Hoe word je een open persoon?

Video: 10 BESTE STRETCH OEFENINGEN OM SNEL LENIG TE WORDEN!😱 - STIEN EDLUND

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 3: Vriendelijke en open lichaamstaal
Methode 2 van 3: Ziet er goed uit
Methode 3 van 3: Communiceren met anderen
Tips
Waarschuwingen
Aanvullende artikelen

Het kan moeilijk zijn om er casual en comfortabel uit te zien op feestjes, vergaderingen of evenementen. Met wat moeite en een beetje tijd kun je een comfortabele, open en gastvrije sfeer om je heen creëren die mensen naar je toe trekt en je helpt om kennissen en communicatie op te bouwen. Door open lichaamstaal te gebruiken, te leren geïnteresseerd te zijn in anderen en je uiterlijk in de gaten te houden, kun je er goed en open en vriendelijk uitzien en voelen.

Stappen

Methode 1 van 3: Vriendelijke en open lichaamstaal

1 Glimlach vaak. Een warme, oprechte glimlach kan iedereen geliefd maken, en het suggereert ook dat je een geweldige tijd hebt. Mensen merken je glimlach op en zien je als open, vriendelijk en aangenaam. Onderzoek heeft aangetoond dat glimlachen ook kan helpen bij het verlichten van angst, bloeddruk en hartslag, waardoor het voor u veel comfortabeler wordt om te communiceren!
2 Je houding moet open zijn. Wanneer mensen zich ongemakkelijk voelen in een situatie, proberen ze fysiek afstand te nemen van anderen. Let op je houding. Als je boos of in een slecht humeur bent, herinner jezelf er dan aan om rechtop te zitten, je armen langs je lichaam te houden en voorover te buigen naar de mensen met wie je praat. Onthoud dat het aanhouden van de juiste houding je humeur zal verbeteren en de juiste indruk op mensen zal maken.
- Laat zien dat je geïnteresseerd bent in wat anderen zeggen door de ander aan te kijken en lichtjes naar hem toe te leunen. Je benen, armen en gezicht moeten naar de andere persoon gericht zijn. Op deze manier laat je zien dat je bereid bent actief naar hem te luisteren en deel te nemen aan het gesprek.
- Kruis je armen niet in een ongemakkelijke situatie. Als je handen in zo'n gesloten positie zijn, lijkt het alsof je tegen anderen zegt: "Ik heb het te druk", "Laat me met rust." Mensen om je heen letten vaak op lichaamstaal en houding, dus het is belangrijk om je bewust te zijn van wat je positie anderen vertelt.
3 Probeer oogcontact te creëren en te behouden. In verschillende situaties kijken mensen elkaar aan en beginnen meestal een gesprek met iemand met wie oogcontact is gemaakt. Kijk niet naar je schoenen of het patroon op de vloer. Beweeg je blik en kijk naar anderen om hun aandacht te trekken.
- Als iemand je benadert, glimlach dan en houd oogcontact tijdens het gesprek. Als je privé aan het praten bent, houd dan 7-10 seconden oogcontact en beweeg dan je blik. Als je in een groep zit, houd dan 3-5 seconden oogcontact. Oogcontact suggereert dat je goed luistert en oprecht geïnteresseerd bent.
4 Draai je niet om. Het is oké om een beetje angstig, verveeld of ongemakkelijk te zijn, maar als je meer open wilt zijn, probeer dan geen negatieve emoties te tonen. Als je begint te friemelen, op je nagels bijt, een haarlok om je vinger wikkelt, enzovoort, laat je anderen zien dat je je verveelt en je ongemakkelijk bij hen voelt. Houd deze gewoonten in gedachten en haal een paar keer diep adem als je plotseling zin hebt om een van de bovenstaande dingen te doen.
- Probeer je gezicht minder vaak met je handen aan te raken. Dit betekent meestal dat u zich ergens zorgen over maakt.
- Voortdurend je knieën aanraken kan een teken zijn dat je je verveelt of ongeduldig bent. De andere persoon kan het gevoel hebben dat u niet al te geïnteresseerd bent in het gesprek.
5 "Kopieer" in een spiegel de bewegingen van de gesprekspartner. Als je met iemand aan het chatten bent op een feestje of ander evenement, let dan op de houding en gebaren van de persoon en probeer deze te kopiëren. Als uw gesprekspartner een "open" positie heeft, neem dan ook een open positie in. Als de andere persoon actief gebaren maakt om je een verhaal te vertellen, probeer dan hetzelfde te doen. Het spiegelen van de acties van de andere persoon zal helpen om vertrouwen en contact met de persoon op te bouwen, maar overdrijf het niet. Met het juiste gebruik van deze techniek creëer je een positieve sfeer en maak je de gesprekspartner duidelijk dat je graag in zijn gezelschap bent.
- Denk na over uw relatie met de persoon voordat u zijn of haar acties kopieert. Gebruik deze methode niet als u met uw baas praat. Als je de lichaamstaal van je baas begint te 'kopiëren' tijdens een zakelijke bijeenkomst of sollicitatiegesprek, kan hij dat opvatten als een teken van gebrek aan respect.

Methode 2 van 3: Ziet er goed uit

1 Diversifieer eerst je garderobe. Kleding kan je helpen om een vriendelijkere en meer open look te creëren, en een goed presentabel uiterlijk kan je helpen om je zelfverzekerder te voelen. Vraag een winkelbediende om u te helpen kleding te vinden die bij u en uw lichaamstype past. Kies hoogwaardige, veelzijdige items die u zullen helpen het imago te creëren van een rijke, zelfverzekerde persoon met wie het prettig is om in de buurt te zijn.
- Kleding moet schoon en gestreken zijn.
2 Kleed je naar het evenement waar je naartoe gaat. Met de juiste outfit laat je anderen zien dat je jezelf respecteert en graag op het evenement aanwezig bent. Zorg dat je kleding smaakvol is. Als je uiterlijk negatief en weerzinwekkend is, is het onwaarschijnlijk dat mensen je willen ontmoeten en met je willen communiceren.
- Een T-shirt, korte broek en sandalen zijn bijvoorbeeld niet formeel genoeg voor een bruiloftsevenement. Als je niet zeker bent van de opzet van het evenement, vraag dan beleefd aan de organisator of er een dresscode is.
3 Krijg een kapsel. Vraag je kapper welk kapsel en kapsel bij jou passen. Uw kapper kan u helpen bij het kiezen van een kapsel dat past bij uw gezichtsvorm en haartextuur. Een verzorgd uiterlijk zal de aandacht van anderen trekken en een signaal zijn dat u verzameld en klaar bent om te communiceren.
4 Kies een kleurenschema. Kleuren kunnen ook van invloed zijn op hoe mensen u waarnemen. Turkoois, groen en warme aardse kleuren (zoals lichtgeel, beige) zullen een beeld creëren van een meer open, betrouwbaar en zelfverzekerd persoon. Mensen die zich in het rood kleden, worden doorgaans als assertiever, minder benaderbaar en minder vriendelijk ervaren. Kies een kleurenschema voor je garderobe en look om je opener en gastvrijer te laten lijken.
- Als je naar een sollicitatiegesprek of een sociaal evenement gaat, kies dan een donkerblauwe of groene kleur zodat mensen zich op hun gemak voelen.
- Match de outfit met rustige, neutrale accessoires om de look compleet te maken. Draag bijvoorbeeld een groene sjaal of trui als je uitgaat met vrienden om er meer ontspannen en ruimdenkend uit te zien.
5 Gebruik je naamplaatje. Als u op het werk of op een zakelijke conferentie bent, zorg dan dat u een naam- en achternaambadge draagt. Mensen zien dit als een uitnodiging om een gesprek aan te gaan, zodat je een grotere kans hebt om een nieuwe kennis te maken. Daarnaast is een badge een indicator dat je open staat en klaar bent om te praten en te communiceren.

Methode 3 van 3: Communiceren met anderen

1 Laat u tijdens het gesprek niet afleiden en onderbreek uw gedachten niet. Luisteren speelt een grote rol wanneer je een nieuwe persoon voor het eerst ontmoet en laat zien dat je een vriendelijk en open persoon bent. Als je met iemand praat, laat de ander dan zijn gedachte of verhaal afmaken zonder hem te onderbreken. Houd oogcontact, glimlach, knik om te laten zien dat je aandachtig naar hem luistert. Mensen zullen met je willen communiceren als ze het gevoel hebben dat je geïnteresseerd bent in communicatie en echt naar ze willen luisteren.
- Kijk niet op je telefoon als je met iemand aan het chatten bent. Wees beleefd en laat zien dat je goed luistert en je verdiept in het gesprek.
- Concentreer je op wat de persoon zegt. Lees niet in de wolken en laat je niet afleiden door andere gesprekken.
2 Laat je gevoelens zien. Als de ander een verdrietig verhaal vertelt, wees dan empathisch en reageer gepast. Probeer niet te twijfelen aan de emoties van de gesprekspartner, geef geen advies en advies als je daar niet om wordt gevraagd. Soms heeft de ander je nodig om je emoties en steun te uiten, in plaats van advies te geven. Door steun en begrip voelen mensen zich bij je op hun gemak. Bovendien zullen anderen het opmerken en misschien een gesprek met u willen beginnen.
- Als iemand zijn gevoelens met u deelt over de ziekte van zijn hond, steun hem dan. Zeg: "O, het spijt me zo. Je hebt het vast moeilijk. Ik begrijp hoe bezorgd over de slechte gezondheid van het huisdier." Laat de persoon zien dat je klaar bent om hem te steunen, dat je vriendelijk bent en de emoties van de ander begrijpt.
3 Vragen stellen. Als u het standpunt van de persoon niet begrijpt of meer wilt weten over zijn mening over een bepaalde situatie, vraag dan om opheldering of uitleg. Toon je aandacht en interesse in wat de ander je vertelt.Zo maak je het gesprek leuker. De gesprekspartner en anderen zullen rekening houden met uw oplettendheid en zullen met grote interesse met u willen communiceren.
- Het is ook erg nuttig om vragen te stellen als je weet dat je gemeenschappelijke interesses hebt met de andere persoon. Bijvoorbeeld: “Zhenya vertelde me dat je onlangs Berlijn hebt bezocht. Ik ben er een paar jaar geleden ook geweest! Wat vond je het leukst? " Gemeenschappelijke interesses zijn een onderwerp dat zal helpen om het gesprek voort te zetten en te ontwikkelen.

Tips

Als je wordt uitgenodigd voor een housewarmingparty of een gezinsvakantie, bied dan je hulp aan bij de gastheer. Soms kan een specifieke opdracht je helpen om je meer op je gemak te voelen. Het is ook een geweldige manier om te laten zien dat je dankbaar bent voor de uitnodiging en bereid bent om te helpen.
Als je erg angstig en angstig bent, denk dan aan open lichaamstaal, hoe meer je het oefent, hoe gemakkelijker en meer ontspannen je het in een ongemakkelijke situatie kunt gebruiken. Uiteindelijk zal het je meer zelfvertrouwen geven.

Waarschuwingen

Als u angst of depressie heeft, overweeg dan om een therapeut te raadplegen om de oorzaken van uw angst te bespreken en een behandeling te kiezen. Cognitieve gedragstherapie en medicijnen die uw arts voorschrijft, kunnen uw angstsymptomen helpen verlichten. Zorg altijd voor uw gezondheid en schakel tijdig een specialist in.