Hoe een droge huid op je voeten te genezen

Video: 5 Symptomen Van Een Diabetische Voet + Tips Voor Een Behandeling

Inhoud

Stappen
Deel 1 van 3: Badprocedures veranderen
Deel 2 van 3: Je huid hydrateren
Deel 3 van 3: Totale lichaamsverzorging
Waarschuwingen
Wat heb je nodig

Een droge huid op de benen is een dermatologisch probleem dat huidxerose of asteatose wordt genoemd en in de volksmond bekend staat als "winterjeuk". Het wordt meestal verergerd tijdens de wintermaanden, wanneer de luchtvochtigheid daalt. Een droge huid kan door iedereen, op elke leeftijd en op elk moment worden ervaren. In de meest ernstige gevallen kan dit probleem resulteren in een gebarsten huid.

Stappen

Deel 1 van 3: Badprocedures veranderen

1 Verander hoe vaak je doucht. Als je doucht, spoel je de natuurlijke oliën uit je lichaam. Deze oliën houden je huid niet alleen vochtig, maar beschermen deze ook tegen schade die kan leiden tot nog meer uitdroging. Te vaak douchen kan te veel van de natuurlijke oliën wegspoelen en je voeten uitdrogen.
- Probeer om de andere dag of de derde dag te douchen. Als je tijdens deze tussenpozen moet douchen, gebruik dan alleen koud water en zeep op de meest essentiële plekken (zoals de oksels).
- Te lang of te vaak douchen kan problemen veroorzaken. Neem niet meer dan 10-15 minuten per keer een bad of douche en niet meer dan 1 keer per dag.
2 Douche met warm water. Een andere belangrijke overweging bij het douchen is de temperatuur van het water, waardoor een grote hoeveelheid natuurlijke oliën wordt verwijderd. Te heet water verwijdert natuurlijke oliën van de huid en droogt de huid uit. Gebruik warm water om je voeten droog te houden.
- De meeste mensen hebben geen thermometer om de temperatuur van hun bad- of douchewater te meten, dus hoe weet je of het water te warm is? Volg dezelfde regel dat u uw baby niet in een badkuip plaatst waar u zelf niet in kunt zijn. Controleer de temperatuur van het water op de meest gevoelige delen van uw huid (bijvoorbeeld op uw pols) en maak het water zo koel als u zich prettig voelt.
3 Vermijd agressieve zepen. Zepen die zijn samengesteld om een vette huid of een slecht uitgebalanceerde pH-waarde te bestrijden, kunnen uw gevoelige huid beschadigen. Kies een zeep die is ontworpen voor de gevoelige huid of die een hydraterende werking heeft.
- Onderzoek heeft aangetoond dat Dove-zepen, vooral Dove White en Dove Baby, de meest evenwichtige pH-waarde hebben en het beste zijn voor de gevoelige huid.
4 Wees voorzichtig met je huid. Wees tijdens uw dagelijkse hygiëneprocedures zeer zacht voor uw huid. Je huid is erg gevoelig en de huid van je benen is erg dun en vatbaar voor problemen. Verzorg je huid goed om te genezen en problemen te voorkomen.
- Scrub je huid regelmatig. Afschilfering is zeer gunstig voor de huid, maar het moet heel voorzichtig en niet te vaak worden gedaan. Een pasta van zuiveringszout of washandje zou voldoende moeten zijn om dode huidcellen te verwijderen, terwijl luffa en puimsteen het alleen maar kunnen schaden.
- Gebruik bij het scheren nieuwe mesjes en scheer uw benen voorzichtig. Botte mesjes kunnen de huid irriteren en het probleem verergeren of het begin van het probleem zijn.
5 Laat de huid vanzelf drogen of dep droog met een handdoek. U moet voorzichtig zijn met uw huid tijdens het afdrogen na het baden. Als u uw huid stevig en krachtig droogt met een handdoek, irriteert u deze en verwijdert u natuurlijk vocht. Laat de huid vanzelf drogen of dep in extreme gevallen lichtjes af met een droge, schone handdoek.

Deel 2 van 3: Je huid hydrateren

1 Breng direct na het douchen een vochtinbrengende crème aan. Als je eenmaal uit de douche bent, breng je ten minste één dunne laag vochtinbrengende crème aan. Dit zal helpen de natuurlijke oliën te vervangen die u tijdens het baden hebt afgewassen, en zal ook helpen vocht vast te houden na het baden.
- Als je geen tijd hebt om te douchen, maar je voeten wel wilt hydrateren, wikkel ze dan 10-20 minuten in een warme, vochtige doek. Dit zal de huid hydrateren en de poriën openen, waardoor de crème goed wordt opgenomen.
2 Probeer crèmes op basis van lanoline. Lanoline is een van de weinige producten die langdurige effecten op de huid heeft. Het is een natuurlijk product gemaakt van schapenwolwas om de huid te beschermen.
- Breng een week lang elke dag lanolinecrème royaal aan. Breng vervolgens om de 3-4 dagen lanolinecrème aan.
- Je kunt de crème ook 's nachts aanbrengen en er een oude pyjama op dragen, zodat het product inwerkt terwijl je slaapt.
3 Gebruik oliën. Je kunt babyolie, kokosolie, lichaamsolie gebruiken. Elk van deze zal zeer gunstig zijn voor de regeneratie van uw huid. Dit is niet altijd de beste oplossing voor de lange termijn. Als je je benen scheert, kan de olie de haarzakjes irriteren en blokkeren, wat kan leiden tot ingegroeide haartjes. Om deze reden mag olie niet altijd worden gebruikt. Maar met behulp van de olie zal je huid tijdens de behandeling sneller genezen en beschermen tijdens het koude winterseizoen.
4 Vermijd de meeste andere moisturizers. Veel vochtinbrengende crèmes doen niet veel goeds voor je huid. Het kan gewoon een laag crème zijn die op het huidoppervlak achterblijft. Onderzoek de ingrediënten en let op de ingrediënten die je huid echt helpen, en negeer de andere, want dit is weggegooid geld.
- De ingrediënten die je nodig hebt zijn melkzuur, propyleenglycol en ureum.
- Geur is een ingrediënt om te vermijden. Veel geuren irriteren de huid en moeten worden vermeden.

Deel 3 van 3: Totale lichaamsverzorging

1 Drink veel water. Als je weinig water drinkt, heeft je huid daar als eerste last van. Uitdroging van het lichaam veroorzaakt een droge huid, evenals een aantal andere gezondheidsproblemen. Drink elke dag veel water om uw huid en uw hele lichaam te beschermen.
- Hoeveel water te drinken wordt bepaald door de individualiteit van het organisme. Het wordt aanbevolen om 8 glazen water per dag te drinken.
2 Bescherm je huid tegen de kou. Als de lucht kouder wordt, zit er minder vocht in. Wanneer de lucht droog is, spoelt het vocht uit de huid (om evenwicht te bereiken). Dit is de reden waarom je huid in de winter veel droger is. Bescherm uw huid tegen de kou door warme kleding te dragen en een vochtinbrengende crème aan te brengen om uitdroging te voorkomen.
- Om je benen te beschermen, kun je in de winter kousen of dunne panty's onder je broek dragen. Dit helpt de huid vochtig te houden, omdat denim deze niet tegen de kou kan beschermen.
3 Houd de luchtvochtigheid in huis op peil. Droge, hete lucht trekt vocht weg van uw huid en de verhoogde luchtvochtigheid in uw huis voorkomt uitdroging. Een kleine luchtbevochtiger in de slaapkamer helpt je huid, en nog beter, installeer luchtbevochtigers in andere.
- Zorg ervoor dat het je huis niet te veel bevochtigt. Overmatig vocht in uw huis kan leiden tot schimmelvorming, wat kan leiden tot negatieve gezondheidseffecten.
4 Vermijd overmatige blootstelling aan de zon. De zon is erg slecht voor je huid. Naast huidkanker kan het ook een droge en geïrriteerde huid veroorzaken. Draag lichtgewicht maar gesloten kleding als u in de zon bent, zoals een linnen broek. Als u geen gesloten kleding kunt of wilt dragen, draag dan in ieder geval zonnebrandcrème. Gebruik een zonnebrandcrème (UVA / UVB) en zorg ervoor dat u deze gebruikt zoals aangegeven. Een SPF 15-crème zou voldoende moeten zijn om uw huid te beschermen.
5 Heroverweeg uw dieet om de voedingsstoffen binnen te krijgen die essentieel zijn voor uw huid. Je weet waarschijnlijk dat je lichaam vitamine C nodig heeft om verkoudheid te bestrijden en dat je spieren eiwitten nodig hebben, maar weet je wat je nodig hebt voor een gezonde huid? Je huid heeft ook speciale voedingsstoffen nodig, zorg dus voor voldoende vitamine E, vitamine A en omega-3 vetzuren.
- Goede bronnen van deze voedingsstoffen zijn sardines, ansjovis, zalm, amandelen, olijfolie, wortelen en boerenkool.
- Je kunt ook supplementen nemen, hoewel je lichaam ze misschien niet altijd zo goed kan opnemen als uit natuurlijke voeding.
6 Probeer een droge huidborstel. Koop een borstel met natuurlijke haren, maar niet te stijf om beschadiging van je huid te voorkomen. Werk langzaam, borstel je benen op en neer, maar overdrijf het niet. Spoel vervolgens je voeten af onder de douche en breng goede kwaliteit kokos-, amandel- of druivenolie aan. Lotions kunnen dingen erger maken, dus vermijd ze. Je benen zullen stoppen met schilferen.
- Als dit te wijten is aan een medisch probleem, raadpleeg dan uw arts voordat u de borstel op een droge huid gebruikt.
7 Raadpleeg uw arts. Raadpleeg uw arts als u al deze methoden heeft gebruikt en uw huid nog steeds last heeft van een droge huid. U moet medische redenen uitsluiten. Een droge huid kan een symptoom zijn van bepaalde medische aandoeningen of medicijnen. Het is belangrijk om uw arts te vragen of een droge huid niet door een van deze redenen wordt veroorzaakt.

Waarschuwingen

Nadat u zelf bent begonnen met het behandelen van een droge huid, duurt dit 7 tot 10 dagen. Als er sprake is van verslechtering en behandeling niet helpt, raadpleeg dan uw arts.