Inhoud

• Stappen
• Waarschuwing

Appelazijn is een bekend kookingrediënt en veel mensen melden dat het hen ook helpt om af te vallen, hun immuunsysteem te versterken en de bloedsuikerspiegel te reguleren. U kunt appelciderazijn aan uw dagelijkse voeding toevoegen om uw lichaam te reinigen en te ontgiften. De detox van appelciderazijn wordt gemakkelijk gemaakt door dit ingrediënt eenvoudig toe te voegen aan een drankje of maaltijd.

Stappen

Methode 1 van 2: Drink rauwe appelciderazijn

1. 

   Koop rauwe, ongeraffineerde appelciderazijn. U vindt dit product bij de appelciderazijnbalie in de supermarkt. Kies appelciderazijn met een residu op de bodem van de fles. Dat residu is naar verluidt "vrouwelijke azijn" en bevat naast nuttige bacteriën ook gunstige enzymen. Koop geen gepasteuriseerde appelciderazijn, omdat deze niet dezelfde eigenschappen heeft als ongeraffineerde appelciderazijn.
   • Als je in geen enkele winkel pure appelciderazijn kunt vinden, kijk dan online.

2. 

   
   
   Verdun appelciderazijn met 1 kopje (240 ml) water. Appelazijn is zo zuur dat het je tanden en keel kan beschadigen als het onverdund blijft. Schud de fles appelciderazijn voordat je 1-2 eetlepels (15-30 ml) meet en meng met water.
   • Gebruik warm of koud water.
   • Probeer appelciderazijn te mengen met een andere vloeistof zoals vruchtensap, thee of gefermenteerd appelsap voor een andere smaak.

3. 

   
   
   Drink 20 minuten voor de maaltijd appelciderazijn om de onbedwingbare trek te verminderen en de glucose onder controle te houden. Het drinken van appelciderazijn voor een maaltijd kan helpen bij het stimuleren van het spijsverteringsstelsel en het reguleren van de bloedsuikerspiegel tijdens het eten. Verdun altijd appelciderazijn om de zuurgraad te verminderen.
   • Neem contact op met uw arts voordat u appelciderazijn gaat gebruiken als u insuline of een diureticum gebruikt. Appelazijn kan de effectiviteit van het medicijn verminderen.

   Advies: Gebruik een rietje bij het drinken van de appelciderazijnmix als je gevoelige tanden of zwak glazuur hebt. De zuurgraad in appelciderazijn kan na verloop van tijd gemakkelijk het tandglazuur beschadigen.

   
   

4. 

   Blijf appelciderazijn 2 tot 4 weken drinken. Om de gezondheidsvoordelen te bereiken, moet u 2-3 keer per dag appelciderazijn drinken. Verdeel het aantal appelciderazijndranken over de dag en neem ze op een lege maag. Ga door met het innemen van deze dosis appelciderazijn gedurende een maand voordat u deze elke ochtend reduceert tot 1-2 eetlepels (15-30 ml).
   • Je kunt elke dag appelciderazijn blijven drinken of de detox 3-4 keer per jaar herhalen.
   advertentie

Methode 2 van 2: Verminder de smaak van appelciderazijn

1. 

   Voeg 1-2 theelepels suiker of een zoetstof toe om de zuurgraad van de azijn te verminderen. Gebruik je favoriete zoetstof en roer de appelciderazijn erdoor voor een betere smaak. Roer de drank totdat de suiker is opgelost.
   • Vervang de zoetstof door 1 eetlepel (20 gram) honing voor een natuurlijke zoetheid.

2. 

   Voeg kaneelpoeder of cayennepeperpoeder toe om de voedingswaarde te verhogen. Je kunt 1 theelepel kaneelpoeder of cayennepeperpoeder strooien om antioxidanten aan je drankje toe te voegen. Kaneel, samen met paprika's, maakt de drank heet en pittig en helpt het lichaam calorieën te verbranden. Roer de kruiden goed door de drank.
   • Voeg 1 kaneelstokje toe aan warme dranken voor een rijkere smaak.

3. 

   Voeg 2 eetlepels (30 ml) citroensap toe om de drank zuurder te laten smaken. Je kunt 2 citroenen persen voor water of citroensap uit blik gebruiken. Pas de hoeveelheid citroensap die aan de drank wordt toegevoegd aan uw smaak aan.
   • Verwarm de drank en voeg 1 eetlepel (20 gram) honing toe om keelpijn te verlichten.

4. 

   Voeg appelciderazijn toe aan saladedressings. Je roert 3 eetlepels (45 ml) olijfolie, ¼ kopje (60 ml) appelciderazijn, 1 fijngehakt teentje knoflook en ½ theelepel zout in een kom. Roer de ingrediënten tot je een gelijkmatige saus hebt. Giet ⅓ saus in salades en bewaar de rest in de koelkast.
   • Je kunt ook 1 eetlepel (15 ml) appelciderazijn mengen met in de handel verkrijgbare saladedressing.

5. 

   Marineer vlees en groenten met appelciderazijn. Doe 2 delen bakolie en 1 deel appelciderazijn in een plastic zak met ritssluiting en voeg andere kruiden toe zoals cayennepeperpoeder, zout en knoflookpoeder. Zodra de marinade goed is geroerd, voegt u uw eigen vlees of groente naar keuze toe en marineer dit 3-4 uur voordat u het gaat bereiden.
   • Probeer verschillende smaken uit. Als je de voorkeur geeft aan een meer zoute marinade, voeg dan 1 eetlepel (15 ml) worcestersaus en 1 eetlepel (15 ml) sojasaus toe.

6. 

   Voeg azijn toe aan soepen of stoofschotels. Soepen en stoofschotels bevatten vaak een verscheidenheid aan kruiden die de zuurgraad van de appelciderazijn verminderen. Voeg 1 eetlepel (15 ml) appelciderazijn toe aan de soepkom en roer goed. Zorg ervoor dat u bij het gebruik van de soep op de bouillon druppelt om de appelciderazijn volledig op te nemen.
   • U kunt appelciderazijn toevoegen aan commerciële of zelfgemaakte soepen.
   advertentie

Waarschuwing

• Sinds oktober 2018 zijn er niet veel onderzoeken geweest die de gezondheidsvoordelen van appelciderazijn ondersteunen.
• Appelazijn kan de werking van insuline en diuretica beïnvloeden als u diabetes heeft. Praat met uw arts voordat u met het ontgiftingsproces begint.
• Pure appelciderazijn kan het tandglazuur beschadigen omdat het extreem zuur is. Zorg er dus voor dat u appelciderazijn verdunt voordat u het gebruikt.