Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: De ogen spoelen
• Methode 2 van 3: Een kompres gebruiken
• Methode 3 van 3: Irritatie voorkomen
• Tips
• Waarschuwingen

Zijn uw ogen gevoelig voor roodheid en irritatie na het zwemmen? Dit is een reactie op chlooramines - stoffen die zich ophopen in het zwembadwater als het niet goed wordt behandeld met speciale reagentia. Irritatie verdwijnt vanzelf na verloop van tijd, maar er zijn eenvoudige manieren om deze irritatie direct na het zwembad te verminderen. Als u in zout zeewater zwemt, zullen deze methoden u ook helpen.

Stappen

Methode 1 van 3: De ogen spoelen

1. 1 Spoel uw ogen met koud water. Na het zwembad kan er water in de ogen achterblijven, dus spoel uw ogen grondig met koud water om resterende chlooramines en andere irriterende stoffen te verwijderen. Kantel je gezicht boven de gootsteen en spoel voorzichtig het ene oog en dan het andere met een kopje water. Dep je ogen droog met een schone, zachte handdoek.
   • Het spoelen van de ogen met water heeft niet direct effect, maar is wel een belangrijke eerste stap, omdat anders irriterende stoffen uit het zwembadwater in de ogen achterblijven.
   • Koel water kan ontstekingen verminderen, maar als u de voorkeur geeft aan warm water, spoel dan af met warm water.
2. 2 Gebruik een zoutoplossing om het vocht in de ogen te herstellen. Als u last heeft van droge ogen of jeukende ogen, kan een zoutoplossing het ongemak helpen verlichten. Zoutoplossing is in wezen kunstmatige tranen die de ogen gehydrateerd houden en snelle verlichting bieden. Gewone oogdruppels met zoutoplossing zijn verkrijgbaar bij de apotheek. Na het zwembad druppelt u volgens de instructies.
   • Neem een ​​flesje van deze druppels mee in je strand- of zwembadtas, zodat je ze altijd bij de hand hebt.
3. 3 Probeer een paar druppels melk. Deze methode om geïrriteerde ogen te verlichten heeft geen wetenschappelijke basis, maar ervaren zwemmers gebruiken het na een training in het zwembad. Gebruik een druppelaar of lepel om een ​​paar druppels melk in uw ogen te doen. Knipper een paar keer en verwijder eventuele melkresten. Melk heeft alkalische eigenschappen en wordt verondersteld het effect te hebben van het neutraliseren van waterirriterende stoffen.
   • Gebruik deze methode op eigen risico. Er is geen wetenschappelijk onderzoek gedaan naar of deze methode werkt en welke bijwerkingen het kan hebben.
   • Als de irritatie aanhoudt of zelfs verergert na indruppeling van melk, spoel dan de ogen met water.
4. 4 Probeer uw ogen te spoelen met een oplossing van zuiveringszout. Er wordt aangenomen dat dit huismiddeltje helpt om oogirritatie te verminderen. Net als de vorige melkmethode, deze methode heeft geen wetenschappelijke basis... Als je het wilt proberen, meng dan een kwart theelepel baking soda met een half glas water. Dompel een watje in deze oplossing en knijp het in je ogen. Knipper een paar keer om je ogen eruit te laten zien alsof ze bedekt zijn met een oplossing van zuiveringszout. Als de irritatie erger wordt of na een paar minuten niet verdwijnt, spoel dan uw ogen grondig uit met schoon stromend water.
   • Pas op dat u niet in uw ogen wrijft om krassen met zuiveringszoutdeeltjes te voorkomen.

Methode 2 van 3: Een kompres gebruiken

1. 1 Gebruik een koud kompres. Een koud kompres dat snel en gemakkelijk kan worden gedaan, kan zwelling en irritatie helpen verminderen. Bevochtig eenvoudig een badstof handdoek met koud water en plaats deze over uw gesloten ogen. Het brandende gevoel zal geleidelijk vanzelf verdwijnen. Als het weefsel opwarmt voordat uw ogen beter aanvoelen, maak het weefsel dan opnieuw nat en herhaal de procedure.
2. 2 Gebruik natte theezakjes. Thee heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt zwelling en irritatie te verlichten. Bevochtig twee sachets met koud water, ga op uw rug liggen, sluit uw ogen en plaats de sachets op uw oogleden. Houd de zakken vast totdat ze op kamertemperatuur zijn. Als de ogen ontstoken blijven, spoel ze dan af met koud water en herhaal de procedure.
3. 3 Probeer plakjes komkommer. Koel de komkommer in de koelkast en snijd vervolgens twee plakjes. Ga liggen, sluit je ogen en leg de plakjes op je oogleden. Komkommer zal huidirritatie verminderen en hydrateren.
4. 4 Gebruik geraspte aardappelen. Aardappelen zijn samentrekkend, dus ze kunnen worden gebruikt om irritatie te verzachten en ontstekingen te verminderen. Rasp verse aardappelen en breng aan op de ogen. Laat het 5 minuten intrekken en was het daarna af met koud water.
5. 5 Maak een aloë-kompres. Aloë wordt gebruikt voor verschillende soorten ontstekingen, het kan worden gebruikt om een ​​verzachtend kompres voor de ogen te maken. Meng een theelepel aloë vera-gel met een theelepel koud water. Dep twee wattenschijfjes in dit mengsel, ga op je rug liggen, sluit je ogen en plaats de schijfjes over je ogen. Verwijder na 5-10 minuten de schijven en spoel uw ogen.
6. 6 Gebruik een gel-oogmasker. Gelmaskers hebben een verzachtend effect op de ogen en kunnen zelfs hoofdpijn verlichten. Bewaar het masker in de koelkast en gebruik het indien nodig gekoeld. Deze maskers worden verkocht bij apotheken of cosmeticawinkels.

Methode 3 van 3: Irritatie voorkomen

1. 1 Gebruik een zwembril. Een bril is de beste manier om uw ogen te beschermen tegen irritatie. De bril voorkomt oogcontact met irriterende stoffen in zwembadwater of zeewater. Met de zwembril kunt u zo lang zwemmen als u wilt, uw ogen open houden in het water en irritatie voorkomen.
   • Zorg ervoor dat de bril bij u past. Ze moeten goed aansluiten zodat er geen water naar buiten sijpelt tijdens het zwemmen.
   • Als je niet van zwemmen met een zwembril houdt, probeer dan je ogen gesloten te houden tijdens het duiken.
   • Als je kinderen hebt, leer ze dan ook om met een bril te zwemmen om hun ogen gezond te houden.
2. 2 Vermijd zwembaden met een aanhoudende "chemische" geur. Ben je ooit in een zwembad geweest met een aanhoudende chemische geur? Veel mensen verwarren deze geur met chloor, maar chloor is geurloos. De bron van deze sterke ammoniakale geur zijn eigenlijk chlooramines, die worden gevormd wanneer chloor wordt gecombineerd met zweet, zonnebrandmiddelen en speeksel dat in het water komt. Zo'n zwembad wordt niet gespoeld met chlooraminereagentia. Dit zijn de tekenen van een niet zo schoon zwembad:
   • Er is een sterke chemische geur (of een andere geur) in het zwembad.
   • Het zwembadwater is troebel, niet helder.
   • In het zwembad zijn geen reinigingsapparatuur (zoals pompen en filters) te horen.
   • Zwembadafdekkingen zijn glad en plakkerig.
3. 3 Wees voorzichtig bij het zwemmen in meren en rivieren. Meren en rivieren hoeven niet te worden gereinigd met speciale reagentia. Ze hebben zelfreinigende mechanismen. Sommige meren en rivieren kunnen echter deel uitmaken van vervuilde ecosystemen en daarom kunnen er pathogene micro-organismen in aanwezig zijn.
   • Zwem alleen in natuurlijke wateren die als veilig worden erkend. Vermijd wateren die niet mogen zwemmen.
   • Zwem niet in meren of rivieren die verontreinigd zijn met industrieel afval.
   • Zwem niet in meren of stilstaande vijvers. Zwem niet in water dat begroeid is met algen en groen is.
   • Vermijd meren met teveel algen. Cyanobacteriën (blauwgroene algen) kunnen aanwezig zijn en zijn giftig en irriterend voor de ogen, huid of oren. Bij inslikken kunnen cyanobacteriën buikpijn, braken, diarree, koorts en andere symptomen veroorzaken.
   • Zwem niet in meren in de buurt van weilanden en boerderijen, omdat het water besmet kan zijn met E. coli-bacteriën.
4. 4 Neem algemene maatregelen bij het zwemmen. Om tijdens en na het zwemmen gezond te blijven, moet u uw ogen en mond onder water niet openen. Na het zwemmen een douche nemen. Als u zich tijdens het zwemmen geblesseerd of gekrabd hebt, behandel de wond of snijwond dan onmiddellijk. Hoewel de kans op een ernstige ziekte in de meeste zwemgebieden klein is, is er nog steeds een risico, dus het is het beste om actie te ondernemen.
   • Raadpleeg uw arts als u tekenen van infectie vindt. Als u delen van de huid heeft die zacht, rood, gezwollen of heet zijn, kan dit een teken zijn van een stafylokokkeninfectie.
5. 5 Controleer het water waarin u gaat zwemmen als u niet zeker bent van de veiligheid ervan. Meestal worden watertests uitgevoerd in de wateren vóór het begin van het zwemseizoen en de resultaten worden gepubliceerd op lokale nieuwssites en in kranten, maar u kunt het water zelf testen (vooral als het een klein waterlichaam is dat niet getest). Zoek online naar een kit om uw water te testen op belangrijke ziekteverwekkers en verontreinigende stoffen, met name E. coli, en voer de test vervolgens uit door de instructies zorgvuldig te volgen.
   • E. coli wordt vaak beschouwd als een indicator dat water schadelijk is voor de gezondheid, omdat andere ziekteverwekkers moeilijker op te sporen kunnen zijn. Als E. coli in bepaalde hoeveelheden in het water aanwezig is, is de kans groot dat er andere ziekteverwekkers in zitten.

Tips

• Maak uw ogen vochtig met een schone, vochtige doek of handdoek.
• Als uw kind de gootsteen niet kan bereiken om zijn ogen erover te spoelen, maakt u een papieren handdoek of washandje vochtig met warm water. Houd het kompres eerst op het ene oog en vervolgens op het andere.
• Probeer altijd een zwembril te dragen om oogproblemen te minimaliseren.
• Spoel uw ogen af ​​met koud water en leg er 10 minuten een vochtige handdoek of tissue op. Dit zal ze afkoelen en verfrissen.
• Als uw ogen gezwollen zijn, week wattenbolletjes of wattenschijfjes met water op kamertemperatuur en masseer het gebied rond uw ogen. Spoel ook je ogen.

Waarschuwingen

• Als u contactlenzen of een bril draagt, verwijder deze dan voordat u de bovenstaande procedures uitvoert. Verwijder ook uw lenzen voordat u gaat zwemmen.