Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 2: Dagmodus
• Deel 2 van 2: Nachtmodus
• Tips

Zorgen voor pasgeborenen is niet eenvoudig, maar ze regelmatig leren slapen en eten kan de taak aanzienlijk vereenvoudigen. De meeste deskundigen zijn het erover eens dat een pasgeboren baby klaar is voor een regime tussen de twee en vier maanden oud.

Stappen

Deel 1 van 2: Dagmodus

1. 1 Schrijf de routine van je peuter op. Om te beginnen is het een goed idee om een ​​notitieboekje te kopen waarin u de dagindeling van uw kind opschrijft. Dit zal u helpen bepalen of uw nieuwe regime werkt.
   • Teken op de eerste pagina van uw notitieboekje een eenvoudige tabel met de volgende kolommen: tijd, activiteit, notitie. Noteer elke belangrijke dagelijkse activiteit gedurende de dag, elke dag van de week. Bijvoorbeeld: 6:00 uur: de baby is wakker, 9:00 uur: de baby heeft gegeten, 11:00: de baby slaapt, enz.
   • In plaats daarvan kunt u de routine van uw kind opnemen in spreadsheets op een computer, of een online tracker gebruiken, zoals Trixie Tracker of iets anders.
2. 2 Plan het bioritme van uw kind. Probeer erachter te komen of er een patroon is in de huidige slaap- en eetgewoonten van uw kind.
   • Als je merkt dat je baby op bepaalde momenten van de dag een luier moet verschonen of humeurig wordt, kun je dit in je schema opnemen.
   • Dit zal u helpen een nieuw schema te maken en uw dag te plannen volgens de behoeften van uw baby.
   • Een kind dat goed slaapt en geen honger heeft, zal veel gelukkiger zijn en klaar om te spelen, knuffelen en nieuwe dingen te leren.
3. 3 Probeer een wektijd in te stellen. Baby's slapen overdag meestal veel. De eerste weken moeten ze 16 uur per dag slapen.
   • Aangezien slapen de primaire activiteit is voor pasgeborenen, is het noodzakelijk om enige orde te scheppen in deze "slaapactiviteit", zodat ze niet midden in de nacht wakker worden.
4. 4 Het eerste wat u moet doen, is de wektijd instellen. Hoewel dit moeilijk kan zijn, moet u uw kind elke dag op hetzelfde tijdstip wakker maken. Als hij de neiging heeft eerder wakker te worden dan de gewenste wektijd, moet u zijn slaapschema aanpassen zodat hij later in slaap valt.
5. 5 Voeden, luiers verschonen en spelen met je baby. Als de baby wakker is, verschoon je de luiers en kleed je de baby aan. Breng hem dan naar je toe en voer hem. Het maakt niet uit of je borstvoeding geeft of flesvoeding geeft, je baby heeft nabijheid nodig.
   • Speel met je baby na het voeden. Praat met hem, zing een liedje voor hem, knuffel hem. Hij zal genieten van je geur, stem en nabijheid.
   • Leg de baby daarna in de wieg en laat hem slapen. Doe dit zodra je tekenen van vermoeidheid opmerkt, zoals je kleintje gaapt, geïrriteerd, huilt of over zijn neus wrijft.
6. 6 Laat het kind 2-3 uur slapen. Het is waarschijnlijk dat de baby binnen 2-3 uur vanzelf wakker wordt. Als hij niet wakker wordt, moet je hem wakker maken. Een kind dat te veel slaapt, eet overdag niet genoeg; dit kan leiden tot uitdroging en gewichtsverlies.
7. 7 Herhaal deze cyclus gedurende de dag. Je kunt de bovenstaande cyclus de hele dag herhalen, behalve je baby voeden voordat je luiers verwisselt en speelt. Veel baby's doen hun luier uit als ze eten. Zo hoef je je baby niet twee keer in te bakeren. Dus:
   • Maak de baby wakker
   • Voer
   • Verschoon de luier, speel een tijdje met de baby, praat met hem, zing een liedje, knuffel hem.
   • Leg je baby in slaap.
8. 8 Maak onderscheid tussen overdag en 's nachts slapen. Om het kind aan het regime te laten wennen, is het belangrijk onderscheid te maken tussen nacht- en dagslaap.
   • Dit kun je doen door je baby overdag in een goed verlichte kamer te laten slapen en 's nachts in een donkere kamer. Als je je baby overdag in een donkere kamer laat slapen, breng je hem alleen maar in verwarring en wordt het hele regime verstoord.
   • Wees ook niet bang om lawaai te maken als je baby overdag slaapt - hij moet eraan wennen. Laat de radio aan, stofzuig en spreek normaal.
9. 9 Voed je baby wanneer hij honger heeft. Het is belangrijk op te merken dat u uw baby altijd moet voeden als hij honger heeft, ook als dit niet in uw schema past.
   • Het is oneerlijk om een ​​pasgeborene hongerig achter te laten alleen omdat het geen tijd is om volgens het regime te voeden.
   • Tekenen dat je baby honger heeft, zijn huilen en zuigen op zijn hand.
10. 10 Als je je baby borstvoeding geeft, doe dit dan om de 2-3 uur. Als de baby niet huilt of niet wil eten, moet je hem toch voeden. Dit is vooral belangrijk bij borstvoeding.
    • Als de baby niet op deze manier eet, kan de borst van de moeder overbelast raken met melk, wat pijnlijk voor haar kan zijn, en zal de baby moeilijker te voeden zijn.
    • Als je baby te vaak eet, kan de moederborst niet genoeg melk opslaan en zal de kwaliteit en kwantiteit van de melk eronder lijden. In dit geval kan het kind de hele tijd honger hebben, ook al is hij constant aan het eten.
11. 11 Leer de taal van huilen. Een pasgeboren baby communiceert door te huilen, en na verloop van tijd zul je leren begrijpen of je baby huilt omdat hij honger heeft, of omdat hij nerveus is, of iets pijnlijks heeft.

Deel 2 van 2: Nachtmodus

1. 1 Stel een tijd in om te slapen. Volg het natuurlijke slaappatroon van je baby en ontdek wat de beste tijd is om 's nachts te slapen. Ook hier een dagboek bijhouden is niet overbodig.
   • Speel niet te veel met je pasgeboren baby voor het slapengaan. Dit maakt het moeilijker voor hem om in slaap te vallen.
   • Koop je baby voor het slapengaan en masseer zijn huid met een beetje melk of olie. Dit zal helpen om je baby te ontspannen voordat hij naar bed gaat.
2. 2 Verminder het geluidsniveau 's nachts. Zing een slaapliedje voor je baby of speel lichte, rustige muziek om je baby te helpen in slaap te vallen. Zing ook als je niet zo goed kunt zingen. Je kind houdt van je stem en is geen muziekrecensent.
   • Houd je huis 's nachts stil. Een stille, vredige omgeving zal uw kleintje erop wijzen dat dit niet zomaar een dutje is.
3. 3 DIM de lichten. Leg je baby in een slecht verlichte kamer te slapen. Schakel de lichten niet volledig uit. Je moet je baby altijd zien. In een verduisterde kamer slaapt het kind de hele nacht door.
4. 4 Maak je klaar om 's nachts wakker te worden. Je baby wordt waarschijnlijk 's nachts wakker. Wanneer dit gebeurt, pak hem dan op, voer hem en leg hem terug in de wieg. Verander geen luiers totdat het echt nodig is. Dit deel van de modus gaat 's nachts uit, samen met spelen en knuffels.
   • Als het kind 's nachts niet wakker wordt om te eten, maak hem dan wakker. Hoe goed het ook klinkt, dat een pasgeboren baby de hele nacht doorslaapt, is niet goed voor hem.
   • Baby's moeten om de 2-3 uur worden gevoed. Anders kan het kind uitgedroogd en hongerig zijn, wat vermoeidheid en zwakte veroorzaakt.
5. 5 Blijf bij het regime. Het is belangrijk om je zo goed mogelijk aan je schema te houden, vooral de tijden van wakker worden en naar bed gaan. Dit zal het voor de baby gemakkelijker maken om aan het regime te wennen. Houd er echter rekening mee dat uw baby na verloop van tijd minder zal slapen en meer van uw aandacht en tijd nodig heeft.

Tips

• Als je baby tijdens het voeden in slaap valt, zorg er dan voor dat hij in een schone luier slaapt.