Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Zachte huid
• Deel 2 van 3: Verdedigen tegen veelvoorkomende irriterende stoffen
• Deel 3 van 3: Een gezonde huid behouden
• Tips

De huid is essentieel voor de gezondheid van het hele lichaam. Daarnaast geeft een mooie en tere huid zelfvertrouwen. Er zijn veel factoren die de gezondheid en het uiterlijk van de huid negatief beïnvloeden - dit zijn ongunstige weersomstandigheden, verschillende irriterende stoffen en verontreinigende stoffen, gebrek aan vocht, gezondheidsproblemen. Om uw huid zacht en zacht te houden, moet u een gezonde levensstijl hebben, goed eten, uw huid zowel inwendig als uitwendig verzorgen en alles vermijden dat uw huid kan irriteren en uitdrogen.

Stappen

Deel 1 van 3: Zachte huid

1. 1 Scrub je huid één keer per week. Hierdoor worden vuil, olie en dode huidcellen van je huid verwijderd en zachter gemaakt. Je kunt je gezicht reinigen met koffiedik gemengd met een milde reiniger of een in de handel verkrijgbare scrub. Gebruik producten die groene theebladextract en glycolzuur bevatten om roodheid te verlichten.
   • Schrob niet meer dan een of twee keer per week. Te vaak scrubben kan je huid irriteren.
2. 2 Was je huid goed. Te vaak of te lang baden en warm water veroorzaakt een gebrek aan vocht en natuurlijke smering die de huid bedekt, wat leidt tot een droge en schilferige huid. Neem om de dag een bad of douche, niet te heet, schuim niet met een harde borstel, maar met je blote hand of een zacht washandje en beperk de badtijd tot 5-10 minuten.
   • Wrijf na het douchen of baden niet met een handdoek om het verwijderen van vocht en natuurlijke smering van uw huid te voorkomen. Dep je huid in plaats daarvan lichtjes droog met een badstof handdoek.
   • Terwijl de huid licht vochtig is, breng je je favoriete vochtinbrengende crème aan.
3. 3 Scheer je huid goed. Als u uw huid scheert, doe dit dan aan het einde van uw bad, zodat deze de tijd heeft om goed zacht te worden voordat u gaat scheren. Gebruik een vochtinbrengende scheercrème en scherpe scheermessen met meerdere mesjes. Scheer je benen van boven naar beneden, in de richting van de haargroei, om irritatie te voorkomen.
   • Scheer 's ochtends niet als uw huid vochtarm is.
   • Breng na het scheren een warm kompres aan op uw huid en zorg ervoor dat u een vochtinbrengende crème aanbrengt.
   • Als je geen geld wilt uitgeven aan scheerschuim, kun je in plaats daarvan een conditioner gebruiken. Gebruik geen zeep omdat deze de huid niet voldoende smeert.
4. 4 Hydrateer je huid dagelijks. Je kunt elke moisturizer gebruiken die je wilt, het belangrijkste is om het vaak en regelmatig te doen. Hydrateer je huid altijd na het baden of scheren, voor het aanbrengen van make-up en na het verwijderen ervan, en nadat je je huid nat hebt gemaakt (bijvoorbeeld na het afwassen).
   • Kies kruidenbevochtigers die gezonde ingrediënten bevatten zoals vitamine A en E, cacaoboter, sheaboter, lavendel en kamille.
   • Als je een droge huid hebt, hydrateer deze dan 's nachts. Breng voor het slapengaan een vochtinbrengende crème voor de droge huid aan op de droge gebieden (handpalmen, voeten, ellebogen), trek katoenen sokken en handschoenen aan en bind uw ellebogen met een zachte doek om.
   SPECIALIST'S ADVIES

   Probeer na het douchen lichaamsolie aan te brengen terwijl je huid een beetje vochtig is. De olie wordt door de huid opgenomen en laat deze zijdezacht achter.

   
   

   

   Melissa Jannes

   Gelicentieerd schoonheidsspecialiste en Braziliaanse harsinstructeur Melissa Jennis is een gediplomeerd schoonheidsspecialist en eigenaar van Maebee's Beauty Studio in Philadelphia. Het werkt alleen en alleen op afspraak, biedt kwaliteitsdiensten en een individuele benadering. Biedt ook training aan Universal Companies, een toonaangevend ondersteunings- en toeleveringsbedrijf voor meer dan 30.000 spa-professionals in 47 landen.Ze behaalde haar diploma in cosmetologie aan de Middletown Beauty School in 2008 en behaalde een licentie in de staten New York en Pennsylvania. In 2012 won haar procedure voor het harsen van bikini's de Best of Beauty-prijs van het tijdschrift Allure.

   Melissa Jannes
   Gelicentieerd schoonheidsspecialist en leraar Braziliaans harsen

5. 5 Houd je make-upborstels schoon. Bacteriën die zich op de borstels ophopen, kunnen zich naar andere delen van het lichaam verspreiden, de poriën van de huid binnendringen en irritatie veroorzaken. Om dit te voorkomen, wast u uw kwasten één keer per week met warm water en vloeibare zeep. Droog je penselen voordat je ze gebruikt.
6. 6 Verwijder make-up voor het slapengaan. Slapen met je make-up op kan de poriën op je huid verstoppen, wat kan leiden tot infectie. Verwijder voor het slapengaan make-up met een milde make-up remover, lauw water en een zacht wattenstaafje. Dep je huid droog en breng vervolgens een vochtinbrengende crème aan.
   • Als je make-up draagt, gebruik het dan met mate, want het droogt je huid uit. Gebruik hypoallergene producten zonder schadelijke ingrediënten.
7. 7 Breng voedselveilige maskers aan op je huid. Er zijn veel producten die heilzaam zijn voor de huid, zowel inwendig als uitwendig. Aardappelen helpen bijvoorbeeld wallen te verlichten, terwijl avocado's de huid frisheid en stevigheid geven. Citrusvruchten, die niet op de huid mogen worden aangebracht, kunnen als scrub worden gebruikt, terwijl ananas de huid verheldert.
8. 8 Een massage krijgen. De massage brengt niet alleen plezier en ontspanning, maar verbetert ook de bloedcirculatie, waardoor weefsels worden voorzien van voedingsstoffen en water, waardoor de huid er gezond uitziet en glanst. Bovendien hydrateert de oliemassage de huid perfect. U hoeft geen massagesalon te bezoeken: masseer uw handpalmen, armen, gezicht en benen een paar keer per week voor het slapengaan met uw favoriete olie.

Deel 2 van 3: Verdedigen tegen veelvoorkomende irriterende stoffen

1. 1 Bescherm je huid tegen koud, droog weer. Naarmate de temperatuur daalt, neemt de vochtigheid in de lucht af, wat leidt tot een droge huid. Bovendien verminderen kunstmatige warmtebronnen ook de luchtvochtigheid, waardoor een droge, jeukende en schilferige huid ontstaat. De volgende maatregelen kunnen een droge huid helpen voorkomen:
   • Minder vaak baden en douchen in de winter.
   • Meer intense hydratatie van de huid.
   • Thuis en op het werk een luchtbevochtiger gebruiken.
2. 2 Bescherm uw huid tegen ongunstige weersomstandigheden. Koude en droge winterlucht is niet de enige natuurlijke factor die uw huid beïnvloedt. Wind kan uitdroging en irritatie veroorzaken, en ultraviolette straling draagt ​​bij aan vroegtijdige veroudering en ruwheid van de huid, het verschijnen van rimpels en verhoogt het risico op huidkanker.
   • Gebruik zonnebrandcrème, vochtinbrengende crème, schoonheidsproducten en gesloten kleding om uw huid te beschermen.
   • Draag bij koud, winderig weer handschoenen, een muts, sjaal en andere winterkleding.
3. 3 Blijf uit de buurt van allergenen en irriterende stoffen. Veel voorwerpen en stoffen, waaronder wollen stoffen, sterke reinigingsmiddelen, wasverzachters, kleurstoffen, parfums, crèmes en andere cosmetica die allergenen bevatten, kunnen huiduitslag, roodheid en schilfering van de huid veroorzaken.
4. 4 Vermijd huiddrogende stoffen en producten. Gebruik geen huidproducten die alcohol of natriumlaurylsulfaat bevatten. Let op wat u consumeert: Cafeïne, alcohol en tabak zijn diureticum en drogen uw huid uit, wat leidt tot vergeling en rimpels.

Deel 3 van 3: Een gezonde huid behouden

1. 1 Eet gezond eten. Veel gezonde producten bevatten ingrediënten en voedingsstoffen die de huid zacht en glanzend maken. Zorg ervoor dat uw dieet uitgebalanceerd is en rijk is aan fruit, groenten en volle granen, en matige hoeveelheden gezonde vetten bevat. De volgende voedingsmiddelen zijn goed voor je huid:
   • Groenten en fruit met een hoog watergehalte: kiwi, meloenen, watermeloenen, appels, selderij, komkommers en courgettes.
   • Voedingsmiddelen die vitamine C en zink bevatten, die de aanmaak van collageen en elastine bevorderen. Dit zijn donkere bladgroenten, noten en zaden, peulvruchten, paddenstoelen, citrusvruchten en diverse bessen.
   • Voedingsmiddelen rijk aan omega-3 vetzuren zoals hennep en vlas. Ze voorkomen de vorming van rimpels.
   • Antioxidanten: tomaten, rode en gele paprika's, bessen en andere rode, oranje en gele groenten en fruit.
2. 2 Drink gewoon water in plaats van suikerhoudende dranken. Zorg ervoor dat je lichaam voldoende vocht binnenkrijgt: drink ongeveer acht glazen water per dag. Als je dorst hebt, geeft je lichaam aan dat het een tekort aan water heeft.
   • Voel je vrij om de natuurlijke suiker in fruit te eten en vermijd toegevoegde suikers in snoep en dranken. De toegevoegde suiker zorgt voor rimpels en een verslapte huid.
3. 3 Oefen regelmatig. Naast het bevorderen van de fysieke en mentale gezondheid, verbetert lichaamsbeweging de bloedcirculatie door de toevoer van voedingsstoffen naar de huid te bevorderen. Bovendien maakt zweet dat tijdens het sporten wordt gegenereerd, de poriën van de huid vrij van vuil en bacteriën. Zorg ervoor dat u zich na de training wast, of in ieder geval afspoelt, waarbij u vuil en zweet afspoelt.
4. 4 Krijg genoeg slaap. Het eiwit collageen, dat de huid zijn elasticiteit geeft en de vorming van rimpels voorkomt, wordt gevormd door groeihormonen die tijdens de slaap in het lichaam vrijkomen. Een gezonde nachtrust is dus essentieel voor een gladde en gevoelige huid. SPECIALIST'S ADVIES

   

   Melissa Jannes

   
   
   Gelicentieerd schoonheidsspecialiste en Braziliaanse harsinstructeur Melissa Jennis is een gediplomeerd schoonheidsspecialist en eigenaar van Maebee's Beauty Studio in Philadelphia. Het werkt alleen en alleen op afspraak, biedt kwaliteitsdiensten en een individuele benadering. Biedt ook training aan Universal Companies, een toonaangevend ondersteunings- en toeleveringsbedrijf voor meer dan 30.000 spa-professionals in 47 landen. Ze behaalde haar diploma in cosmetologie aan de Middletown Beauty School in 2008 en behaalde een licentie in de staten New York en Pennsylvania. In 2012 won haar procedure voor het harsen van bikini's de Best of Beauty-prijs van het tijdschrift Allure.

   Melissa Jannes
   Gelicentieerd schoonheidsspecialist en leraar Braziliaans harsen

   Gebruik voor een extreem zachte huid een nachtcrème of masker. Als je slaapt, verliest je huid veel vocht. U kunt dit echter voorkomen door voor het slapengaan een dikke vochtinbrengende crème, zoals een nachtcrème, aan te brengen. Je kunt ook een nachtmasker maken, wat erg populair is in Korea. Breng voor het slapengaan een dikke laag op je gezicht aan en als je wakker wordt ziet je huid er prachtig uit!

   
   
5. 5 Let op mogelijke gezondheidsproblemen. Ze kunnen huiduitslag, ruwheid en roodheid van de huid veroorzaken. In veel gevallen kunnen roodheid, schilfering, jeuk, blaren, veel acne en mee-eters worden behandeld met medicijnen en zalven. Ga naar een arts die een juiste diagnose kan stellen en een passende behandeling kan voorschrijven. Raadpleeg een dermatoloog als u vermoedt dat u een van de volgende aandoeningen heeft:
   • acne;
   • eczeem;
   • psoriasis;
   • dermatitis.
6. 6 Klaar!

Tips

• Hoewel het moeilijk kan zijn om de verleiding te weerstaan ​​om puistjes te verpletteren om ze minder zichtbaar te maken, is het het beste om ze niet aan te raken. Anders kunnen bacteriën dieper in de huid doordringen en zich verspreiden naar nieuwe gebieden, wat gepaard gaat met de vorming van blijvende littekens.