Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 4: Hoe u uw voorbereiding plant
• Deel 2 van 4: Waar en hoe voor te bereiden
• Deel 3 van 4: Hoe spanning te verlichten?
• Deel 4 van 4: Wat te doen de dag voor je examen
• Tips
• Waarschuwingen

Toelatingsexamens zijn een verplichte stap in onderwijssystemen over de hele wereld. Onderwijsinstellingen op verschillende niveaus gebruiken toelatingsexamens om de kennis te testen van kandidaten die zich willen inschrijven voor cursussen, hogescholen, technische scholen of universiteiten. In en voor examens ervaren aanvragers grote druk, aangezien hun toekomst afhangt van het succes van de resultaten. Dit artikel geeft tips om je beter voor te bereiden op je toelatingsexamens.

Stappen

Deel 1 van 4: Hoe u uw voorbereiding plant

1. 1 Markeer de examendatum op de kalender. Door documenten in te dienen, weet de aanvrager vooraf de datum van het examen. Vervolgens moet u een specifieke dag in een kalender of agenda aanduiden om de beschikbare tijd voor voorbereiding te bepalen.
2. 2 Bepaal hoeveel tijd je aan studie en voorbereiding wilt besteden. Afhankelijk van de resterende tijd voor het examen, moet u de duur van de voorbereiding bepalen. Het duurt meestal ongeveer 1-3 maanden om je voor te bereiden op een belangrijk examen.
   • De benodigde tijd is altijd individueel. Evalueer uw werklast vóór examens. Zijn er in deze periode feestdagen? Heb je familie-uitstapjes gepland? Hoe druk ben je op school? Wijs tijd toe aan uw schema. Als je een druk schema hebt, is het beter om meer dagen uit te trekken voor voorbereiding, omdat je op sommige gewoon geen tijd hebt om je voor te bereiden.
   • Een goede vuistregel is: slaap meer dan werken; werk meer dan studeren; leer meer dan plezier hebben.
3. 3 Maak een schema of kalender voor de maanden en weken voorafgaand aan het examen. Daarna is het noodzakelijk om alle dagen te markeren waarop u van plan bent zich voor te bereiden, en de dagen waarop er een pauze in uw voorbereiding zal zijn.
   • Markeer alle drukke dagen waarop andere activiteiten gepland staan ​​- werk, sport, reizen of vergaderingen - om een ​​nauwkeurig beeld te krijgen van het aantal vrije dagen.
4. 4 Omcirkel alle dagen waarop u van plan bent te rusten. Misschien moet een dag in de week worden afgeleid van de voorbereiding (het is beter om de rusttijd een paar weken voor het examen in te korten).Markeer dergelijke dagen op de kalender als "weekend" of "rust".
5. 5 Bepaal hoeveel uur per dag je gaat studeren. De toelatingsexamens zijn erg belangrijk, dus probeer zoveel mogelijk tijd te besteden aan de voorbereiding. Het is belangrijk om rekening te houden met andere verantwoordelijkheden en gebeurtenissen in het leven. Schat realistisch in hoeveel tijd je elke dag nodig hebt om je voor te bereiden.
   • Laten we zeggen dat je de meeste dagen 1-2 uur kunt besteden aan studeren. Een andere optie is ook mogelijk, wanneer je schema vol zit met parttime werk of sportactiviteiten, en je slechts 30 minuten per dag kunt besteden aan studie, en soms een paar uur. Probeer elke dag verstandig te plannen.
   • Geef in de kalender de tijd aan voor de voorbereiding op elke specifieke dag.
6. 6 Plan je voorbereiding. Toelatingsexamens beoordelen meestal alle kennis van een onderwerp op het moment van afstuderen, tenzij het een specifieke cursus is. In het laatste geval wordt absoluut alle kennis over een bepaald onderwerp beoordeeld. Soms is het moeilijk om te beslissen welk materiaal als eerste te herhalen.
   • Meestal is het een goed idee om al uw inspanningen te richten op de onderwerpen of onderwerpen waar u het meest bedreven in bent. Herhaling van al het behandelde materiaal is een omvangrijke en praktisch onmogelijke taak. In plaats daarvan is het beter om je te concentreren op de problemen waar je op dit moment zwakker bent.
   • Overweeg alle vakken of onderwerpen die voor het examen kunnen worden ingeleverd en rangschik ze in een logische volgorde. Kies een chronologische, sequentiële of andere benadering.
   • Vraag vrienden die al dergelijke examens hebben gedaan om informatie met u te delen. Je zult waarschijnlijk andere onderwerpen tegenkomen, maar als je de essentie begrijpt, kun je je gemakkelijker concentreren op de belangrijke aspecten.
7. 7 Verdeel onderwerpen of onderwerpen per voorbereidingsdag. Bekijk de kalender en maak aantekeningen voor elke voorbereidingsdag. Een gedetailleerd plan zal u veel tijd besparen bij het bestuderen en beoordelen van de stof.

Deel 2 van 4: Waar en hoe voor te bereiden

1. 1 Zoek een rustige en stille plek om je voor te bereiden. Studies hebben aangetoond dat de plek om te studeren de juiste plek voor je moet zijn, dus zoek naar de mogelijkheid om je te concentreren op je studie en de afwezigheid van afleiding. Dergelijke voorwaarden zijn individueel voor elke persoon.
   • De kamer moet een tafel hebben om aan te zitten en een comfortabele stoel. Met comfortabele meubels kun je je concentreren op je studie en niet nadenken over waar je heen moet met al het studiemateriaal.
   • De onderzoekers concluderen dat het zinvol is om periodiek van trainingslocatie te wisselen. Gebruik indien mogelijk meerdere kamers om te studeren.
2. 2 Koop een examenvoorbereidingsgids. Dit is niet verplicht, maar u kunt de soorten toekomstige vragen, formuleringen en voorkeursantwoorden uit de handleiding voor een specifiek examen leren.
   • Met de gids kunt u zich concentreren op specifieke onderwerpen. In dergelijke leerboeken wordt vaak gebruik gemaakt van examenmateriaal van voorgaande jaren.
   • U kunt ook online examenvoorbereidingsmateriaal vinden. Soms kunt u gratis materiaal of elektronische kopieën van examenvoorbereidingsmateriaal op internet vinden.
3. 3 Verzamel alle materialen die je nodig hebt. Bepaal het onderwerp van elke specifieke les. Om u te concentreren op de voorbereiding, heeft u alles bij de hand:
   • aantekeningen en lessen;
   • oude huiswerkopdrachten, essays en samenvattingen;
   • blanco vellen papier;
   • potloden, gummen en stiften;
   • een computer of laptop - alleen als dat nodig is (anders kan het je afleiden);
   • hapje en water.
4. 4 Bepaal uw type informatieperceptie. Er zijn verschillende leerstijlen, dus weten hoe u informatie het beste kunt opnemen, is belangrijk voor uw succes.
   • Visuele perceptie. Visuele informatie wordt het best onthouden. Bekijk video's, PowerPoint-presentaties of kijk gewoon hoe mensen informatie op papier of op een whiteboard zetten.
   • Auditieve waarneming. Informatie wordt beter op het gehoor waargenomen.Luister naar colleges of bandopnames van colleges.
   • Kinesthetische perceptie: informatie wordt onthouden tijdens het werk. Los problemen op en werk zelf de stof door, gebruik een empirische benadering.
5. 5 Bereid je voor volgens jouw soort perceptie. Bepaal hoe u kennis het beste kunt internaliseren en gebruik vervolgens dergelijke methoden.
   • Visuals worden aangemoedigd om materiaal te herschrijven of notities om te zetten in grafieken, diagrammen en kaarten. U kunt notities ook recyclen in semantische kaarten in plaats van gewone notities.
   • Het is handig voor audials om studiemateriaal hardop voor te lezen of te herlezen. Het is ook aan te raden om in groepen te werken met mensen die zich voorbereiden op hetzelfde examen om onderwerpen met anderen te bespreken.
   • Kinesthetica moet bewegen tijdens het leren. Probeer bijvoorbeeld in plaats van een stoel op een gymnastiekbal te zitten of informatie te lezen tijdens het trainen op een loopband. Probeer ook kauwgom, maar houd er rekening mee dat dit mogelijk niet is toegestaan ​​op examens.
6. 6 Vrije tijd met een timer. Ongeacht het type informatieperceptie is het belangrijk om pauzes te nemen en niet te veel te werken. Bij overmatige stress houden de hersenen informatie slechter vast, dus langdurig volproppen is niet effectief.
   • Stel bijvoorbeeld een timer in op 30 minuten. Neem na een half uur studeren een pauze van 5-10 minuten. Loop door de kamer, ga naar het toilet of ga naar buiten.
   • Stel ook een timer in of onthoud de tijd wanneer het tijd is om uw activiteit te beëindigen. Als je besluit dat je vandaag anderhalf uur hebt om te studeren, doe dat dan veel.
7. 7 Vind manieren om leren leuk te maken. Informatie wordt gemakkelijker en sneller onthouden als leren vreugde en positieve emoties met zich meebrengt.
   • gebruik gekleurde stiften en stickers;
   • informatie op een speelse manier herhalen met ouders, vrienden of een tutor;
   • reciteer de antwoorden als een theateracteur;
   • film de voorbereiding op video of neem op op een dictafoon.
8. 8 Doe proefexamens. Naast het beoordelen van de behandelde stof, is het het beste om je voor te bereiden door middel van proefexamens. Ze zijn meestal gebaseerd op oude of geannuleerde vragen van eerdere examens. Voordelen van proefexamens:
   • U maakt uzelf vertrouwd met de soorten en bewoordingen van toekomstige vragen.
   • U kunt berekenen hoe lang het duurt om een ​​vraag te beantwoorden. Time je reactietijden tijdens de proefexamens, zodat je de beschikbare tijd later goed kunt berekenen.
   • Mogelijk kunt u de hoeveelheid informatie die u nodig heeft, beperken.
   • U kunt uw kennisniveau controleren en bijscholingen aanpassen.

Deel 3 van 4: Hoe spanning te verlichten?

1. 1 Probeer positief te denken. Naarmate de examens dichterbij komen, is het handig om positief over je resultaten te denken. Positieve gedachten geven kracht en moedigen je aan om maximale inspanning te leveren.
   • Maak er een gewoonte van om positief te denken met behulp van zelfpraat. Als je aan het komende examen denkt, moedig jezelf dan aan en wees neerbuigend. Zeg tegen jezelf dezelfde bemoedigende woorden die je gewoonlijk tegen je vrienden zegt.
   • Als er een negatieve gedachte in je opkomt, denk er dan logisch over na. Duw haar weg met positieve gedachten. Als je bijvoorbeeld denkt: "Dit is te moeilijk", probeer dan de gedachte voort te zetten: "Ja, het probleem is moeilijk, maar ik zal proberen het vanuit een andere hoek te bekijken."
2. 2 Overdramatiseer de situatie niet. Probeer niet tegen de logica in te denken en denk niet aan de situatie erger dan deze in werkelijkheid is. Tijdens de voorbereiding op toelatingsexamens is het gemakkelijk om te bezwijken voor de gedachte: "Ik zal dit examen niet halen, ik ga niet naar de universiteit en ik zal geen goede baan vinden." Deze houding leidt niet tot iets goeds.
   • Door de situatie te dramatiseren, de omvang van de problemen te overdrijven, beperk je je mogelijkheden op verschillende aspecten van het leven, afstemmen op de zogenaamde "selffulfilling prophecy" en negatieve ontwikkelingen. Als je jezelf ervan overtuigt dat je de examens niet zult kunnen halen, dan neemt de kans op zo'n uitkomst toe, omdat je jezelf lange tijd op mislukking hebt ingesteld.
   • Als je echt dramatiseert, begin dan tegen jezelf te vechten. Begin op dit soort momenten je gedachten op te schrijven en probeer na een week terugkerende patronen te ontdekken. Komen deze gedachten alleen in je op als je een specifiek onderwerp bestudeert? Misschien worden ze door bepaalde vragen opgeroepen? Bepaal de aard van de terugkerende gebeurtenis en begin dergelijke gedachten te vervangen door positieve ideeën.
3. 3 Ontwikkel een copingstrategie. Bedenk bij het voorbereiden van de examens welke problemen zich op het examen zelf kunnen voordoen. De beste oplossing zijn proefexamens. Besteed aandacht aan vragen die u in verwarring brengen. Bedenk vervolgens manieren om dergelijke moeilijkheden tijdens het examen op te heffen.
   • Sla de moeilijkste vragen over en kom er later op terug. Vergeet niet om ruimte te laten voor een vervolgantwoord als u op volgorde moet antwoorden.
   • Gebruik de uitsluitingsmethode. Elimineer ongetwijfeld foutieve of onjuiste antwoorden om het aantal opties te verminderen.
   • Herlees de vraag of gerelateerde tekst nogmaals om uw antwoord te controleren.
   • Lees bij toetsen altijd alle antwoordmogelijkheden. Een van de eerste opties lijkt u misschien juist, maar het volgende antwoord kan nauwkeuriger zijn.
   • Markeer of onderstreep belangrijke delen van de vraag of leestekst. Deze methode helpt bij het identificeren van de belangrijkste aspecten bij het beantwoorden van de vraag.
   • Lees eerst de vraag en daarna de bijbehorende tekst. Dit maakt het gemakkelijker om te begrijpen op welke informatie u moet letten.
4. 4 Vergeet gezonde slaap niet. Jongeren en adolescenten hebben elke nacht 8-10 uur slaap nodig. Gedurende deze tijd moet het lichaam ontspannen en spanning loslaten, zodat u zich kunt concentreren en zich meer ontspannen kunt voelen.
   • Het is belangrijk om je aan een consistent slaapschema te houden, elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en wakker te worden. Dit helpt je biologische klok of circadiane ritme ervoor te zorgen dat je elke nacht goed slaapt.
5. 5 Neem een ​​pauze van het studeren. Je hebt waarschijnlijk een paar dagen rust in je voorbereidingsschema opgenomen. Het is niet nodig om op een vrije dag van plannen te veranderen en te studeren. Je hoeft alleen maar stress te verlichten, te kalmeren en te genieten van andere aspecten van het leven.
6. 6 Gebruik ademhalingsoefeningen om angst tijdens examens te verminderen. Ademhalingsoefeningen kunnen op elk moment worden gebruikt, maar ze zijn vooral handig tijdens examens als je erg nerveus bent.
   • Rustgevend: adem vier tellen in door je neus. Houd dan twee tellen je adem in. Adem ten slotte uit door je mond, ook voor een telling van vier.
   • Gelijkmatig ademen: Tel tot vier terwijl je in- en uitademt. Beide acties worden uitgevoerd via de neus. Herhaal totdat je kalmeert.
   • Concentreer je erop dat het langer duurt om uit te ademen dan in te ademen. Deze eenvoudige techniek kan je helpen ontspannen zonder te hoeven tellen.
7. 7 Beoefen meditatie of yoga. Meditatie is een geweldige manier om spanning los te laten en jezelf onder controle te houden, terwijl yoga je in staat stelt je actief voor te bereiden op meditatie.
   • Zoek een rustige plek en ga comfortabel zitten. Leg je handen voorzichtig op je knieën en probeer niet aan problemen en zorgen te denken. Begeleide meditatietechnieken kunnen worden gebruikt, maar een even effectieve oplossing is om je gedurende 10 minuten op je ademhaling te concentreren en je geest leeg te maken.
8. 8 Verlicht spanning met fysieke activiteit. Lichamelijke opvoeding stelt je niet alleen in staat om jezelf in vorm te houden, maar helpt ook om te kalmeren in tijden van stress of teleurstelling. Elke oefening kan worden gedaan. Het belangrijkste is om ze correct te doen om niet gewond te raken:
   • loop;
   • gaan wandelen;
   • zwemmen;
   • fietsen;
   • gaan sporten (tennis, voetbal, paardrijden).
9. 9 Zet angst om in aangename opwinding. Het is oké om nerveus te zijn, maar waarom zou je de opwinding niet omzetten in anticipatie op het examen? Meestal kijken mensen niet uit naar toekomstige examens, maar probeer de volgende gedachten te gebruiken om af te stemmen op het positieve:
   • "Eindelijk heb ik de kans om iedereen mijn kennis te laten zien!"
   • “Ik herhaalde al deze vergelijkingen en formules heel gespannen. De wiskundeleraar zal trots op me zijn!”
   • "Ik heb veel moeite gedaan, dus ze moeten beloond worden!"

Deel 4 van 4: Wat te doen de dag voor je examen

1. 1 Ontdek de tijd en plaats van het examen. Check de informatie en zorg dat je de exacte tijd en locatie weet. Voor het examen dien je vooraf aanwezig te zijn om je in te schrijven en naar de gewenste aula te gaan.
2. 2 Zet je wekker. 'S Ochtends moet u voldoende tijd hebben om wakker te worden, te douchen (als u 's ochtends doucht), een gezond ontbijt te eten en naar de examenlocatie te gaan.
3. 3 Verzamel alle items die je nodig hebt. Stop alle spullen die je nodig hebt voor het toelatingsexamen in je rugzak of tas:
   • potloden en gummen;
   • pennen;
   • rekenmachine (indien nodig en niet verboden);
   • een fles water;
   • snack.
4. 4 Eet een gezond diner en plan een gezond ontbijt. Complexe koolhydraten geven ons lang energie, omdat ze langer worden opgenomen. Bereid een gezond diner met de juiste balans van complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten.
   • Denk aan een ontbijt waarbij gezonde vetten en eiwitten prevaleren boven koolhydraten. In dit geval moet u koolhydraten niet volledig verlaten. De combinatie van gezonde vetten en eiwitten zorgt ervoor dat je lang een vol gevoel hebt, waardoor je zeker geen energieverlies zult ervaren tijdens het examen.
5. 5 Probeer niet op het laatste moment te proppen. Op de laatste avond voor het examen zijn de zenuwen altijd op de limiet, dus de informatie wordt praktisch niet in het geheugen opgeslagen. Probeer beter uit te rusten of te ontspannen.
6. 6 Zorg voor minimaal acht uur slaap. Ga zo vroeg mogelijk naar bed, zodat de slaaptijd minimaal acht, en nog beter 9-10 uur is. In de ochtend is het belangrijk om uitgerust te zijn en jezelf onder controle te houden.

Tips

• Maak gebruik van de diensten van een tutor of meld je aan voor een voorbereidende cursus. Deze aanpak stelt u in staat regelmatig te controleren wat u hebt geleerd en belangrijke punten door te nemen.
• Drink veel water. Je fris voelen en geen dorst hebben, zal het gemakkelijker voor je maken om met moeilijkheden om te gaan. Water is altijd goed voor het lichaam.

Waarschuwingen

• Kom vooral niet te laat, anders wordt u mogelijk niet toegelaten tot het examen.