Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Rechte slagen
• Deel 2 van 3: Beheer
• Deel 3 van 3: Roeien in paren
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

De kano - een smalle, puntige vorm met een open bovenkant - is nauwelijks veranderd sinds de uitvinding door de inheemse bevolking van Noord-Amerika. Tot op de dag van vandaag is het echter nog steeds een van de meest populaire soorten boten voor zowel gewone roeiliefhebbers als echte liefhebbers.Om te leren hoe een kano te besturen, is meer oefening nodig dan bijvoorbeeld een kajak. Als je dat doet, heb je echter een gratis en milieuvriendelijke manier om de wildernis alleen of met vrienden te bezoeken, dus het zal de moeite waard zijn!

Stappen

Deel 1 van 3: Rechte slagen

1. 1 Koop of huur veiligheidsuitrusting om te beginnen. Zoals bij alle watersporten, is veiligheid erg belangrijk bij het kanoën, dus zorg ervoor dat je de juiste uitrusting hebt voordat je gaat wandelen of kanoën. Zelfs een laag risico op verdrinking is helaas geen grap. Hieronder opgesomd minimum een set aanbevolen uitrusting. U kunt ook contact opnemen met uw plaatselijke watersportvereniging of -club om meer te weten te komen over het gebied waar u van plan bent te gaan kanoën. Lees voor aanvullend advies ook het gedeelte 'Wat u nodig heeft' aan het einde van het artikel.
   • Gecertificeerd reddingsvest, precies op maat gemaakt (u moet het te allen tijde op het water dragen).
   • Helm (als je met stroomversnellingen de rivier af gaat raften).
   • Een drijvende peddel van voldoende lengte - in staande positie moet hij bijna tot aan je schouder reiken.
   • Compacte, waterdichte verpakking voor alle spullen die je meeneemt.
   • Ook moet je op zijn minst zijn een redelijk bekwame zwemmeromdat kano's voor beginners vaak kunnen kantelen.
2. 2 Houd je zwaartepunt laag om de kano in balans te houden. De eerste keer dat u in een kano zit, zult u direct merken dat het moeilijk is om daarin uw evenwicht te bewaren en dat deze sterker reageert op elke kleine beweging dan u had verwacht. Om dit gevoel van onvastheid tegen te gaan, blijft u zo laag mogelijk - u kunt zelfs op de bodem van de boot gaan zitten of knielen tot u zich stabieler voelt. De meeste kanostoelen geven je een goede balans, tenzij je rond de boot beweegt of opstaat. Als je alleen roeit, ga dan achterin (achtersteven) zitten en leg je spullen voorin (boeg) om de boot te kunnen sturen. Als u weinig gewicht heeft, is het wellicht gemakkelijker om uw evenwicht te bewaren terwijl u in het midden zit.
   • Probeer zo recht mogelijk te zitten. Uw positie is het meest stabiel als uw lichaam loodrecht op het wateroppervlak staat (wat meestal betekent rechtop zitten).
   • Maak je geen zorgen! Wanneer de peddel of roeispanen in het water zijn, is de boot stabieler omdat de weerstand van het water hem helpt recht te blijven.
3. 3 Houd met de ene hand de bovenkant van de peddel vast en met de andere hand dicht bij het blad. Terwijl je stevig in de boot zit, pak je de riem met beide handen vast.
   • Pak met één hand het uiteinde van het handvat op de peddel vast (meestal is dit deel afgerond; zo niet, pak dan gewoon het handvat bij de rand). In de rest van het artikel wordt naar deze hand verwezen als bovenhand.
   • Pak met uw andere hand het middelste deel van de riem (spindel) vast op de plaats waar u dat prettiger vindt. Meestal bevindt de secondewijzer zich 30 cm boven het blad. Het is niet aan te raden om de peddel direct naast het blad vast te pakken, omdat het roeien dan meer inspanning kost. Draai je hand zodat je handpalm naar de zijkant van de boot wijst. Deze hand zal hierna worden aangeduid als lagere hand.
4. 4 Breng de peddel naar voren. Het is tijd om te beginnen met peddelen! Draai eerst je romp zodat je onderste schouder naar voren gaat.Breng de peddel naar voren (boven het water) en laat hem vervolgens in het water zakken - het blad moet onder water staan ​​en slechts een klein deel van de spil. Houd de peddel rechtop voor meer kracht.
   • Vergeet de positie van het lichaam niet tijdens het roeien. U moet de peddel zo ver mogelijk naar voren zwaaien, maar klim niet uit de stoel en buig niet te veel om te voorkomen dat u uw evenwicht verliest.
5. 5 Neem de peddel terug. Draai het peddelblad loodrecht op de zijkant van de boot (en in de vaarrichting). Gebruik de spieren in je armen en lichaam en trek de peddel terug in het water in een rechte lijn evenwijdig aan de middellijn van de kano.
   • Probeer de peddel dicht bij het bord te houden tijdens het peddelen (sommige bronnen raden aan om hem dicht genoeg bij de binnenkant te houden om het bord te raken). Met grotere slagen kunt u de boot onbedoeld in de verkeerde richting draaien.
   • Goed getrainde spieren zijn essentieel voor effectief roeien. Tijdens het roeien moeten de spieren van het lichaam werken, niet de rug, anders eindigt uw boottocht in pijn en ongemak.
6. 6 Begin een nieuwe slag vanuit de heup. Stop met het uitoefenen van kracht op de roeispaan wanneer het blad zich ter hoogte van uw dijbeen bevindt. Begin de peddel omhoog te bewegen en til hem uit het water. Draai het zodat het mes evenwijdig aan het wateroppervlak is en beweeg het naar voren voor de volgende slag.
   • U bent nu terug in de startpositie. Herhaal gewoon de bovenstaande stappen om door te gaan met peddelen - de kano zal vaart krijgen en met een goede snelheid vooruit varen. Als u echter slechts aan één kant van de boot peddelt, begint u in cirkels te bewegen. Lees hieronder hoe u afwisselend kunt peddelen.
7. 7 Wissel om de paar slagen van kant. Als je ooit een kano hebt zien peddelen, is het je waarschijnlijk opgevallen dat de roeier na elke paar slagen de riem uit de lus trekt en naar de andere kant van de boot draagt. Dit is om de kano in een rechte lijn vooruit te laten gaan - probeer slechts aan één kant te peddelen en u zult zien dat de boot in de tegenovergestelde richting van de peddel draait. Om van kant te wisselen, tilt u de peddel uit het water wanneer deze in lijn is met uw dijbeen. Breng de riem loodrecht op de boot omhoog en ga naar de andere kant, waarbij u de boven- en onderarmen verwisselt - dit laatste zou vanzelf moeten gebeuren. Laat de peddel in het water zakken en roei zoals voorheen.
   • Probeer een paar keer te oefenen om een ​​gevoel te krijgen voor het ritme waarin je van kant moet wisselen. In de regel veranderen de zijkanten na elke paar slagen, maar het exacte aantal zal verschillen afhankelijk van uw techniek en toegepaste inspanning.
   • Als u in tandem roeit (dat wil zeggen, u bent met z'n tweeën in de kano), moet u het wisselen van kant synchroniseren met uw partner. Hieronder vindt u informatie over dubbel roeien.

Deel 2 van 3: Beheer

1. 1 Voor soepele bochten, rij continu vanaf één kant. De gemakkelijkste manier om de kano te draaien is de meest intuïtieve: zittend achterin of in het midden, roei gewoon zoals gewoonlijk aan één kant naar draai geleidelijk in de tegenovergestelde richting... Om naar links te gaan, roei aan de rechterkant; peddel naar links om naar rechts te gaan. U zult merken hoe de vaarrichting van de boot bij elke slag licht verandert.
   • Deze methode is goed voor soepele koerscorrecties omdat het u niet vertraagt ​​door de boot niet snel te draaien. Als je bijvoorbeeld 100 meter voor je koers een zandbank uit het water ziet steken, is het misschien verstandig om deze techniek te gebruiken om er zonder haast omheen te komen.
2. 2 Gebruik afstoting voor preciezere bochten. Bij het roeien van een kano zul je uiteindelijk merken dat terwijl naar één kant roeien in veel situaties een effectieve manier is om te draaien, je vaak sneller moet draaien. Een van de eenvoudigste technieken om te draaien wordt afstoting genoemd. Om deze techniek te gebruiken is het ideaal om goed achterin te zitten.
   • Om op te stijgen, laat u de riem achter u in het water zakken, zodat deze bijna langs de zijkant van de boot is en deze bijna raakt. Terwijl je dit doet, draai je je romp zodat je schouders evenwijdig zijn aan de zijkanten van de kano.Werk met de spieren van het lichaam, draai opnieuw om naar voren te kijken: de peddel beweegt dus iets naar de zijkant, en de boot zal in dezelfde richting draaienalsof je een stuur gebruikt.
   • Gebruik deze slag niet te vaak. Hiermee kunt u snel draaien, maar vertraagt ​​​​uw rijsnelheid.
3. 3 Gebruik brede, achterwaartse boogslagen voor scherpe bochten. De start, die hierboven werd besproken, is een speciaal geval van roeitechniek die "omgekeerde boogslag" wordt genoemd. Door de boog te vergroten, verhoog je daarmee de draaisnelheid. Brede boogslagen kunnen echter ook uw voorwaartse tempo vertragen, dus gebruik ze alleen wanneer dat nodig is, anders zult u heel hard moeten roeien om weer op snelheid te komen.
   • Om een ​​omgekeerde boogslag te maken, begint u door de riem naar achteren te trekken zoals u zou doen voor een start. Deze keer, wanneer u de romp recht maakt, verplaatst u de riem naar de zijkant naar het einde - aan het einde van de slag moet deze loodrecht op de zijkant van de boot staan. Je ziet meteen de boot draaien in dezelfde richting als de peddel.
4. 4 U kunt ook de zwaartekracht gebruiken voor scherpe bochten. Een andere techniek om de kano snel te draaien wordt side pull genoemd. Deze techniek is effectief, maar verschilt van andere slagen, dus het kan moeilijk zijn om het tijdens het bewegen te doen als je niet genoeg ervaring hebt. Oefen het met lage snelheden voordat u het in een ernstige situatie gebruikt.
   • Om een ​​attractie te maken, laat je de peddel op een afstand van het bord in het water zakken. precies aan jouw kant... Je armen moeten recht zijn, de peddel moet zo dicht mogelijk rechtop staan ​​en je bovenarm moet boven je hoofd zijn. Trek de riem naar de boot totdat deze de zijkant raakt (of bijna raakt); daarbij moet de peddel evenwijdig aan de zijkant van de kano zijn. Als je achterin zit, moet de kano draaien in de tegenovergestelde richting van de peddel.
   • Til de roeispaan in de tegenovergestelde richting uit het water en zonder de stand van de peddel te veranderen. Daarna kunt u doorgaan met standaard rechte slagen of afzetslagen.

Deel 3 van 3: Roeien in paren

1. 1 Ga aan weerszijden van de kano zitten. Roeien in paren is vergelijkbaar met enkelvoudig roeien, maar er zijn een aantal fundamentele verschillen. Als er twee mensen in een boot zitten, is het belangrijk dat de diepgang gelijk blijft, dat wil zeggen dat de kano zijn evenwicht op het water behoudt. Daarom moet de ene roeier in de boeg (voor) en de andere in de achtersteven (achterin). Deze plaatsing is het meest natuurlijk en houdt de boot in balans.
   • Als de ene persoon in de kano aanzienlijk lichter is dan de andere, moet u de meeste van uw bezittingen aan het einde van de boot plaatsen om het gewicht gelijkmatig te verdelen.
   • In traditionele terminologie wordt de op de boeg zittende roeier de boeg- of tankroeier genoemd, en de achterstevenroeier de achterstevenroeier of roeier.
2. 2 Laat de boegroeier het tempo bepalen. Als je als team roeit, moet je slagen synchroniseren (start en finish tegelijkertijd) voor maximale resultaten. Omdat de boegroeier naar voren kijkt en de roeier niet kan zien, bepaalt hij het tempo. Dit betekent dat de roeier zich moet aanpassen aan de boegroeier en niet andersom. Je kunt (en moet) natuurlijk een tempo overeenkomen dat bij beide past. Goede communicatie is de sleutel tot een snelle en prettige reis.
3. 3 Laat de roeier de boot besturen. Het is bijna altijd gemakkelijker voor de roeier die op het achterschip zit om de richting van de boot te bepalen dan de roeier vooraan. Daarom is de roeier verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat de kano in de goede richting beweegt. Hij peddelt zowel in normale techniek als met speciale technieken (afstoting, trekken), waarbij hij ervoor zorgt dat de boot recht vooruit vaart. De boegroeier kan in bochten assisteren, maar het is onwaarschijnlijk dat hij de leiding kan nemen.
   • De reden dat de roeier de boot het beste kan sturen heeft te maken met de sterkte van de waterweerstand.Het komt erop neer dat de boeg van de boot het water "snijdt" en daardoor constant zijn weerstand ervaart. De achtersteven daarentegen heeft minder waterdruk en kost minder moeite om te draaien.
4. 4 Synchroniseer zijwaarts wisselen om in een rechte lijn te varen. Over het algemeen wordt bij het vooruit varen het beste resultaat verkregen als de ene persoon aan stuurboord roeit en de ander aan bakboord. Om te voorkomen dat u per ongeluk aan dezelfde kant begint te roeien en de boot niet omdraait, moet u tegelijkertijd van kant wisselen. Gebruikelijk, de ruggengraat geeft het commando wanneer het tijd is om van kant te wisselen.
   • Houd er rekening mee dat, omdat de roeier de beweging van de boot in grotere mate regelt, de kano geleidelijk naar de andere kant van de roeier beweegt, zelfs als de boegroeier met dezelfde kracht op zijn zij handelt. Daarom is het noodzakelijk om van kant te wisselen.
5. 5 Let op het verschil in stuurtechniek voor de boegroeier. Wanneer er twee roeikano's zijn, is de bediening iets anders. Terwijl voor de roeier alle bedieningselementen die in de vorige sectie zijn beschreven zoals gewoonlijk werken, kan voor de boegroeier het resultaat van dezelfde inspanning anders zijn vanwege zijn positie aan de voorkant van de boot. Als de boegroeier deze verschillen begrijpt, kan hij helpen bij het sturen van de kano. Hieronder volgt een samenvatting van de technieken die de boegroeier kan gebruiken om de roeier te helpen sturen:
   • Rechte slagen handelen zoals gewoonlijk (de boot draait) van de peddel boog roeier).
   • Attracties werken vice versa (de boot draait) naar de roeispaan boog roeier).
   • In plaats van achterwaartse boogslagen, zal de boegroeier gewoonlijk voorwaartse gebogen slagen uitvoeren om te helpen bij het sturen van de boot. Deze techniek is in wezen het tegenovergestelde van omgekeerde boogbewegingen: de boegroeier brengt de riem naar voren en trekt deze vervolgens in een wijde boog naar achteren en opzij op het wateroppervlak. Het resultaat is vergelijkbaar met de "versterkte" actie van een normale rechte slag - de boot draait van de peddel boog roeier.

Tips

• Als je alleen roeit, is je kano symmetrisch en heb je liever een boegstoel dan een hekstoel, probeer dan de kano naar achteren te klappen (zodat de boegstoel achterin zit) en ga in de boegstoel zitten met het gezicht naar voren (in de rijrichting ). Hierdoor kun je op je favoriete plek zitten zonder je roeitechniek in gevaar te brengen.
• Als u alleen roeit en achterin zit, moet u een zak met stenen of een jerrycan met water aan de andere kant van de boot plaatsen om de boot in evenwicht te houden (gelijke diepgang voor boeg en achtersteven). Je kunt ook in het midden van de kano zitten of knielen, maar de bediening is iets hoger naar achteren.

Waarschuwingen

• Wees altijd voorbereid op het kantelen van de kano! Pak je reservekleding, eten, overlevingsset, portemonnee, sleutels en andere benodigdheden in een waterdichte droge tas. Klem je tas vast aan de kano of iets dat blijft drijven als de kano kapseist.

Wat heb je nodig

• Persoonlijke reddingsmiddelen (het is het beste om een ​​reddingsvest te dragen)
• Roeispanen (+ één reserve)
• Schep en spons om water te verwijderen
• Falin (touwen aan beide uiteinden van de boot, minstens zo lang als de boot zelf; langere lengtes nodig voor kabelboom)
• Kaarten, routenotities
• Waterdichte droge tas (één per persoon)
• Fles voor water
• Regenjas, hoed, zonnebrandcrème, lippenbalsem
• Bevestigingsriemen, standaard, inbussleutel
• Reddingslijn (voor rivierraften)
• Fluit
• Mes
• Beschermhoes (rok) met sluitingen
• Helm, sandalen, sokken voor watersport
• Wetsuit, roeijack
• Survivalkit (waterzuiveringstabletten, EHBO-kit, lucifers, luifel enzovoort)