Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Ontwikkel mannelijk gedrag
• Deel 2 van 3: Gebruik de juiste woorden
• Deel 3 van 3: Probeer er mannelijker uit te zien
• Tips
• Waarschuwingen

De definities van "mannelijkheid" en "vrouwelijkheid" zijn bijna volledig afhankelijk van cultuur en culturele trends.In 1993 verraste een vrouw, een senator van de Verenigde Staten, iedereen door een broek te dragen naar het werk! Veel mannen (en soms vrouwen) willen zich echter op een traditionele mannelijke manier presenteren. In de meeste landen van de wereld is het niet voldoende om alleen een broek aan te trekken. Je moet je uiterlijk, gewoonten, perceptie van de wereld veranderen - dit alles zal je helpen je meer op je gemak te voelen, harmonie met jezelf te vinden en indruk te maken op anderen.

Stappen

Deel 1 van 3: Ontwikkel mannelijk gedrag

1. 1 Vertrouwen tonen. Er zijn veel overtuigingen volgens welke een man zich zelfverzekerder en arroganter zou moeten gedragen dan een vrouw, zelfs als hij met een vrouw in dezelfde omstandigheden is. Als een van uw doelen serieuzer moet worden genomen, als u geloofwaardigheid wilt verdienen, wijdt u dan uw energie aan het bestrijden van twijfels en passief gedrag. Iedereen kan deze stappen zetten, zelfs mannen met een meer vrouwelijk dan mannelijk uiterlijk.
   • Bouw zelfvertrouwen op en laat het zien door je lichaamstaal. Deze omvatten een goede houding, oogcontact en een open armpositie met de armen iets voor het lichaam.
   • Accepteer complimenten en stop met je overal voor te verontschuldigen. Zeg bijvoorbeeld "dank je, dat waardeer ik" in plaats van "oh ja onzin."
   • Leer vragen om wat je nodig hebt en leer je opties te analyseren. ("Ja, ik heb ervaring in ____, maar ik wil ____ roebel ontvangen voor mijn werk").
2. 2 Neem risico's. Net als zelfvertrouwen wordt het nemen van voorzichtige risico's vaak geassocieerd met mannelijk gedrag. Het lijkt misschien gewoon een domme, arrogante daad, maar het is verstandig gedrag en het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen door gedurfde keuzes te maken die als waardevoller en correcter worden beschouwd. Denk na over welke dingen in je leven je tegenhouden en je terugbrengen naar je gebruikelijke gedrag, denk na over hoe je jezelf kunt bevrijden van deze frames. Blijf je in een saaie, onrendabele baan, alleen maar omdat verandering je bang maakt? Lijdt je liefdesleven omdat je je schaamt om het naar het volgende niveau in je relatie te brengen? Soms moet je gedurfde beslissingen nemen om te krijgen wat je wilt.
   • Als de dagelijkse risico's je bang maken, probeer je angst dan persoonlijk onder ogen te zien, maar op kleinere schaal. Besluit bijvoorbeeld om iets nieuws en uitdagender te proberen in je werk of hobby. Je krijgt zelfvertrouwen door hierin te slagen, of je oefent met het omgaan met mislukkingen, waarbij de gevolgen minder groot zullen zijn.
3. 3 Wees vastberaden in uw beslissingen. In de meeste culturen lijkt het beeld van een echte man ons onwrikbaar en in staat zichzelf te beheersen. De volgende keer dat je jezelf betrapt op het idee dat je ergens spijt van hebt, stop dan en denk na. Dit is slechts een onbeduidend kleinigheidje, laat deze gedachte los zonder te proberen erin door te dringen. Het zal je ook helpen in het professionele veld, want de gewoonte om weg te blijven van roddels en schandalen zal je leven een beetje gemakkelijker maken.
   • Het is erg belangrijk om je bewust te zijn van de negatieve kant van deze sociale en culturele invloed. Mannen vragen veel minder vaak dan vrouwen om hulp bij het oplossen van ernstige problemen, vooral problemen die te maken hebben met emotionele en mentale gezondheid. Hierdoor hebben mannen veel langer nodig om volledig te herstellen, wat ironisch genoeg de vrienden en familie van deze man raakt, die constant met deze onopgeloste situatie te maken hebben. Moedig zijn betekent niet doen alsof je alles kunt doorstaan ​​zonder hulp nodig te hebben.
4. 4 Onafhankelijk zijn. Neem de volledige verantwoordelijkheid voor je eigen leven. Dit doe je om aan de verwachtingen van andere mensen te voldoen, wat betekent dat je niet alleen "mannelijke" activiteiten moet leren, zoals het verwisselen van banden, maar ook andere dagelijkse activiteiten, bijvoorbeeld sokken stoppen.
5. 5 Stel doelen en streef ernaar deze te bereiken. Ambitie en vertrouwen in het bereiken van je doelen zijn eigenschappen die meer inherent zijn aan mannen dan aan vrouwen. Probeer meer mannelijk gedrag in jezelf te cultiveren - dit kan je helpen je op je doelen te concentreren en angst te verlichten. Wat het ook is - carrière, romantiek, persoonlijke prestatie - visualiseer je overwinning en vind een manier om vandaag naar je doel te gaan. Stel jezelf moeilijke, moeilijke vragen en werk hard om ze te beantwoorden totdat je begrijpt wat je doelen zijn en hoe je ze kunt aanpakken.
   • Het is niet erg als dingen niet helemaal gaan zoals je had bedoeld, als blijkt dat het bereiken van je doelen moeilijker is dan je eerder had gedacht. Reageer rustig en oordeelkundig.
6. 6 Leer hypermannelijkheid herkennen. Dit fenomeen doet zich voor als gevolg van een poging om jezelf te 'vullen' met zogenaamde stereotypen van mannelijk gedrag, zelfs als deze stereotypen helemaal niet met jou overeenkomen. Een voorbeeld van dergelijk stereotiep gedrag zijn verschillende extreme competities (met dezelfde mannen), agressiviteit in seks, het eeuwige verlangen om te conflicteren en te domineren (vooral over vrouwen en meer vrouwelijke mannen). Deze levensstijl maakt het erg moeilijk om hechte, vertrouwensrelaties op te bouwen, omdat het interactie ontkent en bepaalde grenzen stelt. Mensen die zich op deze manier gedragen, domineren en vernederen hun partners meestal seksueel of fysiek. Bovendien kunnen zulke mensen grote risico's nemen voor een beetje plezier, soms hebben ze gedrag dat ze zelf niet leuk vinden, maar ze doen het om bij hun imago te passen.
   • Deelname aan sport en competitie is een geweldige manier om je alfamannelijke aard op een eerlijke en gelijke manier uit te drukken.
7. 7 Beheers jezelf en beheers je emoties. Wat deed Rafael Nadal direct na het winnen van de US Open 2013? Hij huilde als een klein kind. Betekent dit dat hij zich niet als een man gedraagt? Absoluut niet. De huidige generatie mannen vindt het belangrijk om in elke situatie een kalm cowboygezicht te behouden, maar het is volkomen normaal dat mannen hun emoties uiten. Zowel mannen als vrouwen die hun emoties verbergen, zijn vatbaar voor relatieproblemen, angst en depressie, bovendien kunnen ze ziekten ontwikkelen die gepaard gaan met constante stress. Je moet op zijn minst emotioneel open blijven voor je beste vrienden en familie. Zelfs in het professionele veld zal het vermogen om je emoties te uiten zonder de schaamte en angst om er dom uit te zien, je helpen je mannelijkheid te ontwikkelen en je zelfvertrouwen te tonen. Als dit nog niet jouw niveau is, kun je in het openbaar een rustiger gezichtsuitdrukking aannemen. Wees gewoon niet bang om je emoties te uiten wanneer het echt gepast is.

Deel 2 van 3: Gebruik de juiste woorden

1. 1 Uit je mening. Als je iets constructiefs of interessants hebt, zeg dat dan. De mannelijke gespreksstijl is gebaseerd op zelfvertrouwen en het vermogen om je mening te uiten, zelfs als je een fout maakt.
   • Dit heeft ook een slechte kant: in bedrijven waar zowel mannen als vrouwen zijn, nemen mannen meestal een dominante positie in het gesprek in, vaak beseffen ze niet eens dat ze vrouwen onderbreken en hen niet de kans geven om te spreken. Hoe je je ook wilt gedragen (mannelijk of vrouwelijk), let op dit feit. Het zal veel interessanter zijn om tijd in een bedrijf door te brengen als je een gesprek in wachtrij hebt. Of je kunt opsplitsen in kleine groepen.
2. 2 Maar overdrijf het niet - in ieder geval niet hardop! Moedig zijn betekent precies weten wat je moet doen (of er op zijn minst uitzien zoals je weet). Het toegeven van fouten en onzekerheid kan ertoe leiden dat sommige mannen (vooral degenen met een sterk gevoel voor competitie) je mening minder waarderen.Of je het nu leuk vindt of niet, als je de scheuren in je pantser verbergt, kun je het gevecht winnen. Idealiter moet je het gesprek voeren om niet te vechten voor het beste idee, maar ook om het gesprek niet in een farce te veranderen. Als het al duidelijk is geworden dat je aanvankelijke mening verkeerd was, ga dan gewoon akkoord om het te veranderen, maar blijf niet stilstaan ​​​​bij deze fout en verontschuldig je er voor een lange tijd voor.
   • Het werkt het beste in een debat, vooral als je de meest erudiete man in het debat bent. Als iemand je mannelijkheid probeert te ondermijnen, beantwoord hem dan op een vriendelijke, kalme toon en laat vol vertrouwen kennis van de kwestie zien - dit is effectiever dan proberen een argument of compromis aan te gaan.
3. 3 Je maakt een grapje. Mannen maken doorgaans meer grappen dan vrouwen, hoewel op biologisch niveau het verschil tussen de noodzaak om grappen te maken bij mannen en vrouwen niet is vastgesteld. Als het gaat om romantische relaties, vinden vrouwen homomannen meestal aantrekkelijker, en mannen houden van vrouwen die lachen om hun grappen. Als je je mannelijker wilt gedragen, is het de moeite waard om tijdens het gesprek soms verschillende grappen weg te laten (zelfs als deze grappen soms plat lijken) - dit zal je helpen om mannelijker over te komen. Helaas hebben vrouwelijke mensen het veel moeilijker om zich aan deze mannelijke gespreksstijl aan te passen. Zelfs als ze dezelfde grappen gebruiken, kan de reactie erop compleet anders zijn. Vrouwen die "hun eigen" willen zijn in een mannelijk bedrijf, kunnen hun gevoel voor humor een beetje veranderen, maar succes hangt af van hoe traditioneel de opvattingen van mannen in dit bedrijf zijn.
4. 4 Wees de persoon die je wilt zijn. Ieder van ons heeft mannelijke en vrouwelijke eigenschappen, maar ze kenmerken ons niet volledig. Je mannelijkheid zal worden weerspiegeld in je kracht en gedrag, afhankelijk van de situatie, en dat is prima. Denk aan de keerzijde van mannelijkheid voordat je een mannelijk gesprek aangaat: zelfvertrouwen en het vermogen om te handelen zonder angst voor oordeel zullen je tegenhouden. Soms is het de moeite waard om Indiana Jones' hoed af te zetten en het rustig aan te doen.
   • Geef je fouten toe. Als je niet weet hoe je je fouten moet toegeven, zullen mensen je classificeren als de slechtste categorie mannen: die mannen die zo gepassioneerd zijn over hun pad dat ze anderen emotioneel onderdrukken en hun succes saboteren.
   • Laat trots en vertrouwen geen grenzen overschrijden. Ja, willen opvallen voor een meisje dat je leuk vindt, is de meest voorkomende mannelijke eigenschap, maar als je het overdrijft, zal het je veel pijn doen.

Deel 3 van 3: Probeer er mannelijker uit te zien

1. 1 Kleed je zo mannelijk mogelijk. Uiterlijk is niet de belangrijkste factor die het gedrag beïnvloedt, maar hoe mensen je zien, hangt in veel opzichten af ​​van je uiterlijk. In de meeste culturen worden mannen beschouwd als donkere of neutrale tinten, een minimum aan accessoires, vrij losse broeken en een casual stijl in plaats van erg dure merkkleding.
   • Het is onmogelijk om alle verschillende herenstijlen over de hele wereld tot één afbeelding te herleiden. Er zijn landen waar mannen felrode kleding dragen, en er zijn landen waar een formeel pak en zilveren manchetknopen de norm zijn voor mannenstijl. Observeer je vrienden die je moedig lijken, en als je niet weet waar je moet beginnen, vraag ze dan om advies.
2. 2 Ontwikkel mannelijke gewoonten. Als je een man bent, is het laten groeien van stoppels de beste manier om er mannelijker uit te zien. In feite zien baarden en bakkebaarden er mannelijker uit dan stoppels, maar het hangt allemaal af van de specifieke situatie. Wat betreft het knippen, zowel mannen als vrouwen kunnen een kort, eenvoudig kapsel dragen, of je kunt de kapper gewoon om advies vragen voor een meer mannelijk kapsel.
   • Zelfs als je mannelijker wilt zijn, moet je voor je haar en lichaam zorgen, regelmatig een douche nemen, maar niet vaak genoeg om je natuurlijke geur volledig te wassen.
3. 3 Als je een vrouwelijk lichaam hebt, probeer het dan mannelijk te maken. Als je vanaf je geboorte een vrouwelijk lichaam hebt en je wilt er nu mannelijker uitzien, dan zal het waarschijnlijk nodig zijn om je borsten vast te binden. Ongeacht of je je borsten hebt verbonden, het is het beste om wijde kleding te dragen die je vrouwelijke vormen verbergt - dankzij deze truc zul je zeker het verschil zien.
   • Het is noodzakelijk om een ​​professioneel verband te gebruiken, koop geen krimpcompressoren. Houd er rekening mee dat ze slechts voor een korte tijd kunnen worden gebruikt. Als u uw borsten niet goed vastmaakt, kunt u inwendige organen beschadigen.
4. 4 Ontwikkel een mannelijke houding. Als je er mannelijk uit wilt zien, ontwikkel dan mannelijke lichaamstaal. Strek je uit en strek je rug, als je de kamer binnenkomt, neem je schouders naar achteren. Loop snel en zelfverzekerd, kijk recht vooruit, niet naar de vloer. Probeer tijdens het lopen je schouders meer te bewegen dan je heupen. Glimlach, rommel niet met je handen in je kleding of tas, doe niet alsof in het openbaar.
   • Probeer eruit te zien alsof je blij en enthousiast bent over elke kans die je krijgt, zelfs als het een wiskundeles is.
   • Glimlach naar anderen, maar draag geen permanente, onnatuurlijke glimlach op je gezicht. Bijt niet op je lippen en lik je lippen niet af. Probeer in plaats daarvan je uitdrukking kalm te houden en een lichte glimlach op je gezicht. Ogen moeten wijd open staan ​​en klaar zijn voor een nieuwe uitdaging!
5. 5 Breng je lichaam op orde. Het is helemaal niet nodig om bodybuilder te worden, maar lichaamsbeweging en fitness zullen enorm bijdragen aan je uiterlijk, waardoor het mannelijker wordt. Je kunt meerdere keren per week naar de sportschool gaan, basketballen, hardlopen (of cardio-workouts doen), gaan wandelen of gewoon doen wat je gelukkiger maakt. en heeft een positief effect op je uiterlijk. Een man zijn betekent de baas zijn. En je lichaam is een van de dingen die je moet leren beheersen.
   • Trots zijn op je lichaam helpt je de belangrijkste eigenschap van het karakter van een man te ontwikkelen: zelfvertrouwen. Houd er rekening mee dat we allemaal aan ons gedrag moeten werken om dit doel te bereiken, en niet alleen op een loopband moeten rennen.
6. 6 Wees niet bang voor fysiek werk. Alles is correct! Als je een echte man wilt zijn, moet je je handen een beetje vuil maken. Wees niet bang om je auto te repareren, je gazon te maaien, je huis te schilderen of andere huishoudelijke klusjes of activiteiten te doen die je vies kunnen maken. Dit alles maakt je natuurlijk geen echte man, maar misschien als je op zoek bent naar praktische toepassingen voor je vaardigheden, is dit precies wat je nodig hebt. Brute fysieke kracht is immers altijd als mannenwerk beschouwd.
7. 7 Zoek een paar mannelijke hobby's. Als je je mannelijker wilt gedragen, moet je een mannelijke hobby zoeken. Dit kan timmeren, motorrijden, autoreparatie, jagen, vissen of sporten zijn. Dit is optioneel, maar het zal je gevoel van mannelijkheid versterken.

Tips

• Ga sporten. Dit betekent niet dat je elke dag naar de sportschool moet en daar gewichten moet tillen, houd je gewicht gewoon op een bepaald niveau, vergeet niet te sporten.
• Als je een vrouwelijke uitstraling hebt en een schooluniform moet dragen, probeer dan de vrouwelijke figuur onder een poloshirt te verbergen. Verder is alles standaard: draag je gebruikelijke schooluniform en schoenen voor heren.

Waarschuwingen

• Gebruik geen compressieverbanden! Ze zijn speciaal ontworpen om het lichaam tijdens het bewegen aan te spannen, wat betekent dat dergelijke zwachtels gedurende de dag steeds meer druk zullen uitoefenen. In het verleden hebben mensen vaak last gehad van allerlei misvormingen, tranen en ademhalingsproblemen/vocht in de longen. Ook al is het maar voor één dag, gebruik dit soort verband alsjeblieft niet!
• Als je een neopreen hoofdband draagt, vergeet dan niet je shirt eronder te doen! Anders kunnen er blaren op de huid verschijnen en komt er een onaangename geur van u af.
• Overweeg persoonlijke hygiëne als je er mannelijker uit wilt zien. Maar dit betekent niet dat u enkele uren in bad moet doorbrengen om u 's ochtends klaar te maken. Douche minstens één keer per dag. Het is gebruikelijk dat zowel jongens als meisjes zweten na voetbal en andere sporten, dus zorg ervoor dat je niet naar zweet ruikt. Gebruik een anti-transpirant en probeer een goede persoonlijke hygiëne te behouden.
• Het kan voor u moeilijk zijn om u aan te passen als u vanaf de geboorte een vrouwelijk lichaamstype heeft. Wees erop voorbereid dat velen je zullen uitlachen.