Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Faciliteer het creatieve proces
• Methode 2 van 4: Ontwikkel nieuwe manieren van denken
• Methode 3 van 4: Verander je gewoonten
• Methode 4 van 4: Zoek inspiratie

Creatief denken ontwikkelen betekent dat je jezelf toestaat om te ontspannen en buiten de kaders te denken. Om creativiteit te stimuleren, moet u tijd vrijmaken om te brainstormen, de routine te doorbreken en inspiratie op te doen bij de mensen en plaatsen om u heen. Reizen, meditatie en positief denken doen ook wonderen.

Stappen

Methode 1 van 4: Faciliteer het creatieve proces

1. 1 Maak tijd vrij voor ontspanning en brainstormen. Om af te stemmen op creativiteit, moet de geest ontspannen en vrij van afleiding zijn. Plan een rustige, ononderbroken periode om te ontspannen en je gedachten de vrije loop te laten. Zodra de dagelijkse stress en zorgen je verlaten, kun je nieuwe ideeën bedenken en ontwikkelen.
   • Plan deze periode in voor een weekend of een dagdeel waarop je geen verplichtingen hebt.
   • Zet het niet op tijd vlak voor een belangrijke deadline of vergadering die je zou kunnen afleiden.
2. 2 Gebruik je niet-dominante hand voor een korte periode. Je kunt bijvoorbeeld vijf minuten lang iets schrijven met je niet-dominante hand. Maak er een dagelijkse gewoonte van. Dit zal helpen om andere delen van de hersenen te activeren.
   • Het zou leuk zijn om dit te doen voordat u gaat brainstormen. Dit moedigt je aan om anders te denken.
3. 3 Kies een creatieve ruimte met natuurlijk licht. Kunstmatige verlichting kan ervoor zorgen dat de cortisolspiegel daalt, wat leidt tot slaperigheid en verminderde prestaties. Natuurlijk licht daarentegen verhoogt de hersenactiviteit. Houd buiten creatieve denksessies of kies een locatie met ramen die veel natuurlijk licht binnenlaten.
   • Een balkon, een buitenterras of een rustige tuin zijn geweldige opties voor een creatieve ruimte.
   • Organiseer creatieve sessies in de ochtend of vroege middag om meer uit daglicht te halen.
4. 4 Verwijder alle elektronische afleiding om de concentratie te verbeteren. Een van de moeilijkste onderdelen van het creatieve proces is jezelf disciplineren om je ideeën te volgen. Verwijder obstakels op weg naar dit doel door afleidende gadgets te verwijderen tijdens je brainstormsessie. Zet je telefoon, modem, tv en radio uit om helemaal op te gaan in je huidige project.
5. 5 Trek 45-60 minuten uit om te brainstormen over een specifiek onderwerp. Kies een specifieke vraag, probleem of onderwerp voor uw brainstormsessie. Ga zitten met een stuk papier en een pen en schrijf het maximale aantal ideeën op dat je binnen 45-60 minuten zal raken. Om echte creativiteit los te laten, moet u uw ideeën niet heroverwegen of twee keer nadenken voordat u ze opschrijft.
   • Denk bijvoorbeeld aan alternatieven voor plastic voedselverpakkingen of ideeën voor een pakkend verhaal.
6. 6 Maak lijsten met voor- en nadelen om uw ideeën uit te werken. Een deel van creatief zijn is het evalueren van je eigen werk en het kiezen van de beste ideeën. Verken uw ideeën door ze op te splitsen in twee kolommen - voor- en nadelen. Dankzij de voor- en nadelen van het concept, kun je het vanuit verschillende gezichtspunten bekijken en dienovereenkomstig ontwikkelen.
   • Als u bijvoorbeeld overweegt om velours toe te voegen aan uw kamerontwerp, kunt u de praktische voor- en nadelen afwegen, zoals zachte textuur en schoonmaakvereisten.
7. 7 Teken je ideeën om je hersenen op verschillende manieren te gebruiken. Tekenen terwijl je aan het brainstormen bent, helpt je om ideeën uit te werken met behulp van verschillende cognitieve processen. Maak bij het bedenken van ideeën eenvoudige schetsen over relevante onderwerpen. Misschien kun je gedachten visueel uitdrukken om ze nog meer uit te breiden en te ontwikkelen.
   • Als je bijvoorbeeld een concept voor een roman probeert te bedenken, schets dan een paar opties voor locaties waar je verhaal zich zal afspelen.
8. 8 Maak een inspirerende collage gerelateerd aan een specifiek thema. Als je aan het brainstormen bent over een bepaald idee of probleem, breid je denken dan uit met afbeeldingen.Blader door tijdschriften, kranten of websites met afbeeldingen om foto's te vinden die op de een of andere manier verband houden met uw ideeën. Print of knip afbeeldingen uit en maak een collage die u in de toekomst zal inspireren.
   • Zo kun je inspiratie opdoen voor het schrijven van een sciencefictionverhaal door een collage te maken van vreemde natuurverschijnselen en zeldzame dieren.
   • Plaats je collage in een creatieve ruimte om denkprocessen te stimuleren.

Methode 2 van 4: Ontwikkel nieuwe manieren van denken

1. 1 Oefen elke dag een paar minuten mindfulness-meditatie. Zelfs een paar minuten dagelijkse mindfulness-meditatie kan je helpen ontspannen en je bewustzijn verbeteren, en je inspireren tot introspectie. Ga in een rustige omgeving zitten en concentreer je op het leegmaken van je geest en diep ademhalen. Doe je best om het huidige moment te voelen en vergeet de zorgen uit het verleden en de toekomst.
   • Merk op dat er geen goede of foute manier is om te mediteren.
   • Je kunt een meditatie-app downloaden als je het gemakkelijker vindt om dit te doen door de instructies te volgen.
2. 2 Probeer positief te denken om je creatieve kant te versterken. Positieve emoties zullen de mentale gezondheid stimuleren, evenals focus en creativiteit. Ontwikkel positief denken door emoties op een gezonde manier te uiten, goede relaties aan te kweken en de tijd te nemen om voor jezelf te zorgen. Behandel tegenspoed als een kans voor emotionele groei en leren.
3. 3 Betrek je gevoelige kant om je bewustzijn te vergroten. Gevoelige mensen zijn vaak creatieve mensen vanwege hun toegenomen perceptie van de wereld om hen heen. Ze kunnen emoties en zintuiglijke ervaringen op een dieper niveau ervaren en met gemak nuances en unieke details vastleggen. Probeer toegang te krijgen tot je gevoelige kant door nostalgische films te kijken, emotionele literatuur te lezen of naar muziek te luisteren die herinneringen oproept.
4. 4 Maak wandelingen in de frisse lucht om creatief denken te stimuleren. Buiten wandelen is een geweldige manier om je zintuigen te prikkelen en je hoofd leeg te maken. Gecombineerd met de cognitieve voordelen van lichaamsbeweging, zal dit creatief denken stimuleren. Loop 15 minuten per dag of meer om je creativiteit de vrije loop te laten.
   • Binnen op een loopband lopen of gewoon buiten zitten heeft niet hetzelfde effect als buiten lopen.

Methode 3 van 4: Verander je gewoonten

1. 1 Verander je dagelijkse routine om je denkproces uit te breiden. Routine kan de vijand van creativiteit zijn, omdat het de behoefte aan snel denken en nieuwe ideeën wegneemt. Nieuwe prikkels houden je scherp en openen je geest op creatieve manieren. Probeer je dagelijkse leven op te schudden met een paar kleine veranderingen, bijvoorbeeld:
   • nieuwe routes naar school of werk nemen;
   • regelmatig wijzigingen aanbrengen in uw woon- of werkomgeving;
   • luister naar verschillende muziek, podcasts of radiostations.
2. 2 Breng tijd door op verschillende plaatsen om nieuwe prikkels te krijgen. Een onbekende omgeving kan creativiteit in ons inspireren en wekken en nieuwe bezienswaardigheden, geluiden en ervaringen bieden. Bezoek en verken onbekende restaurants, cafés en winkels in uw omgeving. Bezoek parken, bibliotheken en musea in de omgeving om een ​​nieuwe omgeving te ervaren en uit je comfortzone te stappen.
3. 3 Probeer nieuwe hobby's om je levenservaring uit te breiden en nieuwe talenten op te doen. Nieuwe dingen leren op een plezierige manier is de perfecte manier om je geest te openen. Plezier maken kan een avontuurlijke geest opwekken en je algemene horizon verbreden. Zoek naar hobbygerelateerde cursussen in uw plaatselijke buurthuis of zoek online naar leuke activiteiten bij u in de buurt.
   • Fascinerende hobby's zijn onder meer lesgeven in fotografie, boogschieten, schilderen, houtsnijwerk en koken.
4. 4 Begin 's ochtends vroeg op te staan ​​om het meeste uit je tijd te halen. Vroeg opstaan ​​geeft je extra tijd om creatief te zijn voordat je andere verantwoordelijkheden op je neemt. Een paar extra uren vrije tijd voor het werk kan het perfecte moment zijn om nieuwe ideeën met een helder hoofd en zonder afleiding te benaderen. Wakker zijn op een ander tijdstip van de dag kan ook tot nieuwe gedachten en inzichten leiden.
   • Probeer uw wektijd geleidelijk te variëren om te voorkomen dat u de natuurlijke slaapcyclus van uw lichaam overbelast.

Methode 4 van 4: Zoek inspiratie

1. 1 Omring jezelf met andere creatieve mensen voor inspiratie. Creativiteit kan besmettelijk zijn, dus het kan nuttig zijn om vrienden te maken met mensen die op een creatief gebied werken of creatieve hobby's ontwikkelen. Afhankelijk van je interesses kun je goed opschieten met kunstenaars, fotografen, schrijvers, beeldhouwers of filmmakers. Woon evenementen bij, volg lessen of sluit je aan bij groepen waar je deze mensen kunt ontmoeten.
   • Zoek kunstenaars en schilders door openingen of teken- of schilderlessen bij te wonen.
   • Ontmoet fotografen door gerelateerde cursussen of fototentoonstellingen te volgen.
   • Maak connecties met schrijvers door het bijwonen van schrijfseminars of groepsboeklezingen.
   • Zoek naar evenementen op internet die aan uw interesses zijn gewijd.
2. 2 Lees zoveel als je kunt om nieuwe ideeën en onderwerpen te ontdekken. Lees zoveel mogelijk boeken over de specifieke niche die u interesseert. Verken de geschiedenis van een bepaald onderwerp, of lees memoires of studies erover om het beter te begrijpen. Een grondige kennis van het onderwerp en het lezen van verschillende gezichtspunten zal een creatieve benadering ervan vergemakkelijken.
   • Krijg gratis toegang tot boeken met een lenerspas bij uw plaatselijke bibliotheek.
   • Met toegang tot peer-reviewed wetenschappelijke artikelen op internet, kunt u betrouwbare informatie krijgen over verschillende onderwerpen.
3. 3 Luister naar TED talks of andere inspirerende talks. Motiverende toespraken kunnen fungeren als katalysatoren voor creativiteit, waardoor optimisme en motivatie toenemen. Horen over de ervaringen en creatieve inspanningen van anderen kan een krachtige stimulans zijn voor uw eigen creatieve doelen. Zoek op internet naar TED-talks die betrekking hebben op uw creatieve interesses, of woon lezingen bij op uw plaatselijke hogeschool of universiteit.
   • Als je vloeiend Engels spreekt of TED-talks met ondertiteling wilt bekijken, zoek dan naar talks op https://www.ted.com/talks. De Russischtalige versie van de toespraken is te vinden op https://ted-talks.online/
   • Kijk op de websites van onderwijsinstellingen bij jou in de buurt voor aankomende evenementen.
4. 4 Reis waar mogelijk voor nieuwe ervaringen. Reizen naar nieuwe plaatsen brengt creatieve processen op gang en dompelt ons onder in nieuwe culturen en ervaringen. Omdat ons leven wordt bepaald door de samenleving en lokale tradities, kan het bezoeken van nieuwe bestemmingen je unieke perspectieven op de wereld laten zien. Plan voor inspiratie uw reizen wanneer uw planning en budget dit toelaten.
   • Zelfs korte dagtochten kunnen je creatieve processen verbeteren door je een tijdje onder te dompelen in een nieuwe omgeving.
   • Haal het meeste uit uw reis door culturele attracties te bezoeken, zoals musea, kunstgalerijen, monumenten en beroemde gebouwen (zoals de Hermitage in St. Petersburg of het Rode Plein in Moskou).