Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Hoe een gevecht te winnen
• Methode 2 van 3: Een gevecht vermijden
• Methode 3 van 3: Zoek andere oplossingen
• Tips

School is niet de veiligste plek, al zou het wel anders moeten. Soms bestaat het gevaar dat je in de gang mensen tegenkomt die een gevecht willen beginnen! Het is natuurlijk altijd beter om een ​​vechtpartij te voorkomen, want in ieder geval is er kans op blessures of problemen op school. Gebruik elke gelegenheid om een ​​gevecht te voorkomen of andere oplossingen voor het conflict te vinden.

Stappen

Methode 1 van 3: Hoe een gevecht te winnen

1. 1 Wees op uw hoede voor een dreigend conflict. Er zijn meestal waarschuwingssignalen die je vertellen over een mogelijk gevecht. De persoon kan je beledigen of zich agressief gedragen en je persoonlijke ruimte binnendringen. Dit alles geeft de kans op een gevecht aan. Als je er klaar voor bent, nemen je kansen om de overhand te krijgen in het gevecht, of in ieder geval minder schade te krijgen, toe.
   • Als u dergelijke tekenen opmerkt, moet u actie ondernemen - een defensieve positie innemen of om hulp roepen.
2. 2 Ga in een defensieve positie staan, vergelijkbaar met een gebedspositie. Bal je vuisten niet alsof je op het punt staat toe te slaan. Vouw je handpalmen en houd je handen voor je. Laat je ellebogen zakken en druk ze tegen het lichaam, en houd je benen op schouderbreedte uit elkaar. Het dominante been moet iets naar voren worden geplaatst. In deze positie ben je klaar om de meest kwetsbare delen van het lichaam te beschermen.
   • U kunt bijvoorbeeld uw armen opheffen om een ​​klap in het gezicht te blokkeren.
3. 3 Streef ernaar om zo vroeg mogelijk toe te slaan. Zelfs als je geen gevecht wilt beginnen, moet je de eerste slag zo vroeg mogelijk toedienen. Het punt is dat gevechten zelden langer dan een paar seconden duren, dus wees proactief om je winkansen te vergroten. Als een vijand op je stapt, probeer dan zijn slag te reflecteren en maatregelen te nemen om de persoon zo snel mogelijk af te remmen.
   • Sla bijvoorbeeld met je been of elleboog naar de lies. Je kunt ook op de kin, neus of het voorhoofd van een vijand richten.
   • Buig uw vuisten niet om te voorkomen dat u uw pols breekt als u er hard tegenaan slaat.
   • Probeer het gezicht van de persoon te krabben om hem te vertragen vanwege de schok.
4. 4 Val je tegenstander aan met je knieën en ellebogen. Je probeert alleen het gevecht te beëindigen, dus je moet alle beschikbare middelen gebruiken.Elleboog in de buik of knie in de lies of het been. Blijf je knieën en ellebogen gebruiken om de aanvaller te overtuigen om niet meer tegen je te vechten.
   • Benut je kans als jij en je tegenstander naast elkaar staan. Sla hem op de zijkant van het hoofd. Je kunt ook proberen je tegenstander op de grond te slaan.

   Opmerking: Als je jezelf moet verdedigen in een gevecht, maak je dan geen zorgen over formele regels. Streef naar zwakke plekken zoals de halsader in de nek, drukpunten, slapen, het punt tussen de ogen, nieren, liezen en nekvel. Trek de tegenstander gerust aan de haren, bijt, gebruik vuile trucs.

   
   
5. 5 Zet bij elke slag een stap in de richting van de vijand. Als je een stap achteruit doet, laat je je verdedigende positie zien, maar je moet een offensief demonstreren. Ga door met oprukken totdat de vijand zijn nederlaag toegeeft of op de grond ligt.
6. 6 Laat je tegenstander niet opstaan ​​als hij op de grond ligt. In het geval dat de tegenstander valt, is het belangrijk om hem niet overeind te laten komen. Ga bovenop zitten als hij wil blijven vechten. Houd hem op de grond totdat hij het opgeeft, totdat je op hulp wacht, of totdat je tegenstander verzwakt en niet meer kan vechten.
   • Sla niet iemand die ligt om ernstig letsel te voorkomen.
7. 7 Wees voorzichtig tijdens het gevecht om je tegenstander niet ernstig te verwonden. Lukt het je bijvoorbeeld om een ​​choke hold te krijgen, stik je tegenstander dan niet te lang. Het verzwakken van de stroom van zuurstofrijk bloed naar de hersenen kan niet alleen bewustzijnsverlies veroorzaken, maar ook leiden tot onomkeerbare hersenbeschadiging en overlijden in slechts een paar minuten na een circulatiestilstand.
   • Als je tegenstander stopt met ademen nadat hij het bewustzijn heeft verloren, voer dan een borstcompressie uit en neem onmiddellijk contact op met de hulpdiensten (ambulance en politie).
8. 8 Blijf kalm tegen een grote groep mensen. Begrijp dat je soms moet wegrennen in plaats van de overhand te krijgen in een gevecht. De kans om te winnen tegen een grote groep tegenstanders zonder hulp is bijna nul. Laat tegenstanders niet zien dat je boos bent. Gebruik tijdens een gevecht je woede als energie tegen vijanden.
   • Roep indien nodig onverwijld hulp in. Je reputatie als harde noot om te kraken kan eronder lijden, maar het is beter je positie in de samenleving te schaden dan je leven te verliezen.
9. 9 Ren zo snel mogelijk weg. Als je tegenstander valt en niet snel lijkt op te staan, ren dan weg. Laat hem niet de kans om overeind te komen en opnieuw te slaan. Stuur hulp als hij er slecht uitziet, maar ga weg van het toneel.
   • Als u zich op de grond bevindt, verdedig uzelf dan met al uw kracht. Blokkeer de stoten van je tegenstander met je handen. Als het je lukt om met zwakke stoten om te gaan, sla dan terug.

Methode 2 van 3: Een gevecht vermijden

1. 1 Meld pestgevallen tijdig. Als jij of iemand die je kent is gepest, praat dan met iemand die je vertrouwt, zoals een leraar, coach, ouder of schoolbegeleider. Beschrijf de situatie om hulp te krijgen. Sommige scholen hebben mogelijk specifieke programma's tegen pesten.
   • Pesten is systematische vernedering, spot of mishandeling door leeftijdsgenoten. Een gewoon argument of zelfs een eenmalige belediging kan geen pesten worden genoemd. Pesten is geen geïsoleerd incident, maar een voortdurende campagne gericht tegen een zeer specifieke persoon.
2. 2 Weiger te vechten om problemen te voorkomen. Een ruzie kan tot ernstige problemen leiden, ook als u niet de aanstichter bent. Veel scholen hebben een geweldloos beleid en je zou van school kunnen worden gestuurd of erger.
   • Als de persoon je blijft achtervolgen, draai dan je gezicht om, maar blijf op afstand. Als hij dichterbij komt dan armlengte, kan hij je grijpen of steken.
   • Als je meerderjarig bent, kun je zelfs worden beschuldigd van een misdrijf.
3. 3 Kijk je tegenstander zelfverzekerd in de ogen. Het is niet nodig om felle blikken te werpen of naar de vloer te staren.Je moet reageren op de look en je zelfvertrouwen tonen. Als je agressie toont, kun je alleen de vijand provoceren. Als je kwetsbaarheid toont, dan zal hij nog meer de strijd met je aan willen gaan.

   Het advies: Zelfvertrouwen en gebrek aan angst kunnen een gevecht vaak voorkomen.

   
   
4. 4 Val niet eerst aan. Als je een gevecht begint, kun je nog meer problemen krijgen dan verdedigen. Na de eerste klap weet je nooit hoe de situatie kan veranderen. U kunt ernstig gewond raken, tanden uitslaan of zelfs een hersenschudding oplopen. Er is ook een risico op ernstig letsel van de tegenstander. De situatie zal een nederlaag blijken te zijn, zelfs als je de overhand krijgt in het gevecht.
   • Probeer een andere oplossing te vinden. Loop weg of zoek hulp.
5. 5 Trek de aandacht van de mensen om je heen om mensen te laten stoppen met vechten. Sommigen krijgen alleen ruzie als er geen ooggetuigen in de buurt zijn, vooral leraren. Probeer luid te schreeuwen en om hulp te roepen. Als er mensen komen, hoef je hoogstwaarschijnlijk geen ruzie te maken.
   • Probeer "Brand", "Help!" te roepen. of "Bel de politie."

Methode 3 van 3: Zoek andere oplossingen

1. 1 Vraag een vriend om je te beschermen tegen pestkoppen. Probeer altijd met vrienden te wandelen om pestkoppen af ​​te weren. Het is onwaarschijnlijk dat ze je in het bedrijf zullen aanvallen, omdat het bedrijf vaak sterker is dan een of twee mensen.
   • Mensen met een groot aantal vrienden zijn zelden het doelwit van pesterijen.
2. 2 Haal diep adem om jezelf bij elkaar te rapen in een gespannen situatie. Als iemand onbeleefde dingen tegen je zegt of je probeert te plagen, heb je soms zin om met je vuisten te zwaaien. Woede is volkomen begrijpelijk, maar het is niet nodig om het in geweld om te zetten. Haal een paar keer diep adem en tel in gedachten tot tien. Dit zal je helpen om te kalmeren en aan iets anders te denken.
   • Adem in door je neus en adem uit door je mond. Inhalaties moeten direct in de maag worden gevoeld.
   • Ga indien nodig een paar minuten opzij om te kalmeren.
3. 3 Overweeg de beschikbare opties. Bedenk wat u in de huidige situatie kunt doen. Er zijn altijd meerdere manieren om te reageren, dus bedenk meerdere paden. Overweeg vervolgens de implicaties van elk.
   • Als iemand je bijvoorbeeld een onaangename bijnaam noemt, kun je de persoon negeren en weggaan, of een gevecht beginnen en hem in ruil daarvoor uitschelden. Als u niet op u reageert, stopt de persoon niet noodzakelijkerwijs, maar het zal u zeker helpen problemen te voorkomen. Een gevecht zal zeker problemen opleveren en zal niet helpen om de situatie op te lossen. Vergeldingsbeledigingen kunnen tijdelijke voldoening schenken, maar de situatie verergeren.
4. 4 Kies de beste optie. Wanneer u de gevolgen van elke mogelijke reactie hebt overwogen, kiest u de beste oplossing voor de gegeven situatie. In de meeste gevallen is het het beste om een ​​optie te kiezen die de situatie onschadelijk maakt en problemen voorkomt.
   • In de bovenstaande situatie is het bijvoorbeeld beter om de persoon te negeren en gewoon weg te lopen.
5. 5 Leer om kalm en resoluut tegen mensen te zeggen dat ze moeten stoppen met ongepast gedrag. Als de persoon je stoort en niet wil stoppen, gedraag je dan kalm. Als je wordt beledigd, geknepen of geduwd, verwacht de persoon een harde reactie van je. Het ontbreken van een emotionele reactie zal de tegenstander van alle 'vreugde' beroven. Onderbouw uw woorden indien nodig met een ingetogen maar vastberaden houding.
   • Als de persoon je bijvoorbeeld blijft knijpen, zeg dan "Stop hiermee" op een kalme en onmiskenbare toon. Als de woorden niet werken, pak dan even zijn hand en herhaal wat je eerder zei.

Tips

• Meld misbruik en pesten aan leerkrachten en schoolbestuurders.
• Houd uw dominante hand altijd dicht bij uw gezicht voor bescherming.
• Zonder kracht en ervaring zul je niet veel kunnen laten zien in een gevecht. Als je je zorgen maakt over de frequente noodzaak om voor jezelf te zorgen in een gevecht, doe dan basiskrachtoefeningen om je spieren te versterken en oefen vechttechnieken in een veilige omgeving. Je kunt zelfs deelnemen aan zelfverdedigingscursussen.
• Als je tegenstander op het punt staat toe te slaan, probeer dan het traject van de handbeweging te voorspellen om de vuist van de tegenstander te onderscheppen en terug te slaan.