Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Je realiseerde je je geaardheid, accepteerde het en besloot dat het tijd was om naar buiten te komen. Stop en denk nog eens na of je hier echt klaar voor bent. Praat dan eerst met je beste vrienden en beslis dan of je dit nieuws met de rest van je kennissen wilt delen. Als je een relatie hebt met een ander lid van de LGBT-gemeenschap, vraag dan om hun steun.

Stappen

1. 1 Realiseer je dat je een gewaagde beslissing hebt genomen en dat het je op de lange termijn meer geluk zal brengen dan proberen iets te verbergen. Er is niets belangrijker dan een positieve houding ten opzichte van je oriëntatie. Je moet jezelf volledig accepteren voordat je acceptatie van anderen eist - als het idee om openlijk lid te zijn van de LGBT-gemeenschap je walgt, bekijk dan de situatie opnieuw. Niet iedereen is in staat om direct van vooroordelen af ​​​​te komen, maar als je eruit bent gekomen, zet je een stap om je imago in de samenleving te veranderen en uiteindelijk te accepteren. En hoewel anderen zich enige tijd na hun coming-out misschien ongemakkelijk voelen om met je te communiceren, is het toch beter om eerlijk te zijn - dit is de enige zekere weg naar een gelukkig en comfortabel leven.
2. 2 Bereid je voor. Beoordeel de gevolgen van het uitkomen voor uw familie, vrienden en collega's voordat u zich begaat. Zijn er homofoben onder hen? In sommige religies wordt homoseksualiteit als een zonde beschouwd; je moet de gevoelens van andere mensen respecteren, maar je moet geen rekening houden met religieuze fanatici die intolerantie en intolerantie promoten. Het kan even duren voordat de mensen om je heen aan je oriëntatie gewend zijn. Zorg ervoor dat degenen aan wie je je het eerst openstelt, ondersteunend en niet-oordelend zijn, en wacht voordat je het iemand anders vertelt. Als je andere leden van de LGBT-gemeenschap kent, kun je hen om advies vragen. Je ouders nemen dit nieuws misschien vijandig op - onthoud dat ze in een andere generatie zijn opgegroeid en je in ieder geval alleen het beste wensen.
   • Wees voorbereid op vragen. Ouders maken zich misschien zorgen over hoe anderen u zullen behandelen, of dat u geen kind zult krijgen - deze gevoelens zijn begrijpelijk en moeten serieus worden genomen. Als uw familie religieus is, bereid dan van tevoren informatie voor die homo/biseksualiteit positief beoordeelt in termen van uw religie. Vertel hen over religieuze en LHBT-aanhangers.
   • Als je vermoedt dat je ouders je misschien verloochenen of willen stoppen met communiceren, wacht dan tot je voldoende onafhankelijk van hen bent voordat je uit de kast komt.
3. 3 Kies verstandig de persoon voor wie je je als eerste openstelt. Dit moet een vertrouwde vriend of familielid zijn die u waarschijnlijk zal steunen. Praat over je seksuele geaardheid met dierbaren voordat je het openbaar maakt. Doseer de informatie om ze niet van streek te maken - begin met de zin dat je ze iets belangrijks moet vertellen, en je gaat er al heel lang een gesprek over beginnen. Maak duidelijk dat je je oriëntatie niet expres geheim hebt gehouden, maar er gewoon eerst zelf achter wilde komen.
4. 4 Als je je zelfverzekerder voelt, begin je dan een beetje open te staan ​​voor je andere vrienden. Je hoeft het niet iedereen tegelijk te vertellen; Mensen kunnen anders reageren, dus het is het beste om met iedereen privé te praten en het juiste moment te kiezen. Net als bij je ouders, als je vermoedt dat iemand die je kent niet met je wil blijven praten, of je zal aanvallen, wacht dan tot je onafhankelijk van hen bent. Communiceer je geaardheid zodra je nieuwe mensen ontmoet, als het je niet stoort. Het zal gemakkelijker zijn voor mensen om je te accepteren als ze vanaf het begin alles weten. Het is veel moeilijker om je open te stellen voor oude bekenden die je beeld als heteroseksueel al in hun hoofd hebben gevormd.
5. 5 Kies je coming-outmethode zorgvuldig. Je kunt dit nieuws communiceren in een serieus één-op-één gesprek, of het terloops in een gesprek vermelden, waarmee je laat zien dat je het idee volledig hebt geaccepteerd en je zelfverzekerd voelt. Als je toch een apart gesprek over je oriëntatie wilt beginnen, haal dan diep adem en zeg het gewoon. U kunt eerst thuis oefenen, maar u moet tijdens het gesprek niet direct ontwijken en hinten. Wees duidelijk.
   • Als je niet veel hype wilt creëren, probeer dan terloops je bekentenis in het gesprek in te voegen. Hoe meer ontspannen u bent, hoe kleiner de kans dat u overreageert bij andere mensen.
6. 6 Wees pragmatisch. U kunt te maken krijgen met afwijzing; wees erop voorbereid dat niet alles in één keer van een leien dakje gaat. Zorg ervoor dat je veilig bent na je bekentenis en dat je zeker klaar bent voor deze stap. Het is niet nodig om het nieuws meteen aan het publiek bekend te maken als u denkt dat u niet zeker genoeg en vrij bent om dat te doen, of dat het u op de een of andere manier kan schaden. Als je afhankelijk bent van iemand wiens houding kan veranderen nadat je uit de kast bent gekomen, probeer dan eerst de situatie aan te pakken en wacht tot je op eigen benen kunt staan.
7. 7 Wees trots op wie je bent Niemand zou je voor jezelf moeten laten schamen. Verontschuldig je niet en schaam je niet voor je geaardheid. Leer geen aandacht te schenken aan de negativiteit van anderen; mensen laten denken dat je je schuldig voelt over wie je bent, zal hun negativiteit en vooroordelen alleen maar verergeren. Probeer een goed humeur te behouden - dit zal iedereen die om je geeft laten zien dat je je goed voelt. Het is moeilijk voor mensen om zich in jouw plaats voor te stellen, en ze zijn niet altijd in staat om jouw emoties te begrijpen. Laat ze gewoon weten dat je in orde en gelukkig bent.

Tips

• Wees niet bang om naar openbare plaatsen te gaan en je ouders te ontmoeten met je partner. Dit is jouw leven en jouw keuze, wees niet verlegen over je relatie.
• Zoek uit hoe je moet reageren op flirten. Als iemand je begint aan te kijken, reageer dan op een manier die voor jou prettig is. Als je niet direct wilt zijn over je seksualiteit, zeg dan gewoon dat je al een relatie hebt.
  
  
• Als je klaar bent om alle kaarten te onthullen, kun je iets zeggen als "Dank je, maar ik heb een partner. We zijn al samen ..." of "Ik ben gevleid, maar ik ben homo/lesbienne", of "Dank je, maar ik date geen mannen/vrouwen’.
• wees geduldig... Vergeet niet dat je zelf niet meteen gewend bent geraakt aan je oriëntatie, en dat anderen misschien ook tijd nodig hebben. Ook al ben je trots op jezelf, verwacht niet hetzelfde van anderen en oefen geen druk op hen uit. Sommige mensen vinden het misschien moeilijk om een ​​situatie te accepteren, en dat is oké zolang ze je niet minachten.
• Ontmoet nieuwe mensen, zowel leden van de LGBT-gemeenschap als degenen die er niet toe behoren; soms kunnen ze je nog beter begrijpen en ondersteunen als uit de kast komen een moeilijke periode in je leven wordt. Beantwoord vragen over oriëntatie niet met vijandigheid - dit kan leiden tot kennismaking met andere leden van de homogemeenschap.
• Gebruik LGBT-symboliek in je look - regenboog of roze omgekeerde driehoek. Je kunt ook een regenboogketting, armband of hoofdband maken.

Waarschuwingen

• Negeer mensen die aanstootgevende zinnen gebruiken als "Je gaat naar de hel"... Beantwoord ze "Bedankt voor je bezorgdheid, maar ik voel me redelijk op mijn gemak en het spijt me dat je er zo overstuur van bent", en stop indien mogelijk met communiceren. Ze zijn je zenuwen niet waard.
• Vermijd roddels! Je kunt het vertrouwen van je vrienden verliezen als geruchten hen bereiken voordat je ze allemaal hebt verteld. Als uw beslissing invloed kan hebben op iemand om u heen, zorg er dan voor dat deze mensen eerst alles weten. Als je bijvoorbeeld met een heteroseksuele vriend/vriendin aan het daten bent, vertel het hen dan eerst. Houd ze niet voor schut en ga geen relatie aan waarin je niet langer geïnteresseerd bent. U verspilt dus alleen maar tijd - zowel die van u als die van uw partner.
• Merk op of vrienden en familie hun houding ten opzichte van jou hebben veranderd nadat ze uit de kast zijn gekomen. U kunt zich in het begin misschien ongemakkelijk of ongemakkelijk voelen - wacht even. Als er in de loop van de tijd niets verandert, praat dan met hen over dit onderwerp.
• Een open lid zijn van de LGBT-gemeenschap is niet altijd gemakkelijk. Zorg ervoor dat u veilig bent en de wet niet overtreedt door homoseksuele relaties aan te gaan.
• Nadat je uit de kast bent gekomen, heb je meer kans op negativiteit en afwijzing, maar wees niet ontmoedigd en onthoud dat het belangrijkste is hoe je over jezelf denkt.
• Denk aan uw veiligheid wanneer u kiest voor wie u zich openstelt en wanneer. Als je in een conservatieve samenleving leeft, is het het beste om eerst andere leden van de LGBT-gemeenschap te zoeken en hen te vragen naar hun ervaring met coming-out.
• Als u op school of op het werk wordt lastiggevallen, wees dan niet bang om hulp te zoeken bij de politie.