Inhoud

• Stappen
• Wat je nodig hebt
• Advies

Heb je er altijd van gedroomd om lang, golvend haar te hebben? Heb je je haar kort geknipt en heb je er spijt van? Haar sneller laten groeien is in ieder geval eenvoudig! Als je bereid bent meer tijd aan je haarverzorging te besteden, zal je haar sterker en langer worden.

Stappen

Methode 1 van 4: Vorm gezonde gewoonten

1. 

   Gebruik een milde shampoo en conditioner. Voor lang haar moet u effectieve haarverzorging toepassen met de juiste shampoo en conditioner. Het is belangrijk om producten te gebruiken die de sterkte van je haar verbeteren in plaats van extra schade aan te richten. Praat met een haarstylist om erachter te komen welke luxeproducten geschikt zijn voor jouw haar.
   • Het niet gebruiken van shampoo is tegenwoordig een populaire trend omdat het lichaam het vermogen heeft om de hoeveelheid olie in het haar op natuurlijke wijze te reguleren.

2. 

   
   
   Vermijd sulfaten en parabenen. Veel shampoproducten bevatten sulfaat - een chemische stof die schadelijk is voor het haar. Deze schadelijke chemicaliën maken je haar zwak en broos, wat tot haaruitval leidt en het moeilijk voor je maakt om lang, mooi haar te hebben. Kies parabenenvrije producten met sulfaat en vermijd shampoos met SLS (natriumlaurylsulfaat) in het ingrediëntenblad.

3. 

   
   
   Kies de juiste conditioner. Zorg ervoor dat je een siliconenvrije conditioner gebruikt - een chemische stof die zich ophoopt in je haar en het na verloop van tijd beschadigt. Gebruik conditioner alleen op het onderste deel van je haar, omdat de oliën in de conditioner je haarzakjes kunnen verstoppen en de haargroei kunnen vertragen.

4. 

   Verminder het aantal wasbeurten van uw haar. Regelmatig wassen kan het haar zwak en broos maken, omdat de natuurlijke oliën op de hoofdhuid worden weggespoeld. De meeste schoonheidsexperts en haarstylisten zijn het erover eens dat het niet nodig is je haar elke dag te wassen. De meeste mensen hoeven hun haar maar 3 of 4 keer per week te wassen, maar sommige mensen wassen hun haar elke dag als hun haar gemakkelijk vet is.

5. 

   
   
   Was je haar met koud water. Heet water beschadigt de haarschacht, wat resulteert in broos haar en broos haarverlies. Koud water zorgt ervoor dat de nagelriemen (buitenste laag) van het haar sluiten, waardoor het haar zachter en sterker wordt. Was je haar met water dat zo koel als je prettig voelt, voor gezond, glanzend haar.
   • Het is erg belangrijk om koud water te gebruiken om de conditioner af te voeren. Dit is hoe je vocht in de conditioner vasthoudt.

6. 

   Borstel voorzichtig je haar. Haargereedschap en manipulatie spelen een belangrijke rol bij het gezond houden van haar. Veel mensen borstelen hun haar te vaak of kiezen het verkeerde hulpmiddel. Hoewel slordig en styling belangrijk zijn, moet je je haar niet te vaak borstelen. Kies de juiste methode en hulpmiddelen voor gezond haar.
   • Borstel je haar alleen als dat nodig is, zoals wanneer je het moet ontwarren of stylen. Regelmatig poetsen en intensief gebruik kan haarbeschadiging of breuk veroorzaken. Gebruik ook geen ronde borstel om nat haar te borstelen. Gebruik in plaats daarvan een kam met wijde tanden.

7. 

   Gebruik een rechte kam in plaats van een ronde borstel bij het borstelen van nat of slordig haar. Rechte en ronde kammen hebben beide verschillende toepassingen. Leer dus om de kam voor het juiste doel te gebruiken. Rechte kammen worden gebruikt om nat haar te borstelen, haar te ontwarren, gespleten haarpunten en te kammen voor gelijkmatig gestylede producten. De ronde kam verspreidt de natuurlijke oliën effectief in het haar, styling en helpt bij het droogproces.
   • Met rechte kammen kun je bijvoorbeeld je haar behendig ontwarren, zodat het niet breekt, maar ronde kammen hebben dit voordeel niet.

8. 

   Kies de juiste ronde kam. Gebruik geen ronde plastic borstel, deze is hard voor de hoofdhuid en veroorzaakt haaruitval. Kies in plaats daarvan een ronde borstel met zachte, natuurlijke haren. De wildzwijnkam is een product dat veel mensen aanbevelen. Ronde kammen met harde haren zijn geschikt voor dik en krullend haar, aangezien ronde haren met zachte haren dit type haar niet goed aankunnen. advertentie

Methode 2 van 4: Gebruik haarstylingmethoden

1. 

   Beperk uw gebruik van hittestylingstools. Dit is een groep hulpmiddelen die het haar beschadigen en u moet ze niet vaak gebruiken. Gebruik altijd producten zoals haarserum om uw haar te beschermen wanneer u warmte aanbrengt. Bovendien moet u ook het gebruik van extreme hitte vermijden. Gebruik in plaats daarvan hulpmiddelen zoals een wasdroger op de laagste stand.

2. 

   Laat uw haar vaker los. Vermijd strakke kapsels zoals paardenstaarten en knotjes, of te strakke vlechten en extensions, omdat deze de haargroei vernauwen en vertragen. De druk van de stropdas kan het haar zwak en broos maken. Bovendien zet dit ook de hoofdhuid onder druk door de remming van de bloedcirculatie. Het resultaat is dat je hoofdpijn krijgt en dat je haar niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.
   • Het deel van de hoofdhuid dat onder druk staat, heeft vaak last van haaruitval (haaruitval door trekken aan de haren).
   • Maak uw haar indien mogelijk zachter en vermijd het gebruik van metalen haarelastiekjes, omdat deze aan uw haar vastklampen en breken. Strakke elastische banden en haarbandjes kunnen er ook voor zorgen dat het haar eruit valt. Kies voor "pijnloze" of beschadigende haarbandjes, of haarbandjes die licht veerkrachtig zijn.

3. 

   Kapsels. Hoewel het knippen van haar misschien contraproductief klinkt, kan het juist de haargroei stimuleren. Haar is meestal zwak en broos met gespleten haarpunten. Regelmatig knippen vermindert gespleten punten, waardoor het haar sterker en mooier wordt. U moet elke 6 tot 8 weken 1-2,5 cm haar knippen.
   • Hoewel het knippen van je haar betekent dat je de gewenste haarlengte verliest, moet je er rekening mee houden dat kort, gezond haar beter is dan lang, futloos haar.
   advertentie

Methode 3 van 4: Voeden voor sterker haar

1. 

   Hoofdhuid irritatie. Door de hoofdhuid te stimuleren door te masseren, voorzichtig aan de wortels te trekken of te borstelen met een zachte borstel, zal het haar sneller groeien. Hier leest u hoe u de bloedcirculatie in de haarzakjes kunt verbeteren, zodat het haar wordt gevoed met de nodige voedingsstoffen. Bovendien wordt ook de hoofdpijn die wordt veroorzaakt door te strak vastbinden van haar verminderd. Probeer een van deze hoofdhuidmassagetechnieken:
   • Klauwmassage: dit is een techniek die spierweefsel verwarmt en de bloedcirculatie op de hoofdhuid verbetert. U gebruikt de toppen van uw vingers of de handpalmen om uw hoofdhuid zachtjes te masseren.
   • Massage: dit is een hoofdhuidmassage die krachtiger is dan een klauw. De massage beweegt de spieren om te ontspannen en te ontspannen, naast het verbeteren van de bloedcirculatie op de hoofdhuid.

2. 

   Gezond eten. Gezond eten speelt een belangrijke rol bij de haargroei. Uw dieet vormt een bron van voedingsstoffen in uw lichaam en deze voedingsstoffen dragen bij aan de haargroei. Als je niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, zal het haar moeilijk zijn om snel en sterk te groeien. Kies dus een wetenschappelijk dieet met de juiste voedingsstoffen om de haargroei te stimuleren.
   • Eiwit: Haar bestaat uit eiwitbronnen; Daarom is het moeilijk om gezond haar te hebben als uw lichaam niet genoeg eiwitten heeft. Haal de benodigde eiwitten binnen door vlees, sojaproducten of andere eiwitbronnen te consumeren. Peulvruchten, zaden, noten en zeewier zijn allemaal goede eiwitbronnen, maar je moet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen combineren voor een complete eiwitbron.
   • Omega-3 vetzuren: het lichaam heeft deze vetten nodig om het haar te voeden. Vetzuren vormen 3% van de haarstructuur. Het lichaam kan echter zelf geen vetzuren produceren, dus zorg ervoor dat uw dieet deze bron van voedingsstoffen bevat. Vis (zoals zalm) en noten (zoals walnoten) zijn zeer goede bronnen van vet en eiwit.
   • Zink: zonder zink zal uw hoofdhuid droog en jeuken.Het resultaat is dat het haar langzaam groeit of zelfs breekt. Voeg zink toe aan uw dieet door voedzame volle granen, oesters en eieren te eten.
   • Vitamine A of bètacaroteen: De suppletie van bètacaroteen helpt het lichaam om vitamine A aan te maken. Vitamine A biedt veel voordelen voor het lichaam en helpt bij het reguleren van de hoeveelheid olie op de hoofdhuid. Zonder deze olie zal je huid droog en beschadigd haar zijn. Verhoog de hoeveelheid bètacaroteen in uw lichaam door veel zoete aardappelen, pompoenen, abrikozen en wortelen te eten.
   • IJzer: ijzer is erg belangrijk voor bloedoxidatie. Bovendien is zuurstof ook een essentieel onderdeel van gezond haar. IJzertekort is een belangrijke oorzaak van haarverlies, vooral bij vrouwen. Krijg meer ijzer door donkergroene groenten, eieren en vlees te eten
   • Vitamine B: alle B-vitamines helpen het haar sterk te houden. Vitamine B5 is nodig voor het metabolisme van de bovengenoemde vetzuren, terwijl vitamine B7 en B12 verantwoordelijk zijn voor het eiwitmetabolisme. Vitamine B9 heeft een directe invloed op de celgroei. Om meer B-vitamines te krijgen, moet u voedsel eten zoals kalkoen, tonijn en linzen.
   • Vitamine E: Een gezonde, mooie huid en een gezonde hoofdhuid zijn onmisbaar bij vitamine E. Daarnaast draagt ​​deze vitamine ook bij aan de bescherming van het haar. Krijg meer vitamine E door zonnebloempitten, noten en avocado's te eten.

3. 

   Neem vitaminesupplementen. Dit is een manier om ervoor te zorgen dat uw lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om gezond haar te verzorgen. Terwijl een gezond, uitgebalanceerd dieet belangrijke voedingsstoffen voor uw lichaam levert, kan een vitaminesupplement ervoor zorgen dat u voldoende vitamines binnenkrijgt. Zwangere en postpartum vitaminesupplementen zijn waarschijnlijk de meest effectieve haargroeistimulerende middelen omdat er veel vitamines zijn die goed zijn voor het haar.
   • Iedereen reageert anders op vitaminesupplementen, of heeft andere voedingsbehoeften. Daarom moet u met uw arts overleggen voordat u supplementen inneemt.

4. 

   Gebruik een antioxidantmasker voor haar. Door om de paar weken een mengsel van olijfolie en kokosolie op het haar aan te brengen, krijgt het haar antioxidanten om de schadelijke effecten van vrije radicalen te voorkomen.
   • Roer de kokosolie en olijfolie erdoor en verwarm het mengsel tot het warm is zonder je hoofdhuid te verbranden.
   • Kam het oliemengsel over je haar, inclusief de wortels en punten.
   • Wacht ongeveer 20-30 minuten, spoel je haar daarna uit en droog het.

5. 

   Drink water. Drink water voor gezonder haar en hoofdhuid. Het lichaam zal "uitdrogen" als er niet genoeg water is. De huid en het haar zijn de delen die duidelijk het gebrek aan water in het lichaam laten zien. Volwassenen wordt meestal geadviseerd om 8 glazen water per dag te drinken.

6. 

   Krijg genoeg slaap. Gematigde slaapgewoonten helpen het lichaam de hoeveelheid melatonine en cortisol te reguleren - twee stoffen die de haargroei ondersteunen. Bovendien helpt slaap u om uw gezondheid te behouden. Als je niet genoeg slaapt, begint je lichaam een ​​aantal van zijn regeneratieprocessen te vertragen, zoals de haarproductie. Iedereen heeft verschillende slaapbehoeften, dus zorg ervoor dat u voldoende slaap krijgt volgens de behoeften van uw lichaam. advertentie

Methode 4 van 4: Thuis haarmaskers maken

1. 

   Profiteer van de ingrediënten in de koelkast. Dit is wat je nodig hebt om een ​​eenvoudig haarmasker te maken:
   • 2 eieren
   • 1 theelepel kaneelpoeder
   • 1 theelepel mosterd
   • 2 eetlepels olie naar keuze (zoals kokosolie, jojoba-olie, druivenpitolie, castorolie, agaveolie, olijfolie - of een combinatie van bovenstaande!)
     • U kunt natuurlijk ook andere ingrediënten gebruiken. Melk, citroen (maar dit kan het haar opvrolijken), honing en appelciderazijn zijn allemaal bekende en effectieve ingrediënten. Vervang de mosterd door een ander ingrediënt als je de geur niet lekker vindt!
     • Olijfolie is het ingrediënt dat het haar gezond en glanzend maakt. Melk en kokosolie geven het haar een zachte en donzige uitstraling. Honing geeft glans, terwijl appelciderazijn vitaliteit aan het haar geeft. Hoe sterker het haar, hoe sneller het zal groeien.

2. 

   Roer alle ingrediënten in de kom. Zorg ervoor dat je de eieren roert op een manier die past bij de andere ingrediënten, want de eieren moeten langer worden geroerd. Als je superlang haar hebt, voeg dan een ei of een beetje olie toe om genoeg haar te krijgen om te mengen.

3. 

   Breng het mengsel eerst aan op de wortels en zorg ervoor dat je je hoofdhuid masseert. Wees niet bang om uw vingers vuil te maken! Hoe meer u uw handen gebruikt, hoe beter het resultaat zal zijn. Zorg ervoor dat elke haarlok is bedekt met een magisch haarmasker.
   • Breng het mengsel aan op het haar bovenaan het hoofd en houd je hoofd naar beneden om het haar eronder te behandelen. Draai het haar in verschillende richtingen zodat het gelijkmatig wordt aangebracht voordat de procedure wordt voltooid. Vergeet niet het mengsel op het haar rond de oren aan te brengen!

4. 

   Breng het mengsel aan op de rest van je haar. Zorg ervoor dat je het mengsel vanaf de bovenkant van je hoofdhuid tot aan de punten van je haar aanbrengt. Het belangrijkste onderdeel is echter nog steeds de hoofdhuid, want hier groeit de haarlijn. Als je denkt dat het haarmasker compleet is, behandel je haar dan nog een paar minuten.

5. 

   Til het haar op en laat het ongeveer 30 minuten zitten. U kunt uw haar opknopen, een douchemuts gebruiken of uw haar vastbinden, maar zodat u uw haar niet hoeft aan te raken, is een douchemuts de beste optie. Je kunt ook een dunne handdoek gebruiken om je haar in te wikkelen. Doe yoga terwijl je tv kijkt en ga terug naar je haar nadat je een aflevering hebt bekeken.

6. 

   Was je haar en spoel de eieren met koud water uit je haar. Het gebruik van koud water is erg belangrijk; U wilt waarschijnlijk geen "eieren bakken" in uw haar, omdat u heet water gebruikt om uw haar te spoelen. Eieren zijn plakkerig, maar was je haar zoals gewoonlijk, was het gewoon voorzichtig dan. Vergeet niet om alles wat aan je haar vastzit weg te spoelen, als je niet wilt dat het aan het eind van de dag naar mayonaise ruikt.
   • Was je haar en conditioner zoals gewoonlijk, als je wilt. Als je haar meestal droog is, heb je waarschijnlijk geen extra shampoo nodig. U kent uw haar het beste - laat het masker uw haar vettig achter? Als je haar snel vettig wordt, gebruik dan shampoo. Sla dit product over als dit niet het geval is.

7. 

   Style het haar zoals gewoonlijk. Je kunt deze intensieve haarconditioner één keer per week gebruiken, als je dat liever hebt. Je haar zal er in korte tijd anders uitzien! advertentie

Wat je nodig hebt

• Sulfaatvrije shampoo en conditioner
• Wild zwijn bontkam
• Vitamine supplementen
• Ingrediënten haarmasker (eieren, olie, mosterd en kaneel optioneel)
• Kom en lepel (gebruikt bij het maken van een haarmasker)

Advies

• Wees niet ontmoedigd als u niet onmiddellijk resultaat ziet. U zult een paar weken een nieuwe haarverzorgingsroutine moeten doorlopen om een ​​merkbaar verschil op te merken.