Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Blijf kalm
• Methode 2 van 3: Vermijd pijnlijke situaties
• Methode 3 van 3: Ga verder

Het kan heel moeilijk zijn om het meisje op wie je verliefd bent op iemand anders te zien. Het is nog moeilijker als je ze niet kunt vermijden op school. Het is moeilijk om je normaal te gedragen als dit stel voor je ogen flikkert. Misschien ben je diepbedroefd of zelfs hopeloos. Dit zijn natuurlijke gevoelens. Gelukkig zijn er manieren om je leven gemakkelijker te maken. En na een tijdje zul je je waarschijnlijk veel beter voelen.

Stappen

Methode 1 van 3: Blijf kalm

1. 1 Ademen. Het is niet erg prettig om je geliefde met een andere man te zien, vooral als je geen idee had dat ze al met iemand aan het daten was. Je dacht dat je een kans had om een ​​relatie met haar aan te gaan, maar ineens bleek dit niet het geval te zijn. In het begin zul je waarschijnlijk in paniek raken of zelfs boos worden. En frustratie is een normale reactie. Je kunt merken dat je heel snel ademt of je adem inhoudt als je ze samen ziet. Helaas kan dit je angst alleen maar vergroten.
   • Neem even de tijd om je te concentreren op je ademhaling.
   • Adem langzaam en diep in. Sluit even je ogen als dat helpt.
   • Adem vijf tellen in en adem dan ook vijf tellen uit.
2. 2 Kijk weg. Hoe meer je naar haar kijkt met een andere man, hoe pijnlijker het in je ziel zal worden. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar dwing jezelf toch om weg te kijken. Anders zul je waarschijnlijk merkbaar van streek raken, waardoor je je nog slechter gaat voelen. Als je naar een meisje staart, zal ze het hoogstwaarschijnlijk opmerken en zich ongemakkelijk voelen. Als haar vriend hierop let, wordt hij waarschijnlijk boos. Je zult je beter voelen als je je op iets anders concentreert.
   • Pak je leerboek of aantekeningen en dompel jezelf onder in lezen.
   • Zelfs als je te overstuur bent om te lezen, doe je best om je ogen op de pagina te houden.
   • Als je niet in de klas zit, pak dan je telefoon en sms een vriend of speel een spelletje.
3. 3 Ga uit de situatie. Dit is niet altijd mogelijk, maar als er een kans is, sta dan op en verlaat de kamer. Probeer dit zo rustig en natuurlijk mogelijk te doen. Ga in een normaal tempo naar de deur. Zoek een rustige plek om je terug te trekken. De kans is groot dat je eerste gedachten extreem negatief zullen zijn. Je bent misschien boos op jezelf of denkt dat je niet goed genoeg bent. Dit is goed.
   • Probeer positieve berichten te sturen in het spoor van elke negatieve gedachte. U denkt bijvoorbeeld misschien: "Hij is veel populairder dan ik en doet geweldige sporten. Natuurlijk houdt ze meer van hem dan van mij."
   • Probeer dit oordeel meteen te weerleggen met een positieve gedachte. Bijvoorbeeld: “Maar ik ben ook populair. Ik heb veel vrienden. Ik ben misschien geen topsporter, maar ik ben goed in andere dingen."
4. 4 Zoek een vriend om mee te praten. Een van de beste manieren om met deze situatie om te gaan, is door onmiddellijk een van je vrienden op te sporen en met ze te praten. Dit moet een persoon zijn die u vertrouwt en voor wie u zich kunt openstellen. Vertel hem wat er is gebeurd, ook al schaam je je een beetje.
   • De kans is groot dat je vriend in dezelfde situatie zat. In de regel overkomt ieder van ons op een bepaald moment in ons leven!
   • Als je met een vriend praat, voel je je veel beter.

Methode 2 van 3: Vermijd pijnlijke situaties

1. 1 Afmelden voor haar op sociale media. Dit kan lastig zijn, omdat je natuurlijk wilt zien wat ze aan het doen is. Helaas bevatten haar profielen waarschijnlijk veel foto's en berichten van haar en die kerel. Volg haar op Twitter en Instagram. Maar het is niet nodig om haar van vrienden op VK te verwijderen, omdat ze dit waarschijnlijk zal opmerken en je communicatie ongemakkelijk zal worden. Gebruik de privacy-instellingen in VK beter om het verschijnen van haar berichten in uw nieuwsfeed te blokkeren.
   • Het zal veel moeilijker voor je zijn om met de ontstane situatie om te gaan als het meisje constant aanwezig is in je virtuele leven.
   • Door op sociale media te volgen, denk je minder aan haar en ben je niet geobsedeerd door wat ze doet.
2. 2 Vermijd plaatsen waar ze vaak tijd doorbrengt. Hoogstwaarschijnlijk weet je waar ze meestal veel tijd doorbrengt, wat betekent dat het gemakkelijker voor je zal zijn om deze plaatsen volledig te vermijden. Dit is een tijdelijke maatregel en je moet niet denken dat vanwege het meisje de deuren van deze etablissementen voor altijd voor je gesloten zijn. Maar desalniettemin wordt het voor u gemakkelijker als u ze een bepaalde periode (althans voor de eerste keer) omzeilt.
   • 'Uit het oog, uit het hart' is een oud, afgezaagd gezegde dat erg nuttig kan zijn als je probeert om te gaan met verliefd worden.
   • Het zal moeilijker voor je zijn om deze situatie te vergeten als deze constant voor je ogen staat.
3. 3 Laad jezelf vol met klusjes. Het is gemakkelijk om jezelf te isoleren van de wereld om je heen als je verlangt naar ongelukkige liefde. Waarschijnlijk heb je niet de wens om in de buurt van mensen te zijn, en de voorkeursoptie lijkt eenzaamheid binnen de muren van je eigen kamer te zijn. Probeer je te concentreren op je studie of zoek een nieuwe hobby die je aan het denken zet over andere dingen. Zoek naar activiteiten waarbij u het huis uit moet en met anderen omgaat.
   • Het kan zijn dat je wat extra moeite moet doen om je gedachten van de geliefde naar iets anders te verplaatsen, maar het zal je lukken.
   • Nieuwe hobby's en plannen met vrienden zullen je helpen jezelf af te leiden.

Methode 3 van 3: Ga verder

1. 1 Krijg ondersteuning. Als deze verliefdheid je te veel of negatief beïnvloedt, praat er dan met je vrienden en familie over. Vraag vrienden om je af te leiden en van onderwerp te veranderen als je over je geliefde praat. Soms is het nuttig om je hart te geven aan een vertrouwd persoon, zoals een ouder of broer of zus.
   • Als je je schaamt om met je ouders of vrienden over je verliefdheid te praten, overweeg dan om je gevoelens te bespreken met een school of betaalde hulpverlener.
   • Soms is het makkelijker om je open te stellen voor iemand die je niet elke dag ziet.
2. 2 Zoek een uitlaatklep voor je gevoelens. Veel mensen merken dat het bijhouden van een dagboek waarin ze hun gevoelens beschrijven, hen helpt om beter om te gaan met negatieve situaties. Als je niet van schrijven houdt, zijn er veel andere manieren om emoties te uiten. Probeer iets creatiefs te doen, zoals schilderen of muziek.
   • Als lichamelijke activiteit u meer helpt, ga dan vaak sporten of wandelen.
   • Probeer uw favoriete nummers naar uw iPod te downloaden en zet de loopband aan.
   • Lichamelijke activiteit kan u helpen uzelf af te leiden en heeft ook een positief effect op uw welzijn.
3. 3 Zorg voor jezelf. Liefdeservaringen kunnen veel negatieve gevolgen hebben. Het kan zijn dat u moeite heeft met slapen. Soms verliezen mensen hun eetlust en beginnen ze maaltijden over te slaan. Dit is een normale reactie op verdriet. Zelfs als je geen zin hebt om voor jezelf te zorgen, probeer jezelf in deze periode niet op te raken.
   • Drink veel water en eet goed. Slaap zoveel mogelijk.
   • Wanneer het lichaam uitgeput is, wordt het veel moeilijker om met emotionele problemen om te gaan. Zorg voor een fysieke gezondheid om sneller verder te gaan
4. 4 Stel je open voor nieuwe liefde. Probeer contact te maken met mensen met wie je dezelfde interesses en hobby's hebt. Dit zal je niet alleen afleiden, maar het zal ook een goede gelegenheid zijn om nieuwe liefde te ontmoeten. Voor een korte tijd lijkt het je misschien dat je huidige geliefde het enige meisje ter wereld is. Je denkt misschien dat je nooit zoveel van een ander meisje zult houden als van haar.
   • Dit is een normaal gevoel en het gaat over. Onthoud dat er andere meisjes in de buurt zijn!
   • Je kunt een beetje verdrietig zijn, maar niet voor altijd ondergedompeld in rouw. Het ontmoeten van een nieuwe persoon zal je helpen verliefdheid te overwinnen en verder te gaan.
5. 5 Ontwikkel veerkracht. Veerkracht is een kwaliteit die mensen helpt vooruit te komen in moeilijke situaties. Probeer veerkracht te ontwikkelen zodat het voor u gemakkelijker is om alles te vergeten en uzelf in de toekomst te beschermen. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om veerkracht op te bouwen:
   • ontwikkel een positieve kijk op de toekomst en voor jezelf;
   • realistische doelen stellen;
   • ken jezelf.
6. 6 Leer omgaan met teleurstelling. Naarmate je verder komt, is het belangrijk om te begrijpen dat dit waarschijnlijk niet de enige keer is dat je frustratie ervaart.Je kunt echter het vermogen ontwikkelen om met teleurstellingen om te gaan om in de toekomst in alle wapens te zitten. Om dit te doen, kunt u:
   • Gezicht teleurstelling. In plaats van de situatie te vermijden, erken het probleem, zoek een oplossing en leer ervan.
   • Sta jezelf toe om de emoties een tijdje te voelen. Het is oké om te koken van emoties als je van streek bent. Blijf vooral niet stilstaan ​​bij deze gevoelens. Probeer je gevoelens met een vriend te delen of schrijf over je gevoelens in een dagboek om de last van je ziel te nemen.
   • Doe iets leuks voor jezelf. Als de dingen niet gaan zoals je wilt, kan het helpen om iets goeds voor jezelf te doen, alsof je een vriend aanmoedigt die de moed heeft verloren. Koop een nieuw boek, schoenen of outfit voor jezelf. Meld je aan voor een massage of ga naar de bioscoop. Of sta jezelf toe om de dag door te brengen met wat je maar wilt, zoals videogames spelen, films kijken, lezen of wandelen in het bos.