Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 2: Hoe droge ogen te behandelen
• Deel 2 van 2: Hoe droge ogen te voorkomen
• Waarschuwingen

Heeft u vermoeide, doffe, droge ogen? De ogen gebruiken meer dan 80% van de totale geproduceerde energie. Als je ogen je storen, gebruiken ze nog meer energie om te functioneren. Droge ogen zijn een probleem dat de energiereserves van uw lichaam kan aantasten. Het kan ook een symptoom zijn van een aantal andere problemen. Bepaal wat droge ogen veroorzaakt en voorzie de ogen van voedingsstoffen. Je zult al snel merken dat de droogheid van de ogen verdwijnt en de energie terugkeert.

Stappen

Deel 1 van 2: Hoe droge ogen te behandelen

1. 1 Begrijp waarom tranen belangrijk zijn. Tranen hydrateren niet alleen de ogen, maar vervullen ook verschillende andere belangrijke functies. Tranen leveren essentiële elektrolyten, eiwitten om bacteriën te bestrijden en enzymen die helpen om je ogen gezond te houden. Tranen bedekken snel het hele oog om vocht en voedingsstoffen te leveren.
   • Als er een probleem is met tranen, wordt het een probleem voor het hele oog. Bijna alles kan de oorzaak zijn, maar je kunt verschillende behandelingen proberen.
2. 2 Gebruik kunstmatige traandruppels. De kunstmatige traandruppels dienen als glijmiddel voor droge ogen en om hun buitenoppervlakken te hydrateren. Kunstmatige traandruppels zullen niet noodzakelijk de oorzaak van uw droge ogen genezen. Ze zullen echter de symptomen helpen verlichten. Sommige bevatten conserveermiddelen die uw ogen kunnen irriteren als u ze meer dan vier keer per dag gebruikt. Als u meer dan vier keer per dag kunstmatige tranen moet gebruiken, zoek dan naar conserveermiddelvrije.
   • Trial and error is meestal de enige manier om het beste merk kunsttranen te vinden voor uw specifieke geval van droge ogen. Soms is een combinatie van meerdere merken nodig. Bij elke apotheek is een breed scala aan merken verkrijgbaar.
3. 3 Probeer medicinale oogdruppels. Het meest gebruikte medicijn voor de behandeling van droge, geïrriteerde ogen is hydroxypropylmethylcellulose, gevolgd door carboxymethylcellulose. Ze worden ook in druppels gebruikt als smeermiddel en zijn te vinden in veel OTC-druppels. U kunt ook zoeken naar een antibiotische oogzalf zoals tetracycline, ciprofloxacine of chlooramfenicol. Dit is handig als u last heeft van gezwollen oogleden.
4. 4 Controleer uw gezichtsvermogen. Als u oogdruppels en voorgeschreven druppels heeft geprobeerd en nog steeds erg bezorgd bent over droge ogen, raadpleeg dan uw optometrist. De arts zal de oorzaak van uw droge ogen bepalen en andere behandelingsopties bieden.
   • Raadpleeg uw optometrist als u pijn, jeuk, een branderig of wazig zicht ervaart.
5. 5 Gebruik een oogzalf. Uw arts kan u een oogzalf voorschrijven. In tegenstelling tot kunstmatige tranen, die de symptomen van droge ogen verlichten, bevatten zalven een medicijn dat de oorzaak van droge ogen zal behandelen.
   • Oogzalven kunnen verlichting geven door hun smerende werking. Ze helpen tijdens lange perioden waarin kunsttranen niet kunnen worden gebruikt (bijvoorbeeld tijdens de slaap).
6. 6 Bedien uw traankanalen om ze te blokkeren. Mogelijk heeft u een langere, effectievere behandeling nodig.Uw arts kan voorstellen om pluggen in uw traanbuisjes te steken. Ze zullen voorkomen dat de tranen naar buiten stromen door je ogen te smeren.
   • Dankzij deze pluggen vloeien er geen tranen of kunsttranen uit.
7. 7 Cauteriseer de traankanalen. Als u pluggen heeft ingebracht, maar uw ogen erg droog zijn, kan uw arts voorstellen om uw traankanalen dicht te schroeien. Zodra uw arts deze operatie goedkeurt, zal de oogarts de onderzoeken en operaties uitvoeren.
   • Houd er rekening mee dat traanbuisjes na verloop van tijd kunnen genezen. Mogelijk moet u opnieuw geopereerd worden of uw ogen op een andere manier behandelen. Cauterisatie van de traankanalen is een omkeerbare operatie.

Deel 2 van 2: Hoe droge ogen te voorkomen

1. 1 Hydrateer je ogen zonder uitgedroogd te raken. Droge ogen kunnen niet volledig worden genezen, maar er kunnen bepaalde preventieve maatregelen worden genomen die in combinatie met een behandeling kunnen helpen. Zoals elke vloeistof verdampen ook tranen wanneer ze worden blootgesteld aan lucht. Om je ogen gehydrateerd te houden:
   • stel uw ogen niet bloot aan directe luchtstroom (zoals een autoverwarming, föhn en airconditioning)
   • houd de luchtvochtigheid in huis tussen de 30-50%
   • gebruik in de winter een luchtbevochtiger om droge binnenlucht te bevochtigen
2. 2 Draag een bril. Draag een zonnebril als u bij zonnig weer naar buiten gaat. Draag een veiligheidsbril als u van plan bent naar het zwembad te gaan. Daarnaast kunt u speciale brillen bestellen bij een oogarts. Deze bril zorgt voor extra vocht door gaatjes rond de ogen te vormen.
3. 3 Irriteer je ogen niet. Vermijd roken omdat het tranen snel kan verminderen en vele andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Wrijf ook niet in je ogen. Dit helpt voorkomen dat bacteriën zich van vingers en nagels naar uw ogen verspreiden.
4. 4 Bevochtig je ogen. Plaats kunstmatige tranen op uw ogen om uw ogen te smeren en te hydrateren. U kunt een zalf gebruiken die langer meegaat dan oogdruppels. Vanwege de viscositeit kan het echter onaangenaam zijn en wazig zien veroorzaken. U kunt besluiten de zalf alleen te gebruiken als u slaapt.
   • Gebruik oogdruppels voor, niet na, oogvermoeide activiteiten om droge ogen te voorkomen. Probeer vaker te knipperen. Dit helpt om tranen of druppels gelijkmatig te verdelen.
5. 5 Verminder de zoutinname in uw dieet. Droge ogen kunnen het gevolg zijn van te veel zout. U kunt dit zelf zien, vooral als u 's nachts opstaat om naar het toilet te gaan. Als u droge ogen heeft, drink dan ongeveer 350 ml water. Merk op of u onmiddellijk verlichting voelt in de oogcontour. Als dit gebeurt, verminder dan uw zoutinname en blijf gehydrateerd.
   • Probeer uw inname van vetzuren in uw dieet te verhogen. Voeg in het bijzonder omega-3 vetzuren toe aan uw dieet. Dit helpt droge ogen te verlichten door de productie van tranen te verhogen.

Waarschuwingen

• Als u chronisch droge ogen heeft, neem dan contact op met uw arts. Als u lijdt aan diabetes en hypertensie, moet u regelmatig oogonderzoeken ondergaan vanwege de complicaties die door deze chronische aandoeningen worden veroorzaakt. Als u chronische ziekten heeft, moet u dit onder de aandacht van alle artsen brengen, zodat geen van de aspecten van uw aandoening onbeheerd wordt achtergelaten.