Inhoud

• Advies

Drink de hele dag veel water. Door water op de juiste manier te drinken, wordt het slijm op de wand van uw keel verdund terwijl het door uw slokdarm stroomt. U kunt water drinken dat dunner wordend slijm is waarvan is aangetoond dat het effectief is, zoals:

• Warme thee van honing en citroen. Honing- en citroenthee zouden normale keuzes moeten zijn.De zuurgraad van citroenen is geweldig om slijm af te breken, terwijl honing een beschermend laagje voor de keel vormt.
• Warme soep. Kippensoep is een populaire keuze omdat de bouillon dun is en helpt bij het verminderen van slijm. Merk op dat u dunne soepen moet eten in plaats van dikke en vette soepen.
• Koud water. Drink zoveel mogelijk water om gehydrateerd te blijven.

Probeer een stoombad. Een stoombad en warme lucht door je sinussen en keel laten stromen kan helpen om het slijm dat zich binnenin heeft opgehoopt los te maken. Stoom door:

• Leg een handdoek over je hoofd en adem de stoom in die uit het warme water komt. Om het effect te vergroten, kun je wat thee zetten (kamille thee is het beste) in een grote pan, dan met de voorkant naar boven (wees voorzichtig) en de stoom inademen.
• Neem een ​​warm bad. Als u lange tijd doucht, moet u uw huid na het baden hydrateren, want warm water zal uw huid ontdoen van essentiële oliën en vocht.
• Gebruik een luchtbevochtiger / stoomgenerator. Schakel een luchtbevochtiger in om vochtige lucht de kamer in te pompen. Wees voorzichtig en mag niet worden gepompt te veel vocht in de lucht.

Gebruik medicijnen om slijm te verminderen. Generieke medicijnen zoals Mucinex zijn in de handel verkrijgbaar om slijm te verdunnen. Zoek naar medicijnen met het label "slijmoplossend", die helpen bij het verwijderen van slijm of slijm.

Verwijder slijm van de tong met een tongschraper. Plaats de schraper aan de achterkant van de tong en trek hem langzaam naar voren. Veeg de plant schoon en herhaal dit meerdere keren totdat de tong schoon is. Deze methode kan slijm diep uit de mond verwijderen.

• U kunt een tongscheermes kopen bij een apotheek of online.

advertentie

Methode 2 van 4: Probeer kruiden en natuurlijke ingrediënten te gebruiken

1. 

   
   
   Gebruik etherische olie van eucalyptus. Eucalyptusolie wordt al lang gebruikt als een kruid dat helpt bij het verminderen van slijm. De meest effectieve manier om het te gebruiken, is door een dragerolie (zoals kokosolie) aan te brengen op het bovenste gedeelte van de borst en vervolgens een paar druppels etherische olie van eucalyptus aan te brengen. Hierdoor hoest u in het begin misschien meer, maar later helpt het om het slijm in uw keel los te maken.
   • Een paar druppels etherische olie van eucalyptus toevoegen aan een stoomgenerator is ook een effectieve manier. Denk eraan om geen eucalyptusolie in te nemen.

2. 

   Voeg kurkumapoeder toe aan water om het spijsverteringskanaal te ondersteunen. Kurkuma werkt als een antisepticum. Los 1 theelepel kurkumapoeder en 1 theelepel honing op in 250 ml heet water. Meerdere keren kurkuma water drinken voor het beste resultaat.

3. 

   
   
   Eet pittig voedsel om het slijm dunner te houden en af ​​te voeren. Er zijn veel pittige voedingsmiddelen die slijm kunnen helpen verminderen, bijvoorbeeld:
   • Mosterd of mierikswortel
   • Chilipepers, bijvoorbeeld Jalapeno of Anaheim
   • Gember of knoflook
   advertentie

Methode 3 van 4: Vermijd irriterende stoffen voor voedsel en slijm

1. 

   Blijf uit de buurt van melk en zuivelproducten. Hoewel er tegenstrijdig bewijs is dat zuivelproducten slijm verhogen, is het het beste om melk te vermijden als u denkt dat het slijm is toegenomen na gebruik. Aangenomen wordt dat dit te wijten is aan de grote hoeveelheid vet in melk, waardoor het slijm dikker en irritanter wordt.

2. 

   Blijf weg van sojaproducten. Hoewel sojaproducten, zoals sojamelk, tofu en sojabonen rijk zijn aan eiwitten en gezonde, kunnen ze de viscositeit van het slijm verhogen en slijmophoping veroorzaken. Indien mogelijk, is het het beste om sojaproducten niet veilig te gebruiken.

3. 

   Stoppen met roken. Er is nog een reden als u niet stopt met roken. Het roken van sigaretten irriteert de keel, schaadt de ademhalingsfunctie en veroorzaakt congestie.

4. 

   Vermijd andere irriterende stoffen zoals agressieve chemicaliën of verf. Verven en huishoudelijke schoonmaakmiddelen zoals ammoniak kunnen de neus en keel irriteren, waardoor de slijmafscheiding toeneemt. advertentie

Methode 4 van 4: Diagnose van het probleem

1. 

   Bepaal of je verkouden bent. Weet je waarom verkoudheid wordt geassocieerd met aanhoudende slijmafscheiding? Mucus vervult twee functies:
   • Het bedekt de inwendige organen van het lichaam, hydrateert en voorkomt uitdroging.
   • Fungeert als de eerste verdedigingslinie tegen verontreinigende stoffen en bacteriën (ze raken vaak vast in slijm voordat ze de rest van het lichaam binnendringen).

2. 

   Bepaal of u het posterieure neusafvoersyndroom heeft. Post-nasaal infuussyndroom is wanneer het lichaam te veel slijm aanmaakt, waardoor het door de keel loopt in plaats van uit de neus. Het postneusdruppelsyndroom kan worden veroorzaakt door verkoudheid of allergieën, door het gebruik van bepaalde medicijnen (waaronder medicijnen voor mensen met hoge bloeddruk), afwijking van het neustussenschot en rook van irriterende stoffen. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als uw loopneus of loopneus langer dan 10 dagen aanhoudt.

3. 

   Bepaal of slijm wordt veroorzaakt door een seizoensgebonden allergie of een allergische reactie. Allergieën kunnen de afscheiding van slijm stimuleren. Allergisch slijm is meestal helder, terwijl het slijm dat wordt veroorzaakt door verkoudheid of griep meestal een geelachtig groenachtige kleur heeft. Als u een allergie vermoedt, ga dan niet naar buiten op dagen met veel pollen en blijf uit de buurt van:
   • Beschimmeld mos
   • Pet's vacht
   • Huisstofmijt

4. 

   Bepaal of zwangerschap de slijmafscheiding verergert. Zwangerschap kan een van de factoren zijn die de secretie van slijm verhogen. Hoewel u niets anders kunt gebruiken dan een anti-obstructiemiddel zoals Claritin, zult u zich meer op uw gemak voelen in de wetenschap dat de verhoogde slijmafscheiding niet eeuwig zal duren.
5. Evalueer of het slijm op uw tong een schimmel is. Als het meeste slijm op de achterkant van de tong lijkt te zitten, kan dit een teken zijn van spruw veroorzaakt door candida. U kunt ook de volgende symptomen zien:
   • Witte zweren op de tong, binnenkant van wangen, tandvlees, amandelen en bovenste boog van de mond.
   • Roodheid
   • Heet
   • Pijn
   • Verlies van smaak
   • Het voelde alsof er katoen in de mond zat
   advertentie

Advies

• Blijf uit de buurt van verf en rook, want deze zullen in je keel blijven steken.
• Probeer gekruid voedsel.
• Drink elke ochtend een glas warm water met honing.
• Rust uit en drink kruidenthee.
• Heet water, citroensap, honing en een beetje kaneel zijn geweldige drankjes.
• Gorgelen met warm zout water elk uur of 30 minuten indien nodig.
• Neem elke dag een warm bad. Door de stoom kunt u gemakkelijker ademen.
• Zoek onmiddellijk medische hulp als u bloed of geelgroen slijm begint op te hoesten.
• Ga liggen met uw hoofd hoog om slijmafscheiding en hoest te verminderen.
• Vermijd het drinken van koud water. Drink in plaats daarvan kruidenthee of water met honing.