Inhoud

• Stappen

Het kan moeilijk zijn om met valsspelen om te gaan. Als je ontdekt dat je vriendin je bedriegt, zul je het moeilijk vinden haar weer te vertrouwen en verder te gaan. Om het hoofd te bieden, moet je beoordelen of de relatie het redden waard is, openlijk met haar communiceren over de toekomst en emotionele steun van haar zoeken. vrienden en professionele therapeuten.

Stappen

Deel 1 van 3: Situatiebeoordeling

1. 

   Stel uzelf een paar specifieke vragen. Nadat u bent bedrogen, is de eerste stap om de relatie te beoordelen en te bepalen of het de moeite waard is om door te gaan. U moet uzelf een paar specifieke vragen stellen om een ​​beslissing te nemen. Denk eraan om zo eerlijk mogelijk tegen jezelf te zijn.
   • Heeft je vriendin je in het verleden bedrogen? Voor veel mensen is valsspelen een onweerstaanbaar gedrag dat niet ophoudt. Als het bedrog niet afkomstig was van een specifieke relatie, maar omdat ze een probleem had met een affaire, en dit is niet persoonlijk, dan is de kans groter dat je het accepteert en loslaat.
   • Waarom bedriegt ze? Hoewel veel mensen denken dat valsspelen nog steeds een leugen is, is de waarheid dat de onderliggende reden voor valsspelen van grote betekenis is. Een one-night-affaire, puur uit fysieke verleiding, is vergevingsgezinder dan een lange sluipende affaire, waarin je vriendin zich emotioneel begint te hechten aan anderen. Probeer jezelf in haar schoenen te verplaatsen en vraag jezelf af hoe je je voelt.
   • Wat was uw relatie toen het bedrog plaatsvond? Als uw relatie in moeilijkheden verkeert en u weet dat ze ongelukkig is, is vreemdgaan gemakkelijker te begrijpen. Profiteren de twee vaak van elkaar? Wil ze dat haar emotionele behoeften worden bevredigd buiten een relatie om? Als dat het geval is, kan het probleem dan worden opgelost, of moeten de twee hun relatie beëindigen en verder gaan?

2. 

   
   
   Lees meer over seksverslaving. Door jezelf te informeren over de factoren die valsspelen stimuleren, wordt het gemakkelijker voor je om met je vriendin te sympathiseren en je vriendin te vergeven. Als ze in het verleden veel vriendjes heeft bedrogen, zoek dan uit wat je seksuele verslaving is en wat de oorzaak hiervan is.
   • Seksueel verslavingsgedrag is een term die wordt gebruikt voor een verscheidenheid aan seksuele activiteiten die buiten de norm van de samenleving vallen, waaronder sommige vormen van bedrog. Overspel wordt vaak alleen als seksverslaving gezien als het een gedragskader is dat de persoon uitvoert zonder na te denken en het potentieel heeft om veel risico's met zich mee te brengen.
   • Als ze in het verleden veel van haar geliefden heeft bedrogen, kan ze hieraan verslaafd zijn. Als je eenmaal tijd hebt om te kalmeren, vraag dan je geliefde of ze denkt dat ze het vermogen heeft om haar seksuele drang te beheersen en of ze geïnteresseerd is in haar seksuele ervaring. of niet. Als het antwoord nee is, lijdt ze waarschijnlijk aan een psychische stoornis die behandeling vereist.
   • Bedenk dat niet alle misleiding een teken van verslaving is. Het is belangrijk om bedrog niet automatisch als een aandoening te behandelen. Als je vriendin je bedriegt vanwege een relatieprobleem, of als ze polyamoreus is en niet geïnteresseerd is in een monogame relatie, zal het beschuldigen van haar een stoornis eruit zien lijkt behoorlijk emotieloos. Ze kan het gevoel hebben dat je een oordeel velt over de relevantere kwestie die ervoor zorgde dat ze vals speelde en negeert.

3. 

   
   
   Zoek hulp bij iedereen in de buurt. Het kan moeilijk zijn om alleen de effecten van het bedrog op uw eigen emoties te boven te komen. Vrienden en familieleden zullen u helpen erover te praten en uw gevoelens beter te begrijpen.
   • Praat met vrienden en dierbaren die u vertrouwt, van wie u weet dat ze niet zullen oordelen. Laat ze weten wat er is gebeurd en vraag hen om emotionele steun. Ze kunnen advies geven, maar laat ze beleefd weten dat je alleen maar probeert je gevoelens te begrijpen en dat je ze niet nodig hebt om je verder te helpen.
   • Wees niet hatelijk. Je kunt iedereen om je heen om hulp vragen, maar vertel haar moeder, beste vriendin of collega niet over je relatieproblemen. Kies iemand met wie je een relatie had voordat je de persoon van wie je hield leert kennen.

4. 

   
   
   Overweeg een open relatie. Sommige mensen zijn polyamoreus. Dit betekent dat ze moeite hebben om genegenheid voor een enkele partner te behouden, en dat ze iemand willen zoeken die openstaat voor gevoelens en seks met anderen buiten de huidige relatie. Als dit het probleem is dat uw vriendin heeft, overweeg dan of u een open relatie kunt tolereren.
   • Polyamoreuze en open relaties zijn er in veel verschillende vormen. Sommige mensen willen gewoon seksueel misbruik zoeken bij iemand anders dan hun huidige vriend of vriendin, terwijl anderen meerdere partners en partners tegelijk willen hebben. Bepaal met welk element van open relaties (indien aanwezig) u zich prettig zult voelen voordat u dit doet.
   • Communicatie is de sleutel tot succes in een open relatie. In een polygame gemeenschap ligt veel nadruk op het bespreken van grenzen, respect en verwachtingen.Als je je open wilt stellen voor je vlam, zorg er dan voor dat jij en je vriendin zorgvuldig met elkaar praten over wat een open relatie voor jullie beiden betekent.
   • Onthoud dat het niet verkeerd is om geen open relatie te hebben. Er is niets mis met monogame relaties. Als je je ongemakkelijk voelt bij het idee van een open relatie, kan het nastreven ervan je pijn doen. Als jij en de persoon van wie je houdt verschillende ideeën hebben over monogaam zijn, kan dit een teken zijn dat jullie op de lange termijn niet met elkaar overweg kunnen.
   advertentie

Deel 2 van 3: Omgaan met je vriendin

1. 

   Geef je tegenstander ruimte. Als je net hebt vernomen dat je vriendin je bedriegt, bevind je je waarschijnlijk in een zeer gevoelige fase. Geef elkaar wat ruimte nadat het geheim is onthuld, zodat jullie allebei tijd hebben om na te denken.
   • Je impuls kan zijn om haar bij je te houden, zodat ze niet meer vals speelt. Het kan echter moeilijk zijn om uw gevoelens over de relatie te onderzoeken als u uw verliefdheid elke dag ziet.
   • Gebruik deze tijd om te heroverwegen wat je wilt. Wat wil je absoluut niet opgeven in deze relatie? Wat ben je bereid te veranderen? Identificeer uw eigen wensen en behoeften, zodat u erover kunt praten wanneer u uw significante ander in de toekomst ontmoet.

2. 

   Bouw een open, eerlijk gesprek op. U moet met de persoon bespreken wat er aan de hand is. Of u nu besluit het probleem op te lossen of niet, een open en oprecht gesprek is belangrijk om af te sluiten.
   • Luister terwijl ze praat, ook al is het moeilijk. Gebruik verbale of non-verbale signalen om uw aandacht te uiten. Houd oogcontact, leun naar haar toe, knik en maak af en toe opmerkingen als ze stopt. Blijf uit de buurt van luidruchtige plaatsen, zoals het kiezen van een luidruchtig café om mee te praten. Dit zal een effectieve communicatie verstoren.
   • Stel zinvolle vragen. Welke problemen veroorzaken een conflict tussen u en uw ex? Welke factoren vormen teleurstelling, pijn? Waar word je blij van en voel je je verbonden? Hoe zou je willen dat de communicatie tussen de twee verandert?
   • Respecteer alstublieft. Dit zal voor jullie beiden een hartverscheurende discussie zijn en je moet beleefd en effectief kunnen communiceren. Spreek beleefd. Begin je zinnen met 'jij' in plaats van 'jij' om te voorkomen dat het klinkt alsof je haar de schuld geeft. Presenteer om de beurt ideeën en blijf niet te lang bij een onderwerp stilstaan. Als je meer dan 15 minuten over een onderwerp hebt gediscussieerd, is het tijd om door te gaan en het onderwerp later opnieuw te bekijken.

3. 

   Wees voorbereid om jezelf te veranderen, indien nodig. Afhankelijk van de reden waarom je vriendin vals speelde, kunnen er andere relatieproblemen zijn waar jullie allebei aan moeten werken. Hoewel dit niet betekent dat vals spelen jouw schuld is, is het simpelweg dat je ervoor zorgt welke factoren je aan jezelf moet aanpassen.
   • Zorg ervoor dat u goed begrijpt waarom ze vals speelt. Zelfs als het pijnlijk kan zijn om het onder ogen te zien, is het mogelijk dat bepaalde elementen van uw relatie de verkeerde kant op gaan. Jij en je significante ander moeten specifieke doelen vinden voor de relatie tussen jou en de ander, en dat betekent dat je misschien de manier waarop je dingen doet moet veranderen.
   • Het duurt even om te veranderen. Realiseer je dat zelfs als je bereid bent om te veranderen, de dingen in het begin heel anders zullen zijn en dat het tijd en toewijding zal kosten om een ​​verbroken relatie te genezen.

4. 

   Neem beslissingen voor de toekomst van de relatie. Uiteindelijk zul je moeten beslissen of je het bedrog kunt vergeven en verder kunt gaan.
   • Soms worden de behoeften of verlangens van jullie beiden geëlimineerd en dit is de oorzaak van overspel. Als je vriendin verschillende seksuele verlangens of voorkeuren heeft, zijn jullie twee gewoon niet compatibel. Als je het volste vertrouwen hebt in monogame relaties en je vriendin graag een open relatie wil opbouwen, is het misschien tijd om verder te gaan.
   • Verveling is een andere factor die tot het einde van een relatie leidt. Het ontdekken van nieuwe elementen over de persoon van wie je houdt, is belangrijk voor langdurige relaties, maar als jullie beiden stoppen met groeien tijdens het leren kennen, is dit een teken dat het niet meer mogelijk is. om resultaten te brengen. Gebrek aan interesse en persoonlijke groei zijn beide tekenen dat uw relatie geen toekomst heeft.
   • Omgekeerd, als jij en zij het vermogen hebben om iets te vinden dat zowel geluk als troost brengt, zonder iemands essentiële behoeften in gevaar te brengen, kun je doorgaan. gebruikelijke relatie. Vooruitgaan terwijl je je bewust bent van de bestaande stress en het gebrek aan vertrouwen, kan echter na een affaire grotere problemen veroorzaken. Het zal lang duren voordat de zaken weer normaal zijn.
   advertentie

Deel 3 van 3: Vooruit gaan

1. 

   Laat je testen op SOA's. Jullie moeten allebei worden getest op een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) nadat ze een affaire heeft.
   • Overspelers geven vaak niet om het proces van veilige seks. U moet naar het ziekenhuis voor een uitgebreide SOA-test.
   • Vraag haar om ook getest te worden. U moet een gezonde seksuele gezondheid hebben voordat u seks kunt blijven hebben, vooral als u geen condoom of andere bescherming gebruikt.

2. 

   Ga naar een therapeut. Jullie moeten allebei samen naar een therapeut gaan als je de relatie na de affaire wilt voortzetten.
   • De therapeut zal het paar helpen het moeilijke probleem samen op te lossen. Als u een moeilijk onderwerp bespreekt in aanwezigheid van een getrainde therapeut, krijgt u allebei het gevoel dat uw behoeften op een rustige, respectvolle manier worden gepresenteerd. Je kunt ook vragen stellen over valsspelen die je niet prettig vindt om rechtstreeks met je vriendin te bespreken.
   • Als ze aarzelt om naar een therapeut te gaan, kunt u het zelf doen. Zelfs zonder haar aanwezigheid kun je nog steeds een aantal van je problemen oplossen.

3. 

   Bouw een nieuwe relatie op. Na bedrog zal de relatie niet meer hetzelfde zijn. Jullie twee moeten samenwerken om een ​​nieuwe relatie op te bouwen.
   • Overspel zal een tijdje het onderliggende probleem zijn en je moet bewust door de pijn heen werken. Geobsedeerd zijn door overspel is schadelijk voor gezonde relaties. Een therapeut of counselor zal je helpen om uit de val te komen door constant aan de affaire van je partner te denken.
   • Probeer alles vanuit een positief perspectief te bekijken. Hoewel de aanvankelijke onschuld en het geloof verloren zijn gegaan, hebben jullie twee een grote fout overleefd en zijn jullie nog steeds een stel. Dit laat zien dat je gevoelens sterk zijn en dat je nu een kans hebt om een ​​nieuwe, gezondere relatie op te bouwen.
   advertentie