Hoe om te gaan met een sombere tiener?

Video: Hoe werkt het brein van Laurent en andere slimmeriken? | UITGEZOCHT #12

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 5: Begrijp de oorzaken van norsheid
Methode 2 van 5: Negatief gedrag veranderen
Methode 3 van 5: Ondersteuning bieden
Methode 4 van 5: Vergeet jezelf niet
Methode 5 van 5: Leer tekenen van ernstiger problemen te herkennen
Vergelijkbare artikelen

De jeugd is een moeilijke periode voor zowel kinderen als hun ouders. Het is voor ouders vaak moeilijk om te gaan met de transformatie van een lief en aardig kind in een opvliegende en opstandige tiener. Het is niet ongebruikelijk dat tieners zich overweldigd voelen door het feit dat hun ouders de ketel van hormonen, de druk en de groeiende onafhankelijkheid waarin ze koken niet begrijpen. Probeer te begrijpen waar uw kind in de adolescentie mee te maken krijgt. Hierdoor kunt u een reeks tactieken gebruiken die uw kind belonen en hen in de juiste richting naar volwassenheid leiden.

Stappen

Methode 1 van 5: Begrijp de oorzaken van norsheid

1 Erken dat hormonen een diepgaand effect hebben op je humeur. De norsheid van uw kind heeft volledig fysiologische wortels. Volwassenheidshormonen hebben een overweldigend chemisch effect op de zich ontwikkelende hersenen van een kind.
- Volwassen hormonen beïnvloeden tieners anders. Het hormoon THP zorgt er bijvoorbeeld voor dat een volwassene zich kalm voelt, terwijl een tiener een verhoogde angst voelt.
2 Vergeet niet dat de hersenen van je tiener zich blijven ontwikkelen. De frontale kwab van de hersenen (die verantwoordelijk is voor het beheersen van impulsen, het beoordelen en het nemen van beslissingen) voltooit zijn ontwikkeling pas volledig op de leeftijd van twintig.Het puberbrein is letterlijk in aanbouw, ook al lijkt de rest van het lichaam 'volwassen'.
3 Bedenk dat het kind er niet van houdt om somber te zijn. Hij probeert om te gaan met de stroom van hormonale veranderingen, lichaamsgroei, persoonlijkheidsontwikkeling, druk van vrienden en een groeiend gevoel van onafhankelijkheid. Geen wonder dat dit gedrag beïnvloedt! Een tiener kan zich gefrustreerd, verward en zelfs angstig voelen als gevolg van de veranderingen in hun leven. Uw kind heeft uw vastberadenheid en steun nodig, zelfs als het hardop iets heel anders zegt.
4 Denk terug aan je tienerjaren. Een van de beste manieren om een tiener te begrijpen, is door je eigen jeugd te herinneren. Denk aan je triomfen en gevechten, aan de reacties van je ouders.

Methode 2 van 5: Negatief gedrag veranderen

1 Blijf kalm en consequent. Het zijn hormonen die ervoor zorgen dat tieners zich laten leiden door emoties in plaats van logica. Een toevloed van emoties kan een kwetsbaar brein gemakkelijk van streek maken. Je kind heeft je nodig om consistent en kalm te zijn voor het grotere goed.
2 Stel duidelijke grenzen voor gedrag en communicatie. Stel samen met uw kind regels op. Hiermee toon je respect voor de groeiende onafhankelijkheid van de tiener en kun je zeggen dat hij betrokken was bij de ontwikkeling van de regels, dus je moet je er ook aan houden. Ondanks het mogelijke gemopper, kan het besef van grenzen je tiener helpen zich veilig te voelen.
- Stel vast en houd verantwoordelijk voor slecht gedrag, maar houd de lijst met regels en straffen zo kort mogelijk. Kies uw belangrijkste zorgen.
- Vrede maken. Als een tiener zichzelf binnen de perken probeert te houden, sluit dan je ogen voor kleine irritaties als schouderophalen, opgetrokken wenkbrauwen of een verveelde blik.
- Soms kunnen tieners onbewust eigenwijs zijn. Vergeet niet dat hun hersenen zich blijven ontwikkelen. Vraag rustig wat ze bedoelen. Bijvoorbeeld: “Deze opmerking klonk nogal onbeleefd. Wilde je me beledigen?"
3 Focus op het gedrag van het kind in plaats van op persoonlijkheid en karakter. Druk uw afkeuring uit over slecht gedrag, maar geef de persoonlijkheid niet de schuld. Je kind is niet dom, ook al was zijn beslissing om de deur dicht te gooien en vervolgens de vingers van zijn zus te verwonden niet de beste geweest. Je hoeft niet te argumenteren dat hij een goed mens is, maar tegelijkertijd uit te leggen waarom dergelijk gedrag onaanvaardbaar is.

Methode 3 van 5: Ondersteuning bieden

1 Samen tijd doorbrengen. Neem de tijd om te praten als uw kind er interesse in heeft. U kunt uw dochter dus naar school rijden en onderweg praten; soms is praten makkelijker als je niet tegenover elkaar zit.
2 Wees geïnteresseerd in het leven van je tiener. Soms zal het makkelijker en soms moeilijker zijn, maar probeer altijd geïnteresseerd te zijn in hoe je kind leeft. Volg de uitslagen van de sportploeg of kom naar de voorstellingen op school.
- Probeer een van de hobby's van het kind te leren om op dezelfde golflengte te blijven. Als je zoon van voetbal houdt, probeer dan geïnteresseerd te zijn in de stand van zaken in zijn favoriete kampioenschap. Het kind moet de vrijheid van zijn interesses voelen, maar als je op de hoogte bent, heb je een ander gemeenschappelijk onderwerp voor dagelijkse gesprekken.
- Betrek uw kind bij stressverlichtende activiteiten zoals sporten of een grappige film kijken.
3 Laat je tiener alleen zijn. Hij heeft tijd nodig om de veranderingen die hem overkomen te begrijpen.
- Nodig uw kind uit om een dagboek bij te houden.
- Laat je tiener zijn eigen ervaringen beleven. Dit laat zien dat hij beslissingen kan nemen en dat je op zijn oordeel vertrouwt.
4 Schep vertrouwen in jezelf. In het proces van het vormen van een onafhankelijke persoonlijkheid hebben adolescenten gewoon grote hoeveelheden positieve motivatie nodig. Zeg dat je trots op hem bent. Prijs goed gedrag. Gebruik zelfs in een verhitte discussie positieve termen (“Ik weet dat de leraar gewoon verbaasd is over je succes in scheikunde.Laten we de tijd goed instellen, zodat u zich kunt blijven voorbereiden op de examens en uw vrienden kunt zien ").
- Gebruik beschrijvende lof. Spreek ter zake: 'Ik vind het geweldig hoe je je kleine broertje hebt geholpen de bal te vangen. Hij was ongelooflijk trots op zichzelf en dat is allemaal te danken aan jou.”
- Het kind moet zien dat je zijn of haar mening kent en waardeert.
5 Zoek een mentor voor uw kind. Deze aanpak zal je helpen als je relatie erg gespannen is. Een betrouwbare volwassene (tante, oom, vriend van de familie) kan uw kind ondersteunen in een moeilijke periode.
- Zelfs met een goede en vertrouwensrelatie kan een mentor extra ondersteuning bieden.
6 Laat je liefde zien. Het is mogelijk dat de tiener zich onpartijdig gedraagt. Het lijkt hem misschien zelfs dat hij verdient het niet dol zijn op. Ouders moeten ondanks alles van het kind houden. Laat elke dag notities achter, knuffel of praat hardop met hem.

Methode 4 van 5: Vergeet jezelf niet

1 Onthoud dat je een rolmodel bent. Als een kind ziet dat je andere mensen mishandelt of verslavingen hebt (alcoholisme, roken, drugs), dan is het onredelijk om zijn gedrag te bekritiseren.
2 Onthoud je basisbehoeften. Het zal voor u gemakkelijker zijn om als tiener met het ouderschap om te gaan als u voldoende rust krijgt, goed eet en regelmatig beweegt.
3 Pauzes nemen. Elke dag moet je de tijd nemen om te ontspannen en een pauze te nemen van het ouderschap. Sta vroeg op, maak een wandeling of vertel de kinderen dat je een hoofdstuk van het boek zult lezen en ze over een paar minuten nog een keer zult bezoeken. Probeer balans te vinden, want de kinderen herhalen alles na jou.
4 Krijg ondersteuning. Bespreek het ouderschap met een vriend of partner. Geen wonder dat ze zeggen dat een kind door de hele wereld wordt opgevoed; mensen kunnen waardevol inzicht, advies of gewoon luisteren naar uw zorgen en zorgen.
- Als je het moeilijk vindt om ermee om te gaan, probeer dan een steungroep te vinden. Praat met uw schoolbegeleider of wijkarts.
5 Houd je mentale gezondheid in de gaten. Intense spanning leidt tot depressie en angst. Als u zich zorgen maakt over dergelijke problemen, raadpleeg dan uw arts.

Methode 5 van 5: Leer tekenen van ernstiger problemen te herkennen

1 Leer onderscheid te maken tussen een sombere stemming en woede-uitbarstingen. Bijna alle sombere tieners proberen gewoon om te gaan met de veranderingen die in hun leven plaatsvinden. Maar in sommige gevallen kunnen ze boos worden. Als u de volgende tekenen van gevaarlijke woede opmerkt, kunt u het beste onmiddellijk naar een therapeut gaan:
- Hulpkreten zijn uitspraken dat het kind op het punt staat zichzelf iets aan te doen.
- De extreme mate van behoren tot een groep of gemeenschap. Als een tiener de wens uitdrukt om met andere groepen te "vechten", krijgt hij bezoek van zeer gevaarlijke gedachten.
- Compleet gebrek aan communicatie. Het is niet verwonderlijk als je het moeilijk vindt om met een tiener te communiceren, maar je moet alarm slaan als hij alle communicatie met jou of zijn leeftijdsgenoten stopt. Dit is een teken van vervreemding.
- Geweld. Pas op voor gedrag zoals strijdlust of vandalisme.
- Verlies van interesse in leren en activiteiten die vroeger vreugde brachten aan het kind. Het is één ding als een kind naar de middelbare school is verhuisd en heeft besloten dat hij het voetballen beu is, maar het is iets heel anders als een tiener zich niet meer met anderen identificeert en hen kwaad kan doen.
- Middelenmisbruik, vooral in combinatie met bovenstaand gedrag. Onthoud dat middelenmisbruik zich kan manifesteren als het misbruiken van gewone dingen - lijm snuiven of voorgeschreven medicijnen uit het medicijnkastje stelen.
2 Leer te identificeren wanneer uw kind aan een depressie lijdt. De aanwezigheid van de volgende symptomen kan wijzen op de noodzaak van behandeling voor depressie:
- Constant depressieve of droevige stemming.
- Bijna volledige afbraak.
- Gebrek aan interesse of motivatie.
- Onwil om dingen te doen die vreugde brengen.
- Afstand tot familie of vrienden.
- Gevoelens van woede, prikkelbaarheid of angst.
- Onvermogen om zich te concentreren.
- Aanzienlijke gewichtsverandering (toename of afname).
- Aanzienlijke veranderingen in slaappatronen van slapeloosheid tot constante slaperigheid.
- Gevoelens van schuld of waardeloosheid.
- Gedachten aan de dood of zelfmoord.
- Verminderde academische prestaties.
3 Onderneem actie als er een serieus probleem is. Uw acties zullen afhangen van de mate van bezorgdheid.
- Als uw kind schadelijk gedrag vertoont, waaronder woede of depressie, kunt u hem het beste over het probleem vertellen in plaats van hem de schuld te geven. Gebruik boeken en artikelen op internet. Dit toont respect en uw vertrouwen dat het kind zelf de juiste beslissing kan nemen.
- Als je denkt dat je tiener zichzelf of anderen iets aandoet, zoek dan meteen hulp. Bespreek het probleem met uw plaatselijke arts, psychotherapeut of schoolpsycholoog.