Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Schildkliermedicatie gebruiken
• Methode 2 van 2: Dieet en levensstijl

Hoge niveaus van schildklierstimulerend hormoon (TSH) zijn een teken van hypothyreoïdie (verminderde activiteit) van de schildklier, een aandoening die bekend staat als hypothyreoïdie. Hypothyreoïdie is een aandoening die wordt veroorzaakt door een tekort aan schildklierhormonen, die het lichaam gebruikt om belangrijke metabole of chemische processen te beheersen. Hypothyreoïdie kan vermoeidheid, depressie, gewichtstoename en gebrek aan eetlust veroorzaken. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot obesitas, onvruchtbaarheid, hartaandoeningen en gewrichtspijn. Als u hypothyreoïdie heeft, wilt u misschien uw schildklierstimulerende hormoonspiegels verlagen om uw symptomen te verlichten. Schildkliermedicatie moet worden ingenomen om TSH te normaliseren. U kunt ook proberen hypothyreoïdie te behandelen door uw eet- en levensstijlgewoonten te veranderen.

Aandacht:de informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg uw arts voordat u een methode gebruikt.

Stappen

Methode 1 van 2: Schildkliermedicatie gebruiken

1. 1 Controleer uw TSH-niveau. Als u symptomen van hypothyreoïdie heeft, zoals constipatie, heesheid en vermoeidheid, maak dan een afspraak met uw arts om u te laten testen op hypothyreoïdie. Uw arts zal u doorverwijzen naar een bloedtest om te controleren op hypothyreoïdie.
2. 2 Vraag uw arts om een ​​recept voor schildkliermedicatie. De meest betrouwbare manier om de TSH-spiegels te verlagen, is door een synthetisch schildklierhormoon in te nemen dat levothyroxine-natrium wordt genoemd (Eutirox, L-thyroxine, Bagotyrox, L-Tyrox, Tyro-4). Het kan worden gekocht met een doktersrecept. Dit orale medicijn kan helpen de hormoonspiegels te herstellen en symptomen van hypothyreoïdie te verlichten. Het moet eenmaal per dag worden ingenomen.
   • Uw toestand zou binnen 3-5 dagen moeten verbeteren nadat u met uw medicatie bent begonnen. Na 4-6 weken moet u vrij zijn van alle symptomen.
   • Volg de instructies van uw arts met betrekking tot de dosering van het medicijn. Neem nooit een verhoogde dosis van het medicijn.
   • Om de TSH-spiegels laag te houden, moeten schildkliermedicijnen gedurende het hele leven worden ingenomen (gelukkig zijn ze relatief goedkoop). De exacte kosten van het medicijn zijn te vinden bij de apotheek: medicijnen die onder verschillende merken worden geproduceerd, kunnen verschillende kosten hebben.
3. 3 Lees meer over de bijwerkingen van het medicijn. Als u een hoge dosis van het geneesmiddel inneemt met een hoog gehalte aan schildklierstimulerend hormoon, kan de patiënt bijwerkingen krijgen. De arts zal de dosering moeten aanpassen aan de behoeften van het lichaam. U kunt ook medicijnen krijgen waarop u een slechte reactie kunt hebben. Roep onmiddellijk medische hulp in als u symptomen krijgt van een allergische reactie op levothyroxine (huiduitslag, moeite met ademhalen en zwelling van uw gezicht, lippen, tong of keel). Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende symptomen ervaart:
   • snelle hartslag of aritmie;
   • pijn op de borst en/of moeite met ademhalen;
   • Koorts, koorts en/of overmatig zweten
   • gevoel van extreme kou;
   • zwakte, vermoeidheid en/of slaapstoornissen;
   • geheugenstoornis, depressie of prikkelbaarheid;
   • spierpijn;
   • droge huid en haar, of haaruitval;
   • veranderingen in de menstruatiecyclus;
   • braken, diarree, veranderingen in eetlust en/of veranderingen in gewicht.
4. 4 Stop met het innemen van bepaalde supplementen terwijl u uw geneesmiddel gebruikt. IJzer- en calciumsupplementen kunnen het vermogen van het lichaam om het geneesmiddel te absorberen verminderen. U moet ook wegblijven van medicijnen die colestyramine en aluminiumhydroxide bevatten.
   • Voordat u schildkliermedicatie gaat gebruiken, dient u uw arts te raadplegen als u andere medicijnen of voedingssupplementen gebruikt.
   • Meestal kunnen schildkliermedicijnen het beste op een lege maag worden ingenomen, ongeveer een half uur voor de maaltijd. Lees voor de betrouwbaarheid de instructies voor het medicijn.
5. 5 Wees op uw hoede voor "natuurlijke" schildkliermedicijnen. "Natuurlijke" schildkliervervangende medicijnen worden gemaakt van de schildklier van dieren (meestal varkens). Ze zijn online te bestellen als voedingssupplement. Deze medicijnen zijn echter niet gezuiverd of goedgekeurd door het RF-ministerie van Volksgezondheid. Koop of neem geen "natuurlijke" schildkliermedicijnen, tenzij voorgeschreven door uw arts.
   • Dergelijke "natuurlijke" analogen kunnen als extract worden verkocht of gedroogd.
   • Als u meer wilt weten, vraag dan uw arts naar Armor Thyroid, een op recept verkrijgbaar natuurlijk schildklierextract.
6. 6 Houd uw voortgang bij terwijl u uw medicatie gebruikt. Laat u regelmatig controleren om er zeker van te zijn dat uw medicijnen uw TSH-waarden daadwerkelijk verlagen. Na 2-3 maanden kan uw arts de dosering van het medicijn wijzigen, zodat uw lichaam voldoende hormonen krijgt.
   • Met de juiste dosering, na 1-2 maanden gebruik van het medicijn, zou uw toestand moeten verbeteren en u begint zich minder moe te voelen. Uw dieet en gewicht moeten ook weer normaal worden.
7. 7 Controleer jaarlijks uw TSH-niveau. Vraag jaarlijks een controle aan bij uw arts om er zeker van te zijn dat uw schildklierstimulerend hormoon op het juiste niveau is. Uw arts moet uw TSH-niveau minstens één keer per jaar controleren om er zeker van te zijn dat de medicatie werkt.
   • Als u bent overgestapt op een nieuwe dosering levothyroxine, moet u vaker dan eenmaal per jaar worden gecontroleerd.
   • Mensen met hypothyreoïdie moeten hun hele leven schildkliermedicatie gebruiken. Stop niet met het innemen van uw medicatie als u zich beter voelt, aangezien de symptomen kunnen terugkeren.

Methode 2 van 2: Dieet en levensstijl

1. 1 Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines en jodium. Uw dieet moet bestaan ​​uit gezonde eiwitbronnen zoals tofu, kip en bonen, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines (volle granen, noten en zaden).Neem in uw dieet een gelijke hoeveelheid fruit en groenten op (vooral zeevruchten omdat ze veel jodium bevatten). Voedingsmiddelen met veel jodium zijn goed voor de schildklier.
   • Probeer minstens één keer per dag zeewier zoals zeewier, nori en kombu te eten. Voeg zeewier toe aan salade of soep om het jodiumgehalte van uw dieet te verhogen. Kombu kan worden toegevoegd aan bonen of vlees. Een grote verscheidenheid aan producten kan in nori-achtige rollen worden verpakt.
   • Noten en zaden kunnen worden toegevoegd aan snelfrituurgerechten, quinoa en salades.
2. 2 Oefen regelmatig. Lichaamsbeweging verbetert niet alleen de stofwisseling, maar verlicht ook de bijwerkingen van hypothyreoïdie, zoals vermoeidheid, depressie en gewichtstoename. Rennen of fietsen. Meld je aan voor een sportschool en ga daar sporten. Beweeg minimaal 30 minuten per dag.
   • Als je actief wilt blijven en je stressniveau wilt verminderen, meld je dan aan voor een yogales. Zoek naar yogalessen bij je plaatselijke sportschool of yogastudio.
3. 3 Krijg dagelijks voldoende vitamine D. Probeer in de vroege ochtend of avond minstens 20-30 minuten in de zon te gaan. Ga de zon tegemoet en geniet van haar stralen. Lage vitamine D-spiegels zijn in verband gebracht met hypothyreoïdie; verhoog het en je wordt misschien beter.
   • Als u in een gebied woont waar geen direct zonlicht is (vooral in de winter), overleg dan met uw arts over het nemen van vitamine D-supplementen.
4. 4 Verminder stress en angst. Houd uw stress- en angstniveaus onder controle om verergering van schildklierproblemen te voorkomen. Doe iets ontspannends, zoals tekenen, schilderen of breien. Neem deel aan een hobby die je leuk vindt om stress en angst te verlichten. Oefening is ook effectief bij het verlichten van stress.
   • Stress kan ook worden verlicht met ademhalingsoefeningen en wekelijkse yogasessies.