Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Het is moeilijk toe te geven dat u een probleem heeft. Als je dit leest, voel je je misschien geïrriteerd door de obsessie van beroemdheden. Misschien voel je je beschaamd of raar omdat je geest altijd wordt achtervolgd alles dat een beroemd figuur deed.De samenleving in het algemeen heeft de neiging beroemdheden te aanbidden. Terwijl die aanbidding zich ontwikkelt tot gedachten en gedragingen die een negatieve invloed hebben op iemands leven, is het tijd om actie te ondernemen. Het probleem kan gemakkelijk worden verholpen of verminderd.

Stappen

Methode 1 van 3: Situatieanalyse

1. 

   Bedenk dat dit personage is WHO door de kwaliteiten te identificeren die u aanspreken. Je moet gaan zitten en een lijst maken. U heeft om een ​​aantal redenen al connecties met deze persoon. Fysieke aantrekkelijkheid is niet de enige reden waarom u zich tot de persoon aangetrokken voelt.
   • Er zijn momenten dat we bepaalde kwaliteiten bij beroemdheden opmerken die niet aanwezig zijn in ons eigen leven, dus we willen die kwaliteiten hebben. Misschien tonen ze vriendelijkheid aan iedereen die ze ontmoeten, en heb je het gevoel dat de meeste mensen in je leven onaardig zijn.
   • Onthoud dat de persoon die beroemdheden aan de wereld presenteren een personage is - een ideale gemaskerde versie - die hun meer basale en oprechte karaktereigenschappen verbergt over wie ze zijn. Je ziet ze vaak niet voor een slechte dag of privé-moment. Dat kan het persoonlijke imago / de branding die ze veel hebben opgebouwd, verpesten.

2. 

   
   
   Bepaal wat "wat" uw obsessie is voor andere relaties in uw leven. Fobieën worden als ongebruikelijk beschouwd omdat ze een negatieve invloed hebben op uw vermogen om van iemand te houden en een effectief lid van de samenleving te zijn. Je geest kan zo overweldigd worden door gedachten van een beroemdheid dat je maar een beetje ruimte hebt voor andere dingen.
   • Isoleer je jezelf in plaats van evenementen bij te wonen?
   • Is de kans groter dat u boos wordt op familie of vrienden als u hoort dat iets u heeft teleurgesteld door uw obsessie?
   • Voel je je depressief of angstig om bij iedereen om je heen te zijn en vlucht je naar een privéplek om jezelf onder te dompelen in de obsessie? Dit zijn veel voorkomende gevoelens bij mensen met een obsessie voor beroemdheden.

3. 

   
   
   Analyse reden je denkt dat je deze fobie hebt. Volgens onderzoek beïnvloedt de obsessie van beroemdheden twee functies: vrienden maken en persoonlijke persoonlijkheid. Voel je je eenzaam en heb je iemand nodig die je begrijpt? Of misschien hou je van de manier waarop beroemdheden dingen alleen aanpakken en willen ze net zo zijn als zij.
   • Klinisch psychologen denken dat fobieën hetzelfde zijn als het inlijsten van een object, persoon of activiteit. Psychologische obsessie wordt gedefinieerd als een voortdurende invasieve en ongepaste gedachte, concept, beeld of impuls die resulteert in ernstige angst. of vervelend.

4. 

   
   
   Vraag jezelf wanneer Heeft u gedachten en gevoelens over beroemdheden, zijn die in werkelijkheid waar? Stel je je voor dat je met een beroemdheid omgaat; maar werkelijk Gelooft u ook dat het zal gebeuren? Doe je alsof je weet wat ze denken over een persoon of een situatie? Vergeet je dat je de gedachten van andere mensen niet kunt lezen?
   • Heb je een directe interactie met die beroemdheid zodat je je kunt ontwikkelen tot een gezonde relatie? Zo niet, dan heb je te maken met het feit dat je je een soort relatie hebt voorgesteld die verder gaat dan een 'normale' relatie.
   • Onderzoeker en professor - Brian Spitz Berg van de San Diego State Media University wijst erop dat contact met beroemdheden via sociale media zoals Facebook, Twitter en Instagram fans kan achterlaten. heeft een speciaal gevoel alsof de beroemdheden gewoon met ze praten. Hierdoor kunt u zich in de war voelen.
   • Dergelijke eenrichtingsrelaties staan ​​bekend als eenzijdige interacties, wat betekent dat de ene persoon emotionele energie, aandacht en tijd voor de ander ontwikkelt, terwijl de ander het iconische karakter puur is. weet niet van het bestaan ​​van deze persoon. De obsessie van beroemdheden valt bijna altijd onder deze voorwaarde.

5. 

   Erken dat de obsessie van beroemdheden u helpt bij uw behoeften hoe. We hebben allemaal emotionele behoeften en er moet worden voldaan: een behoefte om bemind te worden; de behoefte om een ​​thuis te hebben; en de behoefte aan veiligheid zijn enkele voorbeelden. Ben je zo tevreden met de obsessie dat je veel kansen over het hoofd ziet om voldoening te vinden in je interacties met echte mensen?
   • Introspectie is een directe poging om je innerlijke proces te benaderen. Door uit te zoeken hoe en waarom je reageert op de mensen en dingen om je heen, help je jezelf veel persoonlijke conflicten op te lossen. Alleen u kunt doen wat nodig is om het antwoord op deze vraag te vinden. Analyse is moeilijk, maar het zal u op een duidelijk pad naar verandering leiden.
   advertentie

Methode 2 van 3: Breng verandering aan

1. 

   Bepaal het niveau van uw fobie. Als je eerlijk tegen jezelf bent geweest, is het mogelijk om te bepalen hoe geobsedeerd je bent. Het helpt om te weten in hoeverre je bent. Hoe meer u zich bewust bent van uw gedrag, hoe groter de kans dat u bereid bent uw gedachten en denken te veranderen.
   • Studies hebben drie onafhankelijke tendensen van de aanbidding van beroemdheden geïdentificeerd. Waar plaats jij jezelf in deze drie trends?:
   • A. Sociaal amusement: heeft betrekking op de houding wanneer een persoon zich tot een beroemdheid aangetrokken voelt vanwege zijn vermogen om vermakelijk te zijn en om de focus van de samenleving te zijn in een gesprek met gelijkgestemde mensen. .
   • B. Persoonlijk-agressief: het betrekken van een persoon die een intens, bezitterig gevoel heeft ten opzichte van een beroemdheid.
   • C. Grenspathologie: het betrekken van het individu dat ongecontroleerd gedrag vertoont en de fantasieën van beroemdheden.

2. 

   Zoek professionele hulp om het gedrag dat u wilt veranderen te identificeren als u er moeite mee heeft om het voor uzelf te doen. Psychologen en psychiaters zijn altijd bij u in de buurt aanwezig. Als je in de VS woont, kun je de American Psychological Association en de American Psychiatric Association bekijken.

3. 

   Teken een gedragsovereenkomst en laat een familielid of vriend getuigen. Met deze overeenkomst kunt u uw doelen en tijdschema's duidelijk uitleggen. Door dit document te ondertekenen, geeft u aan dat u zich inzet om te veranderen en uzelf te bevrijden van de obsessie van beroemdheden.

4. 

   Vergroot het bereik van uw interesses. Soms raakt het leven uit balans. Als u zich teveel op één probleem concentreert, stelt u waarschijnlijk de limiet aan uw mogelijkheden. Als je het grootste deel van je tijd in een dag, week of maand een beroemdheid achtervolgt, loop je veel potentieel waardevolle ervaringen mis.
   • In het tijdperk van 24/7 wereldwijd onderwijs kun je elke dag van het jaar een nieuw onderwerp ontdekken en nooit zonder materiaal om te leren, nooit zonder dingen om te doen of iemand om te ontmoeten.
   • Identificeer 3 activiteiten waarover u meer wilt weten of waaraan u wilt deelnemen. Je weet niet wat je wilt, tenzij je het probeert. Ze zorgen voor gezonde afleiding en helpen je nieuwe en zinvolle relaties met anderen op te bouwen.
   • Vertel familieleden en vrienden dat u iets nieuws probeert te vinden om meer over de wereld te weten te komen. Als u het prettig vindt om hen te vertellen over uw inspanningen om de fobie te stoppen, spreek er dan van. Iedereen kan je een paar suggesties geven waar je nog nooit aan hebt gedacht.
   advertentie

Methode 3 van 3: Een leven in balans creëren

1. 

   Bereken hoeveel uur u online doorbrengt. Veel mensen brengen veel tijd door in de virtuele wereld van computers en sociale netwerken, gericht op slechts één beroemdheid. Dit maakt het moeilijk om gezonde sociale vaardigheden te ontwikkelen om deel te nemen aan echte sociale interacties.
   • Uit onderzoek is gebleken dat mensen die sociale vaardigheden leren, een positieve sociale en gedragsontwikkeling ervaren.

2. 

   Bepaal of u alle activiteiten die verband houden met het focussen op de fobie moet stoppen. Sommige mensen vinden het het meest effectief om alle activiteiten abrupt te stoppen (abrupt te stoppen), terwijl anderen hun blootstelling geleidelijk moeten verminderen. Wat u ook beslist, u moet de juiste strategie hebben om uw kansen op het bereiken van uw doel te vergroten.
   • Een studie in het British Journal of Health Psychology wees uit dat mensen die hun intenties aangeven om hun doelen te bereiken, succesvoller zijn dan een controlegroep zonder hun intenties te vermelden.
   • Kies een datum om te beginnen. Als u een deadline voor uzelf stelt, kunt u uw inspanningen concentreren.
   • Zorg ervoor dat u familie en vrienden op het juiste moment ondersteunt.
   • Elimineer eventuele fobieherinneringen. Je kunt ze inpakken en weggooien of op zolder of in de garage bewaren. Dit zal je helpen om officieel oude gedachten en gevoelens te 'gooien' en een nieuwe weg in te slaan. Op deze manier verwijder je ook eventuele irriterende stoffen.
   • Als je struikelt en merkt dat je weer achtervolgd wordt, moet je wat aanpassingen maken aan de moeilijke kant en opnieuw beginnen. U heeft het recht om dit te doen.

3. 

   Beperk uzelf tot de juiste hoeveelheid tijd om op de hoogte te blijven van prestaties van beroemdheden (bijvoorbeeld: 30 minuten per maand). Voor Amerikanen, die gemiddeld 15 en een half uur per dag doorbrengen in zowel traditionele als digitale media, heb je vaak verrassend nieuws. Vat die tijd gewoon samen.

4. 

   Ontmoet nieuwe mensen door lid te worden van groepen, vrijwilligerswerk te doen of te werken. U kunt mensen vinden die aan uw behoeften zullen voldoen, die bereid en in staat zijn om belangrijke relaties met u aan te gaan. Er zijn honderden mogelijkheden om anderen te helpen, en iedereen die u kent, zal blij zijn als u hen helpt. Als u beter met stress wilt omgaan wanneer u probeert persoonlijke verandering door te voeren, help dan anderen.

5. 

   Breng interpersoonlijke communicatietijd, persoonlijke sociale situaties en online dialoog in evenwicht. Het leven gaat over het hebben van volledige ervaringen. Jezelf beperken tot de cyberwereld zal je niet helpen het authentieke leven op te bouwen dat je wilt en verdient.
   • De kans is groot dat je een geweldig leven zult creëren en ervan zult genieten zonder de hulp van beroemdheden. Misschien hebben ze het te druk, en jij ook.
   advertentie

Advies

• Je kunt nog steeds een fan zijn van beroemdheden zonder door hen te worden achtervolgd.
• Wees moedig in het omgaan met nieuwe situaties en ontmoet nieuwe mensen. Je kunt het.
• Het zal tijd kosten om nieuw gedrag te ontwikkelen, dus wees geduldig.
• Kennis van menselijk gedrag zal u op veel manieren helpen.
• Voel je vrij om 'nee' te zeggen tegen iemand over deelname aan activiteiten die mogelijk een negatieve invloed kunnen hebben op wat je doet om je leven te verbeteren.

Waarschuwing

• Let op je gedrag en weet dat er een gewelddadige fobie kan ontstaan. U moet contact opnemen met iemand (familie, vrienden, 113) die u kan helpen bij de eerste tekenen van geweld tegen een beroemdheid of een andere persoon.