Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 4: Besteed aandacht aan emotionele veranderingen
• Deel 2 van 4: Let op veranderingen in uiterlijk
• Deel 3 van 4: Merk gedragsveranderingen op
• Deel 4 van 4: Hoe om te gaan met zijn crisis
• Tips

Als je man in de veertig en vijftig is, en hij begint zich plotseling heel vreemd te gedragen, kan hij een midlifecrisis hebben. Om u te helpen dit probleem te begrijpen, zullen we de tekenen van emotionele veranderingen (zoals onredelijke prikkelbaarheid en frequente stemmingswisselingen), gedragsveranderingen (bijvoorbeeld een plotselinge passie voor extreme sporten) en veranderingen in de houding ten opzichte van uw uiterlijk (van het kopen van een nieuwe garderobe tot plastic operaties). Daarnaast gaan we het hebben over hoe om te gaan met deze crisis, want het raakt niet alleen de man, het heeft ook een grote impact op jou. Om gezond te blijven en, indien mogelijk, uw relatie in stand te houden, begint u met de eerste stap.

Stappen

Deel 1 van 4: Besteed aandacht aan emotionele veranderingen

1. 1 Let op als de man zich depressief voelt. Mannen die aan een midlifecrisis lijden, voelen zich meestal langdurig overweldigd of verwoest en ervaren geen verlichting.De sleutelwoorden hier zijn "over een lange periode" - iedereen heeft stemmingswisselingen die komen en gaan. Een midlifecrisis manifesteert zich in het feit dat een man er depressief en ongelukkig uitziet, en hij kan zelf de reden hiervoor niet verklaren.
   • De meeste deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid praten niet over een midlifecrisis als de symptomen minder dan 6 maanden aanhouden. Bovendien kan men alleen van een crisis spreken als de man geen echte reden voor verdriet heeft. Als een persoon het overlijden van een geliefde heeft meegemaakt of voortdurend depressief is, kunnen de hierboven genoemde symptomen niet worden beschouwd als een teken van een midlifecrisis.
2. 2 Observeer zijn karakter. Mannen die door deze moeilijke periode van het leven gaan, zijn vaak geïrriteerd over kleinigheden die er niet toe doen. Hij kan gewelddadige confrontaties aangaan met vrienden en familie, en dit gedrag was voorheen totaal onkarakteristiek voor hem. Ruzies breken uit zonder reden en eindigen net zo onverwacht.
   • Nogmaals, verwar dit niet met irritatie waar een reden voor is. Mannen zijn ook vatbaar voor hormonale stormen. Met dit teken moet rekening worden gehouden als de karakterveranderingen van langdurige, mondiale aard zijn en je de man die je ooit kende al nauwelijks herkent. Nieuwe karaktereigenschappen lijken niet tijdelijk, en het lijkt erop dat de persoon dat nog lang zal blijven.
3. 3 Praat over hoe je zijn afstandelijkheid voelt. Mannen in een midlifecrisis kunnen de gebruikelijke tekenen van depressie vertonen. Ze lijken afstandelijk, verliezen interesse in wat ze vroeger leuk vond en stoppen zelfs met communiceren met jou, hun vrienden en collega's. Soms kun je het heel duidelijk zien, maar in sommige gevallen moet je tot op de bodem uitzoeken wat er gebeurt - sommige mannen zijn heel goed in het verbergen van de gevoelens waarmee ze worstelen.
   • Als je er niet helemaal zeker van bent, probeer dan met hem over dit onderwerp te praten. Zeg dat je hebt gemerkt dat hij niet meer zoveel in zijn hobby geïnteresseerd is als voorheen, of dat je het gevoel hebt dat hij van je weggaat. Kent hij de redenen hiervoor? Lijkt het hem dat dit waar is? Merkt hij veranderingen in zijn aard?
4. 4 Vraag hem of hij eraan denkt om dood te gaan. Mannen in crisis beginnen vaak na te denken over de essentie van het zijn. Ze reflecteren eindeloos op de eindigheid van het leven, op de zin of zinloosheid ervan. Heb je hier ooit over gesproken? Hoe vaak hoor je van je man de zin: "Het leven is zinloos"? Als dat zo is, zie je misschien het lelijke gezicht van een midlifecrisis.
   • Wat is in het algemeen een midlifecrisis? Een mens bereikt echt het midden van zijn eigen leven. Hij kijkt terug en kijkt aandachtig naar de jaren die hij heeft geleefd. Zelfs als alles in orde is in het leven, kan een man zich nog zorgen maken over hoe hij leefde al die tijd. Als een man teleurgesteld is over hoe hij deze jaren heeft geleefd, kan erover nadenken zijn bestaan ​​vergiftigen.
5. 5 Praat over waar hij in gelooft. Een man die in God geloofde, kan zijn geloof verliezen bij het begin van een midlifecrisis. Misschien begint hij zijn overtuigingen, die voorheen solide en onveranderlijk leken, in twijfel te trekken. Dit kan zijn hele waardesysteem volledig veranderen.
   • Er is ook een tweede kant aan deze kwestie. Een man kan beginnen om een ​​weg naar zijn eigen spirituele leven te zoeken, soms voor het eerst in zijn hele leven. Vaak wordt zijn aandacht gevestigd op verschillende nieuwe religieuze groepen of sekten. Bovendien kan hij oprecht geïnteresseerd raken in de religieuze denominatie waartoe hij voorheen alleen formeel behoorde.
6. 6 Luister naar hoe je je voelt over je relatie. Denk je dat de man teleurgesteld is in hen? Heb je het gevoel dat je emotioneel en fysiek uit elkaar drijft? Praat je minder vaak met elkaar, maak je minder vaak gezamenlijke plannen, heb je minder vaak seks en voel je je over het algemeen afstandelijk van elkaar? Hoewel het kan gebeuren zonder enige crisis, als je andere tekenen opmerkt, kan het een midlifecrisis zijn die de schuld is. De situatie kan echter worden verbeterd als u redelijke inspanningen levert om dit te doen.
   • Het belangrijkste is nu om de veranderingen die plaatsvinden niet persoonlijk op te vatten, het is niet jouw schuld in wat er gebeurt.Hij hield niet op van je te houden, hield niet op met het waarderen van het goede dat in zijn leven is, en jij bent het niet die hem ongelukkig maakt - er is een worsteling in zijn geest die hem aan alles doet twijfelen.

Deel 2 van 4: Let op veranderingen in uiterlijk

1. 1 Let op de verandering in gewicht. Mannen in een midlifecrisis kunnen ofwel aankomen of dramatisch afvallen. Tegelijkertijd veranderen de eetgewoonten en de tijd die wordt besteed aan sport drastisch. Deze veranderingen lijken plotseling, totaal anders dan die kleine en geleidelijke perioden van gewichtsverlies en gewichtstoename die tientallen keren in een mensenleven voorkomen.
   • Veel mannen worden plotseling zwaarder omdat ze vetrijk en calorierijk voedsel gaan eten en stoppen met sporten. Anderen verliezen snel gewicht, verliezen hun interesse in voedsel en gaan soms zelfs op rigide diëten en beginnen zichzelf te martelen met slopende trainingen. In dit geval zijn beide gedragingen alleen maar schadelijk voor de gezondheid.
2. 2 Let goed op of hij veel belang hecht aan zijn uiterlijk. Soms onthult de spiegel de keiharde waarheid aan een man en begint een midlifecrisis. Een man is bang om aan zichzelf toe te geven dat hij oud wordt, en hij kan grotere stappen gaan zetten om er weer jong uit te zien en zich jong te voelen. De man merkt niet hoe belachelijk hij er tegelijkertijd uitziet. Hij kan op zoek gaan naar manieren om de klok terug te draaien en alles te proberen - sommigen kopen tientallen anti-verouderingscrèmes, anderen gaan naar schoonheidssalons en weer anderen kunnen zich tot een plastisch chirurg wenden.
   • Hij kan de manier waarop hij zich kleedt veranderen. Soms wordt plotseling ontdekt dat een man iets uit de garderobe van zijn eigen zoon probeert te dragen, waarbij hij tevergeefs probeert er cool uit te zien. Het klinkt natuurlijk belachelijk, maar toch beter dan plastische chirurgie, toch?.
3. 3 Soms kijkt een man in de spiegel en herkent zichzelf niet. Een man van middelbare leeftijd kijkt soms in de spiegel en realiseert zich dat hij zijn spiegelbeeld niet herkent. In zijn verbeelding is hij nog 25 jaar oud, heeft hij luxe haar op zijn hoofd en straalt zijn huid met een gezonde kleur. Op een dag realiseert hij zich dat het haar lijkt te zijn gemigreerd van het hoofd naar de oren en neus, en de huid, als deze schijnt, is alleen op de kale plek.
   • Stel je voor dat je ineens twintig jaar ouder wakker wordt. Monsterlijk, niet? Dit is precies wat er nu gebeurt met een man. Hij wordt geconfronteerd met het besef dat hij niet meer jong is, de helft van zijn leven achter hem ligt - en hij zal er op de een of andere manier mee in het reine moeten komen.

Deel 3 van 4: Merk gedragsveranderingen op

1. 1 De man is vatbaarder geworden voor onbezonnen daden. Plots begint je man zich te gedragen als een impulsieve, infantiele tiener. Hij handelt overhaast, begint roekeloos achter het stuur te gaan, gedraagt ​​zich riskant en wordt ineens overdreven geïnteresseerd in feestjes. Hij probeert te leven zoals in zijn jeugd en te genieten van de volheid van het leven om spijt over het onvervulde te vermijden.
   • Vaak ontwikkelt een man een onweerstaanbaar verlangen naar vrijheid en onafhankelijkheid, zoals bij adolescenten het geval is, met dit verschil dat een tiener geen vrouw en kinderen heeft met wie hij rekening moet houden. Hij is vreselijk dorstig naar avontuur en is op zoek naar waar hij ze kan vinden, zonder na te denken over hoe het de familie zal beïnvloeden.
   • Zijn overhaaste gedrag kan zich uiten in het feit dat hij het gezin wil verlaten of 'een pauze wil nemen'. Het wordt moeilijk voor hem om voldoening te vinden in zijn huidige levensstijl, dus besluit hij alle verantwoordelijkheid op te geven en te proberen iets spannends te beginnen.
2. 2 Besteed aandacht aan eventuele veranderingen in uw baan of carrière. Soms beginnen mannen op deze leeftijd te denken dat het tijd is om te stoppen met werken, zelfs als ze de pensioengerechtigde leeftijd nog niet hebben bereikt, of hun werkterrein volledig te veranderen. De midlifecrisis is niet beperkt tot slechts één aspect van het leven van een man - het heeft vaak invloed op zijn gezin, zijn houding ten opzichte van uiterlijk en zijn carrière.
   • Een man realiseert zich misschien dat hij zich niet voorstelt dat zijn hele toekomstige leven verbonden zal zijn met dezelfde interesses, mensen en carrière die hij nu heeft. Wanneer hij dit beseft, probeert hij alles wat mogelijk is in zijn leven te veranderen. Soms verandert een man alleen zijn werkplek, en soms vinden er kardinale veranderingen in zijn leven plaats, hij begint bijvoorbeeld iets compleet nieuws te doen.
3. 3 Wees erop voorbereid dat de man de aandacht van andere vrouwen gaat zoeken. Helaas dwingt een midlifecrisis mannen vaak tot vreemdgaan. In het beste geval kan hij wanhopig beginnen te flirten met vrouwen, in een poging hun interesse te wekken. Hij kan een seksuele interesse in andere vrouwen ontwikkelen - jonge collega's, een leraar van zijn eigen kinderen of een sexy vreemdeling in een bar - allemaal om te voelen dat hij nog jong en populair is bij vrouwen. Het is hun verdienste dat mannen soms de onwaardigheid van hun eigen gedrag begrijpen.
   • Sommige mannen vinden dat nieuwe technologie hem voldoende ruimte geeft voor dit gedrag. Ze kunnen uren op internet doorbrengen en gesprekken voeren met vreemden.
4. 4 Besteed aandacht aan slechte gewoonten. Helaas vinden mannen tijdens deze crisis vaak een oplossing voor alle problemen in alcohol. Ze beginnen veel te drinken, en soms alleen. Sommige mannen beginnen sterke sedativa of kalmeringsmiddelen te misbruiken. Deze gewoonten hebben een verwoestend effect op zijn gezondheid.
   • Als dit in het leven van je man gebeurt, moet je het heft in eigen handen nemen. Hoe ver hij ook van u verwijderd is, u moet begrijpen dat zijn gezondheid nu in gevaar is. Je moet gewoon een revalidatieprogramma voor hem vinden of, in extreme gevallen, een goede psychotherapeut.
5. 5 Let op hoe hij zijn geld uitgeeft. Terwijl hij probeert om te gaan met een midlifecrisis, begint een man vaak geld in de afvoer te gooien. Hij kan zijn auto verkopen en een supermoderne sportwagen kopen, bezwijken voor advertenties die eindeloze jeugd beloven aan de eigenaar. Hij kan zijn garderobe volledig vernieuwen, een paar mountainbikes kopen, in het algemeen veel geld uitgeven aan dingen die hem voorheen helemaal niet interesseerden.
   • Dit kan zowel goed als slecht zijn. De ene man besteedt honderdduizenden roebels aan het uitrusten van het interieur van zijn nieuwe auto, en een andere aan het installeren van sportsimulators thuis, waarmee het hele gezin in vorm blijft. U zult hier anders over denken, afhankelijk van hoeveel waarde u aan geld hecht.
6. 6 Je moet weten dat een man iets kan doen dat zijn leven onomkeerbaar zal veranderen. Een midlifecrisis lijkt erg op rebellie bij adolescenten, dus mannen hebben de neiging om dingen te doen die hun leven op zijn kop kunnen zetten. Ze kunnen bijvoorbeeld:
   • Neem een ​​minnares
   • Verlaat de familie
   • Probeer zelfmoord te plegen
   • Doe extreme sporten
   • Beginnen met drinken, drugs gebruiken of gokken
     • Dit komt omdat de man voelt dat zijn oude leven niet meer bij hem past. Hij begint te worstelen om een ​​nieuw leven voor zichzelf te creëren, ongeacht hoe negatief het hem en zijn dierbaren zal beïnvloeden. In de meeste gevallen weigert hij te luisteren naar de stem van de rede.

Deel 4 van 4: Hoe om te gaan met zijn crisis

1. 1 Zorg voor jezelf. Het is nu van jou prioritaire taak. Het is niet alleen je man die momenteel door een moeilijke periode gaat. Je hebt waarschijnlijk het gevoel alsof je de grond onder je voeten hebt weggeslagen, en alles in het leven maakt een salto. Hoewel dit een uitdaging kan zijn, probeer voor jezelf te zorgen en leef je leven. Dat is alles wat je nu kunt doen.
   • Als je traditioneel op zaterdag naar een restaurant ging of op zondag samen naar de bioscoop ging, en nu geeft hij er de voorkeur aan om deze tijd met vrienden door te brengen, sta jezelf dan niet toe om thuis te zitten en medelijden met jezelf te hebben. Terwijl hij zijn zaken doet, doe jij de jouwe.Probeer een nieuwe hobby te vinden waar je eerder geen tijd voor had, breng meer tijd door met je vrienden en geef jezelf de kans om gelukkig te zijn. Dit is het beste wat je voor jezelf en voor je man kunt doen.
2. 2 Probeer het grote geheel te zien. Als een man denkt aan de mogelijkheid van plastische chirurgie, is dit op zich niet ongewoon. Als een man een minnares heeft, is dit niet per se een teken van een midlifecrisis. Op zichzelf, één voor één, betekenen deze tekens niets. En pas als je de meeste van de genoemde symptomen bij je man kunt herkennen, kun je stellen dat de leeftijdscrisis hierin de hoofdrol speelt.
   • Sommige van deze symptomen, zoals gevoelens van onthechting, onredelijke woede of denken aan de dood, kunnen signalen zijn van een psychische aandoening. Als het je lijkt dat het probleem niet alleen in gedrag zit, maar ook in een verandering in de psyche, overweeg dan deze mogelijkheid. Praat met een therapeut, psycholoog of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg voor hun mening.
3. 3 Denk aan de tijd. Verminderde interesse in iets of een onmiddellijke uitbarsting van woede - dergelijke manifestaties kunnen niet als voldoende tekenen worden beschouwd om conclusies te trekken over een persoonlijkheidsverandering en om te praten over een midlifecrisis. Kleine veranderingen zijn volkomen normaal. Als we niet zouden veranderen, zouden we niet kunnen groeien en ontwikkelen. Alleen als de veranderingen 6 maanden of langer aanslepen en we hun manifestaties bijna elke dag kunnen observeren, kunnen we spreken van een midlifecrisis.
   • Probeer terug te kijken en te begrijpen waar de crisis begon. In de meeste gevallen diende iets als een trigger. Het kan iets onbeduidends zijn, zoals een grijze haarlok, of iets belangrijks, zoals de dood van een geliefde. Probeer je te herinneren wanneer je voor het eerst de manifestatie van zijn nieuwe gedrag tegenkwam. Hoelang is het geweest?
4. 4 Laat de man weten dat je in de buurt bent. Uw man gaat door een zeer moeilijke periode in zijn leven. Hij kan niet begrijpen wie hij werkelijk is en wat hij wil in dit leven. Probeer zonder tranen, beschuldigingen, klachten en vloeken met hem te praten. Eis niets, laat de man gewoon weten dat je de veranderingen in hem ziet en altijd klaar staat om hem te ondersteunen. Je bent misschien niet blij met wat er gebeurt, maar je moet je niet bemoeien met zijn pogingen om gelukkig te zijn.
   • Als hij ermee instemt erover te praten, probeer dan intelligent te praten en erachter te komen hoe hij deze periode van zijn leven precies ziet. Dit zal u helpen te weten wat u kunt verwachten. Elke crisis is anders en een eerlijk gesprek zal je helpen raden waar het heen gaat. De veranderingen kunnen vooral zijn uiterlijk, werk of relatie betreffen, of zelfs zijn hobby's. Door erover te praten, kun je anticiperen op toekomstige acties van een man, of in ieder geval niet verbaasd zijn over de ontwikkeling van gebeurtenissen.
5. 5 Laat hem gaan. Erover nadenken is ondraaglijk, maar nu wil je man zichzelf zijn en zijn eigen interesses nastreven. En blijkbaar maak je nu geen deel meer uit van zijn interesses. Mooi zo! Hier en nu, laat het los. Als je dit doet, zal het gemakkelijker zijn voor jou, voor hem.
   • Hij heeft persoonlijke ruimte nodig, zowel fysiek als emotioneel. Als een man niet over dit onderwerp wil praten, laat hem dan met rust. In het begin zult u niet gewend zijn aan deze gang van zaken, maar het zal helpen om verdere escalatie van het conflict te voorkomen.
6. 6 Weet dat je niet alleen bent. Bijna 26% van de mensen maakt een midlifecrisis door. Dit is elke vierde. U kent waarschijnlijk veel mensen die soortgelijke ervaringen hebben - ze ervaren zelf een crisis of staan ​​naast zo'n persoon. Veel middelen staan ​​tot uw beschikking als u het niet alleen kunt uithouden. Je hoeft het alleen maar te vragen!
   • Er zijn veel boeken en websites op internet, afhankelijk van welk type hulp het beste voor u is.Ze zullen je helpen het idee te accepteren dat "liefde koud is", de voor- en nadelen af ​​te wegen en te beslissen of je wilt blijven of vertrekken. Dit is een serieuze periode in het leven van je man, maar deze tijd is ook niet makkelijker voor jou. En je hebt recht op je eigen gevoelens.

Tips

• Als je man iets gevaarlijks of ongezonds gaat doen, neem dan contact op met zijn arts.
• Als hij liever ontkent dat er een probleem is, bespreek het dan met zijn vrienden en familie.