Hoe zonnesteek te behandelen: 11 stappen (met foto) - Tips

Video: Veilig zonnen - Hoe voorkom je zonnebrand of een zonnesteek?

Inhoud

Stappen
Wat je nodig hebt

Zonnesteek is een ernstige aandoening en mag niet lichtvaardig worden opgevat. Een zonnesteek wordt ook wel een zonnesteek genoemd en treedt op als het lichaam te lang aan extreme hitte wordt blootgesteld, waardoor de lichaamstemperatuur oploopt tot 40 graden C of hoger. Als je alleen bent als je een zonnesteek hebt of iemand met een zonnesteek helpt, volg dan enkele van de basisrichtlijnen hieronder. De eerste stap is om uw lichaamstemperatuur langzaam te verlagen. Als u dit vroeg genoeg doet, herstelt uw lichaam zich vanzelf. Als je het te lang laat gaan, kunnen de gevolgen ernstig zijn. Roep indien mogelijk onmiddellijk medische hulp in.

Stappen

Methode 1 van 2: Help iemand met Sunstroke

Bel een ambulance. Afhankelijk van de symptomen en het lichaam van de persoon, kunt u overwegen uw eigen arts te bellen of een noodgeval 115. Besteed volledige aandacht aan de symptomen. Langdurige zonnesteek kan de hersenen beschadigen, angst, verwarring, beroerte, hoofdpijn, duizeligheid, duizeligheid, hallucinaties, controleverlies, bewustzijnsverlies en prikkelbaarheid veroorzaken. . Zonnesteek kan ook het hart, de nieren en de spieren aantasten. Moet een beetje voorzichtig zijn, in plaats van er spijt van te hebben. Bel de hulpdiensten als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Tekenen van shock (bijv. Bleke, verwarde lippen en nagels)
- Verlies van bewustzijn
- Lichaamstemperatuur boven 38,9 graden Celsius
- Snelle ademhaling en / of snelle pols.
- Zwakke hartslag, lethargie, misselijkheid, braken, donkere urine.
- Beroerte. Als de persoon met een zonnesteek een ongeluk krijgt, moet u de ruimte goed ventileren voor de veiligheid van de patiënt. Plaats indien mogelijk kussens onder het hoofd van de cliënt, zodat deze tijdens een aanval de grond niet raken.
- Als de symptomen aanhouden (meer dan een uur), bel dan 911 als de lichte symptomen aanhouden.
Vermijd medicatie. Onze eerste reactie is meestal om medicijnen in te nemen als we ons niet lekker voelen. Als u aan een zonnesteek lijdt, maken bepaalde medicijnen het alleen maar erger. Gebruik geen koortsverlagende medicijnen zoals aspirine of paracetamol. Deze medicijnen zijn zeer schadelijk als u een zonnesteek heeft, omdat ze de kans op bloedingen kunnen vergroten en ernstige problemen met zonnebrandblaren kunnen veroorzaken. Antipyretica werken goed voor mensen die besmet zijn, niet voor mensen met een zonnesteek.
- Geef de persoon niets via de mond als hij moet braken of het bewustzijn verliest. Alles wat in de mond van de persoon wordt gestopt, kan hem verstikken.
Koel het lichaam van de patiënt. Plaats de patiënt in afwachting van het noodgeval in een schaduwrijke, koele ruimte (bij voorkeur een ruimte met airconditioning). Plaats de patiënt indien mogelijk in een badkuip, douche, beek of vijver. Vermijd extreme koude temperaturen. Evenzo kan het gebruik van ijs de symptomen van bradycardie en stopzetting elimineren. Doe het echter niet als de patiënt het bewustzijn verliest. U kunt een koud, nat washandje achter uw nek, op uw lies en / of onder uw oksels leggen. Vernevel en waaier de zieke indien mogelijk om afkoeling te bevorderen door het water te verdampen. Besproei met koud water of plaats een natte handdoek op het lichaam van de patiënt voordat u deze uitwaaiert; Dit leidt tot afkoeling door het water te verdampen, dat sneller afkoelt dan door de patiënt in water onder te dompelen.
- Help de zieke om in de knoop geraakte kleding (hoeden, schoenen, sokken) te verwijderen om verkoeling te bevorderen.
- Wrijf geen alcohol op het lichaam van de zieke. Dit is slechts een volksremedie. Alcohol koelt het lichaam erg snel af, waardoor een plotselinge temperatuurverandering ontstaat, wat erg gevaarlijk is. Wrijf koud water op het lichaam van de patiënt, nooit alcohol.
Voeg water en elektrolyten toe. Geef de zieke slokjes koud water of zout water (1 theelepel zout per liter water) om uitdroging en zoutverlies door zweten te voorkomen. Laat de patiënt niet te snel drinken, omdat hij dan geschokt kan zijn. Als u geen zout of koud water heeft, kunt u ook gewoon drinkwater gebruiken.
- Als alternatief kunt u de patiënt zouttabletten geven. Dit kan helpen om de elektrolyten in het lichaam van de patiënt in evenwicht te brengen. Lees de instructies op de fles met zoutpillen.
Houd de zieke kalm. Als de patiënt kalm is, kunnen ze helpen de situatie te verbeteren. Verminder verwarring door diep in te ademen. Concentreer u op andere dingen dan op een zonnesteek. Angst zorgt ervoor dat de bloedvaten sneller gaan kloppen, waardoor de lichaamstemperatuur meer stijgt.
- Spiermassage voor zieke mensen. Masseer zachtjes. Het doel is om de bloedsomloop in de spieren te vergroten. Krampen is een van de eerste symptomen van een zonnesteek. Meestal wordt het kuitgebied het meest aangetast.
Laat de zieke gaan liggen. Een van de meest prominente symptomen van een zonnesteek is flauwvallen. Om ervoor te zorgen dat de zieke niet flauwvalt, moet u hem neerleggen.
- Als de persoon flauwvalt, houd zijn lichaam dan op zijn plaats door naar links te draaien en het linkerbeen te laten buigen. Deze positie wordt de herstelhouding genoemd. Onderzoek de mond van de patiënt op braken, om niet te stikken. De linkerkant is de beste plek om bloed te laten stromen, aangezien het hart zich aan deze kant bevindt.
advertentie

Methode 2 van 2: Voorkom zonnesteek

Weet wie het risico loopt op een zonnesteek. Oudere volwassenen, werknemers in warme omgevingen, mensen met obesitas, diabetes, mensen met nier-, hart- of bloedsomloopproblemen en baby's lopen allemaal een hoog risico. Mensen met inactieve of inefficiënte zweetklieren zijn ook vatbaar voor een zonnesteek. Vermijd activiteiten waarbij uw lichaam warmte moet vasthouden, vooral als het buiten warm is, zoals sporten, te veel doeken inpakken voor jonge kinderen of te lang in de hete zon blijven zonder water te drinken.
- Bepaalde medicijnen kunnen mensen ook een verhoogd risico op een zonnesteek geven. Deze omvatten bètablokkers, diuretica en sommige worden gebruikt om depressie, psychiatrische stoornissen of Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) te behandelen.
Let op het weer. Wees voorzichtig als de warmte-index van het weer boven of in de buurt van 32 graden Celsius is. Neem tijdens dit weer geen baby's en oudere volwassenen mee naar buiten.
- Pas op voor het hitte-eilandeffect. Het hitte-eilandeffect treedt op wanneer het landelijk gebied kouder is dan het stedelijk gebied. Dichtbevolkte stedelijke gebieden hebben doorgaans temperaturen van 1 tot 3 graden Celsius hoger dan in landelijke gebieden. 'S Avonds kan het verschil oplopen tot 12 graden Celsius, dit kan gebeuren in vervuilde plaatsen. broeikasgas, watervervuiling, gebruik van airconditioning en energieverbruik.
- Draag lichte, trendy kleding.
Vermijd direct zonlicht. Neem regelmatig een pauze en zoek schaduw als u buiten werkt. Gebruik zonnebrandcrème om zonnebrand te voorkomen. Draag altijd een hoed als u buiten bent, vooral als u vatbaar bent voor een zonnesteek.
- Een van de ongelukkige oorzaken van een zonnesteek is het zitten in een hete auto. Ga niet in een autotunnel zitten. En laat uw kind niet alleen in de auto liggen, ook niet voor een paar minuten.
- Als u van plan bent om te sporten, vermijd dan te sporten tijdens de piek van de hitte van 11.00 uur tot 15.00 uur.
Drink water om gehydrateerd te blijven. Let op de kleur van de urine, de urine moet lichtgeel en licht van kleur zijn.
- Drink geen koffie. Koffie stimuleert je lichaam, wat je moet drinken moet je lichaam kalmeren. Hoewel zwarte koffie 95% water bevat, zijn de effecten van cafeïne zeer schadelijk voor het lichaam van mensen die tekenen van een zonnesteek hebben. Het hart gaat sneller en harder kloppen.
Drink niet buiten als het warm is. Alcohol kan de lichaamstemperatuur beïnvloeden door de bloedvaten te vernauwen, waardoor het moeilijk wordt om bloed te laten stromen om het lichaam warm te houden. advertentie