Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Elk meisje kent dit wel. Dit is normaal en veel mensen hebben vragen over wat normaal is en wat niet en welke producten ze moeten gebruiken. We hopen dat dit artikel je zal helpen.

Stappen

1. 1 Praat met moeders! Ze zullen alles voor je kopen wat je nodig hebt.
2. 2 Als je jong bent of dit je eerste menstruatie bent, werken maandverbanden (kompressen) het beste. Je moeder zal je laten zien hoe je ze moet gebruiken. Als je je schaamt om het haar te vragen, trek dan gewoon het slipje uit tot aan je knieën, verwijder de beschermende film van de plakkerige kant en bevestig het product aan het ondergoed. De bolle kant komt bovenop.
3. 3 Bij gebruik van tampons: vouw de verpakking open, zorg ervoor dat het draadje aan de onderkant zit en steek het in de vagina op de bodem van je vinger. Onthoud dat dit orgaan in je lichaam niet recht ligt, maar schuin naar de wervelkolom, dus breng het verticaal in.
4. 4 Bewaar deze producten in de buurt van je toilet, badkamer of slaapkamer. Je kunt sommige van deze hygiëneproducten ook in je tas of schoolkluis bewaren, voor het geval dat. Denk aan de regels voor het weggooien: vouw het maandverband op (laat de tampon zoals het is) en gooi het in een doos of vuilnisbak die in openbare toiletten of schooltoiletten staat.
5. 5 Je cyclus zal 2-3 zware, 2-3 gemiddelde en 2-3 lichte dagen zijn. Op zware dagen moet u uw maandverband om de 2-3 uur vervangen. Op gemiddelde dagen, elke 3-4 uur en op lichte dagen - 4-5. Je kunt pads kopen in verschillende absorberende capaciteiten, maar gebruik ze nooit te lang omdat dit een onaangename geur veroorzaakt. Laat een tampon nooit langer dan 4 uur binnen (2 op zware dagen) omdat u dan in gevaar of TSS loopt (zie waarschuwingen). Onthoud ook dat je bij het gebruik van tampons een pauze moet nemen om je vagina de tijd te geven om te luchten. Gebruik tampons nooit 's nachts, omdat u deze 8-12 uur niet kunt verwisselen.
6. 6 Koop maandverband/tampons van verschillende merken totdat je degene vindt die bij jou past. Onthoud dat elk organisme anders is, dus test verschillende merken, niet alleen de populaire.

Tips

• Vergeet niet dat dit elke maand vrouwen over de hele wereld overkomt. Je bent niet de enige, dit is slechts een klein ongemak waar iedereen mee te maken heeft!
• Houd een kalender bij van je cyclus, dan weet je het begin, het einde en de overvloedige dagen.
• Onthoud dat er alleen in het begin ongemak zal zijn, dan zal het gemakkelijker worden! Deze menstruaties zullen alleen pijnlijk / overvloedig zijn aan het einde van de eerste en vroege tweede dag, voordat ze schaars en onzichtbaar worden. Dit verschilt van vrouw tot vrouw, maar het gebeurt meestal op een crescendo/decrescendo manier.
• Draag tegenwoordig altijd een donkere broek.
• Houd er bij het bewaren van hygiëneproducten in de badkamer rekening mee dat ze stoom van warme douches kunnen absorberen.
• Houd je niet van het kalenderidee? Waarom download je niet de coole nieuwe roze pakking-app? Alles is er voor jou. Het zal u vertellen wanneer u de cyclus kunt verwachten.
• Draag tijdens deze periode zwart ondergoed en een zwarte broek, want als een bloedvlek lekt en verschijnt, zal deze niet zo opvallen. Als je niet van donkere kleding houdt, draag dan losse, niet-passende kleding.
• Als je pijn hebt tijdens je menstruatie, zijn er veel remedies die kunnen helpen, zoals het aanbrengen van een verwarmingskussen, het drinken van ibuprofen of andere ontstekingsremmende pijnstillers, een warm bad nemen of een kussen knuffelen om je vaginale spieren los te maken. Til je benen op terwijl je op je rug ligt. Als u het verwarmingskussen op uw buik houdt, wordt dit proces versneld.
• Broeken zonder elastiek / VPL zullen comfortabeler zijn omdat ze de buik niet spannen, waardoor de pijn tot een minimum wordt beperkt.
• Als uw menstruatie onregelmatig / zwaar / pijnlijk is, zoek dan medisch advies. Ze zullen een nuttige pijnstiller aanbevelen.
• Als je menstruatie voor de deur staat (de meeste vrouwen hebben een cyclus van 28 dagen, maar je hebt 2-3 jaar nodig om het te stabiliseren, dus verwacht niet dat het in het begin regelmatig zal zijn), gebruik dan inlegkruisjes.
• Ze zijn flinterdun en kunnen maar een kleine hoeveelheid bloed opnemen, maar ze kunnen ervoor zorgen dat je een uur lang niet lekt. Deze pads kunnen ook worden gebruikt voor afscheiding aan het begin van je menstruatie.
• Je hoeft niet elke cyclus oma's broek te dragen! Als je wijde kleding wilt dragen, probeer dan mooie kleuren of patronen te kiezen, niet alleen beige of bruine tinten!
• De nacht kan in deze periode je nachtmerrie zijn, vooral pijn. Draag een dikker, absorberend maandverband of, als je dat echt wilt, een tampon. Als u last heeft van terugkerende pijn, neem dan ibuprofen voor het slapengaan in en ga op één zij liggen, waarbij u stevig op een opgerold kussen drukt. Dit zet druk op de baarmoeder en verlicht de pijn, het gebeurt niet op de rug.
• Als het op medicijnen aankomt, ga dan voor ibuprofen of ontstekingsremmende pijnstillers, omdat ze krampen verminderen en pijn blokkeren. Door ze de hele dag door te nemen, zoals beschreven in het recept, kan pijn helpen verlichten en zelfs de oorzaken ervan genezen!

Waarschuwingen

• Sommige vrouwen lijden aan bloedarmoede. Bloedarmoede is een afname van de hoeveelheid ijzer in het bloed.Deze aandoening kan worden veroorzaakt door een te frequente menstruatie (elke 2-3 weken) of de overvloed ervan. Dit komt omdat het verlies groter is dan de vervanging. Als u vaak hevige menstruaties heeft, duizelig wordt of flauwvalt, neem dan contact op met uw arts.
• Als je de tampon lange tijd binnen laat, bestaat er een risico op TSS. Voor meer informatie over dit fenomeen, Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% van de vrouwen heeft last van terugkerende pijn (krampen) net voordat ze beginnen te weten dat de menstruatie op komst is. Als de pijn echter te hevig is (duizeligheid, ondraaglijke pijn, licht gevoel in het hoofd), raadpleeg dan onmiddellijk een arts.