Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Effectieve behandeling
• Methode 2 van 4: Mogelijk effectieve behandeling
• Methode 3 van 4: Mythen doorbreken
• Methode 4 van 4: Zuurgraad begrijpen en behandelen met medicijnen
• Tips
• Een waarschuwing

Aanhoudende brandend maagzuur, zure oprispingen, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) zijn verschillende namen voor dezelfde ziekte. Deze ziekte gaat gepaard met een hoge zuurgraad, die kan optreden na een zware maaltijd of chronisch kan worden. In de regel wordt deze ziekte heel eenvoudig behandeld. Zorg er echter voor dat u uw arts raadpleegt voordat u met de behandeling begint, zelfs als u veilige methoden kiest, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Stappen

Methode 1 van 4: Effectieve behandeling

1. 1 Vermijd provocerend eten en drinken. U kunt zelf uw conditie in de gaten houden en merken van welke producten u zich slecht voelt. Schrijf op wat je eet en observeer hoe je je voelt binnen 1 uur na het eten. Als uw toestand verslechtert door wat u heeft gegeten, dient u dit product uit uw dieet te weren. Schrap de volgende voedingsmiddelen uit uw dieet:
   • citrusvrucht;
   • cafeïnehoudende dranken;
   • chocola;
   • tomaten;
   • knoflook, uien;
   • alcohol.
   • Opmerking: de meeste van deze producten zijn niet voldoende bestudeerd om definitieve conclusies te trekken. Het is veel belangrijker om te identificeren wat de symptomen veroorzaakt dan om alle hierboven genoemde voedingsmiddelen te vermijden.
2. 2 Til het hoofdeinde van het bed op. Verhoog indien mogelijk het hoofdeinde van het bed 15-20 centimeter. De zwaartekracht houdt het zuur in je maag. Gebruik hiervoor geen kussens, omdat dit de intra-abdominale druk alleen maar zal verhogen en het probleem verder zal verergeren.
3. 3 Weg met die extra kilo's. Afvallen zal helpen om de druk op de onderste slokdarmsfincter te verlichten, zodat maagzuur niet in de slokdarm komt.
4. 4 Eet kleine maaltijden. Verminder de hoeveelheid voedsel die u per maaltijd eet. Dit zal de druk op de maag verminderen.
5. 5 Langzaam eten. Dit zal de maag helpen om voedsel gemakkelijker en sneller te verteren. Voedsel stagneert niet in de maag en oefent geen druk uit op de sluitspier.
6. 6 Zorg ervoor dat er geen druk op de maag komt. De druk zal de zuurgraad verhogen. Een verhoogde intra-abdominale druk is heel vaak het gevolg van een hiatale hernia (dit is een verplaatsing van een deel ervan naar het mediastinum van de maag), zwangerschap, constipatie of overgewicht.
   • Vermijd het dragen van kleding die je buik samenknijpt.

Methode 2 van 4: Mogelijk effectieve behandeling

1. 1 Eet een appel per dag. Zoals het oude Engelse spreekwoord zegt: "Wie een appel per dag eet, gaat niet naar de dokter." Als je zuur bent, eet dan elke dag een appel. Als het spreekwoord het zegt, waarom zou je het dan niet proberen? Appels zijn sowieso veilig. Hoewel er geen bewijs is dat appels effectieve maagzuurremmers zijn, beweren veel mensen dat appels brandend maagzuur helpen verlichten.
2. 2 Drink gemberthee. Er is momenteel geen bewijs dat gember zuurgraad behandelt, maar gember lijkt de maag te kalmeren. Je kunt gembertheezakjes gebruiken of verse gember gebruiken. Neem een ​​theelepel verse gember, bedek met kokend water en laat vijf minuten staan. Drink thee op elk moment van de dag, maar bij voorkeur 20-30 minuten voor de maaltijd.
   • Gember werkt ontstekingsremmend en verzachtend voor de maag. Het helpt ook tegen misselijkheid en braken. Gemberthee wordt beschouwd als een veilige drank voor zwangere vrouwen.
3. 3 Breng wijzigingen aan in uw dieet. Hoewel niet bewezen, zijn veel deskundigen van mening dat te laat eten zuursymptomen kan verergeren. Eet 2-3 uur voor het slapengaan niet.Een volle maag oefent druk uit op de bovenste sluitspier, die normaal voorkomt dat maagzuur de slokdarm bereikt. Neem daarom de laatste maaltijd 2-3 uur voor het slapengaan.
4. 4 Voorkomen spanning. Volgens recente studies veroorzaakt stress subjectief refluxsymptomen, maar objectief gezien heeft stress geen invloed op de zuurgraad van de maag. Identificeer situaties die u stressvol en vermoeiend vindt. Vind manieren om deze situaties te vermijden, of bereid je erop voor met verschillende ontspanningsmethoden.
   • Probeer meditatie, yoga of volg gewoon een goede slaaproutine. Andere goede manieren om stress en angst te verlichten zijn diep ademhalen, acupunctuur, massage, warme baden en zelfs gewoon een mantra reciteren voor een spiegel. Al deze kunnen uw energie om met stress om te gaan drastisch verhogen.
5. 5 Probeer kruidenbehandelingen. Geen van de onderstaande methoden is bewezen. Als de symptomen van zuurgraad echter in verband worden gebracht met colitis ulcerosa of darmontsteking, is er: sommige bewijs dat deze methoden helpen. Maar vertrouw niet alleen op kruidenbehandelingen.
   • Drink aloë vera-sap. Drink 1/2 kopje aloë vera-sap. Je kunt het sap de hele dag door drinken, maar niet meer dan één tot twee kopjes per dag. Aloë vera werkt laxerend.
   • Drink venkelthee. Plet een theelepel dillezaden en dek af met een glas kokend water. Voeg honing naar smaak toe en drink 2-3 kopjes per dag 20 minuten voor de maaltijd. Venkel vermindert de zuurgraad.
   • Probeer gladde iep. Het kan als thee worden gedronken of als een pil worden ingenomen. Als je glibberige iep-achtige thee drinkt, drink dan dagelijks 90 tot 120 ml. Als u een tabletvorm gaat gebruiken, volg dan de instructies van de fabrikant. Gladde iep heeft kalmerende en omhullende eigenschappen.
   • Probeer droptabletten. Zoethoutwortel is te vinden in kauwtabletten. Dit is een zeer handig hulpmiddel. Zoethoutwortel geneest de maag en reguleert de zuurgraad. Volg de instructies van de fabrikant bij het kiezen van de juiste dosering. Uw arts schrijft echter gewoonlijk elke 4-6 uur 2-3 tabletten voor.
6. 6 Neem probiotica. Probiotica zijn een mengsel van "goede" bacteriën die in de darmen worden aangetroffen. Ze kunnen gist bevatten Saccharomyces boulardi, bifidobacteriën en lactobacillen. Studies tonen aan dat probiotica de algehele gezondheid van de darmen verbeteren, maar het is nog niet mogelijk om te beweren dat ze de zuurgraad normaliseren.
   • Een van de gemakkelijkste manieren om probiotica aan uw dieet toe te voegen, is door dagelijks yoghurt met actieve culturen te consumeren.

Methode 3 van 4: Mythen doorbreken

1. 1 Houd er rekening mee dat roken uw symptomen niet echt verergert. Eerder werd aangenomen dat tabak de toestand van patiënten met zure reflux verergert. Er waren echter drie onderzoeken waaruit bleek dat patiënten niet beter werden nadat ze waren gestopt met roken.
2. 2 Wees voorzichtig met de verhoging van je tenen. Calf Raise wordt gebruikt door chiropractoren en heeft geen direct bewijs van de effectiviteit ervan. Daarnaast bestaan bewijs dat deze oefening reflux kan veroorzaken. Dus op je hoede zijn zal eerder pijn doen dan helpen.
3. 3 Vertrouw niet op mosterd. Er is geen bewijs dat mosterd de zuurgraad kan helpen normaliseren.
4. 4 Gebruik nooit zuiveringszout voor brandend maagzuur. Artsen raden deze methode niet aan.

Methode 4 van 4: Zuurgraad begrijpen en behandelen met medicijnen

1. 1 Ontdek de symptomen. Voordat je medicijnen gaat gebruiken die de zuurgraad verlagen, moet je ervoor zorgen dat je echt een verhoogde zuurgraad hebt. Zuurgraad symptomen:
   • maagzuur;
   • zure smaak in de mond;
   • opgeblazen gevoel;
   • zwarte ontlasting (van inwendige bloedingen);
   • brandende of langdurige hik;
   • misselijkheid;
   • droge hoest;
   • dysfagie (een gevoel van "vastzitten" of het belemmeren van de doorgang van voedsel door de mond, keelholte of slokdarm).
2. 2 Neem zo nodig medicatie. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft en symptomen heeft die erop wijzen dat u hyperaciditeit heeft, raadpleeg dan uw arts. Als u talloze kruiden- en andere natuurlijke therapieën hebt geprobeerd en geen resultaten ziet, heeft u mogelijk medicijnen nodig. Medicatie kan u helpen de zuurgraad in uw maag te verminderen. Als zuurgraad onbehandeld blijft, kan dit leiden tot oesofagitis, slokdarmbloedingen, zweren en een aandoening die Barrett-slokdarm wordt genoemd en die het risico op slokdarmkanker verhoogt.
   • Als u medicijnen gebruikt die de zuurgraad verhogen, neem dan contact op met uw arts zodat hij de afspraak indien mogelijk kan wijzigen.
3. 3 Neem maagzuurremmers. Deze medicijnen kunnen zonder recept worden gekocht. Ze neutraliseren zuur. Antacida bieden meestal verlichting op korte termijn. Als u na twee weken behandeling met antacida niet zonder antacida kunt, moet u zeker uw arts raadplegen. Langdurig gebruik van maagzuurremmers kan leiden tot een verstoorde mineralenbalans in het lichaam, diarree en nierziekte.
   • Volg de instructies van de fabrikant en overdrijf het niet. Zelfs maagzuurremmers kunnen, als ze lang worden ingenomen, onaangename gevolgen hebben.
4. 4 Neem H2-blokkers. Deze medicijnen verminderen de afscheiding van maagzuur. H2-blokkers - cimetidine (Histodil), famotidine (Kvamatel) en ranitidine (Zantac). Als u deze groep geneesmiddelen in lage doses gebruikt, heeft u geen recept nodig. Als u hogere doses gebruikt, heeft u waarschijnlijk een recept nodig, dat u van uw arts kunt krijgen. Als u histamine-H2-receptorblokkers gebruikt, volg dan de instructies van de fabrikant. Bijwerkingen van deze groep medicijnen:
   • constipatie;
   • diarree;
   • duizeligheid;
   • hoofdpijn;
   • netelroos;
   • misselijkheid of braken;
   • problemen met plassen.
5. 5 Neem protonpompremmers (PPI's). Ze blokkeren de zuurproductie in de maag. U kunt bijvoorbeeld letten op de volgende geneesmiddelen: esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Lancid), omeprazol (Omez), pantoprazol (Nolpaza), rabeprazol (Pariet), dexlansoprazol (Dexilant) en natriumbicarbonaat. Als u PPI's zonder recept gebruikt, volg dan de instructies van de fabrikant. Bijwerkingen van PPI's zijn onder meer:
   • hoofdpijn;
   • constipatie;
   • diarree;
   • buikpijn;
   • uitslag;
   • misselijkheid.

Tips

• Neem medicijnen om de onderste slokdarmsfincter te versterken, zoals bethanechol (Ureholin, Duvoid) en metoclopramide (Cerucal). Vraag uw arts naar deze medicijnen.

Een waarschuwing

• Onbehandeld kan leiden tot oesofagitis, slokdarmbloedingen, zweren en een aandoening die Barrett's slokdarm wordt genoemd en die het risico op slokdarmkanker verhoogt.
• Behandeling met protonpompremmers (PPI) kan het risico op osteoporose-gerelateerde fracturen van de heup, pols of wervelkolom verhogen.