Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing
• Wat je nodig hebt

Het virus dat buikgriep veroorzaakt, is meestal geen ernstig probleem, maar je kunt er wel dagen van vermoeid raken.Uw lichaam zal het virus vanzelf verwijderen, maar er zijn veel manieren waarop u zich beter kunt voelen terwijl u uw lichaam ondersteunt om het virus te bestrijden. Het volgende artikel helpt je verder.

Stappen

Deel 1 van 3: Stappen in de eerstelijnszorg

1. 

   Schoon water voor het lichaam. Het grootste risico om het buikgriepvirus te krijgen, is uitdroging. Daarom is de belangrijkste stap om van het virus af te komen, zoveel mogelijk water te krijgen.
   • Voor volwassenen wordt 250 ml water aanbevolen. Jonge kinderen hebben elke 30-60 minuten 30 ml water nodig.
   • Drink het water langzaam en in kleine slokjes in plaats van een slokje te nemen. Water is effectiever in de maag als u het stapsgewijs bijvult in plaats van veel tegelijk te drinken.

     

     
     
   • Als u te veel gefilterd water drinkt terwijl uw lichaam herstellende is, kan dit de elektrolyten in uw lichaam verdunnen, dus u moet meer water drinken om het virus te bestrijden. Naast uitdroging kunnen natrium, kalium en andere elektrolyten in het lichaam verloren gaan. Elektrolytvervangend water kan helpen om deze verloren elektrolyten aan te vullen.
   • Andere dranken om te overwegen zijn onder meer verdunde vruchtensappen, verdunde sportdranken, heldere bouillon en cafeïnevrije thee.

     

     
     
   • Vermijd snoep. Suiker in uw lichaam opnemen zonder zout toe te voegen, kan de diarree verergeren. Bovendien moet u koolzuurhoudende, cafeïnehoudende en alcoholische dranken vermijden.

     

   • Als je moeite hebt met het drinken van water, kun je op ijsblokjes of ijslolly's zuigen om gehydrateerd te blijven.

2. 

   
   
   Eet een neutraal dieet. Zodra uw maag klaar is om vast voedsel te ontvangen, moet u beginnen met eten om verloren voedingsstoffen te herstellen. Hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs is dat neutraal voedsel gemakkelijker verteerbaar is dan niet-neutraal voedsel, vinden veel mensen neutraal voedsel gemakkelijker te eten als de misselijkheid nog steeds intens is.
   • Het traditionele neutrale dieet kan een BRAT-dieet zijn, dat banaan (banaan), rijst (rijst), appelmoes (appelmoes) en toast (toast) omvat. Als alternatief kunt u ook wateraardappelen (zonder boter), brood en crackers eten.
   • Eet slechts ongeveer een dag een neutraal dieet. Neutraal voedsel is beter, maar volledig vertrouwen op neutraal voedsel tijdens herstel kan leiden tot een tekort aan voedingsstoffen die nodig zijn om het virus te bestrijden.

3. 

   Ga zo snel mogelijk terug naar uw normale dieet. Nadat u ongeveer een dag neutraal voedsel heeft gegeten, moet u weer beginnen met uw normale dieet. Zachte voeding kan goed zijn voor je maag nadat je het virus hebt gehad, maar levert niet genoeg voedingsstoffen om van het virus af te komen.
   • Eet langzaam normaal voedsel om maagklachten te voorkomen.
   • Op dit moment zijn koolhydraten met een laag suikergehalte, zoals granen en noten, een goede keuze. Daarnaast kunt u ook geschild fruit, magere eiwitten zoals eieren, kip, vis en gemakkelijk te koken groenten zoals sperziebonen en wortels toevoegen.
   • Probeer wat yoghurt met weinig suiker. Gefermenteerde zuivelproducten helpen de duur van koliekpijn te verminderen. Bovendien worden de bacteriën in yoghurt beschouwd als "probiotica" die kunnen helpen bij het in evenwicht brengen van de omgeving in de maag, waardoor het lichaam wordt ondersteund bij het bestrijden van virussen.

     

4. 

   Hou het schoon. Het virus dat buikgriep veroorzaakt, is erg sterk en kan een tijdje buiten het lichaam overleven. Erger nog, u kunt het virus opnieuw van iemand anders opvangen. Om infectie en herinfectie met het buikgriepvirus te voorkomen, moet u uw persoonlijke hygiëne in acht nemen en de leefruimte schoon houden.
   • Hoewel het buikgriepvirus verschilt van voedselvergiftiging, kunt u het virus toch via voedsel verspreiden. Het is het beste om niet in contact te komen met het voedsel van andere mensen als je ziek bent en was je handen altijd met water en zeep voordat je gaat eten.

     

5. 

   Uitgerust. Net als bij andere medische aandoeningen, is rust een goede manier om het virus te krijgen dat buikgriep veroorzaakt. Rust helpt het lichaam om meer energie te besparen om virussen kwijt te raken.
   • Kortom, u moet al uw dagelijkse activiteiten stoppen terwijl u vecht tegen het buikgriepvirus. Onder normale omstandigheden heeft u 6 tot 8 uur slaap nodig om het lichaam goed te laten functioneren. Als u ziek bent, moet de hoeveelheid slaap die u nodig heeft minstens worden verdubbeld.
   • Het klinkt moeilijk, maar je moet je ook geen zorgen meer maken over de onafgemaakte dingen. Angst zet het lichaam onder druk en maakt het moeilijk om energie te besparen om virussen te bestrijden.

     

6. 

   Laat de ziekte vanzelf verdwijnen. Uiteindelijk is het enige dat u kunt doen om van het virus af te komen, de ziekte vanzelf te laten verdwijnen. Zolang er geen probleem met het immuunsysteem is, kan het lichaam het virus op natuurlijke wijze zelf bestrijden.
   • Voor jezelf zorgen is echter nog steeds een belangrijk onderdeel van het wegwerken van het virus. De tips in dit artikel zijn allemaal bedoeld om het lichaam te voorzien van wat het nodig heeft om het virus zelf te bestrijden. Als u niet voor uzelf zorgt, zal het voor uw lichaam moeilijk zijn om te herstellen.
   • Als er een probleem is met uw immuunsysteem, moet u uw arts raadplegen zodra u de eerste symptomen van de ziekte heeft.
   advertentie

Deel 2 van 3: Thuisvervangende therapie

1. 

   Gebruik gember. Gember wordt traditioneel gebruikt om misselijkheid en krampen tegen te gaan. Gemberbier en gemberthee worden het meest gebruikt tegen virussen die buikgriep veroorzaken.
   • U kunt verse gemberthee maken door dunne plakjes verse gember (1,3-2,5 cm) te koken met 250 ml water gedurende 5-7 minuten. Wacht tot de thee is afgekoeld en gedronken.
   • Gemberbier en gembertheezakjes zijn verkrijgbaar in winkels.
   • Naast gemberdrankjes kun je gemberpillen of gemberolie nemen, die algemeen verkrijgbaar zijn bij reformwinkels of gezondheidssupplementen.

2. 

   Gebruik pepermunt om de symptomen te verzachten. Pepermunt heeft verdovende eigenschappen waarvan vaak wordt gedacht dat ze misselijkheid en maagklachten helpen verlichten. U kunt munt intern of extern consumeren.
   • Om munt aan de binnenkant van je lichaam toe te voegen, kun je pepermuntthee drinken, op schone muntblaadjes kauwen of een muntcapsule nemen. Kruiden-pepermuntthee is te koop in winkels of je kunt er zelf een maken door een paar muntblaadjes in 250 ml water gedurende 5-7 minuten te koken.
   • Om pepermunt buiten te gebruiken, kun je een handdoek in koele pepermuntthee laten weken of 2-3 druppels pepermuntolie in een in koud water gedrenkte handdoek doen en vervolgens op je buik aanbrengen.

3. 

   Probeer een capsule met actieve kool. Sommige reformwinkels hebben actieve kooltabletten op het gebied van natuurvoeding. Aangenomen wordt dat actieve kool het vermogen heeft om gifstoffen te absorberen en gifstoffen in de maag te verlammen.
   • Volg de instructies op het productetiket met actieve kool om overdosering te voorkomen. Normaal gesproken kunt u echter meerdere capsules tegelijk en meerdere doses per dag innemen.

4. 

   Week in water gemengd met mosterd. Het klinkt misschien raar, maar weken in warm water met een beetje mosterdpoeder kan je helpen om je beter te voelen. Volgens de traditionele geneeskunde heeft mosterd het vermogen om gifstoffen uit het lichaam te absorberen en tegelijkertijd de bloedcirculatie te verbeteren.
   • U kunt warm water gebruiken als u geen koorts heeft. Als u echter koorts heeft, dient u deze alleen in licht warm water te laten weken om hogere koorts te voorkomen.
   • Voeg 2 eetlepels (30 ml) mosterdpoeder en 1/4 kop (60 ml) zuiveringszout toe in een bad gevuld met water. Gebruik je hand om te roeren om volledig op te lossen en laat dan ongeveer 10-20 minuten in water weken.

5. 

   Leg een warm washandje op je buik. Als de buikspieren zo hard moeten werken dat ze beginnen samen te trekken, kan een warm kompres of verwarmingskussen de pijn helpen verlichten.
   • Als u echter koorts heeft, kan het warme kompres ervoor zorgen dat uw lichaamstemperatuur hoger wordt, dus gebruik het niet.
   • Het strekken van de spieren in de samentrekkende buik kan de symptomen van de maaggriepvirusinfectie helpen verlichten. Aan de andere kant kan het verlichten van spierpijn het lichaam helpen meer te ontspannen. Wanneer het lichaam zich ontspant, kan het immuunsysteem meer energie gebruiken om het virus te bestrijden en u helpen sneller te herstellen.

6. 

   Gebruik acupressuur om misselijkheid te verminderen. Gebaseerd op theorieën over acupunctuur en acupressuur, kunt u bepaalde drukpunten op uw handen en voeten beheersen om pijn en ongemak in de buik en maag te verminderen.
   • U kunt een voetmassage proberen. Een zachte massage van de voeten kan misselijkheid en maagklachten helpen verlichten.
   • Als het buikgriepvirus extra hoofdpijnklachten veroorzaakt, kunt u acupressuur in uw hand doen. Gebruik de wijsvinger en duim van de ene hand om de huid tussen de wijsvinger en de duim van de andere hand te knijpen. Deze methode zorgt voor een aanzienlijke verlichting van de hoofdpijn.
   advertentie

Deel 3 van 3: Professionele medische behandeling

1. 

   Gebruik geen antibiotica. Antibiotica zijn effectief tegen veel bacteriestammen, maar bestrijden helaas geen virussen. Omdat buikgriep wordt veroorzaakt door een virale infectie, kan het niet effectief worden behandeld met antibiotica.
   • Evenzo is de antischimmelmedicijn ook niet effectief bij de behandeling van het virus dat buikgriep veroorzaakt.

2. 

   Overweeg om anti-emetica te gebruiken. Als de misselijkheid langer dan 12 tot 24 uur aanhoudt, kan uw arts medicijnen tegen misselijkheid aanbevelen om uw maag voldoende te kalmeren om water en kleine hoeveelheden voedsel vast te houden.
   • Er moet echter worden opgemerkt dat medicijnen tegen misselijkheid alleen misselijkheid helpen verlichten, niet om het virus te verwijderen. Aan de andere kant, aangezien medicijnen tegen misselijkheid helpen om vocht en voedsel in uw maag vast te houden, kunt u uw lichaam in ieder geval voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om het virus te bestrijden.

3. 

   Vermijd het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree. Medicatie is alleen toegestaan ​​met toestemming van een arts. Zelfzorgmedicijnen tegen diarree kunnen effectief zijn, maar ze kunnen ook problematisch zijn. De eerste 24 uur moet u uw lichaam het virus naar buiten laten duwen. Helaas zijn braken en diarree een natuurlijk onderdeel van het virus-spoelproces.
   • Nadat het virus is flauwgevallen, kan uw arts u medicijnen tegen diarree geven om de resterende symptomen te behandelen.
   advertentie

Advies

• Als u weet dat er een virale pandemie is, moet u oppassen dat u geen virale infectie oploopt. Was uw handen vaak en grondig. Gebruik handdesinfecterend als warm water en zeep niet beschikbaar zijn. Maak binnenoppervlakken regelmatig schoon, vooral in de badkamer als iemand het virus in huis heeft.
• Als u jonge kinderen bij u thuis heeft, overleg dan met uw arts over vaccins die hen beschermen tegen het virus dat buikgriep veroorzaakt.

Waarschuwing

• De meest voorkomende complicatie van een infectie met het buikgriepvirus is uitdroging. Als de uitdroging ernstig is, moet u mogelijk naar het ziekenhuis voor intraveneuze vloeistoffen.
• Probeer de symptomen niet te bestrijden. Laat de symptomen indien mogelijk op natuurlijke wijze verlopen en ten goede van uw lichaam.
• stoel.
• Neem contact op met uw arts als een kind jonger dan 3 maanden oud is met het virus dat buikgriep veroorzaakt of als een kind ouder dan 3 jaar na 12 uur tekenen vertoont dat het niet stopt met braken of als het langer dan 2 dagen diarree heeft.
• Zoek medische hulp als braken en diarree na 48 uur niet verbeteren.

Wat je nodig hebt

• Schoon water bevat elektrolyten
• Ijs
• Flauw eten
• Normaal eten
• Yoghurt
• Zeep
• Handdesinfecterend middel
• Gember
• Munt
• Geactiveerde koolstof
• Mosterdpoeder en bakpoeder
• Warme handdoeken
• Medicatie tegen misselijkheid (zoals voorgeschreven door uw arts)
• Geneesmiddelen zonder recept voor diarree (zoals voorgeschreven door uw arts)