Stop met het gebruik van Prozac - Tips

Inhoud

Stappen
Advies
Waarschuwing

Prozac, of fluoxetine, is een antidepressivum dat is geclassificeerd als een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI). Dit is het meest voorgeschreven antidepressivum. Prozac wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen, zoals depressie, paniekaanvallen, obsessieve compulsieve stoornis, eetstoornissen en premenstruele stoornissen. Dit is een vaak voorgeschreven medicijn voor depressie. Omdat Prozac effecten heeft op chemicaliën in de hersenen, jij zou niet Stop met het innemen van de medicatie zonder met uw arts te overleggen. Alleen onder toezicht van een arts kunt u stoppen met het gebruik van het medicijn. Als uw arts u aanbeveelt te stoppen met het gebruik van Prozac, kunt u onderstaande stappen volgen. De tijd om met Prozac te stoppen is volledig afhankelijk van de tijd dat u het medicijn gebruikt, de voorgeschreven dosering, de medische aandoening die wordt behandeld en enkele andere medicijnen die u gebruikt.

Stappen

Methode 1 van 3: Leer drugs

Begrijp hoe Prozac werkt. Dit medicijn remt de hersenreceptor om de neurotransmitter serotonine te absorberen. Serotonine is een natuurlijke chemische "boodschapper" (neurotransmitter) die helpt om het emotionele evenwicht te behouden. Onderzoek toont aan dat een gebrek aan serotonine een factor is bij klinische depressie. Prozac beperkt de receptor om te veel serotonine op te nemen, waardoor de hoeveelheid chemicaliën die in het lichaam beschikbaar is, toeneemt.
- Prozacs zijn SSRI's omdat ze "selectief" zijn. Ze zijn voornamelijk gebaseerd op serotonine in plaats van andere neurotransmitters die een rol spelen bij het in stand houden van emoties.
Overweeg de bijwerkingen. Prozac veroorzaakt soms bijwerkingen. Sommige effecten zijn mild of verdwijnen na vier tot vijf weken. Neem contact op met uw arts als u ernstige bijwerkingen of symptomen ervaart en als deze niet vanzelf verdwijnen. Enkele van de bijwerkingen zijn:
- Spanning
- Misselijkheid
- Droge mond
- Keelpijn
- In slaap
- Zwak
- Oncontroleerbaar rillen
- Anorexia
- Gewichtsverlies
- Veranderingen in libido of seksuele functie
- Aanhoudende transpiratie
Let op urgente bijwerkingen. In sommige gevallen kan Prozac bijwerkingen veroorzaken die onmiddellijke aandacht vereisen. Het is bekend dat Prozac suïcidale gedachten stimuleert, vooral bij mensen jonger dan 24 jaar. Als u gedachten heeft of van plan bent uzelf te verwonden of zelfmoord te plegen, zoek dan medische hulp. meteen. U moet contact opnemen met uw arts meteen als u de volgende symptomen heeft:
- Nieuwe depressie ontstaat of wordt erger
- Gevoelens van extreme angst, spanning of paniek
- Agressief of boos gedrag
- Handel zonder na te denken
- Rusteloosheid houdt niet op
- Hysterisch, ongewoon opgewonden voelen
Overweeg of Prozac uw symptomen onder controle houdt. Prozac is over het algemeen voor veel mensen een effectief antidepressivum. Ze werken echter mogelijk niet zo goed met de hersenen of neurochemicaliën van sommige mensen. Als u een van de volgende symptomen blijft opmerken nadat u Prozac heeft ingenomen, neem dan contact op met uw arts. Dit kan een aanwijzing zijn dat de medicatie niet in staat is om een depressie of een aandoening te beheersen.
- Een ernstige of aanhoudende bijwerking hebben (zoals hierboven vermeld)
- Verlies van interesse in recreatieve activiteiten of hobby's
- De vermoeidheid is niet verbeterd
- Verstoorde slaap (slapeloosheid, zware slaap)
- Moeite met concentreren
- Verandering in eetsmaak
- Stekende en fysieke pijn
Ken de risico's van het stoppen van antidepressiva. Dit medicijn beïnvloedt de hersenchemie, dus als het wordt gestopt zonder professionele supervisie, kan het ernstige symptomen veroorzaken.
- Sommige langwerkende medicijnen zoals Prozac veroorzaken vaak minder symptomen als ze niet meer worden gebruikt.U zult echter nog steeds enkele bijwerkingen ervaren, zoals:
  - Misselijkheid, braken, diarree of krampen
  - Slaapstoornissen, zoals slapeloosheid of nachtmerries
  - Evenwichtsstoornissen, zoals duizeligheid of duizeligheid
  - Gevoel- of bewegingsstoornissen, zoals gevoelloosheid, tintelingen, rillingen en gebrek aan fysieke coördinatie
  - Je boos, angstig of afgeleid voelen
- U moet geleidelijk stoppen met het gebruik van antidepressiva in de loop van de tijd door de dosering geleidelijk te verlagen. Dit middel wordt "afbouwen" genoemd, wat weken of maanden kan aanhouden, afhankelijk van het geneesmiddel, hoe lang het wordt gebruikt, hoeveel u inneemt en uw symptomen. Uw arts zal een effectieve methode aanbevelen om het gebruik van Prozac te verminderen.
- U kunt terugkerende symptomen van depressie ervaren nadat u bent gestopt met het gebruik van Prozac. Om onderscheid te maken tussen ontwenningsverschijnselen en herhaling, moet u letten op wanneer de symptomen begonnen, hoe lang ze duurden en welke.
- Symptomen van stopzetting treden meestal vrij snel op. Ze verbeteren meestal na meer dan een week of twee, inclusief enkele fysieke complicaties, zoals misselijkheid, pijn en pijn.
- Terugval ontstaat meestal na twee tot drie weken. Ze worden meestal binnen twee tot vier weken erger. Als de symptomen langer dan een maand aanhouden, moet u uw arts raadplegen.
advertentie

Methode 2 van 3: Coördineren met een arts

Praat met uw arts over de redenen om Prozac te gebruiken. Dit medicijn wordt meestal voorgeschreven voor een aantal verschillende situaties, dus vraag uw arts waarom u Prozac aan u voorschrijft. Uw arts kan overschakelen op een ander medicijn dat bij uw situatie past.
- In sommige gevallen raden artsen aan om Prozac stop te zetten als u denkt dat u geen risico meer loopt (of niet langer het risico loopt op) chronische of terugkerende depressie. Deze aanbeveling zal door uw arts worden gedaan gedurende ten minste 6 tot 12 maanden nadat u het medicijn heeft ingenomen.
Praat met uw arts over de redenen waarom u wilt stoppen met het gebruik van Prozac. Informeer uw arts over ernstige, langdurige bijwerkingen veroorzaakt door Prozac. Als u Prozac langer dan acht weken gebruikt en u denkt dat uw aandoening niet is verbeterd, stel dan uw symptomen voor. Deze informatie zal uw arts helpen beslissen of dit het juiste moment is om met Prozac te stoppen.
Vraag uw arts om met u samen te werken tijdens het stoppen met het medicijn. U moet de aanbevelingen van uw arts begrijpen en correct opvolgen. Afhankelijk van hoe lang u Prozac gebruikt en de dosis, kan uw arts al dan niet een methode kiezen om de dosis af te bouwen. U dient de instructies van uw arts te volgen om ernstige bijwerkingen te voorkomen.
- Prozac veroorzaakt minder symptomen bij stopzetting omdat ze een "halfwaardetijd" -effect hebben. Dit is de hoeveelheid tijd die uw lichaam nodig heeft om de focus op het medicijn te halveren. Dit betekent dat Prozac een lange tijd in het lichaam kan blijven, zonder een plotselinge afname van het effect en weinig symptomen als gevolg van stopzetting van het medicijn.
- Als Prozac wordt ingenomen voor een korte periode, 6 tot 12 weken, of in lage doses (bijv. 20 mg per dag), kan uw arts een geleidelijke verlaging van de dosis niet aanbevelen.
- Houd uw schema voor dosisverlaging bij. Noteer de dagelijks gebruikte datum en dosis. Dit helpt u om de instructies van uw arts nauwkeurig op te volgen.
Noteer alle effecten die worden veroorzaakt door stopzetting van het medicijn. Zelfs als u uw Prozac-gebruik verlaagt, kunt u nog steeds enkele van de symptomen ervaren die het gevolg zijn van stopzetting, zoals die vermeld in dit artikel. Neem contact op met uw arts als u symptomen ervaart als gevolg van stopzetting of andere afwijkingen.
- Merk op dat depressie kan terugkeren wanneer het medicijn wordt gestopt. U moet uw arts op de hoogte stellen van uw emotionele situatie. Als u zich zorgen maakt over herhaling, dient u uw arts om advies te vragen.
- Bespreek met uw arts of u symptomen ervaart. Uw arts zal gedurende ten minste een paar maanden follow-up geven nadat u bent gestopt met het gebruik van het geneesmiddel.
Gebruik het nieuwe medicijn op de juiste manier. Uw arts kan andere medicijnen voorschrijven om depressie of stoornis onder controle te houden. U moet de aanbevelingen van uw arts volgen.
- Uw arts zal aanbevelingen doen afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren, eerdere medicijnreacties, effectiviteit, veiligheidsniveau en tolerantie, kosten, bijwerkingen en interacties met andere medicijnen.
- Als Prozac niet in staat is om de depressie onder controle te houden, kan uw arts een ander medicijn in dezelfde SSRI-groep voorschrijven, zoals Zoloft (sertraline), Paxil (paroxetine), Celexa (citalopram) of Lexapro (escitalopram).
- Andere soorten medicijnen die uw arts kan aanbevelen als u bijwerkingen of een ongecontroleerde depressie ervaart, zijn onder meer:
  - Norepinefrine Serotonineheropnameremmers (SNRI's) zoals Effexor (venlafaxine)
  - Tricyclische antidepressiva (TCA) zoals Elavil (amitriptyline)
  - Aminoketon-antidepressiva zoals Wellbutrin (bupropion)
Overweeg psychotherapie. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die een specialist zien terwijl ze antidepressiva stoppen, minder kans hebben op herhaling van de depressie. Psychotherapie helpt je om te gaan met negatieve gedachten en gedragingen. Ze geven je vaardigheden om met stress en angst om te gaan en om te reageren op het dagelijks leven. Er zijn tegenwoordig veel soorten behandelingen beschikbaar en het behandelplan hangt af van uw specifieke toestand. Uw arts kan u doorverwijzen naar een lokale specialist.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT) is opmerkelijk effectief bij het overwinnen van depressie. Het doel van deze therapie is om u te helpen positiever te denken en negatieve gedachten en gedrag te elimineren. Een cognitief gedragstherapeut zal u helpen bij het identificeren van slechte denkgewoonten en het veranderen van onnauwkeurige overtuigingen. Deze middelen kunnen u helpen symptomen van depressie te overwinnen.
- Andere therapieën omvatten individuele therapie, die zich richt op het verbeteren van communicatie; Gezinstherapie met als doel conflicten op te lossen en de gezinscommunicatie te verbeteren; of psychiatrische therapie die de patiënt helpt zichzelf te realiseren.
- U moet verschillende therapieën proberen (of meerdere specialisten raadplegen) om de juiste behandeling of specialist voor uzelf te vinden.
Overweeg acupunctuur. Hoewel artsen acupunctuur over het algemeen niet aanbevelen bij het stoppen van medicatie of de behandeling van depressie, kan het voor sommige mensen werken. Acupunctuur is een techniek waarbij dunne naalden worden gebruikt om bepaalde delen van het lichaam te doorboren om de symptomen te verbeteren. Deze techniek kan alleen worden uitgevoerd door hooggekwalificeerde artsen. U moet uw arts raadplegen voordat u acupunctuur overweegt. De arts zal een acupuncturist aanbevelen. Niet iedereen kan deze acupunctuur echter gebruiken.
- Een studie heeft aangetoond dat milde elektrische acupunctuur via een naald even effectief is als Prozac bij het verminderen van symptomen van depressie, en zelfs sneller.
- In de VS hebben acupuncturisten een vergunning van de National Acupuncture Certification Board en Oriental Medicine. U kunt de functie "Vind een specialist" op de website van het bestuur gebruiken om een acupuncturist met een lokale licentie te vinden.
- Vertel uw arts over acupunctuur of alternatieve behandelingen die u heeft ondergaan. Deze informatie wordt opgeslagen in het patiëntendossier. Alle zorgverleners moeten samenwerken om u de beste zorg te bieden.
advertentie

Methode 3 van 3: Veranderingen in levensstijl

Gezond eten. Er is geen bewezen dieet om depressie te verbeteren of "te behandelen". Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet levert echter de voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om ziekten te bestrijden. Je moet veel vers fruit en groenten, complexe koolhydraten en magere eiwitten eten.
- Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde suikers en ‘lege’ calorieën. Deze voedselgroep bevat heel weinig voedingsstoffen in de totale calorieën die je opneemt, waardoor je lichaam sneller honger krijgt. Bovendien kunnen ze de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, wat een emotioneel effect heeft.
- Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan B12 en foliumzuur helpt om uw emoties te reguleren. Lever, kip en vis bevatten overvloedige B12.Bieten, linzen, amandelen, spinazie en lever bevatten foliumzuur.
- Voedsel dat rijk is aan cesium kan de symptomen van depressie helpen verbeteren. Sommige voedselbronnen van cesium zijn onder meer Braziliaanse bonen, kabeljauw, pecannoten en gevogelte.
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, zullen bij opname in het lichaam in serotonine veranderen in combinatie met vitamine B6. Voedsel dat rijk is aan tryptofaan, omvat sojabonen, noten, kipfilets, zalm en haver.
- Studies hebben aangetoond dat regelmatig gebruik van omega-3-vetzuren helpt bij emotionele regulatie. Lijnzaad- of raapzaadolie, pecannoten, boerenkool, spinazie en vette vis zoals zalm zijn rijk aan moega-3. Maïs, sojabonen en zonnebloemolie bevatten niet veel omega-3 vetzuren.
- U moet uw arts raadplegen voordat u omega-3-supplementen inneemt, omdat deze sommige chronische ziekten erger kunnen maken. U kunt 1 tot 9 gram per dag innemen om uw humeur te verbeteren.
Beperk alcohol. Drink geen alcoholische dranken tijdens het gebruik van antidepressiva. Zelfs als u dit medicijn niet gebruikt, moet u nog steeds op uw alcoholgebruik letten. Dit is een pijnstiller en als je te veel alcohol drinkt, lost serotonine op.
- Veel alcohol drinken veroorzaakt ook angst en paniek.
- Een alcoholische drank bevat 360 ml bier, 150 ml wijn of 45 ml zware wijn. De Centers for Disease Control and Prevention beveelt aan om niet meer dan één alcoholische drank per dag te drinken en niet meer dan twee drankjes voor mannen. Dit wordt beschouwd als de "gematigde" drinknorm.
Oefen regelmatig. Studies hebben aangetoond dat regelmatige, matige lichaamsbeweging gedurende minstens 30-35 minuten per dag de natuurlijke euforische chemicaliën (endorfine) van het lichaam produceert. Bovendien stimuleert fysieke training neurotransmitters zoals norepinephrine. Deze stoffen helpen de symptomen van depressie te verminderen.
- Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de stemming bij mensen met een milde tot matige depressie. Bovendien is dit ook een maatregel om ernstige depressies te ondersteunen. Als u echter symptomen van depressie blijft ervaren, zelfs bij regelmatige lichaamsbeweging, moet u uw arts raadplegen.
Ga op tijd naar bed. Depressie kan de slaap beïnvloeden. U moet een vast schema volgen om ervoor te zorgen dat uw lichaam effectief rust. Stappen om een goede nachtrust te behouden zijn onder meer:
- Ga naar bed en word elke dag op dezelfde tijd wakker (ook in het weekend).
- Vermijd stimulerende middelen voor het slapengaan. Activiteiten zoals lichaamsbeweging en het gebruik van elektronische apparaten zoals televisie of computer kunnen uw slaap beïnvloeden.
- Drink geen alcohol en cafeïne voordat u naar bed gaat. Zelfs alcohol kan helpen voelen slaperigheid, maar in de praktijk verstoren ze de REM-slaapcyclus.
- De slaapkamer mag alleen worden gebruikt om te slapen, niet om te werken.
Bask. Sommige soorten depressie, zoals seizoensgebonden affectieve stoornis, kunnen worden verbeterd door blootstelling aan de zon. Studies tonen aan dat blootstelling aan de zon een effect heeft op de serotoninespiegel. Een gebrek aan zonlicht kan ervoor zorgen dat het lichaam meer melatonine aanmaakt, waardoor depressiesymptomen ontstaan.
- Als u geen blootstelling aan de zon kunt krijgen, kunt u een kunstmatige lichtbak op zonne-energie kopen. Raadpleeg uw arts over de juiste lamp voor uw behoeften. Over het algemeen moet u elke ochtend minstens 30 minuten een lichtbak op zonne-energie gebruiken.
- Als u van plan bent buiten te zonnebaden, dient u een zonnebrandcrème te dragen met een minimum SPF van 15 en "gewoon".
Ondersteuningssysteem versterken. Vraag een vriend of familielid om hulp terwijl u stopt met het gebruik van het geneesmiddel. Deze persoon zal je emotionele steun geven of de tekenen van terugval herkennen. Praat met hen over eventuele bijwerkingen of symptomen waar u op moet letten.
- Tijdens het stoppen met het medicijn, moet u uw arts regelmatig raadplegen. Vertel uw arts over uw toestand, gevoelens of symptomen.
Probeer meditatie. Een overzicht van Johns Hopkins-onderzoek suggereert dat 30 minuten meditatie per dag de symptomen van depressie en angst verbetert.
- Mindfulness-meditatie is getest door wetenschappelijk onderzoek en het is aangetoond dat het helpt bij de behandeling van depressie en angst. "Mindfulness-based stress reduction" (MBSR) is een zeer effectieve vorm van meditatie.
- Meditatie omvat de volgende factoren:
  - Focus: focus op objecten, afbeeldingen, chanten of focus op specifieke ademhaling
  - Ademhaling en ontspanning: Ademhalingsoefeningen helpen langzaam, diep en gelijkmatig om zuurstof te verhogen en stresshormonen te verminderen
  - Stille ruimte: elimineert afleiding
- U kunt online een meditatiegids downloaden. MIT biedt mp3-bestanden voor ontspanning en mindfulness-meditatie. Het UCLA Mindful Awareness Research Center heeft downloadbare of live uitzendbronnen voor meditatiehandleidingen.
advertentie

Advies

Zorg voor gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap terwijl u uw Prozac-inname vermindert. Deze gezonde gewoonten helpen u zich op uw gemak te voelen terwijl u uw dosering geleidelijk verlaagt.
Raadpleeg uw arts als er ontwenningsverschijnselen optreden.

Waarschuwing

Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u merkt dat uw depressiesymptomen erger worden wanneer u geleidelijk met Prozac stopt.
Wijzig uw schema voor dosisverlaging niet zonder eerst met uw arts te overleggen.
Stop nooit met het gebruik van Prozac zonder eerst uw arts te raadplegen.