij is in staat om het leven aangenamer en zoeter te maken. Communiceren met een nepvriend is daarentegen vermoeiend en vult zich met negatieve gevoelens en emoties. Als je denkt dat zo'n persoon in het gezelschap van je vrienden is verschenen, kijk dan naar hun gedrag en communicatiegewoonten om te bepalen of ze daadwerkelijk een nepvriend zijn. Doe dan je best om zo ver mogelijk uit de buurt van zulke mensen te blijven. Hierdoor heb je genoeg tijd en mogelijkheden om volledig te communiceren met echte vrienden.

Stappen

Methode 1 van 3: Gedrag opmerken

1. 1 Bedenk hoe vaak je vriend je teleurstelt. Een nepvriend heeft de neiging om te liegen, beloftes niet na te komen en te vermijden je te ontmoeten wanneer je vooral steun nodig hebt. Denk na over uw relatie door naar de afgelopen weken of maanden te kijken. Hoe vaak heeft deze persoon je in de steek gelaten? Als dat zo is, heb je mogelijk te maken met een nepvriend.
   • Als je vriend je constant teleurstelt, moet je beslissen hoe je in deze situatie moet handelen - verwacht niet te veel van hem of stop volledig met communiceren met zo'n persoon.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Gelicentieerd maatschappelijk werker Claire Heston is een gediplomeerd onafhankelijk klinisch maatschappelijk werker gevestigd in Cleveland, Ohio. Ze heeft ervaring in educatieve begeleiding en klinische supervisie, en behaalde in 1983 haar master in sociaal werk aan de Virginia Commonwealth University. Ze voltooide ook een tweejarige opleiding voor permanente educatie aan het Cleveland Institute of Gestalt Therapy en is gecertificeerd in gezinstherapie, supervisie, bemiddeling en traumatherapie.

   Klare Heston, LCSW
   gediplomeerd maatschappelijk werker

   Het is belangrijk om te weten wie je echte vrienden zijn. Klinisch maatschappelijk werker Claire Heston legt uit: "Echte vrienden zijn altijd bij ons - in goede en slechte tijden. Ze accepteren ons, vrolijken ons op en geloven in ons. Zulke vrienden zijn eerlijk over hun mening, maar respecteren tegelijkertijd onze beslissingen. Ze accepteren onze andere vrienden en familieleden."

   
   
2. 2 Besteed aandacht aan het "ik, ik, ik" gedragspatroon. Denk na over hoe je je voelt tijdens of na de communicatie. Negeert uw vriend u en uw woorden vaak? Alle gesprekken draaien alleen om hem en zijn interesses? Als dat zo is, kan het je vriend waarschijnlijk niet schelen wat er met je gebeurt.
   • Je zou je beter moeten voelen nadat je met je vrienden hebt rondgehangen. U mag zich niet moe of prikkelbaar voelen.
   • Als je vriend alleen op zichzelf gericht is, heeft hij hoogstwaarschijnlijk een luisteraar nodig, maar geen vriend.
   • Houd er echter rekening mee dat het even kan duren voordat je vriend of vriendin erover nadenkt. Hij kan reageren op milde opbouwende kritiek van u. Zeg bijvoorbeeld: 'Soms raak ik gefrustreerd dat onze communicatie altijd gaat over het bespreken van uw problemen. Het lijkt me dat je absoluut geen tijd hebt om naar me te luisteren."
3. 3 Besteed aandacht aan de onverschillige houding van zijn kant. Vriendelijkheid en mededogen vormen de kern van goede vriendschappen. Als je vaak wordt geconfronteerd met onverschilligheid ten opzichte van je vriend, is de kans groot dat je je relatie moet heroverwegen.
   • Je vriend verwacht bijvoorbeeld dat je de eerste bent om je excuses aan te bieden, ook al is hij of zij de aanstichter van het conflict. Zo'n relatie kan nauwelijks een goede vriendschap worden genoemd.
   • Een nepvriend kan je ook op een moeilijk moment verlaten. Als je een moeilijke tijd in je leven doormaakt, bijvoorbeeld als je een relatie verbreekt, wees dan voorbereid op het feit dat zo iemand het feest misschien verkiest boven een praatje met jou.
4. 4 Let op of deze persoon u en uw belangen ondersteunt. Is je vriend geïnteresseerd in jou als persoon? Dan komt hij zeker naar het concert waar je gaat optreden, of vraagt ​​hij je hoe het concours waaraan je hebt deelgenomen is verlopen. Bovendien zal deze persoon uw verjaardag en andere gedenkwaardige data voor u niet vergeten.
   • Als je vriend je interesses bagatelliseert of uitlacht, kun je moeilijk zeggen dat hij een steun voor je is.
5. 5 Besteed aandacht aan hoe uw vriend(in) over uw fouten en vergissingen denkt. Bedenk of hij een oogje dichtknijpt voor je fouten of je er constant aan herinnert. Iedereen in dit leven maakt fouten. Een goede vriend zal je niet constant vertellen dat je de hele tijd iets verkeerd doet. Als je gesprekken alleen draaien om je tekortkomingen of fouten, blijf dan uit de buurt van die persoon.
   • Als je de gevoelens van je vriend hebt gekwetst, verwacht dan niet dat ze je gemakkelijk zullen vergeven. Hij moet je echter ook niet constant verwijten maken dat je iets verkeerd hebt gedaan. Anders zul je je niet op de beste manier voelen als je in het gezelschap van deze persoon bent.
6. 6 Bedenk of u zich schuldig voelt over uw interacties met de persoon. Echte vrienden begrijpen dat je het soms druk hebt en geen tijd kunt vinden om met hen te communiceren. Let op hoe je vriend hierop reageert. Als je je schuldig voelt over zijn reactie op je weigering om tijd met hem door te brengen, dan kan deze persoon nauwelijks een echte vriend worden genoemd.
   • Alle mensen zijn op een of ander moment bezig. Daarom moet je niet boos zijn dat je geen tijd met een vriend kunt doorbrengen.
   • Let op of je vriend verwacht dat je altijd beschikbaar bent wanneer hij het nodig heeft, maar hij gedraagt ​​zich zelf niet zo.

Methode 2 van 3: Besteed aandacht aan communicatieproblemen

1. 1 Observeer of je vriend naar je luistert of verwacht dat je alleen naar hem luistert. Als je sterke vriendschappen wilt hebben, leer dan actief te luisteren. Als jij, van jouw kant, moeite doet om naar je vriend te luisteren, en hij doet dit niet, dan is het onwaarschijnlijk dat deze persoon een echte vriend is.
   • Let op hoe de persoon op je woorden reageert. Onderbreekt hij je vaak? Negeert hij je woorden of probeert hij het gesprek om te draaien?
   • Stel je bijvoorbeeld voor dat je een vriend bezoekt om je een belangrijk nieuwtje te vertellen. Het is onwaarschijnlijk dat een nepvriend naar je wil luisteren. Hij vertelt liever over zichzelf en zijn nieuws.
2. 2 Grenzen stellen en kijk of je vriend ze respecteert. Om de oprechtheid van een vriend te testen, stelt u grenzen in uw relatie en kijkt u hoe de vriend erop reageert. Een echte vriend zal bereid zijn de door jou gestelde grenzen te accepteren en te respecteren.
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Helaas kan ik op donderdag geen tijd meer met je doorbrengen. Deze tijd wil ik aan mijn studie besteden. Ik moet mijn chemie aanscherpen "of" ik wil geen seksgerelateerde onderwerpen bespreken. Ik voel me ongemakkelijk. "
   • Als deze persoon de door jou gestelde grenzen blijft overschrijden of deze helemaal niet herkent, is het moeilijk om hem een ​​echte vriend te noemen.
3. 3 Zoek naar tekenen van afgunst of jaloezie. Sommige vrienden blijven de beste zolang ze op gelijke voet staan ​​met de mensen met wie ze omgaan. Wanneer een vriend echter ergens in begint te slagen, begint de vriend die vroeger goed was zich niet van zijn beste kant te laten zien. Als iemand ontevredenheid begint te tonen, plaagt of met zijn ogen rolt als het op jouw succes aankomt, kunnen ze nauwelijks een echte vriend worden genoemd.
   • Een ander teken van jaloezie kan het gevoel zijn dat je vriend constant met je concurreert. Je hoort nooit lovende woorden van hem en hij is van mening dat je in een moeilijke situatie niet zonder zijn hulp kunt.
   • Als je vriend zijn ongenoegen uit wanneer je tijd doorbrengt met andere mensen, dan is hij een jaloerse eigenaar. Een echte vriend zal nooit proberen je ervan te weerhouden om met geliefden en vrienden om te gaan.
4. 4 Let op passief agressief gedrag. Belooft je vriend je iets, maar komt hij zijn belofte nooit na? Probeert deze persoon je in het geheim kwaad te doen? Als je ja antwoordt op de bovenstaande vragen, dan heeft je vriend waarschijnlijk passieve agressie die geen plaats heeft in echte vriendschap.
   • Je kunt dit soort gedrag niet veranderen, dus probeer het niet eens. Probeer in plaats daarvan uit de buurt van zulke mensen te blijven. Als u met hen moet communiceren, wees dan zelfverzekerd.
5. 5 Let erop of de geheimen die je met je vriend hebt gedeeld, openbaar worden gemaakt. Als je merkt dat andere mensen op de hoogte zijn van je persoonlijke momenten, die je geheim houdt en alleen aan je dierbaren vertelt, dan is er hoogstwaarschijnlijk een nepvriend in je bedrijf verschenen.
   • Je kunt zelfs testen hoe loyaal iemand aan jou is door hem of haar een geheimpje te vertellen en hem te vragen er niets over te vertellen aan anderen. Als u deze informatie van iemand hoort, weet u dat u deze persoon niet moet vertrouwen.
   • En als je vriend roddelt over je wederzijdse kennissen en vrienden, is de kans groot dat hij ook met andere mensen over jou praat.
6. 6 Let op hoe vaak deze persoon met u omgaat. Probeert hij de hele tijd contact met je te houden? Natuurlijk kan de frequentie van ontmoetingen afhangen van wat voor soort relatie er tussen jullie is ontstaan, maar goede vrienden proberen altijd contact met elkaar te houden. Bovendien belt een echte vriend niet alleen om een ​​gunst te vragen.
   • Als een vriend contact met je opneemt wanneer hij iets nodig heeft, dan is hij hoogstwaarschijnlijk een nepvriend.

Methode 3 van 3: Bouw relaties op met echte vrienden

1. 1 Evalueer uw relatie met nepvrienden opnieuw. Overweeg of je tijd met zo iemand wilt doorbrengen. Analyseer je gevoelens. Hoe voel je je in de buurt van deze persoon? Brengt hij iets positiefs in je leven? Als u deze vraag niet bevestigend kunt beantwoorden, kunt u de relatie met deze persoon beter beëindigen.
   • U kunt ook advies inwinnen bij mensen die u vertrouwt. Vraag je ouder, oudere broer, zus of vertrouwde vriend of je de relatie met deze persoon moet voortzetten.
2. 2 Praat tegen een vriend. Vertel hem wat je niet leuk vindt aan zijn gedrag. Wees direct over hoe zijn acties je beïnvloeden. Let dan op zijn reactie. U zult in staat zijn om de juiste beslissing te nemen.
   • Als je vriend zich bijvoorbeeld begint te verontschuldigen en zegt dat hij klaar is om te veranderen, geef hem dan nog een kans.Als hij het echter niet eens is met uw beschuldigingen of zich onvriendelijk jegens u gedraagt, is het beter om te stoppen met communiceren met deze persoon.
3. 3 Verlaag uw verwachtingen om pijn te voorkomen. Wees bereid om uw verwachtingen voor sommige mensen te verlagen, zodat u uw tijd en energie niet verspilt aan degenen die het niet verdienen. Door verwachtingen te verminderen, zul je geen frustratie ervaren en het gevoel hebben dat je genegeerd wordt. U kunt blijven communiceren met deze mensen. U moet echter niet te veel tijd en moeite besteden aan zo'n relatie.
   • U kunt deze persoon bijvoorbeeld verplaatsen van de categorie 'vrienden' naar de categorie 'kennissen'. Als je deze persoon als een vriend behandelt, zul je niet al te boos zijn als hij vergeet je een gelukkige verjaardag te wensen.
4. 4 Maak contact met mensen met wie je gemeenschappelijke interesses en waarden hebt. Ontmoet nieuwe mensen die dezelfde interesses hebben als jij. Probeer jezelf uit als vrijwilliger, meld je aan bij een sportvereniging of volg een workshop. Je zult veel interessante mensen ontmoeten. Wanneer je tijd doorbrengt met nieuwe kennissen, let dan op hun wereldbeeld. Dit zal u helpen bepalen of ze vergelijkbare waarden hebben.
   • Als u bijvoorbeeld veel waarde hecht aan uw vrienden en zij een voorrangsplaats in uw leven innemen, kijk dan naar de houding van deze mensen tegenover u. Wordt uw vriend, wanneer hij met u communiceert, niet voortdurend afgeleid door zijn telefoon en verkiest hij een virtuele relatie met iemand boven persoonlijke communicatie met u.
   • Als je eerlijkheid in mensen waardeert, let er dan op of je nieuwe vriend iets voor je verbergt.
5. 5 Wees voorzichtig bij het delen van persoonlijke informatie met nieuwe vrienden. Als je wilt dat je kennis je goede vriend wordt, deel je geheim met hem. Doe het echter voorzichtig en geleidelijk. U moet geen risico's nemen en persoonlijke informatie toevertrouwen aan een persoon die een nepvriend kan blijken te zijn.
   • U kunt bijvoorbeeld eerst praten over uw carrièredoelen en kijken hoe de persoon daarop zal reageren. Naarmate uw relatie groeit in vertrouwen, kunt u beginnen met het delen van persoonlijke informatie, zoals uw gezondheidsstatus.
   • Door geleidelijk informatie vrij te geven, beschermt u niet alleen uw persoonlijke belangen, maar kiest u ook het juiste model voor het opbouwen van een gezonde relatie. Je moet er niet naar streven om het meest intieme te vertellen of proberen te achterhalen als je iemand pas een week kent.