Inhoud

• Deel 2 van 2: Vaardigheden ontwikkelen

1 Zoek drie identieke ballen. Het is gemakkelijker om te leren jongleren met ballen van dezelfde grootte en hetzelfde gewicht. Probeer ballen te vinden die niet erg stuiteren, omdat je ze in het begin vaak op de grond laat vallen.

• Het is een goed idee om tennisballen te gebruiken om te oefenen.

2 Neem twee ballen in je dominante hand en één bal in de andere. In het begin zal het gemakkelijker voor je zijn om twee ballen vast te houden met je dominante hand. Door te oefenen en vaardigheden te ontwikkelen, leer je hoe je de ballen met beide handen kunt vasthouden.

3 Ga staan, buig je ellebogen in een hoek van 90 graden en draai ze met de handpalmen naar boven. Kijk recht vooruit. Je hoeft niet naar je eigen handen te kijken als je jongleert.

4 Gooi voorzichtig een van de ballen in je dominante hand in de lucht. De bal moet zo worden gegooid dat hij net boven het hoofd opstijgt. Tegelijkertijd moet hij met een lichte neiging vliegen, zodat hij later in de andere hand zal landen. Dit zal het voor u gemakkelijker maken om het te vangen.

5 Gooi vervolgens de bal onmiddellijk vanuit de andere hand in de lucht. Zodra je de eerste bal gooit, gooi je voorzichtig een andere bal in de lucht vanuit je andere hand. Probeer de bal met dezelfde kracht te gooien als de eerste bal. Gooi de bal met een lichte helling zodat het traject van zijn vlucht eindigt bij de andere hand.

6 Gooi de laatste bal die nog in je dominante hand zit in de lucht. Doe dit op dezelfde manier als je de eerste twee ballen hebt gegooid, en onmiddellijk nadat de tweede bal de lucht in is geschoten. Na de derde worp zullen alle drie de ballen een korte tijd in de lucht zijn.

7 Vang de ballen in de volgorde waarin je ze hebt gegooid. Vang eerst de bal die als eerste is gegooid, dan de tweede en tenslotte de derde. Alle ballen moeten in de andere hand zijn vanaf het startpunt. Als je in het begin twee ballen in je linkerhand had, dan zouden ze nu in je rechterhand moeten zijn.

• Naarmate je je vaardigheden ontwikkelt, leer je sneller ballen te gooien.

Deel 2 van 2: Vaardigheden ontwikkelen

1. 1 Oefen met het heen en weer gooien van de ene bal van de ene naar de andere hand. Enkele baloefeningen zijn een goede manier om de worpen te perfectioneren die je nodig hebt bij het jongleren met drie ballen. Gooi de bal onder een hoek zodat deze het hoogste punt boven je hoofd bereikt en dan onder een hoek in de andere hand valt. Wanneer de bal je handpalm raakt, pak je hem en lanceer je hem terug in de lucht om hem naar je andere hand te gooien.
   • Blijf oefenen totdat je leert hoe je de bal heen en weer tussen je handen gooit zonder hem te laten vallen of naar je handen te kijken.
2. 2 Probeer eens te jongleren met twee ballen. Als je eenmaal vertrouwd bent met het gooien van één bal, probeer dan een tweede bal te gebruiken. Neem in elke hand een bal. Gooi vervolgens een van de ballen onder een hoek zodat deze het hoogste punt van de vlucht boven je hoofd bereikt. Als de eerste bal op is, gooi je de tweede bal op dezelfde manier.Vang de eerste bal die je gooit en dan de tweede, zodat beide in tegenovergestelde handen zijn vanaf de startpositie.
3. 3 Terwijl u uw vaardigheden verbetert, kunt u verschillende variaties van jongleren proberen. Zodra je het jongleren met drie ballen onder de knie hebt, kun je variatie aan je oefeningen toevoegen om je vaardigheden naar een hoger niveau te tillen. Probeer te jongleren met andere voorwerpen dan ballen, zoals ringen of kubussen. Je kunt zelfs een vierde object aan jezelf toevoegen en leren jongleren met veel objecten, niet slechts drie. Als je een jongleurvriend hebt, probeer dan met hem te jongleren en gooi voorwerpen naar elkaar terwijl je dichtbij staat.
   • Een populaire variant op jongleren met drie ballen is de cascade. In plaats van alle drie de ballen snel in de lucht te lanceren, probeer je twee ballen omhoog te gooien en te wachten tot je de eerste vangt voordat je de derde gooit. Telkens als een bal boven je hoofd is, gooi je de volgende. Op elk moment van dit jongleren zullen er slechts twee ballen in de lucht zijn.
4. 4 Train elke dag. Wees niet ontmoedigd als je niet met drie ballen tegelijk kunt jongleren - leren kost tijd! Blijf elke dag oefenen totdat je krijgt wat je wilt. Begin indien nodig met slechts één bal. Voeg vervolgens een tweede en een derde toe terwijl u de nodige vaardigheden ontwikkelt.