Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Rol de tong in een buis
• Methode 2 van 3: De tong krullen in een klavertje twee
• Methode 3 van 3: De tong krullen in een klavertje drie
• Waarschuwingen

De meeste mensen kunnen hun tong in een buisje rollen. Deze vaardigheid is te wijten aan zowel genetische redenen als de omgeving. Als u een minderheid bent en uw tong niet kunt krullen, kunt u dit ondanks aanhoudende inspanningen misschien niet doen. Hoewel er geen garantie is dat je zult slagen, moet je het toch proberen - het is mogelijk dat je iets kunt doen dat nog niet eerder is gelukt!

Stappen

Methode 1 van 3: Rol de tong in een buis

1. 1 Druk je tong tegen het onderste gehemelte. Met andere woorden, plaats het op de bodem van uw mond.Zo zorg je voor vrije ruimte boven de tong, wat nodig is voor verdere acties - je hebt het nodig in de trainingsfase. In feite is dat alles wat je nodig hebt. De ondertanden en het gehemelte zullen een oppervlak creëren dat zal helpen de tong in een buis te rollen.
2. 2 Strek je tong en plaats deze op het ondergehemelte. Probeer je tong tegelijkertijd tegen alle drie de zijden van je mond te drukken, zonder op de achterkant van je mond te letten. Strek je tong door hem tegen de zijkanten te drukken. Daarbij voelt u hoe uw tong tegen de basis van de ondertanden wordt gedrukt.
3. 3 Vouw de randen van de tong afzonderlijk. Probeer afwisselend de linker- en rechterrand van de tong omhoog te buigen. Blijf tegelijkertijd het midden van de tong tegen het ondergehemelte drukken. Span eerst de ene, dan de andere kant van de mond, til de corresponderende rand van de tong op. Terwijl u bijvoorbeeld de linkerrand aanspant, drukt u nog steeds de rechterrand van de tong tegen de ondertanden aan de rechterkant. Probeer met het verhoogde deel van je tong het bovenste gehemelte aan te raken. Doe daarna hetzelfde met de tweede rand van de tong.
4. 4 Vouw tegelijkertijd de randen van de tong. Leren om de randen van je tong individueel te buigen, zal de flexibiliteit van je tong vergroten. Druk het midden van de tong tegen het onderste gehemelte, til er eerst een op en dan de tweede rand. Als gevolg hiervan blijft het midden van de tong tegen het gehemelte gedrukt en raken de gebogen randen het bovenste gehemelte. Als je in de spiegel kijkt, zul je zien dat je tong in een buis begint te krullen.
   • Als je, nadat je in de spiegel hebt gekeken, merkt dat het midden van de tong gebogen is en achterblijft bij het onderste gehemelte, oefen dan wat meer door het tegen het onderste gehemelte te drukken en afwisselend de randen naar boven te buigen. Tegelijkertijd worden de spieren van het centrale deel van de tong gespannen, waardoor de randen buigen. Dezelfde spieren moeten het midden van de tong naar het onderste gehemelte drukken.
5. 5 Houd de vorm van je tong en schuif hem uit je mond. Als je je mond opent, zie je in de spiegel dat je tong qua vorm op een pasteitje lijkt. Terwijl je het uit je mond steekt, blijf je de spieren van je tong aanspannen, waarbij je de randen in een verhoogde positie houdt. Druk de achterkant van je tong tegen je onderste voortanden. Wanneer de tong uit de mond komt, houdt u deze met uw lippen vast en behoudt u een ronde vorm.
   • Als je je tong uitsteekt, kun je een voorwerp gebruiken door je tong eromheen te wikkelen, zoals een rietje, om je tong in vorm te houden. Druk daarbij de randen van je tong tegen de zijkanten van het rietje. Als je voelt dat het midden van de tong het rietje omhoog begint te duwen, weg van de randen van de tong, breng je het terug naar zijn oorspronkelijke positie en krijgt het zijn ronde vorm terug. Herhaal de oefening totdat je het zonder het rietje kunt doen.

Methode 2 van 3: De tong krullen in een klavertje twee

1. 1 Strek je tong langs het onderste gehemelte. Probeer de voorkant van je tong en de zijkanten van je ondertanden aan te raken, waarbij je de basis van je tong negeert. Span je tong aan terwijl je hem tegen het ondergehemelte blijft drukken. Je voelt de randen van je tong tegen de basis van je ondertanden drukken. Probeer het hierbij zo vlak mogelijk te houden.
2. 2 Rol je tong op in je mond. Als je dit niet kunt, oefen dan eerst met de vorige stap. Het is noodzakelijk om te leren hoe je de tong in een buis kunt rollen en deze gemakkelijk in deze positie kunt houden. Je moet de opgerolde tong zonder de hulp van je lippen vasthouden, anders kun je er geen klavertje twee van maken.
3. 3 Druk het puntje van je tong tegen de basis van je twee voorste boventanden. Het doel is om te leren hoe de punt van de tong te bewegen, ongeacht de zijranden en het midden. Probeer eerst met het puntje van je tong de basis van je voorste boventanden aan te raken. Blijf tegelijkertijd de randen van de tong naar boven gebogen houden. Om de vorm van uw tong te behouden, moet u mogelijk de randen van de tong tegen het bovengehemelte drukken.
   • Raak met het uiterste puntje van je tong de basis van je bovenste voortanden aan. Als een deel van de tong de voortanden of andere tanden raakt, trek het dan een beetje naar achteren. Terwijl je dit doet, blijf je het puntje van je tong tegen je voortanden drukken.Deze oefening zal u helpen onderscheid te maken tussen de spieren in uw tong (voorste midden- en laterale spieren).
4. 4 Lik de achterkant van de twee bovenste voortanden. Doe dit met het puntje van je tong. Tegelijkertijd moeten de zijkanten van de tong onbeweeglijk blijven. Zorg ervoor dat ze niet naar beneden gaan. Als u ze niet in de verhoogde positie kunt houden, probeert u het opnieuw. Je zult slagen als je het puntje van je tong naar binnen kunt buigen.
   • Dit is de moeilijkste fase en vereist de langste trainingen. Maar als je vastbesloten bent om succes te behalen, herhaal de oefening dan keer op keer en je zult slagen.
   • Als je in dit stadium problemen hebt, probeer dan de voorkant van je tong omhoog te buigen, niet alleen de punt. Dit is niet eenvoudig om te doen. Als je voelt dat de zijkanten van de tong met de voorkant van de tong meebewegen, probeer dan de oefening langzamer te herhalen. Deze zijkanten moeten ontspannen zijn, anders worden ze in de diepte van de mondholte getrokken.
5. 5 Oefen om de voorkant van je tong in een gebogen positie te houden zonder je tanden te gebruiken. Tegelijkertijd, zodat de zijkanten van de tong onbeweeglijk blijven, kunt u ze tegen de ondertanden laten rusten. Terwijl je het puntje van je tong krult, moet je eerst jezelf helpen met je voortanden. Oefen dan om je tong uit je mond te steken en zijn vorm te behouden. Met voldoende oefening zou je in staat moeten zijn om je tong te vouwen tot een klavertje twee zonder de hulp van je tanden.

Methode 3 van 3: De tong krullen in een klavertje drie

1. 1 Strek je tong in je mond. Het is noodzakelijk om de tong op het onderste gehemelte te leggen en uit te strekken. Druk je tong tegen het gehemelte en de basis van de ondertanden. Om de tong in een klavertje drie te vormen, moet je de hele tong gebruiken.
2. 2 Rol je tong in een buis. Als u dit niet kunt, probeer deze stap dan niet te herhalen, u zult falen. Om je tong in een klavertje drie te rollen, moet je eerst leren hoe je hem in een buis en een klavertje twee kunt rollen.
3. 3 Breng je vinger naar je mond. Het is beter om je wijsvinger te gebruiken en de punt tegen je tong te plaatsen. Welke vinger je ook gebruikt, hij moet sterk genoeg zijn om je tong vast te houden. U moet met uw vinger op uw tong drukken om een ​​klavertje drie te vormen. Het is niet nodig om uw vinger op uw lippen te leggen; het is voldoende om hem naar uw mond te brengen zodat u uw tong volledig kunt uitsteken zonder uw vinger te bewegen.
4. 4 Rol je tong in een buis en trek hem eruit en breng hem naar je vinger. Gebruik je lippen niet om de vorm van je tong vast te houden. Breng je vinger dichter bij je tong zonder hem in je mond te steken. Bij het oefenen van een truc heb je vrije ruimte nodig om je tong heen en weer te bewegen.
   • Een mogelijke manier is om je tong in een buisje te rollen en het uit je mond te steken, terwijl je het naar je vinger brengt. Wijs daarna met uw vinger naar boven en plaats deze onder uw tong. De nagel moet zich onder het puntje van de tong bevinden. Schuif met je tong naar achteren je vinger recht omhoog. Doe dit door een comfortabele positie voor uw vinger te kiezen.
5. 5 Houd de punt en zijkanten van je tong zo vast dat de randen aan de linker- en rechterkant van je vinger naar binnen gekruld zijn. Bij het vouwen van de tong tot een klavertje twee blijven de spieren van deze gebieden ontspannen. Ze hoeven niet te spannen. In dit geval zal het puntje van de tong, gevouwen tot een buis, naar boven buigen, alsof het een apart, derde vel vormt. Dit is de moeilijkste fase en vereist enige training om te oefenen.
   • Als je het nog niet onder de knie hebt om je tong in een klavertje twee te vouwen, oefen het dan eerst. Om de tong tot een klavertje drie te vouwen is veel meer nodigOGrotere wendbaarheid en flexibiliteit. Als je eenmaal de methode van het klavertje twee onder de knie hebt, kun je het puntje van je tong beheersen, ongeacht de zijkanten. Je hebt deze vaardigheid nodig in deze methode.
6. 6 Oefen totdat je zonder je vinger kunt. Terwijl u oefent, heeft u steeds minder uw vinger nodig om het puntje van uw tong vast te houden.Uiteindelijk zult u uw tong kunnen vouwen zonder uw vinger te gebruiken. Elke keer dat u uw tong in de juiste positie vouwt, haalt u uw vinger ervan weg. Na een aantal trainingen kunt u de vorm van uw tong behouden zonder uw vinger.
   • Neem pauzes tijdens het sporten. Anders kunnen de tongspieren, die niet gewend zijn aan dergelijke belastingen, vermoeid raken, wat de verdere training enige tijd zal bemoeilijken en uw voortgang zal vertragen.

Waarschuwingen

• Houd er rekening mee dat u uw tong niet kunt vouwen als u een aandoening heeft die bekend staat als tongstijfheid of ankyloglossie. Mensen met deze aandoening hebben een strook huid onder de tong, een frenum genaamd, die het onderste deel van de tong verbindt met het onderste gehemelte, waardoor het moeilijk wordt voor het puntje van de tong om te bewegen. De meeste mensen met ankyloglossie laten op jonge leeftijd hun hoofdstel verwijderen, zodat ze geen spraakproblemen hebben.