Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Hygiëneproducten kiezen
• Methode 2 van 3: Persoonlijke verzorging
• Methode 3 van 3: Voorbereiden op je aankomende menstruatie
• Tips
• Waarschuwingen

Elke onaangename lichaamsgeur kan een echt probleem zijn als u in de buurt van andere mensen moet zijn. Menstruele geur kan bijzonder vervelend en onaangenaam zijn - een probleem dat veel vrouwen ervaren. In sommige gevallen is menstruatiegeur normaal (het heeft een lichte ijzergeur), in andere gevallen is het misschien niet erg prettig, vooral als de pH-balans en de bacteriële omgeving van de vagina van streek zijn. Door de juiste producten voor menstruatiehygiëne te kiezen, persoonlijke hygiëne te handhaven en je van tevoren voor te bereiden op je menstruatie, kun je onaangename geurtjes verminderen.

Stappen

Methode 1 van 3: Hygiëneproducten kiezen

1. 1 Gebruik een menstruatiecup (gebitsbeschermer). Als je gewend bent om tampons of maandverband te gebruiken, zal het even duren voordat je aan je menstruatiecup gewend bent, maar het is de moeite waard. Bij cups is er minder menstruatiegeur dan bij tampons en maandverband. U kunt menstruatiecups kopen bij apotheken of online winkels. Ze verminderen niet alleen de menstruatiegeur, maar ze besparen ook geld en zijn milieuvriendelijker dan tampons en maandverband.
   • Als u een spiraaltje (IUD) heeft geïnstalleerd, vraag dan uw gynaecoloog of u een menstruatiecup kunt gebruiken, aangezien de cup het spiraaltje kan verplaatsen.
   • Verander uw menstruatiecup elke twaalf uur of wanneer u voelt dat deze begint te lekken.
2. 2 Verander je maandverband of tampon vaak. Menstruatiegeur wordt veroorzaakt door de groei van bacteriën en ziekteverwekkers wanneer het bloed te lang stagneert. Vervang uw tampons of maandverband om de 4-6 uur om stilstaand bloed te voorkomen. In de eerste dagen van je menstruatie heb je misschien ongeveer 8-10 tampons of maandverband nodig, maar de laatste dagen slechts 1-2.
3. 3 Gebruik geen geparfumeerde wattenstaafjes of pads. Chemicaliën in commercieel verkrijgbare tampons en maandverband kunnen de pH-waarde verstoren, en dit leidt tot een onbalans tussen "goede" en "slechte" bacteriën, wat de belangrijkste oorzaak is van slechte geur. Geparfumeerde hygiëneproducten kunnen ook het risico op vaginale infecties verhogen. Veel geurloze producten zijn tegenwoordig te vinden in winkels. Sommige van deze hygiëneproducten, zoals herbruikbare wattenschijfjes, bevatten niet de schadelijke chemicaliën die vaak in maandverband en tampons worden aangetroffen. Er zijn echter ook wegwerp maandverband en tampons die dergelijke schadelijke stoffen niet bevatten.

Methode 2 van 3: Persoonlijke verzorging

1. 1 Neem dagelijks een douche. Probeer geen geparfumeerde of agressieve zeep te gebruiken, omdat deze irriterend kunnen zijn. Gebruik een milde zeep om je privézone en vagina te reinigen. Dit helpt zweten in het gebied te verminderen, wat ook een onaangename menstruatiegeur kan veroorzaken. Het kan zijn dat u meer dan één keer per dag moet douchen, vooral tijdens de eerste dagen van uw menstruatie.
2. 2 Niet douchen. Douchen verstoort de natuurlijke bacteriële balans van de vagina. Het kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder schimmelinfecties, bekkenontstekingsziekte en problemen tijdens de zwangerschap. Een regelmatige douche en het op tijd verwisselen van maandverband, tampons of het op tijd legen van je menstruatiecup zou voldoende moeten zijn om nare geurtjes te verminderen.
3. 3 Gebruik geen gearomatiseerde voedingsmiddelen. Geurende artikelen voor persoonlijke verzorging kunnen de vagina irriteren en leiden tot bacteriële onevenwichtigheden. Dit geldt niet alleen voor vrouwelijke maandverbanden, maar ook voor deodorants. Al deze remedies kunnen de natuurlijke afweer van de vagina tegen infecties verminderen. Aangezien bacteriën de oorzaak zijn van de onaangename geur, is het belangrijk om het gebruik van dergelijke producten te vermijden. Als je toch een parfum wilt gebruiken, breng het dan alleen aan op je nek of pols.
4. 4 Als de vieze geur gepaard gaat met ongewone afscheiding (groen of grijs), raadpleeg dan uw arts. De aanwezigheid van een onaangename geur die constant aanwezig is of verschilt van de gebruikelijke, evenals ongewone afscheiding, kan wijzen op een soa of een andere infectie. Dergelijke gevallen vereisen medische aandacht. Houd er rekening mee dat vaginale afscheiding stinkt - dit is normaal. Het is meestal nodig om een ​​arts te raadplegen als de afscheiding een andere visachtige of geur heeft dan normaal.

Methode 3 van 3: Voorbereiden op je aankomende menstruatie

1. 1 Neem een ​​reserveondergoed mee. We hopen allemaal dat we voorbereid zijn op elke vorm van nood, maar we vergeten vaak dat zelfs de beste hygiëneproducten kunnen lekken en vlekken kunnen maken op ondergoed en kleding. Daarom is het handig om een ​​extra broekje en broekje mee te nemen, vooral in het begin van je menstruatie.
2. 2 Draag katoenen ondergoed. Draag katoenen ondergoed om je intieme zone en vagina beter te laten ademen. Dit houdt het gebied droog tijdens je menstruatie. Synthetische materialen houden vocht vast en leiden tot bacteriegroei.
3. 3 Draag losse kleding. Dit zorgt ervoor dat je vagina kan ademen en vermindert ook het zweten in dat gebied. Losse kleding zal ook comfortabeler zijn - dit is vooral belangrijk als u menstruatiekrampen heeft. Om uw intieme delen bijvoorbeeld beter te laten ademen, kunt u jurken, rokken of losse korte broeken of broeken dragen in plaats van strakke jeans of broeken.
4. 4 Let op je dieet. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals knoflook, broccoli of blauwe kaas, kunnen de vaginale geur verhogen. Hoewel ze de slechte adem niet direct tijdens de menstruatie verergeren, worden deze voedingsmiddelen niet aanbevolen als je een slechte adem probeert te bestrijden. Probeer de hierboven genoemde voedingsmiddelen en alle voedingsmiddelen waarvan u denkt dat deze de menstruatiegeur negatief kunnen beïnvloeden, te vermijden.

Tips

• Neem je menstruatietasje mee: reserve maandverband/tampons/kommetjes, verschoning van ondergoed, plastic zakjes voor gebruikte hygiëneproducten en alle andere spullen die je nodig hebt.
• Als je een tampon hebt ingebracht en bang bent dat je gaat lekken, gebruik dan een dun inlegkruisje als aanvulling.
• Neem een ​​reserveondergoed mee in je tas.
• Gebruik geen agressieve of sterk geurende zeep op intieme delen.

Waarschuwingen

• Als u merkt dat uw menstruatiegeur te sterk is of veranderd is, raadpleeg dan uw arts. Bovenstaande methoden zijn alleen geschikt voor situaties waarin alles normaal is en u geen problemen heeft die de aandacht van een arts vereisen.
• Als u veranderingen in uw menstruatiecyclus opmerkt, moet u ook uw arts raadplegen.