Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hoe de communicatie te hervatten?
• Deel 2 van 3: Hoe relaties op te bouwen
• Deel 3 van 3: Giftige vriendschappen herkennen

Zelfs de beste vrienden kunnen ruzie maken, maar soms lijkt het na een ruzie alsof de relatie voor altijd is verzuurd. Als de persoon je erg dierbaar is, is het logisch om je in te spannen en problemen op te lossen. Het is niet gemakkelijk, maar als alles lukt, wordt je vriendschap nog sterker.

Stappen

Deel 1 van 3: Hoe de communicatie te hervatten?

1. 1 Ga als eerste een gesprek aan. Als twee mensen stoppen met communiceren, moet een van hen de eerste stap zetten. Laat jij het zijn! Laat zien dat je weer vrienden wilt zijn en heel serieus bent. Verzin een geschikt excuus en methode. Er kunnen verschillende benaderingen worden gevolgd, afhankelijk van de persoon en de oorzaak van het gevecht.
2. 2 Vind een manier om te praten. Als een vriend je oproepen niet beantwoordt, spreek dan een bericht in op het antwoordapparaat en zeg dat je alles wilt oplossen, en schrijf dan een bericht. Als je op de zwarte lijst staat, gebruik dan e-mail. Weer geen antwoord? Probeer een bericht te schrijven op een sociaal netwerk. Als je geen antwoord kunt krijgen, ga dan naar een vriend.
   • Na één poging moet u even wachten. Het is niet nodig om op een persoon te drukken en te achtervolgen.
   • Als de vriend op het bericht reageerde en ermee instemde om elkaar te ontmoeten, kies dan een comfortabele, drukke plek zodat niemand zich ongemakkelijk of gedwongen voelt.
3. 3 Respecteer de persoonlijke ruimte van je vriend. Als hij niet wil afspreken of praten, of als u niet in de gelegenheid bent om een ​​persoonlijke ontmoeting te regelen, neem dan een korte pauze. Je vriend wil alleen zijn, dus behandel deze beslissing met respect. Denk na over de situatie en denk na over uw woorden.
   • Dring niet aan als je vriend niet wil communiceren. Het is niet nodig om de persoon nog meer van streek te maken.
4. 4 Bespreek het probleem eerlijk en openlijk. Wees eerlijk over uw kijk op de situatie en nodig een vriend(in) uit om uw voorbeeld te volgen. Je moet je uitspreken. Luister goed en onderbreek niet. Dit is de enige manier om understatement te vermijden en elkaar te begrijpen.
   • Druk je gevoelens uit zonder verwijt of belediging. In plaats van bijvoorbeeld de zin: "Je hebt een heel domme beslissing genomen", kun je beter zeggen: "Waarom heb je dit gedaan? Ik kan het niet begrijpen."
5. 5 Spreek in de eerste persoon. Werp geen beschuldigingen uit en voer het gesprek op een vreedzame manier. Zeg bijvoorbeeld in plaats van de zin 'Je gedroeg je als een narcistische klootzak': 'Ik was erg gekwetst door je woorden en het leek alsof je er helemaal geen last van had.'
6. 6 Bied uw excuses aan en accepteer excuses voor de retourzending. Begin het gesprek met een verontschuldiging, zelfs als je denkt dat je niets verkeerd hebt gedaan en je vriend de schuld krijgt. Zeg: "Het spijt me heel erg dat het zo is gebeurd. Ik wil het graag oplossen."
   • Bied je oprechte excuses aan als je je vriend hebt beledigd.
   • Accepteer de verontschuldiging beleefd als de vriend ook besluit om zich bij jou te verontschuldigen.
7. 7 Begin geen nieuw gevecht. Zorg ervoor dat u tijdens het gesprek niets kwetsends zegt. Een nieuwe ruzie kan een vriendschap volledig vernietigen. Gedraag je rustig. Als de zaken escaleren, probeer dan een schandaal te voorkomen.
   • Als een vriend bijvoorbeeld zegt: "Ik kan niet geloven dat je me dit hebt aangedaan! Ik kan je niet meer vertrouwen!" - zeg dan: "Ik begrijp dat ik iets stoms heb gedaan. Het spijt me heel erg. Ik wil graag alles oplossen. Vertel me wat ik moet doen."

Deel 2 van 3: Hoe relaties op te bouwen

1. 1 Laat woede en wrok los. Als je de relatie echt wilt hervatten, moet je negatieve gevoelens loslaten en je vriend volledig vergeven. Nodig een vriend uit om hetzelfde te doen. Laat grieven uit het verleden achter en ga verder.
2. 2 Maak een plan van aanpak. Vraag een vriend welke fouten je in de toekomst moet vermijden, zodat de situatie zich niet herhaalt. Zeg: 'Laten we proberen dergelijke situaties in de toekomst te vermijden. Wat kan ik hiervoor van mijn kant doen?”
   • Als je verzoeken hebt voor een vriend, vertel het ons dan nu. Je zou kunnen zeggen: 'In de toekomst zou ik willen dat je mijn gevoelens respecteert als ik erover praat. Ik haat het als het je niets kan schelen.'
3. 3 Haast je niet. Als jullie een grote ruzie tussen jullie hebben gehad, dan is elke dag na school afspreken, zoals vroeger, niet de beste manier om de situatie op te lossen. Laat oude gewoontes los en begin met periodieke meetings en telefoontjes. Tijd heelt wonden die nieuwe relaties in de weg kunnen staan.
4. 4 Herhaal fouten uit het verleden niet. Een verontschuldiging is nutteloos als het gedrag hetzelfde blijft. Maak de nodige aanpassingen. Let op wat je zegt en doet. Als alles hetzelfde is en de situatie niet verbetert, probeer dan de waarde van je vriendschap te heroverwegen.

Deel 3 van 3: Giftige vriendschappen herkennen

1. 1 Denk aan je relatie. Dit is moeilijk in het reine te komen, maar soms moet je niet proberen een vriendschap te smeden. Als een vriend je constant slecht behandelt, vernedert of beledigt, waarom heb je dan zo'n vriend nodig?
   • Goede vrienden helpen en steunen elkaar, voelen mee en respecteren elkaar. Als jij of je vriend niet in staat is tot dergelijke acties, dan is je relatie niet vriendelijk te noemen.
2. 2 Beoordeel hoeveel je bij je vriend blijft. Giftige vriendschappen weerhouden mensen ervan zichzelf te zijn. Als je op je tenen moet lopen of een vriend vaak kritiek heeft op je persoonlijkheidskenmerken, dan zit je in een giftige relatie.
   • Een goede vriend kan een opmerking maken, maar ook empathie tonen.
3. 3 De relatie moet tweerichtingsverkeer zijn. Een gezonde en wederzijdse vriendschap is altijd de inspanning van twee mensen. Als een vriend je nooit belt, geen berichten schrijft en niet aanbiedt om af te spreken, dan is dit een eenrichtingsrelatie.
   • Een slechte vriend kan je dwingen zijn gunst te zoeken, terwijl een goede vriend je onvoorwaardelijk zal accepteren en altijd tijd kan vinden om af te spreken.
   • Giftige vrienden dwingen je vaak om je eigen verlangens en behoeften op te geven.
4. 4 Vriendschap moet gezond en wederzijds voordelig zijn. Denk na over hoe je je voelt in de buurt van de persoon. Voel je je ondersteunend en vriendelijk in moeilijke situaties? Goede vrienden zijn niet bang om elkaar te vertrouwen en ondersteunen elkaar.
   • Vrienden helpen elkaar om zich te ontwikkelen en beter te worden.
5. 5 Beëindig giftige vriendschappen. Als je relatie de moeite niet waard is, stop dan met communiceren met die persoon. Wees direct en nadrukkelijk. U hoeft niet voortdurend vergaderingen te vermijden en uw telefoonnummer op de zwarte lijst te zetten. Spreek hardop uit wat je voornemens bent om een ​​einde te maken aan je relatie.
   • Zeg bijvoorbeeld het volgende: "Ik heb veel nagedacht over onze vriendschap en kwam tot de conclusie dat we beter konden stoppen met communiceren. Ik hou niet van de manier waarop we elkaar beïnvloeden, dus ik wil eerst ontspannen en mezelf begrijpen."