Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Identificeer het martelaarsyndroom in relaties
• Methode 2 van 2: Identificeer het martelaarsyndroom op het werk
• Tips

Een persoon die lijdt aan het martelarensyndroom stelt de behoeften van anderen boven die van zichzelf, krijgt de kans om te lijden "in naam van mensen" en voelt hierdoor zijn leven gevuld met betekenis. Maar heel vaak lijden mensen met het martelarensyndroom absoluut tevergeefs - hun verwachtingen dat de persoon voor wie ze zichzelf hebben opgeofferd hen met dank zal overladen zijn gewoon niet gerechtvaardigd. Als u op de een of andere manier in contact bent met iemand (thuis of op het werk) die lijkt te lijden aan het martelarensyndroom, is het erg belangrijk om het hele plaatje van dit fenomeen te begrijpen. Ga naar de eerste stap voor meer informatie.

Stappen

Methode 1 van 2: Identificeer het martelaarsyndroom in relaties

1. 1 Het moet duidelijk zijn dat mensen met het martelarensyndroom ervoor kiezen om te lijden. Een persoon met het martelaarsyndroom kiest zelf ervoor om te blijven lijden, in plaats van te proberen het probleem op te lossen - hij gelooft dat lijden zijn leven volledigheid geeft, het zin geeft. Bovenal verlangt iemand met het martelarensyndroom naar erkenning en goedkeuring van anderen.
2. 2 Herken het martelarensyndroom bij iemand waarvan je vermoedt dat hij wordt misbruikt in een relatie. Ervoor kiezen om te lijden in plaats van het probleem op te lossen is gebruikelijk voor mensen in relaties waarin ze worden misbruikt of lastiggevallen. Ze blijven in een relatie met de persoon die hen pijn doet omdat ze geloven dat ze hen kunnen veranderen met hun onbaatzuchtige gedrag. Zelfs als ze de kans hebben om uit zo'n gevaarlijke situatie te komen, kiezen ze ervoor om in een relatie te blijven - lijden lijkt hen een nobelere daad en het verlaten van de situatie lijkt een egoïstische daad.
   • Een vrouw kan bijvoorbeeld om twee redenen bij een gewelddadige echtgenoot blijven.Ten eerste beschouwt ze het als haar plicht om hem en hun relatie te herstellen, en lijdt om zich onbaatzuchtig te voelen en zijn gedrag te veranderen. De tweede reden kan zijn dat de vrouw niet wil dat haar kinderen opgroeien in een onvolledig gezin. Daarom kiest ze voor lijden om kinderen tegen hen te beschermen, die (denkt ze) zullen lijden als ze haar man verlaat.
3. 3 Besteed aandacht aan het rolmodel dat de persoon volgt. Mensen met het martelarensyndroom kiezen vaak hun rolmodel. Het wordt iemand die ervoor kiest te lijden in plaats van te worstelen met moeilijkheden om doelen te bereiken. Dit rolmodel leidt ertoe dat een persoon begint te leven, gericht op de behoeften van anderen, en een rolmodel wordt op het voetstuk waarnaar een persoon streeft - in onbaatzuchtige dienstbaarheid voor het welzijn van mensen.
4. 4 Let op hoe vaak iemand klaagt dat niemand zijn onzelfzuchtigheid opmerkt. Mensen met het martelarensyndroom zien er vaak ronduit ongelukkig uit omdat hun zelfopoffering niet wordt herkend. Ze hebben voortdurend het gevoel dat de persoon voor wie ze zichzelf hebben opgeofferd, hun rol in hun succes niet erkent.
   • Hoogstwaarschijnlijk zal iemand klagen over hoeveel hij moest geven ten gunste van anderen. Soms zal hij praten over wat er had kunnen worden gedaan 'om dingen anders te maken'.
5. 5 Het moet duidelijk zijn dat het voor een persoon met het martelarensyndroom erg moeilijk is om de mensen voor wie hij zichzelf heeft opgeofferd zijn leven te laten leiden. Hij zal hen er vaak aan herinneren dat zijn daden erkenning en dankbaarheid verdienen. Elk gebaar dat iemand op een of andere manier minder respectvol lijkt dan hij zou willen, zal als een belediging worden gezien. Daarom is zo iemand gemakkelijk beledigd en neemt elke kleinigheid ter harte.
   • Een voorbeeld van wat je kunt horen van iemand met het martelarensyndroom: “Ik heb zoveel voor ze gedaan; het minste wat ze me kunnen bedanken is dat ik me wijd aan hun leven en alle beslissingen die ze nemen. Ze moeten me respecteren en bedanken voor alles wat ik voor hen heb gedaan."
6. 6 Merk op dat de persoon altijd met nadrukkelijk respect over zichzelf zal spreken. Hij zal over zichzelf spreken als een persoon die het pad van het lijden heeft gekozen voor een nobel doel. Zulke mensen zullen zich gedragen alsof ze voortdurend worden achtervolgd door een gevoel van ergernis, omdat de persoon die van hun opoffering heeft geprofiteerd, de belangeloze bijdrage en hulp die ze hem hebben gegeven niet begrijpt en niet erkent.
   • Een persoon zal zich er niet van weerhouden zijn ongenoegen te uiten aan iedereen en iedereen die bereid is te luisteren. Hij zal ernaar streven om zoveel mogelijk mensen te vertellen hoe ongelukkig hij is dat hij zo'n offer heeft gebracht.
7. 7 Een persoon verwacht van iedereen gunst en sympathie. Mensen met het martelarensyndroom verwachten dat anderen hun onbaatzuchtige aard bewonderen. Het geeft een persoon buitengewoon genoegen om de sympathie van mensen te voelen, veroorzaakt door het feit dat hij zijn dromen en verlangens heeft opgegeven voor het welzijn van iemand anders.
   • Als iemand deze houding en bedoelingen in twijfel probeert te trekken, of hem vertelt dat hij niet verplicht was om alles op te offeren ter wille van anderen, zal de persoon met het martelaarsyndroom erg overstuur en boos worden. Het gebruikelijke antwoord in dit geval zou zijn om de spreker te beschuldigen van egoïsme, ondankbaarheid en het feit dat hij niet weet: "... wat de persoon heeft moeten doormaken."
8. 8 Houd er rekening mee dat de persoon geen hulp accepteert. Wanneer een persoon met het martelarensyndroom 'iemands leven beter maakt', zal hij of van niemand hulp accepteren, of het als onbeduidend beschouwen tegen de achtergrond van het grote geheel. Een persoon zal niet luisteren naar advies of suggesties, omdat hij gelooft dat in alles wat er gebeurt uitsluitend zijn wil is - niemand durft de veranderingen die hij heeft aangebracht aan te raken.
   • Bij elke gelegenheid zal een persoon met het martelarensyndroom de foto presenteren alsof hij de enige is die heeft geholpen een zware last te dragen, zelfs als andere mensen hebben geholpen, of de situatie geen dringende hulp vereist.
9. 9 Wees erop voorbereid dat de persoon uitingen van liefde en respect van je zal eisen. De persoon zal je omhullen met liefde en gunst, maar in ruil daarvoor zal hij hetzelfde vragen. Een stil gebaar dat liefde toont, zal een persoon met het martelarensyndroom niet tevreden stellen - hij zal de meest open vorm van uiting van sympathie nodig hebben.
   • Ze zullen verwachten dat je over hun opoffering en onbaatzuchtigheid praat met iedereen met wie je in contact komt. Ze zullen ook uitkijken naar geschenken die laten zien hoe dankbaar je hen bent.

Methode 2 van 2: Identificeer het martelaarsyndroom op het werk

Als u denkt dat een van uw collega's van het werk lijdt aan het martelarensyndroom, is het erg belangrijk om alle mogelijke symptomen te kennen om uw vermoedens betrouwbaar te bevestigen / weerleggen.

1. 1 Let op wanneer de persoon komt en gaat. Een van de meest voorkomende manifestaties van het martelarensyndroom: de persoon die eraan lijdt, komt als eerste binnen en verlaat de allerlaatste. Probeer vroeg op je werk te komen en laat te blijven om te zien of de persoon echt vroeg aankomt en later vertrekt.
   • Gebrek aan leven buiten het werk (of bijna geen leven) kan ook een teken zijn van het martelarensyndroom - vroeg thuiskomen en laat vertrekken naar huis kan te wijten zijn aan een onevenwichtigheid waarin het leven volledig rond het werk is gebouwd.
2. 2 Let op of de persoon werk mee naar huis neemt. Iemand met het martelarensyndroom neemt zonder aarzelen werk mee naar huis. Door dit te doen, zal hij bevestigen dat hij niet beperkt is tot werkuren op kantoor, en graag thuis zal werken. U kunt dit bepalen aan de hand van de tijd van de e-mails die door hem worden verzonden - als hij u schrijft of in zijn vrije tijd antwoordt, dan is dat zo - markeer het voor uzelf.
   • Als iemand je maar af en toe schrijft of e-mails beantwoordt buiten kantooruren, betekent dat niet dat ze een kantoormartelaar zijn. Als dit echter elke dag gebeurt, is het martelaarsyndroom zeer waarschijnlijk.
3. 3 Merk op hoe vaak de persoon klaagt over hard werken en niet erkend worden voor hun inspanningen. Hij zal willen dat zijn collega's zich bewust zijn van hoe hard hij werkt - en dat ze dat doen op basis van het aantal uren, in plaats van hoe productief en efficiënt de persoon op het werk is. Hij kan zichzelf zien als de enige persoon in de organisatie die goed werk kan leveren. Dat is de reden waarom zulke mensen het moeilijk vinden om instructies te geven - ze zijn er zeker van dat alle anderen de taak een orde van grootte erger aankunnen dan zijzelf. Dit leidt ertoe dat kantoormartelaren twee keer zo lang aan de taak besteden.
   • Mensen met het martelarensyndroom vinden het vaak moeilijk om taken naar hun belang te ordenen, omdat ze zich in principe te veel zorgen maken over het belang van hun werk.
4. 4 Besteed aandacht aan de gedachten van de persoon over wat er met het bedrijf zal gebeuren als hij het verlaat. Mensen met het martelarensyndroom geloven echt dat het bedrijf zonder hen zal falen. Dit maakt het voor hen moeilijk om vrij te nemen. En zelfs als ze ze wel meenemen, werken ze vanuit huis om ervoor te zorgen dat het bedrijf niet failliet gaat.

Tips

• Als iemand met wie je werkt of samenwoont het martelarensyndroom heeft, bespreek dit dan met iemand die je vertrouwt, of het nu een vriend of een therapeut is.
• Onthoud dat hoewel u de persoon met zijn probleem kunt helpen, zij de enigen zijn die echt macht over hun leven hebben en hun drang om zich een slachtoffer te voelen, kunnen overwinnen.