Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Uw gezichtspunt veranderen
• Deel 2 van 3: Zorgen voor anderen
• Deel 3 van 3: Mindful zijn
• Tips
• Waarschuwingen

Alle mensen moeten van tijd tot tijd een beetje egoïstisch zijn. Hoewel veel elementen van onze samenleving egoïsme kunnen aanmoedigen, kwetst het andere mensen, soms zonder persoonlijk gewin.Een egoïstisch persoon kan uiteindelijk vrienden of geliefden verliezen, want hoe schattig en interessant hij ook is, het kan heel moeilijk zijn om een ​​relatie met hem te onderhouden. Een echt egoïstisch persoon zal nooit toegeven egoïstisch te zijn. Veel mensen geloven dat egoïsme en trots goede eigenschappen zijn, en dat het voor verliezers is om meer geïnteresseerd te zijn in de behoeften van anderen dan in die van jezelf. Als je bang bent dat je te egoïstisch bent en op het pad naar dankbaarheid en nederigheid wilt gaan, bekijk dan stap 1 om te beginnen.

Stappen

Deel 1 van 3: Uw gezichtspunt veranderen

1. 1 Oefen als laatste aan jezelf denken. Als je een egoïstisch persoon bent, wil je waarschijnlijk altijd nummer 1 zijn. Je moet dat veranderen als je echt een leven van vreugde en vrijheid van egoïsme wilt gaan leiden. De volgende keer dat je in de rij staat bij een buffet of in de rij voor een bus, stop dan en laat andere mensen eerst krijgen wat ze willen, of het nu gaat om eten, comfort of gemak. Heb niet het gevoel dat je eerst alles moet hebben. Onthoud dat andere mensen net zo speciaal zijn als jij, en dat andere mensen het ook verdienen om te krijgen wat ze echt willen.
   • Maak er een doel van om deze week minimaal drie keer achterover te leunen. Zie hoeveel beter je je voelt als je niet constant nadenkt over hoe je er op een bepaald moment van kunt profiteren.
   • Natuurlijk moet je jezelf niet de hele tijd wegduwen, anders kom je in een situatie terecht waarin mensen je gewoon gebruiken. Maar dit is een goede gewoonte als je nog steeds gewend bent #1 te zijn.
2. 2 Verplaats jezelf in de schoenen van de ander. Door jezelf in de schoenen van een andere persoon te zien, kun je je leven voor eeuwig veranderen. Natuurlijk kun je dit niet echt doen, maar je kunt je best doen door aan andere mensen om je heen te denken en na te denken over hoe zij zich zouden kunnen voelen. Probeer te denken zoals je moeder, je vriend, je baas of een willekeurig persoon op straat. Hoe voelen ze zich voordat ze een beslissing nemen? Je zult misschien ontdekken dat de wereld niet zo transparant is als je eerder dacht. Hoe meer je empathie en interesse in de ervaringen van andere mensen beoefent, hoe eerder je egoïsme kunt opgeven.
   • Denk bijvoorbeeld aan hoe ze zich zou kunnen voelen voordat je tegen de serveerster begint te schreeuwen omdat ze je je bestelling niet heeft gebracht. Misschien is ze het zat om tien uur achter elkaar op de been te zijn, overwerkt omdat ze te veel tafels moet bedienen, of is ze gewoon verdrietig over iets anders; is het echt nodig dat je haar slechter laat voelen, alleen maar omdat je niet kreeg wat je wilde?
3. 3 Onthoud dat je niet belangrijker bent dan iemand anders. De egoïstische persoon denkt voortdurend dat hij het centrum van het universum is en dat de wereld om hem heen moet draaien. Je moet deze gedachte als een slechte gewoonte weggooien. Of je nu Madonna of Donna bent - een kapper, je moet op dezelfde manier over jezelf denken als iedereen. Je bent niet beter dan anderen als je meer geld, meer views of meer talent hebt dan de persoon naast je.
   • Oefen om nederig en discreet te zijn. De wereld is enorm, en dit is een absoluut geweldige plek waar jij een klein deel van bent. Denk niet dat je meer verdient dan andere mensen, alleen maar omdat jij het bent.
4. 4 Laat je verleden je toekomst niet bepalen. Laat al je vrienden, collega's en buren je zien als de meest egoïstische persoon ter wereld. Misschien vind je het moeilijk om uit dit patroon te breken of om andere mensen je te laten zien als iets anders dan ze verwachtten in je te zien. Stop met denken en leer vooruit te gaan en een nieuw mens te worden. Natuurlijk zullen andere mensen die u kennen misschien verbaasd zijn dat u onbaatzuchtig handelt of dat u bent opgehouden uzelf te bewonderen; het geeft je steeds meer reden om onbaatzuchtig te blijven.
   • Andere mensen kunnen uw pogingen om iets onbaatzuchtigs te doen in twijfel trekken. Dit zou je moeten aanmoedigen om vaker minder egoïstisch te zijn. Geef niet toe en denk niet dat je egoïstisch geboren bent en dat je niet kunt veranderen.
5. 5 Vraag jezelf af wat je wilt in plaats van wat je nodig hebt. Egoïstische mensen herhalen altijd deze mantra: "Ik wil, ik wil, ik wil ...", denkend dat alles in de wereld van hen zou moeten zijn en dat ze alles zouden moeten krijgen waar ze van dromen. Stop en vraag jezelf af of je echt vijf truien nodig hebt, of dat je degene moet zijn die een film of restaurant moet kiezen als je uit bent met je partner. Als je diep genoeg graaft, zul je merken dat het heel gemakkelijk is om te leven zonder de meeste dingen waarvan je dacht dat ze absoluut essentieel waren.
   • Je zult je goed voelen over het vereenvoudigen van je leven en het opgeven van een aantal dingen waarvan je dacht dat je ze nodig had. Als je maar één nieuwe trui hebt in plaats van vijf, hoef je je alleen maar zorgen te maken dat je één trui kwijtraakt.
   • Het is een geweldige vaardigheid om te leren compromissen te sluiten. Je bent misschien meer geneigd om toe te geven aan andere mensen als je merkt dat je in plaats van veel vergelijkbare dingen gewoon echt een van hen wilt hebben.
6. 6 Geniet van aandacht voor anderen. Een egoïstisch persoon krimpt ineen wanneer iemand anders in de schijnwerpers staat, omdat hij het altijd voor zichzelf wil. Welnu, als je wilt ophouden egoïstisch te zijn, dan moet je niet alleen de aandacht opgeven, je moet het ook leuk vinden om andere mensen centraal te laten staan. Stop met proberen een bruid te zijn bij elke bruiloft en een lijk bij elke begrafenis en laat andere bruiden het middelpunt van de aandacht zijn. Wees trots op andere mensen als ze iets bereiken, in plaats van er zelf naar te streven.
   • Laat gevoelens van jaloezie of bitterheid los en geniet van het succes van anderen. Als je altijd al de meest succesvolle wilt zijn, vraag jezelf dan af of er iets in je leven is dat je ervan weerhoudt om tevreden te zijn met wat je hebt bereikt zonder ieders aandacht.
7. 7 Luister naar kritiek. Egoïstische mensen denken altijd dat hun levensstijl beter is en dat iedereen die hen probeert te bekritiseren hen gewoon probeert te schaden of bijbedoelingen heeft. Natuurlijk kun je niet alle kritiek in jouw richting geloven, maar als je een beetje hersens hebt, kun je zien dat veel mensen je hetzelfde vertellen. Je zou graag willen weten hoe je beter kunt worden en je manier kunt veranderen, toch? Als je denkt dat je perfect bent en niets hebt om aan te werken, dan zou je dit artikel niet lezen.
   • Je zou zelfs aan de vragen van je critici kunnen werken in plaats van alleen maar naar ze te luisteren. Het bouwt karaktersterkte op.
8. 8 Maak een bedanklijst. Maak er een gewoonte van om elke zondag alles op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Neem de tijd om na te denken over elk ding dat je leven echt groot maakt. Verspil niet al je tijd aan het focussen op de dingen die je niet hebt, of zou willen hebben, of alle "al was het maar" dingen die je dag en je leven zouden kunnen verpesten. Denk na over welke goede dingen er met je aan de hand zijn, te beginnen met je gezondheid, je vele vrienden, en voel je gelukkig met wat je hebt.
   • Egoïstische mensen zijn nooit tevreden en willen altijd meer, meer, meer. Als je wilt stoppen met egoïstisch te zijn, moet je het gevoel hebben dat je al genoeg geweldige dingen hebt. Alle extra vreugde of geschenken moeten als een bonus komen.

Deel 2 van 3: Zorgen voor anderen

1. 1 Keur je vrienden zomaar goed. Door je vrienden zomaar een plezier te doen, kun je wachten op een reactie van hen. Vrienden gunsten verlenen, alleen omdat ze hulp nodig hebben of omdat ze zich goed voelen bij het helpen van iemand anders, is de juiste manier om te gaan.Als je niet langer egoïstisch wilt zijn, zoek dan naar mogelijkheden om je vrienden te helpen, simpelweg omdat ze hulp nodig hebben zonder enige twijfel. Je wilt geen persoon zijn met de reputatie mensen alleen te helpen als hij iets van hen wil; het is net zo erg als helemaal niet helpen.
   • Neem de tijd om naar je vrienden te luisteren en ze in actie te zien. Ze hebben misschien hulp nodig, maar zijn te verlegen om er zelf om te vragen.
2. 2 Neem de tijd, maar luister echt. De egoïstische persoon staat bekend als een slechte luisteraar. Dit komt omdat hij het te druk heeft met praten over zijn worstelingen, zijn problemen en zijn eigen mislukkingen, in plaats van te luisteren naar wat zijn vrienden te zeggen hebben. Als jij degene bent die de telefoon opneemt, een half uur spreekt en dan afscheid neemt, dan ben je duidelijk niet de persoon die kan luisteren naar wat andere mensen tegen je zeggen.
   • Elk gesprek zou 50/50 moeten zijn, en als je elk gesprek monopoliseert, moet je je vaardigheden aanscherpen om een ​​tijdje te luisteren naar wat ze tegen je zeggen.
   • Egoïstische mensen geven niet om anderen, daarom nemen ze echt de tijd om naar hen te luisteren.
3. 3 Toon je interesse in mensen. Luisteren naar mensen is een geweldige manier om interesse in hen te tonen. Een ander ding dat je kunt doen, is mensen om hun mening vragen over lokaal nieuws, ervaringen, kinderen. Je hoeft ze niet te ondervragen om af en toe interesse in mensen te tonen. Je moet ze de kans geven om te zien wat je echt interesseert, wat ze denken en waar ze zich zorgen over maken. Als mensen praten, knik dan niet alleen met je hoofd en wacht op je beurt om te praten, stop en stel vragen zodat het duidelijk is dat je gepassioneerd bent.
   • Je kunt interesse tonen in mensen zonder ze te overweldigen. De volgende keer dat je met iemand praat, spreek 20% minder en stel meer vragen dan normaal en kijk hoe het je gevoelens beïnvloedt.
4. 4 Vrijwilliger. Dit zal je helpen je wereld te openen en je te laten zien dat er veel mensen zijn die veel minder geluk hebben dan jij. Je zou kunnen denken dat je niet alles hebt wat je nodig hebt totdat je tijd in de keuken doorbrengt of mensen leert lezen. Je hoeft dit niet alleen te doen om je goed te voelen, je moet jezelf de tijd geven om zinvolle verbindingen met anderen te smeden en de wereld buiten je te zien.
   • Misschien merk je dat je verslaafd bent aan het helpen van anderen. Al snel zul je stoppen met nadenken over alle dingen die je niet hebt, omdat je geïnteresseerd zult zijn in wat je aan andere mensen kunt geven.
5. 5 Tem je huisdier. Hoewel je misschien geen huisdier nodig hebt als je de persoon bent die je goudvis heeft gedood, zal het hebben van een huisdier je het gevoel geven dat er iemand is wiens leven van jou afhangt en dat je de macht hebt om een ​​ander wezen te helpen. Ga naar een asiel en kies een schattige kat of puppy en maak hem je beste vriend. U kunt wandelingen met de hond plannen, uw huisdier voeren of gewoon wat tijd met hem thuis doorbrengen. Je zult zien dat je geen tijd zult hebben voor al deze egoïstische gedachten.
   • Honden vragen veel verantwoordelijkheid. Verantwoordelijkheid nemen, vooral in naam van het dienen van anderen, kan je helpen ophouden egoïstisch te zijn.
6. 6 Help mensen die je kent. Als je vrienden, familie of zelfs je buren steun nodig hebben, moet je helpen. Misschien is er iemand van uw collega overleden, of is uw buurman al enkele maanden ziek; neem de tijd om zelfgemaakt eten voor ze te koken, bel ze of geef ze een kaart, vraag gewoon hoe je kunt helpen.
   • Mensen kunnen terughoudend zijn om te praten over wat ze nodig hebben, zelfs als ze echt hulp nodig hebben. Het is aan jou om erachter te komen hoe je echt kunt helpen zonder opdringerig te zijn.
7. 7 Leer delen. De egoïstische persoon heeft een hekel aan delen sinds het eerste rubberen eendje.Het is dus tijd om dit egoïstische gen uit je systeem te verwijderen. Leer je bezittingen te delen, of het nu de helft van je boterham is of een paar van je garderobe-items die je vriend zo hard nodig heeft voor hun eerste date. Kies iets waar je heel veel van houdt en dat je echt niet zou willen delen, en bied het dan aan je vriend aan. Je bezittingen opgeven kan intimiderend zijn, maar het is zeker een manier om minder egoïstisch te zijn.
   • Eten delen. Egoïstische mensen hebben een hekel aan het delen van voedsel. Hoewel je genoeg eten zou moeten hebben, moet je jezelf afvragen of je echt zoveel koekjes nodig hebt, of dat je het aan je vrienden of huisgenoten kunt aanbieden.
8. 8 Toetreden tot een team. Deel uitmaken van een team is een geweldige manier om minder egoïstisch te worden, of je nu aan een project werkt voor je werk, voor een debat op school, of tijdens je cursus deelneemt aan een bowlingcompetitie. Gewoon deel uitmaken van een groep en leren hoe je de behoeften van elk individueel lid in evenwicht kunt brengen met de behoeften van de hele groep, kan je helpen begrijpen hoe belangrijk het is om een ​​deel van je egoïsme los te laten.
   • De leider van dit team worden betekent minder egoïstisch worden. Je zult merken dat de behoeften van elke groep belangrijker kunnen zijn dan de behoeften van één persoon, en dat een compromis mensen onvermijdelijk gelukkig maakt.
9. 9 Stop met praten over jezelf. Egoïstische mensen gaan steeds verder door te praten over hun behoeften, zorgen en verlangens. De volgende keer dat je een gesprek begint, let dan eens op hoeveel procent van je tijd je hebt besteed aan het praten over jezelf. Als je het gevoel hebt dat alles wat je zei over jou ging en niet over de wereld om je heen, en dat je vriend nauwelijks een woord in je monoloog kon krijgen, is het tijd om alles te veranderen.
   • Het is prima om advies te vragen, over je dag te praten en redelijkerwijs je verlangens te vermelden, maar het is slecht als je jezelf in een sociale situatie ziet. Als je de reputatie hebt alleen over jezelf te praten, zullen mensen je de rug toekeren.
10. 10 Geef kleine cadeautjes. Geef je vrienden, geliefden, familieleden of buren kleine geschenken als teken van je liefde en waardering. Egoïstische mensen hebben er een hekel aan om geld aan anderen uit te geven, iets aan anderen te geven of toe te geven dat het tijd is om iets met hun mentaliteit te doen, want als je nu niet iets voor jezelf doet, kun je niet voor iedereen iets doen. Zelfs als de verjaardag van je vriend nog ver weg is, verzin je speciale gelegenheden niet door kleine cadeautjes te geven. Het kan een glimlach op het gezicht van je vriend of vriendin toveren, en in feite kan het onverwachte geschenk de persoon zelfs nog gelukkiger maken dan het verwachte geschenk.
    • Maak er een doel voor jezelf van om één klein geschenk per maand te schenken om mensen te laten zien hoeveel je hen waardeert. Sterker nog, je zult je ook beter voelen.

Deel 3 van 3: Mindful zijn

1. 1 Leer compromissen sluiten. Als je wilt ophouden egoïstisch te zijn, moet je leren toegeven aan mensen. Dit betekent dat je moet inzien dat het beter is om gelukkig te zijn dan te krijgen wat je wilt, aangezien andere mensen ook behoeften hebben en je niet altijd kunt krijgen wat je wilt. Je wilt niet de reputatie hebben koppig te zijn dat mensen zich niet eens herinneren als ze een moeilijke situatie hebben. Leer naar mensen te luisteren, de voor- en nadelen af ​​te wegen en een situatie vanuit het oogpunt van een ander te bekijken.
   • Laat je niet ophangen door blindelings je pad te bewandelen. Focus op het begrijpen van de situatie van beide kanten.
   • Stel jezelf de vraag: "Wie wil dit nog meer?" Wil je dit specifieke ding echt zo graag, of is het gewoon koppigheid omwille van het? Niet alles kan een prioriteit voor je zijn.
2. 2 Bedankt mensen. Egoïstische mensen denken dat ze een betere behandeling verdienen en verdienen het om verwend te worden.Als iemand iets goeds voor je doet, je prijst of je een kaartje geeft, moet je dankbaar zijn en mensen bedanken voor hun acties, en niet alleen doen alsof het volkomen normaal is dat ze je een plezier willen doen. Verwacht geen vriendelijkheid of begrip en wees dankbaar als iemand aan je zijde komt.
   • Egoïstische mensen denken dat ze op elk moment de beste behandeling verdienen. Het is tijd om even stil te staan ​​bij al die mensen die je leven echt beter maken.
3. 3 Geef de controle op. Egoïstische mensen denken dat ze elke film moeten kiezen, hun vakantie moeten plannen en hun eigen pad moeten kiezen op school of op hun werk. Het is tijd om een ​​stap terug te doen en anderen de sprong te laten wagen. Natuurlijk kan het eng zijn om nieuw Thais eten te gaan proberen in plaats van je bezoek aan je favoriete Italiaanse restaurant, en je wilt Marina niet te veel vrijheid geven in je laatste gesprek, maar je moet erop vertrouwen dat andere mensen het weten wat ze doen en laat ze je zin krijgen.
   • Het opgeven van de controle kan je helpen stress te verlichten en gelukkig te zijn. Bedenk hoeveel gemakkelijker je leven zal zijn als je niet geobsedeerd bent door elk klein ding te plannen zoals jij het wilt.
4. 4 Breng tijd door met niet-egoïstische mensen. Sluit je aan bij anderen die aardig zijn en reageer vriendelijk. Omgaan met egoïstische mensen zoals jij zal je niet helpen een beter mens te worden. Ons gedrag wordt bepaald door het bedrijf waarmee we communiceren. Als je al je tijd doorbrengt met andere mensen die alleen om zichzelf geven, dan wordt je inderdaad geen attent persoon. Maar als je tijd doorbrengt met mensen die je inspireren, zul je minder egoïstisch handelen.
5. 5 Onderbreek mensen niet. Laat ze hun gedachten afmaken. Onthoud dat uw replica altijd kan wachten. Zeg zo nodig 'sorry' (bijvoorbeeld als u moet verhuizen). Egoïstische mensen denken vaak dat wat ze te zeggen hebben heel belangrijk is en wat anderen zeggen onbelangrijk, dus ze kunnen op elk moment gewoon hun twee centen inbrengen. Dit is fout. In feite wordt uw mening veel beter ontvangen als u op uw beurt wacht. Bovendien kun je van gedachten veranderen als je er echt bent om naar mensen te luisteren.
6. 6 Denk aan verjaardagen. Je zult zeker iemands trots kwetsen als je hun speciale dag vergeet. Gelukkig kun je je achterstand altijd goedmaken. Het onthouden van een verjaardag is echter meer dan alleen het onthouden van een speciale dag. Het gaat erom mensen te herkennen als een speciaal iemand in je leven, en het zegt hoeveel ze voor je betekenen.
   • Aan de andere kant, wees niet het soort persoon dat te boos wordt als iemand zijn verjaardag vergeet. Zulke dingen gebeuren, en het heeft geen zin om mensen de schuld te geven dat ze zich hem niet herinneren.
7. 7 Houd contact met vrienden, familieleden en familieleden. Egoïstische mensen vinden en verliezen gemakkelijk contact met mensen omdat ze weten dat ze altijd bij hen terug zullen komen. Denk niet dat uw tijd zo belangrijk is dat u de naam van uw eigen grootmoeder niet meer kunt herinneren of uw lunchpauze niet doorbrengt met een vriend en verwacht dan dat hij volledig tot uw beschikking staat wanneer hij u nodig heeft. Maak gewoon tijd voor zulke mensen.
8. 8 Complimenteer andere mensen. Vertel me niet alleen wie cool is. Neem de tijd om de persoon te vertellen hoe geweldig ze zijn, alsof je het hebt over hun gevoel voor stijl, hun persoonlijkheid of de geweldige beslissingen die ze onlangs hebben genomen. Prijs de jas van een complete vreemdeling gewoon als je in de rij staat. Geef geen valse complimenten als je mensen opzuigt. Complimenten mogen alleen worden gezegd als de persoon ze echt verdient.
9. 9 Ga niet uit de pas. En als je iemand op krukken of in een rolstoel ziet, stop dan en help ze in plaats van gewoon opzij te gaan. Niets is belangrijker dan het eerst overslaan. Wacht op je beurt en laat andere mensen hetzelfde doen. Doe niet alsof wat je doet zo belangrijk is dat vijf minuten niet getolereerd kunnen worden.
10. 10 Op tijd komen. Bel indien mogelijk als u weet dat u te laat bent. Zoals u weet, geeft een egoïstisch persoon er niets om dat anderen op hem wachten als hij zijn tijd aan hen besteedt. Paradoxaal genoeg denkt hij dat zijn tijd zo belangrijk is dat niemand hem ooit kan laten wachten. Wees dus beleefd en behandel andere mensen met het respect dat ze verdienen.

Tips

• Knuffel degenen die je knuffels nodig hebben. Houd geen tranen of emoties tegen vanwege je ego.
• De veranderingen zullen even duren, maar gezien het feit dat je gedragsproblemen hebt, is dit een grote stap.
• Stop met het veroordelen van anderen; probeer ze in plaats daarvan te leren begrijpen.
• Moedig mensen aan, want iedereen heeft ondersteuning nodig.
• Haat jezelf niet omdat je denkt dat je niet kunt veranderen. Alles zal in de loop van de tijd lukken.
• Denk niet dat je van de ene op de andere dag een heilige wordt.
• Gebruik minder woorden zoals 'ik'.
• Als er nog maar één koekje over is en iemand anders dan jij claimt het, geef het dan aan een concurrent of bied aan om het in tweeën te splitsen.

Waarschuwingen

• Schep niet op over je goede daden. Goede daden en aandacht moeten op de achtergrond blijven, zonder glorie te brengen.
• Wees niet onbeleefd tegen mensen alleen omdat je gestrest bent.