Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Door op de juiste manier te ademen, word je de beste zanger die je maar kunt krijgen. Het zal je niet alleen helpen beter te zingen, maar het zal je ook helpen te ontspannen tijdens die stressvolle momenten wanneer je in de schijnwerpers staat.

Stappen

1. 1 Het belangrijkste om goed te leren ademen, is om te beginnen op te merken hoe je ademt. Hoe meer je weet over je eigen gewoonten, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om spanning los te laten en een vrije ademstroom te bereiken.
2. 2Eerst moet je rechtop staan, je voeten een voet uit elkaar plaatsen en je schouders ontspannen.
3. 3 Adem in om je romp in alle richtingen uit te zetten (van boven naar beneden in de darmen, naar voren in de maag en ribbenkast, naar achteren in de onderrug en ribbenkast, en omhoog in het schoudergebied [zorg er alleen voor dat je je schouders niet optilt] ). Denk eraan, probeer niet alles op zijn plaats te laten, laat je lichaam doen wat het doet. Laat je adem de onderkant van je romp raken, laat jezelf zo veel ademen 'diep', zo veel mogelijk. Naarmate je meer techniek oefent, bewegen je rug en zijkanten mee met je ademhaling.
4. 4 Observeer je ademhaling terwijl je oefent: zingen (of een instrument bespelen), praten, sporten of niets doen. Let op wat er met de adem gebeurt tijdens de verschillende activiteiten.
5. 5 Doe ademhalingsoefeningen om je middenrif beter onder controle te houden. Om kracht en uithoudingsvermogen te vergroten, ademt u vier seconden in, houdt u de lucht vier seconden vast en ademt u vervolgens ook vier seconden uit. Nadat je deze tijd onder de knie hebt, ga je naar het schema 6-6-6 seconden, dan 8-8-8 en tot 20-20-20, maar niet meer.
6. 6 Probeer niet na te denken over hoe u de vaardigheid van ademen onder de knie kunt krijgen. De beste manier om het onder de knie te krijgen, is door constant te leren. Op het moment dat je denkt een vaardigheid onder de knie te hebben, stop je met leren.
7. 7 Tijdens het zingen moet je het middenrif voelen (maar niet als je inademt). De juiste ademhaling is het allerbelangrijkste bij het zingen; hierdoor zal uw stem zo goed mogelijk klinken.

Tips

• Stel je bij het inademen voor dat je een roos ruikt.
• 'De sleutel tot een goede ademhaling' positioneert het diafragma correct. Als je zingt, moet het middenrif altijd in een "opgehangen, gemonteerde" staat zijn.
  • Haal nu diep adem en houd je adem in.
  • Plaats je vingers op het vlees tussen de ribben waar ze elkaar ontmoeten (als je een meisje bent, net onder het midden van de beha)
  • Probeer tijdens het uitademen wat lucht vast te houden zonder het naar buiten te duwen. Dit is erg moeilijk om te doen en zal hoogstwaarschijnlijk de eerste paar keer mislukken. Het diafragma moet echter de hele tijd dat u geluid maakt in deze staat zijn. Dat maakt zingen een stuk makkelijker.
• Stel je, terwijl je uitademt, voor dat er een brandende kaars voor je staat, en je kunt hem niet uitblazen.
• Als je zingt, probeer dan te ademen met je buik (maag), zet deze uit met lucht en zing niet met je keel.
• Stel je voor dat je middenrif een ballon is die groter wordt als je inademt en kleiner als je uitademt
• Probeer op de grond te liggen en adem te halen. Dit kan je ook helpen om beter te zingen, omdat het je spieren en lichaam ontspant.
• Probeer niet na te denken over de timing van het beheersen van de ademhalingstechniek.
• Oefen diep in- en uitademen, zo lang en langzaam als je kunt.

Waarschuwingen

• Als je zingt met de verkeerde ademhalingstechniek, kun je je stembanden beschadigen.