Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Je huid reinigen
• Methode 2 van 4: Hydrateer om je huid helder te houden
• Methode 3 van 4: Uw huid beschermen
• Methode 4 van 4: Stress verminderen om een ​​heldere huid te behouden
• Tips
• Waarschuwingen

Als je moe bent van het bestrijden van een vette huid of acne, ben je waarschijnlijk ook moe van het enorme aantal tegenstrijdige "oplossingen" waarmee je te maken hebt. De meest herhaalde (en overbenadrukte) overtuiging die je misschien hebt gehoord, is dat je een bepaald "type" huid hebt. In werkelijkheid hebben de meeste mensen echter een gecombineerd huidtype. Bovendien verandert elke huid met de leeftijd en varieert ook afhankelijk van het biologische geslacht van een persoon en de omgeving. Maar wie je ook bent, je kunt je huid schoon en vet houden met een paar basiskennis over huidverzorging.

Stappen

Methode 1 van 4: Je huid reinigen

1. 1 Was je gezicht minstens één keer per dag met schoon, warm water en milde zeep. Je kunt je gezicht 3 keer per dag wassen, maar overdrijf het niet. Als je net de sportschool hebt verlaten, is het de moeite waard om je te wassen, maar in principe is 2 keer per dag grondig wassen ('s ochtends en' s avonds) alles wat je echt nodig hebt.
   • Gebruik geen heet water, omdat de hitte het vocht dat uw huid nodig heeft uitdroogt, wat leidt tot onnodige verbranding en barsten. Vermijd ook erg koud water. Koud water is goed om je gezicht te verfrissen, maar ijskoud water vernauwt je poriën, waardoor je onzuiverheden niet effectief kunt verwijderen.
   • Zorg ervoor dat u een milde gezichtszeep gebruikt bij het wassen van uw gezicht. Terwijl water duidelijk vuil en losse deeltjes wegspoelt, zorgen zeep en soortgelijke producten voor een grondigere reiniging. Wees echter voorzichtig bij het kiezen zacht zeep om overmatige wrijving te voorkomen. Uiteindelijk kunnen de schurende eigenschappen van zepen de huid meer pijn doen dan helpen.
   • Hoewel krachtig wrijven logisch lijkt als je voelt dat je gezicht vies is, verwijdert het de natuurlijke beschermende film die je huid produceert. Dit kan op zijn beurt de pH-balans veranderen en de groei van micro-organismen op de huid beïnvloeden. Vergeet niet dat uw huid een orgaan is dat met zorg moet worden behandeld.
2. 2 Breng een toner of ander gezichtsverzorgingsproduct aan. Afhankelijk van uw behoeften, moet goede oude zeep en water worden aangevuld met een ander middel. Maar wat u ook op uw gezicht aanbrengt, zorg ervoor dat u eerst vertrouwd raakt met het product en gebruik het ook niet te veel. Gebruik geen gezichtsproducten vaker op je gezicht dan je gezicht te wassen.
3. 3 Reinig je gezicht voor het slapengaan. Het tijdstip van de dag zou een zeer belangrijke rol moeten spelen in uw gezichtsroutine. Hoewel het prima is om je gezicht 's ochtends te wassen, zie je meer resultaten (en mogelijk minder vettigheid) als je je gezicht wast voordat je naar bed gaat.
   • Maak indien mogelijk een nachtmasker dat u 's ochtends afwast. Als u het masker 's nachts niet gebruikt, veegt u uw gezicht af met toner en brengt u onmiddellijk een vochtinbrengende crème op uw huid aan.
4. 4 Stoom je gezicht. Je gezicht stomen betekent dat je het een paar minuten boven een bak (pan, gootsteen, badkuip, enz.) houdt met water dat zo heet is dat het stoom genereert. Sommige mensen bedekken hun hoofd en nek met een handdoek. Dit proces opent de poriën en zorgt ervoor dat natuurlijk zweet onzuiverheden kan wegspoelen.
   • Hoewel dit vaak een goede truc is voor mensen met een vette huid, lost stomen acneproblemen niet op. Dit is een serieuzere vraag.

Methode 2 van 4: Hydrateer om je huid helder te houden

1. 1 Accepteer dat je een vochtinbrengende crème nodig hebt. Als je een vette of vette huid hebt, is het misschien gek om nog meer producten op je gezicht aan te brengen. Een vette huid en acne worden echter niet veroorzaakt door vocht op het gezicht. Het is zelfs de reactie van de huid op een gebrek aan hydratatie. Dus bereid je voor om nog iets toe te voegen aan je gezichtsroutine.
2. 2 Vind de vochtinbrengende crème die bij u past. U kunt zoeken naar producten die zijn ontworpen voor uw overheersende huidtype, of die zich richten op specifieke problemen of probleemgebieden die u wilt bestrijden. Als je een vette huid hebt, geef je de voorkeur aan lotions boven crèmes (die meestal nog meer vette oliën bevatten).
3. 3 Denk aan het klimaat en het milieu. Als u in extreme temperaturen leeft, zeer hoge of zeer lage temperaturen, of het is midden in een zwaar seizoen, moet u op zoek gaan naar producten die u helpen deze extra externe factoren te compenseren.
4. 4 Test eerst alle gezichtsproducten op de onderarm. Het zal nog frustrerender zijn om een ​​mooi ogende vochtinbrengende crème te vinden die uiteindelijk je huiduitslag zal veroorzaken. Breng elke dag een kleine hoeveelheid van het product lichtjes op uw onderarm aan gedurende minstens een week of zelfs twee als u kunt wachten. Als er gedurende deze periode geen reactie optreedt, is dit product hoogstwaarschijnlijk veilig voor uw gezicht.
5. 5 Breng een vochtinbrengende crème aan na het reinigen. Breng het product nooit aan voordat u uw gezicht wast. Een vochtinbrengende crème helpt je huid zacht en glad te houden, maar verwijdert het vuil niet vanzelf uit je poriën.

Methode 3 van 4: Uw huid beschermen

1. 1 Drink de hele dag door water. Het wordt aanbevolen om dagelijks 8 glazen water te drinken. Water helpt gifstoffen uit het lichaam te spoelen die acne en mee-eters op het oppervlak van het gezicht veroorzaken.De enige manier om je huid te voeden is via je maag (onthoud dat de huid een orgaan is), dus drink water en verzadig je huid ermee.
2. 2 Oefen regelmatig. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Als je actief blijft, zul je zeker verbeteringen in je huid merken.
3. 3 Wees bewust van wat je eet. Het is erg belangrijk om gezond te eten, veel fruit en groenten te eten. Sommige mensen hebben ontdekt dat ze kunnen omgaan met acne en vette huidproblemen door enkele veranderingen in hun dieet aan te brengen. Het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, cafeïnehoudende of met suiker verrijkte voedingsmiddelen en te zout voedsel heeft velen geholpen. Experimenteer met het beperken van uw inname van bepaalde problematische voedingsmiddelen om te zien hoe uw lichaam en huid op de verandering zullen reageren.
4. 4 Verminder de hoeveelheid tijd die u in de zon doorbrengt. De enige 100% effectieve zonnebrandcrème is geen zon. Als je veel naar buiten moet of veel buiten werkt, bedek dan altijd je huid of smeer je in.
   • Grote hoeden met een rand van minimaal 5 centimeter zijn uitstekend in het blokkeren van schadelijke zonnestralen. Je hebt een hoed nodig die een deel van het gezicht overschaduwt. Ontdek de verscheidenheid aan hoeden die er tegenwoordig zijn om iets trendy te vinden dat bij uw stijl past.
5. 5 Breng 30 minuten voordat u naar buiten gaat zonnebrandcrème aan en vernieuw elke 2 uur. 30 ml zonnebrandcrème (ongeveer de hoeveelheid die het borrelglas zal vullen) zou voldoende moeten zijn. Er zijn veel verschillende opties, dus gebruik de hoogste mate van bescherming als u van plan bent intensieve lichamelijke activiteit in de zon te doen.
   • Als je je handdoek droogt na het baden, wrijf je de bescherming die je hebt aangebracht eraf, dus je moet deze opnieuw gebruiken.
   • Houd er echter rekening mee dat u de zonnebrandcrème voor het slapengaan van uw huid moet spoelen. Dus voeg nog een item toe aan je huidverzorgingsregime.

Methode 4 van 4: Stress verminderen om een ​​heldere huid te behouden

1. 1 Doe het rustig aan. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat veel huidproblemen, vooral acne, stressgerelateerd zijn. Onthoud dat je huid een orgaan is! Net als je hart, longen of andere delen van je lichaam, reageert je huid op stress en de ontberingen van het leven. Wees hier voorzichtig mee en help je lichaam door ontspanningsstrategieën en -methoden te ontwikkelen.
2. 2 Wees positief. Uw huidproblemen kunnen verdampen. Blijf optimistisch en probeer stress te verminderen door je te concentreren op de leuke dingen in je leven, tijdens school, op het werk en vooral als je wakker wordt of naar bed gaat.
3. 3 Bepaal wat jou stress bezorgt. Naast intensief wrijven of het gebruik van agressieve huidproducten, zorgt stress ervoor dat je huid negatief reageert. Identificeer dus voortdurend de redenen voor uw zorgen. Denk na over wat je nerveus maakt en werk eraan om het te elimineren of de impact van deze factoren op jou te verminderen.

Tips

• Als je een vette huid hebt, kan je haar ook vettig zijn. Haar kan de huid besmetten en vice versa. Was je haar 3-4 keer per week en gebruik de shampoo en conditioner die voor jou werken.
• Verwijder het haar van je gezicht en bind het vast voordat je naar bed gaat (als je niet lekker slaapt, maak dan de elastische banden los).
• Als je denkt dat je het goed doet, maar je huid nog steeds in slechte conditie is, lees dan de stappen in dit artikel door om er zeker van te zijn dat je niets mist.

Waarschuwingen

• Geen enkele methode zal perfect werken voor elke persoon. Acne (een aandoening waarbij de talgklieren van uw huid verstopt raken) kan bijvoorbeeld door veel dingen worden veroorzaakt, van stress tot hormonale veranderingen die gepaard gaan met opgroeien.Veel mensen gebruiken de methoden in dit artikel en vinden ze erg nuttig, maar als dit niet jouw geval is, heb je mogelijk ernstigere huidproblemen en heb je advies van een arts nodig. Raadpleeg een dermatoloog als de huid in een slechte conditie verkeert die na verloop van tijd verslechtert.