Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Diagnose van de ziekte
• Methode 2 van 4: Bursitis behandelen
• Methode 3 van 4: Dislocaties behandelen
• Methode 4 van 4: Elimineer andere defecten
• Tips

Tenen kunnen verdraaid raken als gevolg van de constante druk en overbelasting veroorzaakt door het dragen van strakke schoenen en hoge hakken. Veranderingen in de vorm van de vingers en hun ontsteking treden op als gevolg van vervorming van de ligamenten en pezen rond de gewrichten. Dit type misvorming, vaak bursitis genoemd, is vatbaarder voor de grote teen. Tenen kunnen ook krom worden als gevolg van mislukte genezing na fracturen en dislocaties. Veel andere factoren beïnvloeden ook de rechtheid van de tenen.In de vroege stadia kunt u proberen om zelf met de kromming om te gaan, met behulp van verschillende oefeningen en niet-chirurgische behandelmethoden. Bij een onderliggend probleem kan het echter ook nodig zijn dat u geopereerd wordt.

Stappen

Methode 1 van 4: Diagnose van de ziekte

1. 1 Maak een afspraak met uw arts. Als u merkt dat een of meer van uw tenen scheef staan, vooral als dit gepaard gaat met pijn en ontsteking, raadpleeg dan een arts. Uw huisarts zal kunnen bepalen of dit te wijten is aan iets ernstigs (zoals een breuk of infectie), maar onthoud dat hij niet gespecialiseerd is in gewrichten en voeten, dus het kan zijn dat u contact moet opnemen met en beperktere specialisten.
   • Uw arts kan u doorverwijzen voor een röntgenfoto - een röntgenfoto van uw voet kan hem helpen de oorzaak van de kromming van de tenen te achterhalen.
   • Uw arts kan een bloedtest doen om uw bloedglucosewaarden te controleren, aangezien voetproblemen vaak voorkomen bij mensen met diabetes.
2. 2 Maak een afspraak met een podotherapeut. Dit is een specialist die zich bezighoudt met gewrichten en die problemen kan verhelpen door het aanbrengen van beugels, spalken, chirurgische en andere invasieve operaties. Het is waarschijnlijk dat u geen operatie nodig zult hebben, maar een orthopedist kan mogelijke gewrichtsproblemen correct identificeren, bepalen of ze worden veroorzaakt door artritis en, indien nodig, ontstekingsremmende of pijnstillers voorschrijven.
   • De podotherapeut kan u ook doorverwijzen voor röntgenfoto's, isotopische botscans, MRI (magnetic resonance imaging) of echografie (echografie) om meer informatie te krijgen om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen.
3. 3 Ga naar een podotherapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van voetproblemen. Deze artsen kunnen eenvoudige chirurgische ingrepen aan de voet uitvoeren, maar zijn voornamelijk gespecialiseerd in de selectie van speciale orthopedische schoenen en andere hulpmiddelen (bijvoorbeeld orthopedische inlegzolen in standaardschoenen, beugels, enzovoort).
   • Deze specialist kan voor u het meest geschikte schoeisel kiezen.
   • Een bezoek aan een fysiotherapeut, chiropractor en natuurgeneeskundige kan ook nuttig zijn, omdat deze artsen u natuurlijke, niet-invasieve behandelingen kunnen aanbieden.

Methode 2 van 4: Bursitis behandelen

1. 1 Zorg voor pijnstilling. Bursitis is een chronische verstuiking en ontsteking van het gewricht van de grote teen, veroorzaakt doordat de teen constant tegen de rest van de teen drukt door oncomfortabele of te strakke schoenen (bijvoorbeeld schoenen met hoge hakken en smalle tenen). Platvoeten zijn ook een van de veroorzakers van bursitis, die vaak door de bijbehorende ontsteking, roodheid, zwelling en pijn doet denken aan reuma en artrose. Naarmate de ziekte vordert, wordt de duim steeds meer gebogen en neemt de pijn toe, wat kan leiden tot kreupelheid en andere gewrichtsproblemen in de enkel en knie.
   • De zwelling en pijn veroorzaakt door bursitis kunnen worden verlicht met vrij verkrijgbare ontstekingsremmende geneesmiddelen (zoals ibuprofen of naproxen) en pijnstillers (zoals paracetamol).
   • Voor ernstige pijn kan uw huisarts of podotherapeut sterkere medicijnen voorschrijven, zoals selectieve COX-2-remmers of op morfine gebaseerde medicijnen.
   • Injecties van steroïden rechtstreeks in het gewricht kunnen ook helpen pijn en ontsteking te verlichten.
2. 2 Verander je schoenen. In de overgrote meerderheid van de gevallen komt bursitis voor bij vrouwen die te strakke schoenen dragen. Verander schoenen voor een bredere teen en met een betere ondersteuning van de voet (binnenzool), en dit zal zeker de verdere ontwikkeling van bursitis stoppen en pijn verlichten; het is echter onwaarschijnlijk dat dit voldoende is om de duim te strekken. Als het, na het vervangen van uw schoenen door een comfortabelere bursitis, nog steeds pijn doet en uw mobiliteit beperkt, overweeg dan een operatie.
   • Schoenen moeten zo zijn dat je je tenen erin kunt wiebelen.
   • Er moet minimaal 1,25 cm vrije ruimte zijn tussen de voorkant van de teen en de duim.
   • Sportschoenen en losse sandalen zijn goede keuzes.
3. 3 Breng een spalk aan. Bind een stuk plastic, hout of metaal aan de kromme teen om pijn te verminderen en zelfs het gewricht recht te maken als de bursitis niet erg lang bestaat. In sommige gevallen kan gewrichtspijn ook worden verlicht met inzetstukken van siliconen of viltkussens. Een orthopedist, fysiotherapeut of chiropractor kan u helpen met het inleggen van schoenen en spalken.
   • Orthopedische inlegzolen (wreefsteunen) en inzetstukken helpen de voet recht te zetten, in evenwicht te brengen en de belasting op de tenen en spieren van de voet correct te verdelen.
   • Massages, zachte rekoefeningen en koude baden kunnen ook helpen de pijn te verlichten en een scheef gewricht te ontwikkelen.
4. 4 Overweeg om uw bursitis te behandelen met een operatie. Voor bursitis omvat een operatie vaak het schrapen van het bot en/of het voorzichtig breken om het gewricht recht te trekken. Bij genezing in de postoperatieve periode worden vaak pinnen en draden gebruikt om de botten in de juiste positie te houden. In geval van ernstige schade aan het gewricht kan het worden gefixeerd met een implantaat, of het gewricht kan volledig worden verwijderd en vervangen door een kunstmatig gewricht. Het doel van een operatie is om pijn te verlichten en de beweeglijkheid van de gewrichten te verbeteren, niet om een ​​"mooiere" voet te creëren of het vermogen om hoge hakken te dragen te vernieuwen. Als u na de operatie weer strakke, strakke schoenen gaat dragen, komt de bursitis waarschijnlijk terug.
   • Chirurgie om bursitis te corrigeren wordt poliklinisch uitgevoerd. Na de operatie krijgt u een groot fixatieverband om uw voet.
   • Postoperatieve botgenezing duurt meestal ongeveer 6 weken, waarbij speciale veiligheidsschoenen moeten worden gedragen. Probeer in deze periode niet veel te lopen.

Methode 3 van 4: Dislocaties behandelen

1. 1 Strek je vinger. Verstuikte tenen zijn veelvoorkomende verwondingen aan de voet, die in veel verschillende omstandigheden kunnen optreden, van een val per ongeluk tot een harde klap op een voetbal. Een verstuikte teen doet meestal pijn en ziet er scheef uit, maar een dislocatie hoeft niet per se een botbreuk te betekenen. Meestal zijn handmatige handelingen en niet-invasieve aanpassingen uitgevoerd door therapeuten, orthopedisten of chiropractors voldoende om een ​​ontwrichte teen te herstellen. Vaak verdwijnt de pijn onmiddellijk nadat het gewricht is verplaatst.
   • In de regel gaan dislocaties niet vanzelf weg, zonder medische hulp.
   • Hoe langer het gewricht niet uitgelijnd is, hoe groter de kans dat het de ligamenten of pezen ernstig beschadigt, dus zoek zo snel mogelijk medische hulp.
2. 2 Zet uw vinger vast terwijl deze geneest. Nadat de ontwrichte teen is geplaatst, zet u deze vast met een spalk of een stijf verband, omdat de ligamenten en pezen die het gewricht ondersteunen mogelijk zijn losgemaakt en uitgerekt, waardoor de gestrekte vinger enkele dagen onstabiel blijft totdat de weefsels verharden.
   • Breng een spalk van een ijsstokje aan door deze met plakband aan uw vinger te bevestigen.
3. 3 Versterk je vinger met oefening. Kort nadat de dislocatie is hersteld, zal het nodig zijn om de vinger te ontwikkelen door middel van speciale oefeningen. Om de pezen en spieren van de voet en tenen te versterken, werken oefeningen zoals het pletten van een handdoek en het van de grond tillen met je tenen goed (je kunt ook kleine balletjes oppakken).
   • Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met sporten, vooral als u artritis of diabetes heeft.
   • Als je pijn ervaart bij het sporten en het verbetert niet, vraag dan advies aan een fysiotherapeut of podotherapeut.

Methode 4 van 4: Elimineer andere defecten

1. 1 Weg met de kromming van de hamerteen. Deze ziekte bestaat uit een misvorming van de tweede, derde of vierde teen in het nabije gewricht, waardoor de vinger een hamerachtige vorm krijgt. In de regel kan een hamerachtige kromming in de beginfase gemakkelijk worden gecorrigeerd, maar in gevorderde gevallen wordt de vinger stevig in de gebogen positie gefixeerd. Het dragen van te strakke of te smalle schoenen, evenals schoenen met hoge hakken, leidt tot deze kromming, waardoor de tenen worden blootgesteld aan overmatige druk.
   • Hamerkromming kan worden behandeld met een operatie, waarbij de samengedrukte pees wordt doorgesneden en uitgerekt en vervolgens het gewricht wordt vastgezet met een metalen pen of draad, of dagelijks krachtig strekken. Spalken en orthopedische pads zijn ook nuttig.
   • Masseer rond je teen en strek hem dan een paar seconden uit over de hamercurve; herhaal dit een aantal keer. Doe deze oefeningen meerdere keren per dag gedurende een aantal weken, of totdat u een merkbare verbetering ziet.
2. 2 Corrigeer de klompvoet. Bij deze blessure buigt je teen naar de zool door compressie en buiging van zowel de proximale (binnenste) als de distale (buitenste) gewrichten. Tegelijkertijd ontwikkelen zich pijnlijke eeltplekken en huidklonters aan het uiteinde van de vinger. Het kan worden veroorzaakt door het dragen van te strakke schoenen, verwondingen (zoals gespannen pezen) en bepaalde medische aandoeningen zoals diabetes.
   • Een klompvoet kan ook worden gecorrigeerd met behulp van de chirurgische technieken die worden gebruikt om de kromming van de hamer te behandelen (incisie en rekken van samengedrukte pezen).
   • Probeer op je tenen te lopen om strakke pezen en gewrichten te strekken.
3. 3 Weg met de knotsachtige kromming van de teen. Het is vergelijkbaar met een klompvoet, maar de teen is alleen gebogen bij het buitenste gewricht (aan het einde van de teen). In de regel ontstaat een dergelijke kromming van de teen door het dragen van te strakke schoenen of schoenen met hoge hakken. Deze schoenen zorgen voor onnodige druk op je tenen.
   • Een dergelijke kromming van de tenen kan ook worden gecorrigeerd met chirurgische methoden die vergelijkbaar zijn met die welke worden gebruikt om de kromming van de hamer en de klompvoet te behandelen, dat wil zeggen door samengedrukte pezen door te snijden en uit te rekken.
   • Doe je best om je voet en tenen effectief te strekken. Gebruik afstandhouders tussen je vingers om ze zo natuurlijk mogelijk te maken.

Tips

• Kromming van de tenen gaat meestal gepaard met de volgende symptomen: pijn in de tenen (vaak gepaard met gevoelloosheid en branderigheid), zwelling en roodheid, eelt, peesverdoofdheid, gebogen tenen en kreupelheid.
• Om gewrichtsontsteking te voorkomen, plaatst u zacht weefsel tussen uw tenen om te voorkomen dat ze tegen elkaar wrijven.
• Als de bursitis eelt veroorzaakt, laat je voet dan 15 minuten in een warm Epsom-zoutbad weken om het zacht te maken, en schraap het eelt dan voorzichtig weg met een puimsteen. Het duurt 3-5 van dergelijke procedures gedurende enkele weken om het verharde eelt volledig te verwijderen.