Inhoud

• Stappen
• Waarschuwing

Hoofdpijn komt bij veel mensen vaak voor, maar als de pijn gepaard gaat met druk en pijn in het voorhoofd, de ogen of de wangen, kan het zijn dat je sinushoofdpijn hebt. Sinussen zijn lege ruimtes in de schedel, gevuld met lucht die is gezuiverd en bevochtigd. De schedel heeft vier paar sinussen, die ontstoken of verstopt kunnen raken en hoofdpijn kunnen veroorzaken. Als u weet of de oorzaak van uw hoofdpijn sinusdruk is en niet een migraine, kunt u ontstekingen verminderen en uw sinussen reinigen met huismiddeltjes, vrij verkrijgbare medicijnen of gespecialiseerde behandelingen. faculteit.

Stappen

Methode 1 van 4: Gebruik huismiddeltjes

1. 

   Bevochtig de lucht. Gebruik een luchtbevochtiger of koele mist om sinusontsteking te helpen verminderen. Je kunt ook vochtige lucht inademen door een bak met heet water te vullen, je hoofd op het bad te laten rusten (pas op dat je niet te dichtbij komt) en je hoofd te bedekken met een handdoek. Adem de stoom in. Of u kunt een warme douche nemen en de stoom inademen. Probeer twee tot vier keer per dag gedurende 10-20 minuten per keer vochtige lucht in te ademen.
   • De luchtvochtigheid binnenshuis moet 45% bedragen. De luchtvochtigheid onder 30% is te laag en boven 50% te hoog. Met een hygrometer kunt u de luchtvochtigheid in huis meten.

2. 

   
   
   Breng warme en koude kompressen aan. Wissel af tussen het aanbrengen van warme en koude kompressen.Leg drie minuten een warm kompres op je sinussen en daarna 30 seconden koud. Je kunt deze beweging drie keer herhalen met één warm en koud kompres, twee tot zes keer per dag.
   • U kunt het gaas vervangen door een handdoek in warm of koud water te weken, het water eruit te persen en het ook op uw gezicht aan te brengen.

3. 

   
   
   Drink voldoende water. U moet veel vocht drinken om het slijm in uw sinussen te verdunnen, zodat het gemakkelijker kan wegvloeien, terwijl u voldoende water vasthoudt voor uw hele lichaam. Studies hebben aangetoond dat mannen 13 kopjes water zouden moeten drinken en vrouwen 9 glazen water per dag.
   • Veel mensen vinden het nuttig om hete vloeistoffen te drinken. Geniet van je favoriete kop hete thee of drink bouillon om slijm te verdunnen.

4. 

   
   
   Gebruik zoute neussprays. Gebruik volgens de aanwijzingen op de verpakking, tot 6 keer per dag. Neussprays met zoutoplossing helpen het neushaar gezond te houden, ontstekingen in de neus te verminderen en ontstoken sinussen te behandelen. Het bevochtigt ook de neusholtes, zodat de droge afscheidingen worden verwijderd en het slijm gemakkelijker kan worden afgevoerd. Neussprays met zoutoplossing kunnen ook helpen bij het verwijderen van stuifmeel, waardoor allergieën, een oorzaak van sinushoofdpijn, worden verminderd.
   • U kunt uw eigen zoutoplossing maken door 2-3 theelepels zout te mengen met 8 ons gedestilleerd, steriel of gekoeld water. Los op en voeg een theelepel bakpoeder toe. Gebruik een rubberen spuit of druppelaar om de neusholtes tot 6 keer per dag te pompen.

5. 

   Gebruik een neusspoeling. Maak een zoutoplossing en giet deze in een neusspoeling. Ga voor de gootsteen staan ​​en leun naar voren. Kantel uw hoofd opzij en giet de oplossing recht in de zijkant van uw neusgat, let op het zoute water dat naar de achterkant van uw hoofd stroomt. De zoutoplossing stroomt in de neusholte en door de keel. Snuit zachtjes je neus en spuug het zoute water eruit. Herhaal met het andere neusgat. Het wassen van uw neus kan helpen bij het verminderen van sinusontsteking en het afvoeren van slijm. Het helpt ook bij het verwijderen van irriterende stoffen en allergenen uit uw sinussen.
   • De oplossing in de neusspoeling moet worden gesteriliseerd door koken of met gedestilleerd water.
   advertentie

Methode 2 van 4: Drugsgebruik

1. 

   Neem een ​​antihistaminicum. Antihistaminica werken om histamine te blokkeren, een stof die door het lichaam wordt uitgescheiden als reactie op allergenen. Histamine veroorzaakt symptomen van allergische rhinitis (niezen, jeukende ogen, jeukende neus, loopneus). Veel antihistaminica zijn zonder recept verkrijgbaar en worden eenmaal per dag ingenomen. Antihistaminica van de tweede generatie, zoals loratadine, fexofenadine en cetirizine, zijn ontwikkeld om het slaperigheidseffect te helpen minimaliseren - een nadeel van antihistaminica van de eerste generatie (zoals difenhydramine of chloorfeniramine).
   • Als seizoensgebonden allergieën de oorzaak zijn van uw sinushoofdpijn, kunt u een neusspray voor corticosteroïden proberen. Dit is de meest effectieve vrij verkrijgbare medicatie bij de behandeling van allergieën. Gebruik fluticason of triamcinolonspray dagelijks, een of twee verstuivingen in elk neusgat.

2. 

   Gebruik decongestiva. Dit medicijn kan plaatselijk worden gebruikt (bijvoorbeeld oxymetazoline-neusspray) of oraal (zoals pseudo-efedrine) om congestie te verlichten. Topisch gebruikte decongestiva kunnen elke 12 uur worden toegediend, maar niet langer dan drie tot vijf dagen; Dit medicijn kan bij misbruik nadelige effecten hebben. Orale decongestiva worden een- of tweemaal daags ingenomen en kunnen worden gecombineerd met antihistaminica zoals loratadine, fexofenadine en cetirizine.
   • Omdat methamfetamine of pseudo-efedrine het belangrijkste ingrediënt is in de enkele vorm of gecombineerd met een antihistaminicum, wordt dit medicijn strikt gecontroleerd om diegenen te voorkomen die van plan zijn medicijnen op te slaan voor medicijnproductie.

3. 

   Neem een ​​pijnstiller. U kunt gedurende korte tijd aspirine, paracetamol, ibuprofen of naproxen gebruiken om sinushoofdpijn te verlichten. Hoewel vrij verkrijgbare pijnstillers de oorzaak van sinushoofdpijn niet genezen, kunnen ze wel helpen bij het verlichten of genezen van hoofdpijn die verband houdt met sinusproblemen.
   • Zorg ervoor dat u het geneesmiddel inneemt volgens de aanwijzingen op de verpakking of zoals geadviseerd door uw arts.

4. 

   Neem medicijnen op recept. Antibiotica kunnen door uw arts worden voorgeschreven om een ​​bacteriële infectie te behandelen die gepaard kan gaan met of kan leiden tot bijholtehoofdpijn. Symptomen van een bacteriële sinus-infectie zijn onder meer een zere keel, gele of groene loopneus, verstopte neus, koorts en vermoeidheid. Acute bacteriële sinusitis wordt gedurende 10 tot 14 dagen behandeld met antibiotica. Chronische bacteriële sinusitis vereist een antibioticabehandeling gedurende drie tot vier weken.
   • Uw arts kan ook triptanen voorschrijven, een klasse geneesmiddelen die worden gebruikt om migraine te behandelen. Onderzoek heeft aangetoond dat triptanen de symptomen bij de meeste patiënten met sinushoofdpijn aanzienlijk verbeteren. Enkele van de triptanen zijn: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan en eletriptan.

5. 

   Overweeg om allergiemedicijnen (immunotherapie) te injecteren. Uw arts kan een allergie-injectie aanbevelen als u er niet goed op reageert, ernstige bijwerkingen heeft of blootstelling aan het allergeen niet kunt vermijden. Gewoonlijk is de persoon die verantwoordelijk is voor de allergie-injectie de arts die gespecialiseerd is in allergie.

6. 

   Lees meer over chirurgische opties. U moet een KNO-arts raadplegen om te bepalen of u een operatie moet ondergaan om een ​​sinushoofdpijn te behandelen. Chirurgie kan neuspoliepen en botpieken verwijderen die sinusontsteking kunnen veroorzaken, of het kan sinussen openen.
   • Bij ballondilatatie wordt bijvoorbeeld een ballon in de neusholte ingebracht en opgeblazen om de sinussen te vergroten.
   advertentie

Methode 3 van 4: Gebruik alternatieve therapieën

1. 

   Neem een ​​supplement. Er wordt onderzoek gedaan om de effectiviteit van supplementen voor sinushoofdpijn te bepalen. Enkele van de volgende supplementen kunnen sinushoofdpijn helpen voorkomen:
   • Bromelaïne is een enzym dat voorkomt in ananas en dat sinusontsteking kan verminderen. Neem bromelaïne niet in met bloedverdunners, omdat supplementen het risico op bloedingen kunnen verhogen. U moet ook het gebruik van bromelaïne vermijden als u een angiotensineconverterende enzymremmer gebruikt, een klasse geneesmiddelen die vaak wordt gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen. In dit geval kan bromelaïne de kans op plotselinge hypotensie vergroten.
   • Quercetine is een plantenpigment dat verantwoordelijk is voor de levendige kleuring van fruit en groenten. Deze stof wordt verondersteld te werken als een natuurlijk antihistaminicum; hoewel er meer onderzoek nodig is bij mensen om te zien of quercetine echt werkt als een antihistaminicum.
   • Lactobacillus is een essentieel probiotisch probioticum om een ​​gezond spijsverteringssysteem te behouden en de werking van het immuunsysteem te versterken. Supplementen kunnen de kans op allergieën en gastro-intestinale bijwerkingen zoals diarree, een opgeblazen gevoel en buikpijn door het gebruik van antibiotica verminderen.

2. 

   Probeer kruidengeneesmiddelen. Er zijn veel kruiden die de kans op sinushoofdpijn kunnen helpen verminderen. Ze werken om verkoudheid te voorkomen of te behandelen, versterken het immuunsysteem en verminderen sinusontsteking. Studies hebben aangetoond dat Sinupret-supplementen symptomen van sinusontsteking kunnen verminderen. Van dit supplement wordt gezegd dat het helpt bij het verdunnen van slijm, zodat uw sinussen gemakkelijker kunnen worden verwijderd. Andere kruiden die vaak worden gebruikt om sinushoofdpijn te behandelen, zijn onder meer:
   • Verkoop alleen contact (Chinese kalotje). Maak thee door kokend water in een kopje te gieten met 1 tot 2 theelepels gedroogde bladeren. Dek af en laat 10-15 minuten weken. Drink twee tot drie kopjes per dag om je sinussen te verzachten.
   • Chrysanthemum (moederkruid). Maak aromatische kamille thee door kokend water in een kopje te gieten met 2-3 theelepels gehakte verse geurige kamilleblaadjes. Week ongeveer 15 minuten, filter en drink maximaal drie keer per dag.
   • Wilgenbast wilg. Maak thee door 1 theelepel gehakte wilgenbastpoeder of wilgenschors toe te voegen in 8 ons tot 300 milliliter water. Breng het mengsel aan de kook en laat het nog 5 minuten sudderen. Drink drie tot vier keer per dag.

3. 

   Breng de etherische olie aan op je slapen. Studies hebben aangetoond dat bepaalde etherische oliën die op de slapen worden aangebracht, sinussen kunnen kalmeren en spanningshoofdpijn kunnen verlichten. Meng een alcoholoplossing met 10% eucalyptus- of pepermuntolie en dep het met een watje op je slapen. Je kunt deze oplossing maken door drie eetlepels alcohol te mengen met een theelepel pepermuntolie of eucalyptus.
   • Onderzoek heeft aangetoond dat deze etherische oliemengeling de spieren kan helpen ontspannen en de gevoeligheid voor sinushoofdpijn kan verminderen.

4. 

   Overweeg homeopathische therapie. Homeopathische therapie omvat vertrouwens- en substitutietherapie, waarbij kleine hoeveelheden van nature voorkomende stoffen worden gebruikt om het lichaam te helpen zichzelf te genezen. Mensen met chronische sinusziekte gebruiken vaak homeopathische therapie en onderzoeken hebben aangetoond dat de symptomen bij de meeste patiënten na twee weken verbeteren. Homeopathische therapie heeft veel remedies voor sinuscongestie en hoofdpijn, waaronder:
   • Arseenalbum, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kaliumbichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea en spigelia.

5. 

   Probeer acupunctuur. Dit is een traditionele Chinese kuur die dunne naalden gebruikt om de punten van het lichaam te doorboren. Aangenomen wordt dat deze acupunctuurpunten energieonevenwichtigheden in het lichaam kunnen corrigeren. Om sinushoofdpijn te behandelen, behandelt een acupuncturist ontstoken (of natte) sinussen door de drukpunten langs de milt (milt) en maag te versterken.
   • Gebruik geen acupunctuur als u zwanger bent, een bloedstollingsstoornis heeft of een pacemaker draagt.

6. 

   Ga naar een chiropractor. Een chiropractor kan sinushoofdpijn behandelen door onjuiste posities in het lichaam te corrigeren, hoewel dit niet is bevestigd door testen. Uw arts zal de botten en slijmvliezen in uw sinussen richten om uw sinussen te corrigeren.
   • Deze techniek corrigeert gewrichten om de misplaatste posities te corrigeren die het zenuwstelsel prikkelen. Chiropractische therapie kan de functie van beschadigde organen in het lichaam herstellen.
   advertentie

Methode 4 van 4: Leer meer over sinushoofdpijn

1. 

   Onderscheid migraine en hoofdpijn veroorzaakt door sinussen. Veel onderzoeken tonen aan dat de meerderheid van de patiënten bij wie de diagnose sinushoofdpijn is gesteld, migraine heeft gehad maar niet wordt gediagnosticeerd. Gelukkig is het mogelijk om een ​​sinushoofdpijn te onderscheiden van een migraine door de vele symptomen. Bijvoorbeeld:
   • Migraine is vaak erger als er lawaai of fel licht is
   • Migraine-hoofdpijn gaat vaak gepaard met misselijkheid en braken
   • De migraine kan overal in je hoofd en in je nek worden gevoeld
   • Migraine-hoofdpijn komt niet met dik slijm in de neus en verliest geen geur

2. 

   Herken symptomen en oorzaken. De belangrijkste oorzaak van sinushoofdpijn is een ontstoken bekleding van de sinussen. De sinussen kunnen bij ontsteking geen slijm produceren, waardoor de druk toeneemt en pijn ontstaat. De sinussen kunnen ontstoken raken door infectie, allergieën, infectie van de bovenste kiezen of, in zeldzame gevallen, tumoren (goedaardig of kwaadaardig). Symptomen van sinushoofdpijn zijn onder meer:
   • Een gevoel van compressie en gevoeligheid in het voorhoofd, de wangen of rond de ogen
   • Pijn neemt toe als je naar voren leunt
   • Kiespijn in de bovenkaak
   • De pijn is 's ochtends meestal erger
   • De pijn kan variëren van mild tot ernstig, aan één kant van het hoofd of aan beide kanten van het hoofd

3. 

   Overweeg uw risicofactoren. Veel factoren kunnen uw risico op sinushoofdpijn verhogen, waaronder:
   • Heb een voorgeschiedenis van allergieën of astma
   • Langdurige verkoudheid en griep, ook wel ontsteking van de bovenste luchtwegen genoemd
   • Oor infecties
   • Gezwollen asbest of gehemelte (V.A)
   • Neuspoliepen
   • Neusafwijkingen, zoals septum scoliose
   • Er is een gespleten gehemelte
   • Verzwakt immuunsysteem
   • Ooit een sinusoperatie heeft ondergaan
   • Zich op grote hoogte bevinden of hoog vliegen
   • Vliegen in een vliegtuig terwijl u een ontsteking van de bovenste luchtwegen heeft
   • Abces of tandinfectie
   • Regelmatig zwemmen of duiken

4. 

   Weet wanneer je een specialist moet zien. U moet uw arts raadplegen als u meer dan 15 dagen hoofdpijn per maand heeft, of als u vaak vrij verkrijgbare pijnstillers nodig heeft. U moet ook naar uw arts gaan als pijnstillers niet werken om ernstige hoofdpijn te verlichten, of als hoofdpijn uw dagelijks leven verstoort (u moet bijvoorbeeld vaak vanwege pijn school of werk missen. hoofd). Zoek onmiddellijk medische hulp als u sinushoofdpijn heeft met de volgende symptomen:
   • Plotselinge en ernstige hoofdpijn die 24 uur aanhoudt of verergert.
   • Een plotselinge en intense hoofdpijn als "nooit tevoren", ook al heb je vaak hoofdpijn.
   • Ernstige en chronische hoofdpijn, vanaf 50 jaar.
   • Koorts, stijve nek, misselijkheid en braken (dit zijn verdachte symptomen van meningitis, een levensbedreigende bacteriële infectie).
   • Geheugenverlies, verwardheid, evenwichtsverlies, veranderingen in stem en gezichtsvermogen, verlies van energie, gevoelloosheid of een gevoel van naalden in het been of de arm (deze symptomen zijn tekenen van een vermoedelijke beroerte).
   • Hoofdpijn in één oog met rode ogen (deze symptomen kunnen wijzen op acuut geslotenkamerhoekglaucoom).
   • Verander het type hoofdpijn of er verschijnt een nieuw type hoofdpijn.
   • Heeft onlangs een hoofdwond opgelopen.

5. 

   Ontvang onderzoek. Uw arts zal uw volledige medische geschiedenis bekijken en een lichamelijk onderzoek doen om een ​​diagnose van sinushoofdpijn te stellen. Tijdens het onderzoek zal uw arts uw gezicht aanraken op gezwollen of gevoelige plekken. U zult ook uw neus laten controleren op tekenen van ontsteking, verstopping of loopneus. Uw arts kan ook beeldvormende tests bestellen, zoals röntgenfoto's, computertomografie (CT-scan) of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI). Als u vermoedt dat een allergie uw symptomen veroorzaakt, wordt u doorverwezen naar een allergoloog voor verder onderzoek.
   • In sommige gevallen kan een otolaryngoloog nodig zijn. Een otolaryngoloog zal de optische bril gebruiken om de sinussen te observeren en de ziekte te diagnosticeren.
   advertentie

Waarschuwing

• Zwangerschapshoofdpijn kan worden veroorzaakt door sinusitis, migraine of spanningshoofdpijn, maar houd er rekening mee dat dit het gevolg kan zijn van pre-eclampsie of cerebrale veneuze trombose.
• Oudere patiënten hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van secundaire vormen van hoofdpijn, zoals trisomie en ontsteking van de arteria temporalis.