Inhoud

• Methode 2 van 6: Leer toppen
• Methode 3 van 6: Zes stappen
• Methode 4 van 6: Maak een druppel
• Methode 5 van 6: Leer krachtelementen te doen
• Methode 6 van 6: Voeg een fries toe
• Tips
• Waarschuwingen

1 Zoek naar een oppervlak bedekt met tegels, linoleum of hout. U kunt ook een groot stuk karton gebruiken op elke harde ondergrond, zoals beton. Het belangrijkste is dat je vrij over het oppervlak kunt glijden.

2 Draag sportschoenen. Breakdance vereist fysieke inspanning en atletische beweging van u. Schoenen moeten comfortabel zijn.

3 Kies hiphopmuziek. Het is beter om bij bekende muziek te blijven met een gelijkmatig ritme en "flow" die je zult voelen. Het belangrijkste is dat de muziek je vult met inspiratie en energie.

4 Raak vertrouwd met de basisterminologie. Een van de eerste verschillen die een b-boy moet uitzoeken, is het verschil tussen breakdance en b-boing. B-boeing is de eerste term die wordt gebruikt om deze dans te beschrijven; het wordt meestal gebruikt binnen de gemeenschap. De term 'breakdancing' werd in de jaren tachtig door reguliere journalisten bedacht om deze trend bij het grote publiek te introduceren. De laatste tijd proberen enkele gevestigde dansers de term b-boing terug te brengen in hun uitvoeringen.

• De dans wordt b-boing genoemd, of de uitvoerder nu een man of een vrouw is. Maar bij het beschrijven van een specifieke persoon worden de termen b-boy (breaker man) en b-girl (breaker woman) gebruikt.
• Alle brekers hebben bijnamen zoals B-Boy Cloud, B-Boy Darkness, enz. Dit is niet zo belangrijk voor beginners, maar uiteindelijk, als je je plaats in de dansgemeenschap wilt bepalen en erkenning wilt krijgen, moet je erover nadenken.

5 Ken de term "technisch". In de wereld van breakdance betekent deze term gevarieerd, gebruikt om de zes- of fo-stapbewegingen te beschrijven die een danser op de vloer uitvoert. Wanneer de bewegingen van de b-boy zeer technisch zijn, betekent dit dat ze complex en nauwkeurig zijn.

Methode 2 van 6: Leer toppen

1. 1 oefen toprock (topbreak). Dit is het deel van de dans dat wordt uitgevoerd in een rechtopstaande positie voordat het naar de grond gaat en begint te stappen en te draaien.
2. 2 Ga op je halve tenen staan ​​en begin gemakkelijk te slingeren. Je moet licht op je voeten staan ​​en snel van richting kunnen veranderen en op en neer kunnen zwaaien.
3. 3 Breng je linkerbeen naar voren en kruiselings naar je rechterbeen. Ga licht op uw voeten staan ​​bij het maken van de kruisende beweging. Je hoeft niet eerst je linkerbeen te gebruiken, je hoeft alleen maar van been te wisselen elke keer dat je oversteekt.
4. 4 Na het oversteken keer je met een kleine sprong terug naar de startpositie. In de startpositie moeten je benen parallel zijn en klaar om van richting te veranderen.
5. 5 Breng je rechterbeen naar voren en kruiselings ten opzichte van het linkerbeen. Nogmaals, vergeet niet om scherp te blijven terwijl je dit doet.
6. 6 Spring weer naar de startpositie. Het belangrijkste bij het uitvoeren van toprock is om op het ritme van de muziek te bewegen, dus elke keer dat je oefent, hangt de snelheid van je toprock af van het ritme van een bepaald nummer. Probeer het ritme van een baseline of looping-lijn te volgen.
7. 7 Herhaal stap 2 tot en met 4 zo vaak als u wilt toppen. Deze eenvoudige bewegingen zijn in wezen toprock.
8. 8 Voer handbewegingen in. Als je de basis van het voetenwerk eenmaal onder de knie hebt, kun je je armen met je lichaam laten meebewegen, maar overdrijf het niet. Ontspan je armen en laat ze je benen volgen.
   • Wanneer je naar voren stapt, kun je je handen terug laten gaan, wanneer je terugkeert naar de startpositie, kunnen ze terugkomen en voor het lichaam zijn.
   • Handbewegingen zijn aan jou, dus voel de muziek en laat je lichaam zijn weg vinden.
   • Oefen voor een spiegel om te controleren of u te hard met uw armen zwaait.

Methode 3 van 6: Zes stappen

1. 1 Begin in buikligging en breng je rechterbeen naar voren. Strek het voor je linkerbeen. Je moet balanceren op de buitenkant van je rechtervoet.
2. 2 Hef je linkerhand van de vloer en breng je linkerbeen naar voren. Het moet in een iets meer rechte hoek worden gebogen en achter je rechterbeen landen, zodat je rechterbeen om je linkerbeen wikkelt. Houd je linkerhand in de lucht.
3. 3 Breng je rechterbeen uit positie rond je linkerbeen. Plaats het evenwijdig aan je linkerbeen, ongeveer 60 centimeter uit elkaar.
4. 4 Plaats je linkerhand op de grond achter je. U bevindt zich nu in de krabpositie.
5. 5 Breng je linkerbeen naar buiten en plaats het "om" je rechter. Je moet op de buitenkant van je linkervoet balanceren. Doe je rechter hand omhoog.
6. 6 Zwaai je rechterbeen naar achteren en houd je rechterarm in de lucht.
7. 7 Breng je linkerbeen naar achteren en plaats je rechterhand op de grond. Je moet in de startpositie staan.
8. 8 Oefen deze beweging totdat je de hele cirkel soepel kunt doorlopen. Dit is een van de belangrijkste break-bewegingen waaruit de rest van de creatieve elementen voortkomen.

Methode 4 van 6: Maak een druppel

1. 1 Beweeg naar de vloer met behulp van een coindrop (veer). Draai het lichaam, terwijl de armen om het lichaam moeten zijn. Kantel je lichaam totdat je handen reflexmatig op de grond liggen. Wanneer dit gebeurt, zwaai je je benen omhoog en ga je naar de grond om door te gaan met dansen.
2. 2 Maak een nidrop. Buig je linkerbeen en plaats je rechterbeen erachter. Bereid je voor om jezelf op te vangen terwijl je naar voren valt, waardoor een valeffect ontstaat. Vang jezelf op met je handen en laat dan je gebogen knie op de grond vallen. U bent nu klaar om bewegingen op de vloer uit te voeren.
3. 3 Voer een achtergrond uit. Back-drop is een zeer moeilijke beweging die je pas hoeft te proberen als je de basiselementen van breakdance volledig onder de knie hebt.
   • Plaats iets zachts, zoals een matras, op de vloer om een ​​achtergrond te proberen en ga in een positie met je voeten iets breder dan schouderbreedte uit elkaar en je armen uitgestrekt naar de zijkanten, evenwijdig aan de vloer.
   • Schop je rechtervoet naar voren, zwaai dan naar achteren terwijl je naar voren springt op je linkervoet. Groepeer en maak een voorwaartse salto.
   • Land op je middenrug en blijf op de grond bewegen. Deze beweging wordt ook vaak uitgevoerd aan het einde van de uitgang.

Methode 5 van 6: Leer krachtelementen te doen

1. 1 Probeer een windmolen te maken (molen, gelik). Ga op je knieën zitten, druk je linkerelleboog stevig tegen je romp, buig je rechterarm in een rechte hoek en plaats je hand voor je gezicht. Plaats je handen op de grond met je linkerelleboog onder je dijbeen. Uw gewicht moet grotendeels over uw linker onderarm worden verdeeld.
   • Strek je benen naar achteren en houd je gewicht op je linker onderarm. Til je linkerbeen op en buig je knie.
   • Schop omhoog met je rechtervoet terwijl je je linkervoet onder je rechter zwaait. Wanneer je deze beweging doet, duw je met je handen van de vloer en rol je over je linkerschouder op je schouderbladen. Om letsel te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat uw kin tijdens deze beweging tegen uw sleutelbeen wordt gedrukt.
   • Keer terug naar de startpositie met je handen op de grond en steun je benen in de lucht. Je armen zouden nu aan de rechterkant van je lichaam moeten zijn.
   • Duw en zwaai nu in de tegenovergestelde richting - zwaai met het linkerbeen onder het rechter en maak een salto over de rechterschouder naar de schouderbladen.
   • Blijf de impuls van links naar rechts bewegen met het hele lichaam en doe het windmolenkrachtelement!
2. 2 Leer headspin doen. Om deze beweging uit te voeren, moet je eerst een paar minuten in de studeerkamer leren staan ​​en je benen in verschillende richtingen bewegen zonder te vallen. Wanneer je in staat bent om dit te doen, ben je klaar om headspin te proberen.Draag een hoed of bandana om rotatie te bevorderen.
   • Kruis je benen en verander ze door ronddraaiende bewegingen te maken, waarbij je het lichaam stil houdt om de beweging te voelen. Wanneer je deze beweging voor het eerst probeert, houd je handen op de grond.
   • Als u zich zelfverzekerd voelt, laat u uw armen iets van de vloer tillen terwijl uw benen uit de gekruiste positie komen om uw lichaam in een langzaam tempo een kleine draai te geven. Wees erop voorbereid om je handen weer op de grond te leggen en jezelf zo nodig op te vangen. Hoe breder je je benen spreidt, hoe meer kracht je zult nemen, hoe sneller je zult draaien.
   • Concentreer je erop dat je je rug recht houdt en je nek veilig. Als u nekpijn voelt, stop dan onmiddellijk.
3. 3 Toon je kracht met een jackhammer. Als je een sterk lichaam hebt, kun je een drilboor leren, ook al is het geen gemakkelijke zet. Houd je gewicht op twee gebogen armen, met je ellebogen op je dijbeenderen en je benen gestrekt naar achteren.
   • Probeer vervolgens de ene hand los te laten en met de andere te draaien, waarbij u uw vrije hand gebruikt om de rotatie te vergemakkelijken. Wanneer je gemakkelijk kunt draaien, kun je beginnen met hoppen.
   • Plaats beide handen terug op de grond en draai kleine hopjes in de rotatie. Je draait nu in een cirkel, balancerend op twee armen en jezelf een beetje overgeven.
   • Steek nu één hand op en geef hem een ​​rotatie. Plaats al uw gewicht op uw ondersteunende arm en beweeg uw duwarm achter uw rug. Zwaai aan één hand tijdens het draaien en je hebt de drilboor onder de knie!
   • Dit is een zeer moeilijke beweging die veel kracht zal vergen, dus wees niet ontmoedigd als het maanden duurt om te leren hoe je het moet doen.

Methode 6 van 6: Voeg een fries toe

1. 1 Leer een eenvoudige babybevriezing maken. Plaats uw rechterhand op de grond aan de linkerkant van uw lichaam met uw linkerbeen gestrekt. Buig je rechterknie. Buig je linkerelleboog onder je dijbeen.
   • Begin met het overbrengen van al je gewicht naar je armen en kantel je romp naar de bovenkant van het platform dat je met twee armen hebt gemaakt. Laat de zijkant van uw hoofd lichtjes op de grond rusten, zodat er geen gewicht op rust.
   • Hef je benen op en houd ze vast. Dit is een babybevriezingspositie, met één been gestrekt en één gebogen.
2. 2 Maak een fries op je armen. Ga in een basishandstand staan ​​en probeer eerst je knieën achter je rug te buigen om aan de sensatie te wennen. Als je je stabiel voelt, sta dan op en spring deze keer krachtig in een handstand, waarbij je op slechts één hand landt.
   • Zwaai met je vrije hand achter je rug en buig tegelijkertijd je knieën zoals je zou doen tijdens een bewegingsoefening.
   • Sla met je vrije hand op je tenen en keer terug naar een lage houding.
3. 3 Probeer een kinderstoel te maken. Een positie nemen. Baby bevriest, maar in plaats van de elleboog onder de dij te leiden, plaats je de gebogen elleboog achter je rug en laat je hem op het dijbeen aan de andere kant rusten.
   • Als u uw rechterelleboog gebruikt, plaats dan uw linkerhand op uw dijbeen en uw linkerbeen op de grond, in een rechte hoek, zodat uw heupen recht zijn en "naar boven gericht".
   • Hef je rechterbeen op en plaats je rechterenkel op je linkerknie, alsof je in kleermakerszit op een stoel zit.

Tips

• Vind je stijl. Word geen robot, uit je emoties.
• Veel plezier en laat je zien.
• Bekijk zoveel mogelijk video's. Hoe meer je kijkt, hoe meer stijlen je leert, hoe meer bewegingen je kunt gaan proberen.
• Geef nooit op!
• Combineer breakdance-training met krachttraining om sterker te worden en begin bewegingen onder de knie te krijgen die een goede fysieke kracht vereisen.
• Begin een notitieboekje om alle bewegingen die je onder de knie hebt en bedenkt op te schrijven. Dit zal je helpen om goede freestyle-verbindingen te maken.
• Ontspan en heb plezier tijdens het dansen - het draait allemaal om plezier en ritme.

Waarschuwingen

• B-boeing kan een gevaarlijke dans zijn, neem voorzorgsmaatregelen en probeer niets dat je nog niet kunt.
• Rek je altijd goed uit voordat je gaat dansen.
• De onderste breuk vereist het gebruik van kracht. Wees voorzichtig wanneer u voor het eerst de krachtelementen begint te leren en naar uw lichaam te luisteren.
• Doe voorzichtig. Koop in ieder geval kniebeschermers en elleboogbeschermers terwijl je studeert.