Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Maak een inventarisatie
• Methode 2 van 3: De klus klaren
• Methode 3 van 3: Bevorder positieve trillingen
• Tips

Iedereen droomt ervan om de beste versie van zichzelf te worden. Misschien wil je een professionele voetballer worden, een internationaal bekende artiest of gewoon de beste ouder die je kunt zijn. Je volledige potentieel bereiken lijkt misschien een ontmoedigende en ontmoedigende taak, maar het is te doen als je jezelf bevrijdt van alle nutteloze of schadelijke eigenschappen die je tegenhouden. Kijk eens goed naar je innerlijke eigenschappen om te beginnen te transformeren in de persoon die je altijd al wilde zijn.

Stappen

Methode 1 van 3: Maak een inventarisatie

1. 1 Realiseer je dat je al de persoon bent die je wilt zijn. Het geheim om te worden wie je wilt worden, is door te beseffen dat je al bent geworden! Je bent al de beste versie van jezelf. Je moet gewoon weten hoe je die persoon moet zijn. Alles wat je verlangt, zit al in je, en alle middelen die je nodig hebt om het gewenste beeld te creëren, zijn ook in je aanwezig.
   • Wat je zoekt is niet in de buitenwereld. Als je niveau van eigenliefde, zelfvertrouwen en overvloed afhangt van externe omstandigheden, dan zul je in constante angst leven om van je weggenomen te worden. Ware innerlijke kracht komt voort uit je overtuiging dat de bron van alle kwaliteiten die je wilt hebben in jezelf is.
2. 2 Zoek naar obstakels op je pad. Er is een citaat dat zegt: "Het enige dat je tegenhoudt, ben jezelf." En het is waar. Je moet echter eens nader kijken naar al je eigenschappen of gewoonten die niet passen bij de persoon die je wilt zijn. Het kan ook nodig zijn om met dierbaren te praten en hen te vragen of ze nutteloze of schadelijke eigenschappen hebben opgemerkt die je misschien tegenhouden. De twee meest voorkomende signalen die u kunnen tegenhouden zijn:
   • Zelf twijfel. Dit is een van de kenmerken die je kan verlammen, kan voorkomen dat je verandert en je ware potentieel bereikt. Als je faalangst of twijfel aan jezelf hebt, moet je er nu mee beginnen. Een geweldige manier om twijfel aan jezelf te overwinnen, is door bewijs van je succes te vinden. Identificeer alle prachtige prestaties die je al hebt bereikt. Neem dan contact op met goede vrienden en vraag ze een paar van je eigenschappen te noemen die ze bewonderen.
   • Vertraging. Deze ongewenste eigenschap komt over het algemeen neer op je interne dialoog. Je zegt tegen jezelf dat je goed werkt onder druk, of dat de taak niet zo lang zal duren, dus je hoeft het niet meteen te doen. Je stelt de taak een uur uit, en dat uur wordt een dag, en uiteindelijk blijkt dat je de hele nacht op je werk zit om de taak te voltooien. Doorbreek de gewoonte van uitstelgedrag door te proberen de reden te begrijpen waarom je uitstelgedrag vertoont. Verander dan de manier waarop je over grote uitdagingen denkt. In plaats van te proberen het meeste werk in één keer te doen, moet u tegen uzelf zeggen dat als u een klein deel doet, u een pauze kunt nemen. Ga ook naar een werkvriendelijke omgeving zonder veel afleiding.
   • Als u last heeft van diep begraven pijnlijke herinneringen, angsten, depressies of drugs- en alcoholgebruik, kunt u deze problemen mogelijk niet alleen oplossen.Zoek een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg die u door het genezingsproces van oude wonden kan leiden, zodat u de gezonde, levendige toekomst kunt claimen die u wenst.
3. 3 Vind jouw waarheid. Elke persoon heeft zijn eigen lot. Je bent naar deze wereld gekomen met een uniek doel, en je moet het vinden. Zoals Pablo Picasso zei: "De zin van het leven is om je geschenk te vinden. Het doel van het leven is om het op te geven.” Introspectie om dichter bij je waarheid te komen en de persoon te worden waarvoor je geboren bent. Stel jezelf de volgende vragen:
   1. Waarom word je elke ochtend wakker? Wat geeft je het gevoel dat je echt leeft?
   2. Welke lessen vond je leuk op school? Waar zou je meer over willen weten?
   3. Welk soort werk gaf je een gevoel van belangrijkheid en betekenis?
   4. Wat doe je precies, verlies je de tijd uit het oog?
   5. Mensen zeggen vaak dat je goed bent in...?
   6. Welke idealen streef je het meest na?
   7. Waar zou je gewoon niet zonder willen in dit leven?
4. 4 Laat alle gedachten los die in strijd zijn met jouw waarheid. Elke keer dat je een negatieve, kritische, angstige of schadelijke gedachte over jezelf hebt, verlies je het contact met je waarheid. Elke keer dat je tegen jezelf zegt dat je iets niet kunt doen of krijgen, worden je woorden een self-fulfilling prophecy - je kunt je doel niet bereiken. De waarheid is dat je iedereen kunt worden. Je hoeft er alleen maar in te geloven en dan kun je alles bereiken.
   • Om schadelijke gedachten te onderdrukken, probeer ze eerst te identificeren en vervolgens in vraag te stellen. Als je merkt dat je denkt: "Ik kan dit niet", als je iets nieuws probeert, vraag dan om bewijs waaruit blijkt dat je het niet kunt. Veel mensen houden zich bezig met negatieve self-talk die hen niet ten goede komt. Probeer je bewust te zijn van deze gedachten en vervang ze door positieve uitspraken, zoals: 'Ik durf dit niet te proberen. Maar ik zal nooit weten of ik kan slagen totdat ik het probeer."
   • In jezelf geloven kan soms moeilijk zijn, vooral als je negatief over jezelf praat. Naarmate je leert omgaan met negatieve zelfpraat, moet je je ook gaan voorstellen dat je je doelen bereikt. Visualisatie kan een krachtige motivator zijn en kan u helpen meer vertrouwen te krijgen in uw capaciteiten.
   • Om de visualisatie te doen, gaat u naar een rustige kamer en gaat u zitten in een houding die voor u comfortabel is. Sluit je ogen. Haal diep adem. Stel je voor hoe je je doel bereikt. Probeer deze techniek voor kleine doelen, zoals 5 pond afvallen of een semester afronden met een gemiddelde van 4. Stel je voor dat je bij de finish bent, maar ga ook terug en stel je elke kleine stap voor die je moet nemen om je doel te bereiken (bijvoorbeeld goede voeding en bewegingsregime, of dagelijkse lessen uit een leerboek of met een tutor).

Methode 2 van 3: De klus klaren

1. 1 Luister naar de antwoorden binnenin. Te veel van ons negeren de zachte innerlijke aantrekkingskracht van de intuïtie die ons liefheeft en aanbidt. Ze herinnert ons eraan om gewoon te ontspannen en haar te vertrouwen. Zie je, er is vaak een veel luidere stem in ons hoofd die zegt dat we actie moeten ondernemen. Dit weerhoudt ons ervan onszelf te vertrouwen en nodigt ons uit om in de materiële, oppervlaktewereld te zoeken naar alles wat we willen.
   • Leer onderscheid te maken tussen de harde, kritische stem die je duwt en de zachte, zorgzame stem die van je houdt en je steunt. En maak dan een bewuste keuze waar je naar gaat luisteren.
2. 2 Bepaal wat je niet wilt. Je kunt je volledige potentieel niet bereiken als je niet weet wat het is. Het gebeurt vaak in het leven dat onze doelen veranderen, en soms voelen we ons verloren en hebben we geen idee in welke richting we werken.Maar als je weet wat je niet wilt, duwt het je in de richting die je zou moeten gaan en stelt het je in staat om duidelijke grenzen te stellen.
3. 3 Oefen optimistisch denken. Wetenschappelijke ontdekkingen hebben aangetoond dat optimistische mensen doorgaans langer leven en een betere fysieke en mentale gezondheid hebben dan degenen die pessimistisch denken. Optimistisch zijn betekent vaker glimlachen, jezelf niet vergelijken met anderen en in de meeste situaties een positieve kant vinden.
   • Een van de door onderzoek ondersteunde manieren om optimistischer te worden, is door de oefening 'best mogelijke toekomstige zelf' te doen. In deze oefening moet je gedurende 20 minuten voldoende uitgebreid en expressief over je toekomstige zelf schrijven. Denk aan je leven in de toekomst. Stel je voor dat alles op de best mogelijke manier is verlopen. Je hebt goed werk geleverd en bent erin geslaagd al je levensdoelen te bereiken. Zie het als het vervullen van al je dromen in het leven. Schrijf nu over alles wat je je hebt voorgesteld. Doe deze oefening drie dagen achter elkaar.
4. 4 Neem risico's. Ben je tot vandaag bang geweest om risico's te nemen uit angst om te falen? Leer moedig te zijn en profiteer van de vele kansen die u worden geboden. Succesvolle mensen werden geen succesvolle mensen, die altijd de veilige weg innamen. Bestudeer situaties en mensen om te bepalen welke kansen uw tijd waard zijn en duik er vervolgens in om een ​​winnende strategie te ontwikkelen.
   • Risicovolle mensen experimenteren voortdurend met hun methoden om ze aan te scherpen en de meest effectieve manier te vinden om resultaten te behalen. Stop nooit met experimenteren.
   • Verwacht succes, maar accepteer mislukking gemakkelijk. Je moet jezelf altijd voorstellen als het bereiken van het doel. Maar op een dag zal ook jou onvermijdelijk een mislukking overkomen. Neem fouten als vanzelfsprekend aan en beschouw ze als leermomenten om je vaardigheden aan te scherpen en sterker dan ooit tevoren op je pad te komen.
   • De hele tijd in je comfortzone leven kan leiden tot verveling en apathie. Stap uit je comfortzone door het initiatief te nemen en een project aan te gaan dat buiten je normale verantwoordelijkheden valt. Doe vrijwilligerswerk en werk met mensen die u eerder discrimineerde (d.w.z. alcohol-/drugsverslaafden, daklozen, enz.). Een andere manier om aan te wakkeren is door niet meer aan de zijlijn te zitten op het werk. Ga naar een leidinggevende positie waar je meer verantwoordelijkheden hebt en meer mensen op je vertrouwen.
5. 5 Leer af en toe nee zeggen. Van risicovolle mensen is algemeen bekend dat ze meer ja zeggen dan nee. Deze neiging is gebaseerd op het je niet laten weerhouden van angst of twijfel om te profiteren van prachtige groeimogelijkheden. Wanneer u echter uw volledige potentieel probeert te bereiken, moet u leren uw stem te gebruiken en soms nee te zeggen. Respecteer jezelf en handhaaf je kernwaarden door te weigeren deel te nemen aan activiteiten die niet aan je doelen voldoen.
   • Er zullen natuurlijk momenten zijn dat je ja wilt zeggen om de relatie gaande te houden. In dergelijke gevallen kan toestemming u helpen uw doelen te bereiken als het hebben van deze persoon in uw leven een positief effect heeft.
   • Als je ervan overtuigd bent dat afwijzing de beste optie voor je is, zeg dan nee zonder excuses of excuses.

Methode 3 van 3: Bevorder positieve trillingen

1. 1 Omring jezelf met positieve mensen. De mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt, zijn een weerspiegeling van jou. Zoals het oude spreekwoord zegt: "suit is matched to suit." Analyseer uw sociale kring om te bepalen of de mensen met wie u dagelijks of wekelijks tijd doorbrengt, u geschikt lijken. Deze mensen zouden eigenschappen en eigenschappen moeten hebben die je bewondert, eigenschappen die op een dag aan jou zullen worden doorgegeven.Weersta de drang om jezelf te omringen met mensen die op dit moment misschien grappig of verrukkelijk zijn, maar afstand nemen van het bereiken van je potentieel.
   • Hans F. Hansen zei: “Mensen inspireren of putten je uit. Kies ze verstandig." Pas dit in je leven toe door degenen die het dichtst bij je staan ​​te evalueren. Denk na over hoe je je voelt bij deze mensen. Inspireren en motiveren ze je? Moedigen ze gezonde, positieve gewoonten aan?
   • Als er mensen om je heen zijn die je leegzuigen of vernederen, dan kun je opofferen om je potentieel te bereiken als je ze in je leven houdt. Bedenk of je het contact met mensen die niet passen bij het leven dat je wilt leiden misschien wilt verbreken.
2. 2 Bouw je sterke punten op. Ontdek je unieke vaardigheden en talenten en zorg ervoor dat je ze elke dag gebruikt. Dit zal je vaardigheden aanscherpen en zelfs verbeteren. Als je aan je sterke punten werkt, geef je de wereld het beste van jezelf. Bovendien vergroot je je zelfvertrouwen en voel je je perfecter.
   • Maar dit betekent niet dat u uw zwakke punten niet hoeft te analyseren - het is erg belangrijk om te weten op welke gebieden het nuttig voor u zou zijn om aan te werken. Als je echter je sterke punten kent en gebruikt, kun je je dromen volledig ontplooien en realiseren. Denk er eens over na: je hebt deze talenten gekregen met een reden. Gebruik ze!
3. 3 Verwen uzelf. Als je op weg bent naar zelfverwezenlijking, vergeet dan niet om de tijd te nemen om jezelf een beetje te verwennen. Vooruit gaan is geweldig, maar iedereen heeft pauzes en een beetje zelfzorg nodig om met 100% kracht in het zadel te springen. Als je je gestrest en overweldigd voelt, zorg dan voor jezelf en gebruik oefeningen die je geest kunnen leegmaken en negatieve energieën kunnen vrijmaken die je werk aan jezelf kunnen beïnvloeden.
   • Zelfzorg omvat elke activiteit die bijdraagt ​​aan uw mentale, fysieke en emotionele welzijn. Dergelijke praktijken zullen voor verschillende mensen anders zijn. Je kunt een bubbelbad nemen, in een dagboek schrijven, sporten, mediteren, bidden, eigenlijk elke activiteit die je ontspannend vindt.
   • Probeer verschillende opties om te zien welke het beste voor u werkt, en verwijs ernaar als u gestrest bent. Het kan een goed idee zijn om een ​​dagelijks of wekelijks ritueel te doen om stress af te weren voordat het te veel wordt.
4. 4 Bouw je zelfvertrouwen op en vergeet niet te ontspannen. Zorg voor een goede relatie met jezelf. Soms gaan we zo op in het leven dat we onszelf verwaarlozen. Kom regelmatig in contact met jezelf en voer diagnostiek uit. Heb je iets nodig? Misschien heb je een pauze nodig? Breng tijd met jezelf door en evalueer vaak opnieuw waar je naartoe gaat en of je het leuk vindt waar je heen gaat. Ieder van ons is een project in ontwikkeling, dus u hoeft zich geen zorgen te maken wanneer u uw plannen moet wijzigen of hergroeperen. Wees een kampioen voor jezelf!

Tips

• Blijf jezelf.
• Onthoud, je bent geweldig.