Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Eet gezond voedsel
• Methode 2 van 3: Elimineer voedingsmiddelen die uw maagwand beschadigen
• Methode 3 van 3: Neem kruiden-, mineraal- en vitaminesupplementen
• Tips
• Waarschuwingen

Zweren veroorzaken, ongeacht hun locatie, hevige pijn en moeten onmiddellijk worden genezen. Raadpleeg uw arts voor advies als u vermoedt dat u een zweer in uw maag, mond of ergens anders heeft. Lees dit artikel om te leren hoe u zweren op natuurlijke wijze kunt behandelen.

Stappen

Methode 1 van 3: Eet gezond voedsel

1. 1 Vervang boter door plantaardige olie. De eerste stap om een ​​maagzweer te genezen, is het veranderen van uw eetgewoonten. Gebruik plantaardige olie in een koekenpan. Deze oliën bevatten gezonde vetten en zijn, in tegenstelling tot boter, licht verteerbaar.
   • Je kunt proberen te koken met kokos-, rijst-, sesam- of maïsolie.
2. 2 Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Vrije radicalen, die de maag binnendringen, beschadigen het slijmvlies en dragen bij aan de vorming en toename van zweren. Antioxidanten blokkeren vrije radicalen om het lichaam te beschermen. Daarom is het belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan antioxidanten. Bijvoorbeeld:
   • Bosbessen, veenbessen, bramen, frambozen, aardbeien, artisjokken, pruimen, pecannoten en sommige appels, waaronder Gala en Granny Smith.
3. 3 Besteed aandacht aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden. Flavonoïden zijn biologisch actieve pigmenten die in veel planten voorkomen. Flavonoïden blokkeren, net als antioxidanten, vrije radicalen, wat betekent dat ze het maagslijmvlies beschermen. Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden:
   • Appels, uien, knoflook, groene thee, rode druiven en sojabonen.
4. 4 Verhoog uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines. B-vitamines zijn effectief bij de behandeling van mondzweren. Foliumzuur (vitamine B9) en thiamine (vitamine B1) zijn bijzonder effectief. Hier zijn enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines:
   • Vitamine B9: Bonen, linzen, spinazie, asperges, avocado's, broccoli, mango's, sinaasappels en tarwebrood.
   • Vitamine B1: Zonnebloempitten, zwarte bonen, gerst, groene erwten, haver.
5. 5 Verhoog de hoeveelheid zoete aardappelen en pompoen in uw dieet. Zoete aardappelen en courgettes bevatten veel zetmeel. Wanneer u deze twee voedingsmiddelen eet, kunnen ze maagpijn, veroorzaakt door zweren, helpen verlichten. Hun hoge zetmeelgehalte maakt ze tot natuurlijke maagzuurremmers.
6. 6 Eet meer bananen. Bananen zijn om twee redenen geweldig: ze bevatten veel vezels en ze bevorderen de afscheiding van slijm in de maag. Het hoge vezelgehalte draagt ​​bij aan de gemakkelijke opname van voedsel en maagslijm is een natuurlijke factor bij de bescherming en het herstel van het maagslijmvlies.
7. 7 Voeg zo vaak mogelijk honing toe. Honing is een geweldig product waarvan bekend is dat het helende eigenschappen heeft. Honing is vooral nuttig bij de behandeling van zweren omdat het het enzym glucoxidase bevat, dat de H. pylori-bacterie doodt. Het wordt aanbevolen om twee eetlepels honing per dag te eten - 's ochtends en' s avonds.
8. 8 Drink koolsap. Dit is natuurlijk het laatste wat u wilt doen, maar koolsap is zeer effectief bij de behandeling van maagzweren - koolsap verhoogt de kans op genezing van een maagzweer tot 92%. Kool zit vol met bacteriën die melkzuur produceren. Deze bacteriën zijn essentieel in de strijd tegen bacteriën die maagzweren veroorzaken.
   • U dient tweemaal daags 50 ml koolsap op een lege maag te drinken.
9. 9 Hou van de knoflook. Als je geen vampier bent, consumeer dan om de dag of dagelijks knoflook. Het is een van de meest populaire kruiden. Of u het nu in grote hoeveelheden gebruikt of niet, u moet uw inname verhogen. Knoflook helpt bij het bestrijden van ziektekiemen in de maag, inclusief bacteriën die zweren veroorzaken en vergroten. H. pylori.
10. 10 Verhoog uw wateropname. Water verkoelt en kalmeert de maag - dit helpt herhaling van zweren te voorkomen. Drink dagelijks 8-10 glazen of 3-4 liter water.

Methode 2 van 3: Elimineer voedingsmiddelen die uw maagwand beschadigen

1. 1 Schrap alcohol. Hoewel wijn een gunstig effect kan hebben op de gezondheid, beschadigen andere alcoholische dranken het slijmvlies van het spijsverteringskanaal. Als u een maagzweer heeft door H. pylori, zal het drinken van alcohol de situatie alleen maar erger maken. Alcohol irriteert de slijmvliezen en bevordert de groei van zweren.
   • Probeer in ieder geval uw alcoholgebruik te beperken. Op de bruiloft van de dochter is het voldoende om slechts één glas champagne te drinken.
2. 2 Vermijd pittig eten. Pittig voedsel is heerlijk, maar zeer gekruid voedsel moet worden vermeden, vooral als chili wordt gebruikt bij de bereiding, omdat ze het maagslijmvlies irriteren. In aanwezigheid van een maagzweer is het maagslijmvlies al geïrriteerd en beschadigd, dus het is noodzakelijk om het te kalmeren en niet te irriteren met gekruid voedsel.
3. 3 Vermijd zeer vet voedsel. Zwarte lijst frituren en fastfood items. Deze producten zijn zeer rijk aan olie, chemische toevoegingen en bevatten geen vezels. Om deze redenen is het absoluut noodzakelijk om weg te blijven van fast food en ander gefrituurd voedsel. Bijvoorbeeld:
   • Gebakken, vooral friet.
   • Hamburgers en ander fastfood.
4. 4 Vermijd eiwitrijke voedingsmiddelen. Hoe moeilijker een voedsel is om te verteren, hoe luier je maag wordt. Hoe luier de maag, hoe langzamer de zweer geneest. Verminder de hoeveelheid rood vlees in uw dieet. Vlees is rijk aan eiwitten, die moeilijk te verteren zijn voor de maag. Eet meer gemakkelijk beschikbare eiwitten.
   • Eiwitten om te vermijden: rundvlees, varkensvlees, lamsvlees, vleeswaren zoals hamburgers en worstjes.
   • Voedingsmiddelen met direct beschikbare eiwitten: vis, kip, sojaproducten, tofu.
5. 5 Beheers de hoeveelheid voedingsmiddelen die premium meel, suikers en transvetten bevatten. Zwaar bewerkte, in de winkel gekochte gebakken goederen bevatten de bovenstaande ingrediënten. Ze zijn niet schadelijk voor de gezondheid, maar ze helpen de epithelialisatie van de zweer te vertragen, omdat ze moeilijk verteerbaar zijn.
6. 6 Elimineer koffie. Dit betekent het elimineren van koffie, zowel cafeïnevrij als cafeïnevrij. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat koffie de slijmvliezen irriteert. Voor een gezonde maag kan koffie maar één keer per dag onschadelijk zijn.

Methode 3 van 3: Neem kruiden-, mineraal- en vitaminesupplementen

1. 1 Drink cranberrysap of neem cranberrysupplementen. Cranberry (of, zoals artsen het noemen, vaccinium macrocarpon) staat bekend om zijn vermogen om H. pylori te bestrijden wanneer het tweemaal daags 400 mg wordt ingenomen. Studies hebben aangetoond dat cranberrysap voorkomt dat slechte bacteriën de maagwand binnendringen.
2. 2 Neem zoethoutsupplementen om zweren te behandelen. 250-500 mg zoethout voor elke maaltijd helpt zweren te voorkomen en bestaande zweren te genezen. Drop DGZ (drop diglycyrrhizinate) zijn zuigtabletten die je kunt gebruiken als alternatief voor drop als je de smaak van drop niet lekker vindt.
3. 3 Voeg oregano toe aan voedsel. Oregano (oregano) is een van de beste natuurlijke remedies voor het bestrijden van zweren. Oregano helpt de activiteit van H. pylori te voorkomen en te remmen.
4. 4 Neem probiotica als je daar zin in hebt. Probiotica, met name Lactobacillus acidophilus, kunnen helpen het spijsverteringsstelsel in balans te brengen. Deze 'goede' of 'nodige' bacteriën helpen de slechte bacteriën te bestrijden die bijdragen aan de vorming van zweren. Ze kunnen ook H. pylori vertragen.
   • Probiotica verhogen ook de effectiviteit van medische behandeling van zweren.
5. 5 Verhoog uw vitamine-inname. Vitamine A, C en E zijn effectief tegen maagzweren. Als uw dieet kleine hoeveelheden van deze vitamines bevat, voeg dan multivitaminesupplementen of monovitaminen toe.
   • Vitamine A bevordert de epithelialisatie van de cellen van het maagslijmvlies en voorkomt de vorming van zweren.
   • Vitamine C helpt bij het genezen van bloedende zweren veroorzaakt door het nemen van aspirine.
   • Vitamine E draagt ​​bij tot de ophoping van eiwitten in het darmslijmvlies. Dit eiwit versnelt het genezingsproces van de maagzweer.

Tips

• Raadpleeg uw arts voordat u uw dieet verandert.

Waarschuwingen

• Als u geen verlichting voelt bij het volgen van de bovenstaande regels, zoek dan onmiddellijk medisch advies.