Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Hoe weet u wie u bent
• Methode 2 van 4: Maak contact met de wereld
• Methode 3 van 4: Veranderingen in levensstijl
• Methode 4 van 4: Geef aan anderen

Bijna alle mensen willen leven op een manier die hun leven zinvol maakt. Dit kan moeilijk te bereiken zijn, vooral als ze jong zijn. Probeer jezelf te begrijpen en wat je leuk vindt. Bepaal wat voor jou belangrijk is en werk aan je doelen.

Stappen

Methode 1 van 4: Hoe weet u wie u bent

1. 1 Analyseer je leven. Als je je leven doelloos wilt leven, moet je eerst je geschiedenis analyseren. Hoe u zich verhoudt tot gebeurtenissen in het leven, beïnvloedt hoe u uzelf en de wereld om u heen waarneemt. Probeer na te denken over je leven en maak er een positief en zinvol levensverhaal van.
   • Denk terug aan de gebeurtenissen in je leven. Wanneer voelde je je gelukkig en sterk? Welke moeilijkheden kwam je tegen? Het zal u helpen om een ​​snel overzicht te schetsen, van uw vroegste herinneringen tot het huidige moment.
   • Probeer betekenis te vinden in gebeurtenissen uit het verleden. Het vermogen om betekenis te geven aan gebeurtenissen maakt een mens sterker. Denk bijvoorbeeld eens aan de moeilijkheden die je tegenkwam. Misschien ben je altijd al slecht geweest in wiskunde. Ondanks dat je veel hebt gedaan, waren je cijfers nog steeds laag. Je kunt dit zien als constant werk dat niet werd beloond, of je kunt er iets positievers in zien: je bent iemand die hard werkt omdat je vindt dat je altijd hard moet werken. Je verwacht niet geprezen te worden voor je successen en ondanks je mislukkingen door te blijven werken. Problemen met een vak op school kunnen een voorbeeld zijn van welke sterke punten je in je karakter hebt.
2. 2 Begrijp wat voor jou zinvol is. Als je wilt dat je leven zinvol is, moet je weten waar je naar moet streven. Wat drijft jou om je als persoon te ontwikkelen? Wat zou je willen veranderen in deze wereld? Het kan enige tijd duren om uw doelen te realiseren. Als je jong bent, is het de moeite waard om veel tijd te besteden aan het zoeken naar doelen. Misschien komen de antwoorden pas op latere leeftijd tot je, maar je moet hier zo vroeg mogelijk over nadenken.
   • Denk aan jezelf en je principes. Wat is goed en fout voor jou? Hoe wil je de wereld beïnvloeden? Sommige mensen willen anderen direct helpen (bijvoorbeeld door diensten te verlenen), terwijl anderen anderen willen inspireren met behulp van kunst. Hoe zou u, naar uw mening, behulpzaam zijn? Waarom?
   • Je moet een heel actief leven hebben. Overdag ben je bezig met allerlei activiteiten, waaronder school, gezelligheid en andere taken. Probeer meerdere keren per dag te stoppen en na te denken over waarom je doet wat je doet. Hierdoor kunt u meer betekenis geven aan uw bedrijf. Waarom volg je bijvoorbeeld paardrijlessen na schooltijd? Hou je van dieren? Wil je dieren helpen? Elke daad, zelfs de kleinste, zal je helpen de betekenis in je leven te zien.
3. 3 Doe wat je leuk vindt. De jeugd is de beste tijd om te doen wat je leuk vindt en wat je interesseert. Denk na over wat je inspireert, wat je beter maakt. Dit zal je helpen een zinvoller leven te leiden.
   • Probeer nieuwe dingen. Schrijf je in voor lessen waar je misschien iets aan hebt. Doe iets na schooltijd (zoals sporten) om te zien of je het leuk vindt.
   • Lees wat u interesseert. Als je geïnteresseerd bent in de bescherming van dierenrechten, lees dan boeken en artikelen over dit onderwerp. Als je een passie hebt voor kunst, leen dan een boek uit je schoolbibliotheek over kunst en haar geschiedenis.
   • Denk aan dingen die je niet alleen aanspreken, maar ook inspireren. Wanneer een persoon doet wat hij leuk vindt, voelt hij zich zelfverzekerd.
4. 4 Bedenk wat jouw persoonlijke waarden zijn. Als je op zoek bent naar betekenis, is het belangrijk om een ​​reeks persoonlijke waarden voor jezelf te definiëren. Onthoud dat waarden kunnen veranderen met de leeftijd en met nieuwe ervaringen. Zie deze waarden niet als een set regels, maar als voorkeuren die in de loop van het leven kunnen veranderen.Je kunt jezelf allerlei vragen stellen om te begrijpen wat jouw waarden zijn.
   • Maak een lijst van mensen die je bewondert. Dit kunnen openbare mensen zijn en mensen die u kent. Wat boeit je aan hen? Waarom?
   • Als je huis in brand zou staan, welke drie dingen zou je er dan uit halen? Deze dingen zullen uw persoonlijke waarden beschrijven.
   • Waar praat je het liefst over? Wat zou je willen veranderen in de samenleving? Welk moment in je leven bracht je de meeste vreugde? Waarom?
   • Lees de antwoorden opnieuw als u klaar bent. Heb je patronen opgemerkt? Zoek in je antwoorden naar soortgelijke overtuigingen en principes. Zo kunt u conclusies trekken over uw persoonlijke waarden.

Methode 2 van 4: Maak contact met de wereld

1. 1 Onderhoud nauwe relaties met vrienden en familie. Goede relaties met anderen spelen een belangrijke rol in ieders leven. Probeer positieve en diepe relaties met vrienden en familie te onderhouden.
   • Maak van communicatie met anderen een prioriteit. Maak in het weekend tijd voor je vrienden. Stuur berichten naar je vrienden tijdens de werkdag. Probeer hechte relaties met mensen aan te gaan. Je kunt veel over jezelf leren door met anderen te communiceren.
   • Neem elke week de tijd om vrienden en familie te ontmoeten. Nodig je ouders uit om samen te eten. Kom op zaterdag samen met vrienden en kijk een film. Je zult je snel hecht gaan voelen als je meer tijd met mensen doorbrengt.
   • Praat met vrienden en familie. Deel het nieuws. Vertel elkaar hoe je week is verlopen en hoe je je voelt. Vraag hoe het met anderen gaat en luister aandachtig. Deel uw mening over muziek, boeken, tv-programma's met elkaar. Je kunt veel over jezelf leren.
   • Gezamenlijke activiteiten brengen je dichter bij familieleden. Als je iets doet waar jullie allemaal bij betrokken zijn, zul je het leuk vinden om tijd met elkaar door te brengen. Maak samen met je broer of zus een diner. Ruim je garage of tuin op met je vader. Door samen te werken kom je dichter bij elkaar.
2. 2 Nieuwe vrienden maken. Probeer niet alleen bestaande verbindingen te onderhouden, maar maak ook nieuwe. Je kunt veel leren van andere mensen. Sta open voor nieuwe kennissen.
   • Ga naar een plek waar je iemand kunt ontmoeten. Ga naar een concert, een ontmoeting met dichters, een tentoonstelling, of waar je maar wilt. Loop alleen om het gemakkelijker te maken om iemand te ontmoeten.
   • Je kunt nieuwe vrienden vinden als je vrijwilligerswerk doet, extra geld verdient, cursussen volgt of andere dingen doet.
   • Communiceren met mensen betekent interesse tonen. Stel vragen als je mensen ontmoet. Vraag waar de persoon vandaan komt, wat hij leuk vindt, enzovoort. Als je oprechte interesse in de persoon hebt, kun je vrienden met hem maken.
   • Luister goed wanneer de ander aan het woord is. Onthoud wat je wordt verteld. Als je je later iets kleins herinnert (bijvoorbeeld iemands favoriete muziek), zal het je gesprekspartner aangenaam verrassen. Door naar anderen te luisteren, leer je meer over jezelf en de opvattingen en waarden van anderen.
3. 3 Werk aan zelfvertrouwen. Jezelf uiten is een geweldige manier om jezelf bekend te maken aan de wereld. Je leven zal meer betekenis hebben als je probeert jezelf en je emoties te uiten. Begin met het opbouwen van je zelfvertrouwen. Dit zal het gemakkelijker maken om jezelf uit te drukken.
   • Gebruik constructies met het voornaamwoord "I". Dit zal anderen laten weten dat je opzettelijk je persoonlijke mening uitspreekt en niet over de objectieve waarheid praat. U kunt direct en eerlijk over uw gevoelens praten. Zeg bijvoorbeeld iets als: "Het lijkt mij dat iets geven aan de samenleving buitengewoon belangrijk is" of "Ik ben blij als ik anderen kan helpen."
   • De angst voor afwijzing onderdrukt vaak de drang om jezelf te uiten. Leer om afwijzing of falen niet ter harte te nemen om niet bang te zijn. Als je vriend zaterdag niet met je naar het strand wil, denk dan niet dat hij je niet mag. Misschien heeft je vriend(in) gewoon veel te doen op het werk of op school.Probeer in alle situaties verschillende opties te overwegen. Als plan A niet werkt, is er plan B. Nodig bijvoorbeeld een paar vrienden uit voor het strand. Als iemand weigert, heb je nog steeds gezelschap.
   • Blijf jezelf. Druk je gevoelens uit en doe wat je aantrekt. Probeer schilderen, schrijven, schilderen, dansen. Vind een manier om je emoties te uiten en communiceer ze met anderen.
4. 4 Probeer nieuwe dingen. Soms moet je moedig zijn om je leven zinvol te maken. Door nieuwe dingen te proberen, stel je jezelf open voor nieuwe ervaringen, wat helpt bij je zoektocht naar betekenis.
   • Wees bereid om iets minstens één keer te proberen. Eet voedsel dat je nog nooit hebt gegeten. Ga naar een concert van een groep die je vriend leuk vindt, zelfs als je niet van dit soort muziek houdt. Probeer een nieuwe sport: snowboarden, surfen, skiën of wat dan ook. Door risico's te nemen en te proberen te vinden wat je leuk vindt, zul je zin in het leven vinden.
   • Ga voor wat je leuk vindt. Als je je romantisch tot iemand aangetrokken voelt, vraag hem dan mee uit. Als je een vreemde taal wilt leren, vraag dan je ouders om je in te schrijven voor cursussen of je naar het buitenland te sturen. Laat je niet beheersen door angst. Probeer nieuwe dingen, zelfs als je bang bent. Je zal er geen spijt van krijgen.

Methode 3 van 4: Veranderingen in levensstijl

1. 1 Stel doelen voor jezelf. Als je wilt dat je leven iets betekent, moet je iets belangrijks gaan doen. Stel doelen op basis van je hobby's en verlangens en werk naar die doelen toe.
   • Stel specifieke doelen die u naar een bruikbaar resultaat zullen leiden. Een doel moet bijvoorbeeld niet worden geformuleerd als 'Ik zal het milieu beschermen'. Beschrijf precies hoe je dit gaat doen. Bijvoorbeeld: "Ik ga vaker fietsen en hergebruiken blikjes en flesjes."
   • Het is belangrijk dat de doelen haalbaar zijn. Laten we zeggen dat dierenrechten belangrijk voor je zijn. Je hebt misschien een doel als dit: "Ik zal ervoor zorgen dat in de eetkamer alleen vlees wordt gebruikt van dieren die in natuurlijke omstandigheden zijn gegroeid." Dit is een heel groot doel, en je kunt het van meerdere kanten benaderen. Je kunt handtekeningen verzamelen voor een petitie, je kunt praten met docenten en administratie, je kunt flyers uitdelen, enzovoort.
   • Herinner jezelf aan je doelen als je je ontmoedigd voelt. Lees je persoonlijke doelenlijst elke ochtend opnieuw als de week niet is gelukt. Het zal u helpen herinneren waarom uw doelen ertoe doen en u zult harder werken.
2. 2 Leer je in te leven. Empathie is een voorwaarde voor een zinvol leven. Als je mensen wilt beïnvloeden, moet je compassie leren.
   • Besteed aandacht aan non-verbale signalen. Ze zullen je helpen de emoties van mensen te begrijpen. Observeer gezichtsuitdrukkingen en houdingen. Als de persoon ineenzakt en fronst, is hij van streek of boos.
   • Luister goed naar mensen. Probeer in je eigen woorden te herhalen wat je hebt gezegd als de persoon is uitgesproken. Dit zorgt ervoor dat je het goed krijgt. Vraag de persoon hoe hij zich voelt en luister naar het antwoord.
   • Lees boeken en bekijk films over menselijke emoties. Kies realistische verhalen die vertellen over de gevoelens en emoties van de personages. Dit zal je helpen om de gevoelens van anderen beter te begrijpen.
   • Wees een goed persoon. Als u iemand hoort roddelen over een andere persoon, neem dan niet deel aan dit gesprek. Stel je voor hoe je je zou voelen als je over je zou praten. Deze gedachten kunnen je helpen de verleiding om te roddelen te vermijden.
3. 3 Leer je eigen emoties te begrijpen. Het is belangrijk om niet alleen de emoties van andere mensen op te merken, maar ook die van jezelf. Weet hoe je je voelt en hoe je je gevoelens kunt corrigeren voor positievere gevoelens.
   • Emoties kunnen in sterkte variëren. Als je een dode vogel op de stoep ziet, schrik je een beetje. Als je een slecht cijfer krijgt voor een stuk materiaal waar je veel aan hebt gewerkt, kun je erg overstuur raken. Alle emoties zijn echter tijdelijk.Ze komen en gaan in de loop van de tijd en wanneer de omstandigheden veranderen.
   • Er zijn geen slechte emoties. Het is echter belangrijk om ze correct uit te drukken. Als je bijvoorbeeld een slecht cijfer krijgt voor een examen, schreeuw dan niet tegen je moeder. Het is beter om over je emoties te praten met een geliefde. Hierdoor kun je negatieve gedachten kwijtraken en je in moeilijke tijden inhouden.
   • Het leven kan geen betekenis hebben als een persoon zijn emoties niet onder controle kan houden. Als je veel wilt bereiken, moet je niet alleen aandacht besteden aan anderen, maar ook aan jezelf. Leer je gevoelens te analyseren en op de juiste manier te uiten.

Methode 4 van 4: Geef aan anderen

1. 1 Vrijwilliger. Dit is een geweldige manier om je leven met betekenis te vullen. Probeer die organisaties te helpen die belangrijk voor je zijn.
   • Anderen helpen bevordert een gevoel van tevredenheid met het leven. Mensen die regelmatig anderen helpen, voelen zich gelukkiger en succesvoller.
   • Vraag je ouders hoe je de gemeenschap kunt helpen. Ben je jonger dan 18 jaar, dan is toestemming van de ouders vereist. Als je ouders zelf vrijwilligers zijn, bied dan aan om hen te helpen. U kunt bijvoorbeeld kleine boodschappen doen op kantoor.
2. 2 Besteed aandacht aan de behoeften van de mensen om je heen. Aan anderen geven betekent niet alleen je tijd opofferen. Je moet ook aardig zijn voor anderen. Het geeft je leven zin en je zult het gevoel hebben dat je een positieve impact hebt op vrienden en familie.
   • Vraag mensen naar hun behoeften. Als je vriend verdrietig is omdat zijn kat is overleden, vraag dan hoe je kunt helpen. Soms is het voldoende om naar een persoon te luisteren.
   • Wees geïnteresseerd in anderen. Wees niet vervelend of onoprecht - toon gewoon interesse in wat anderen leuk vinden. Praat met je vrienden over hun hobby's en interesses.
3. 3 Ontwikkel het vermogen om dankbaar te zijn. Het leven zal zinvoller zijn als je dankbaar kunt zijn voor wat je hebt. Dank het leven hiervoor.
   • Probeer drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Het kan iets algemeens zijn (bijvoorbeeld de natuur) of specifiek (een goede vriend).
   • Spreek je dankbaarheid uit. Zeg bedankt voordat je gaat eten of denk elke avond voor het slapengaan na waar je dankbaar voor bent.
4. 4 Ontwikkel je spirituele kant. De adolescentie is de perfecte tijd om religie en spiritualiteit te bestuderen. Misschien heb je de tradities en overtuigingen van je ouders overgenomen. Dit is het moment om zelf religie te gaan studeren.
   • Leer meer over verschillende religies en spirituele praktijken. Haal bijpassende boeken uit de schoolbibliotheek. Lees religieuze teksten en doctrines van religies van verschillende landen over de hele wereld. Denk erover na of iets bijzonder belangrijk of krachtig voor je lijkt in termen van emotionele impact.
   • Praat met lokale religieuze leiders. Bezoek diensten van verschillende tradities. Bedenk welke van deze bij jou in de buurt is.
   • Bedenk dat niet iedereen behoefte heeft aan religie. Misschien bestudeer je verschillende richtingen en kom je tot de conclusie dat je leven zin heeft zonder religie. Dit is goed. Het doel is om iets te vinden dat resoneert met uw persoonlijke waarden.