Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Hoe iemand met een bipolaire stoornis te helpen?
• Methode 2 van 3: Omgaan met manie
• Methode 3 van 3: Omgaan met depressie
• Waarschuwingen

Bipolaire stoornis is een ernstige psychische aandoening die anderen in verwarring brengt. Vandaag kan een persoon met een bipolaire stoornis zo depressief zijn dat ze de hele dag niet uit bed komen, en morgen zullen ze een energieke optimist worden die onherkenbaar is.Als je iemand kent met een bipolaire stoornis, probeer dan de ondersteunende en aanmoedigende technieken te leren die de persoon zullen helpen terug te stuiteren. Tegelijkertijd is het belangrijk om de grenzen van uw mogelijkheden niet te vergeten en onmiddellijk medische hulp te zoeken in geval van agressief of suïcidaal gedrag van een persoon.

Stappen

Methode 1 van 3: Hoe iemand met een bipolaire stoornis te helpen?

1. 1 Besteed aandacht aan symptomen. Als bij iemand de diagnose bipolaire stoornis is gesteld, kent u misschien al de symptomen van de ziekte. Bipolaire stoornis heeft perioden van manie en depressie. Tijdens manische fasen heeft een persoon een onbeperkte voorraad kracht, terwijl tijdens perioden van depressie dezelfde persoon misschien niet de hele dag uit bed komt.
   • In manische fasen is er een hoge mate van optimisme OF prikkelbaarheid, onrealistische ideeën over de eigen capaciteiten, een gevoel van buitengewone kracht na een korte slaap, snelle spraak en overgangen naar andere ideeën, onvermogen om zich te concentreren, evenals impulsieve of verkeerde beslissingen en zelfs hallucinaties.
   • In depressieve fasen worden wanhoop, ontmoediging, leegte, prikkelbaarheid, verlies van interesse in zaken, vermoeidheid, gebrek aan concentratie, veranderingen in eetlust, gewichtsveranderingen, slaapproblemen, zich waardeloos of schuldig voelen en zelfs zelfmoordgedachten opgemerkt.
2. 2 Verschillende soorten bipolaire stoornis. Er zijn vier soorten bipolaire stoornis. Dergelijke definities helpen clinici om het type aandoening te identificeren op basis van symptomen. Er zijn meestal vier soorten:
   • Bipolaire I-stoornis... Bij dit type zijn manische episodes met een totale duur van maximaal zeven dagen of een zodanige mate van ernst kenmerkend dat een persoon ziekenhuisopname nodig heeft. Dit wordt gevolgd door depressieve episodes die ten minste twee weken duren.
   • Bipolaire II-stoornis... Bij deze vorm zijn er na depressieve episodes matige manische fasen waarvoor geen ziekenhuisopname nodig is.
   • Ongedefinieerde bipolaire stoornis (NOS)... In deze vorm lijdt de persoon aan symptomen van een bipolaire stoornis, maar ze voldoen niet aan de criteria voor het eerste of tweede type.
   • Cyclothymie... Bij deze vorm verschijnen binnen twee jaar milde symptomen van een bipolaire stoornis.
3. 3 Spreek uw bezorgdheid uit. Als je denkt dat de persoon een bipolaire stoornis heeft, zwijg dan niet. Probeer een gesprek te beginnen, maar pas op dat u geen bezorgdheid of bezorgdheid uitdrukt zonder veroordelend te zijn. Er moet aan worden herinnerd dat bipolaire stoornis een ziekte is en dat de persoon zijn gedrag niet kan beheersen.
   • Zeg iets als dit: “Ik maak me grote zorgen om je en heb gemerkt dat je het de laatste tijd moeilijk hebt. Weet gewoon dat ik er ben en altijd klaar sta om te helpen”.
4. 4 Toon bereidheid om te luisteren. Soms kan een persoon met een bipolaire stoornis getroost worden door de mogelijkheid om hun gevoelens te delen. Laat zien dat u graag naar hun zorgen en zorgen luistert.
   • Luister, maar veroordeel de persoon niet en probeer zijn problemen niet op te lossen. Luister gewoon en moedig je vriend aan. Zeg bijvoorbeeld het volgende: 'Het lijkt erop dat je het op dit moment heel moeilijk hebt. Ik heb geen idee hoe je je voelt, maar ik maak me grote zorgen en wil je helpen."
5. 5 Maak een afspraak met uw arts. De persoon kan mogelijk niet alleen een afspraak maken met een arts vanwege een bipolaire stoornis, dus vraag hem of haar om een ​​afspraak te maken met een specialist.
   • Als een persoon niet klaar is om hulp te zoeken bij een arts, dan is het niet nodig om hem te dwingen. Integendeel, bied aan om een ​​algemeen onderzoek te ondergaan en te kijken of hij de specialist vragen durft te stellen over zijn symptomen.
6. 6 Moedig de persoon aan om de voorgeschreven medicatie in te nemen. Als een arts medicijnen heeft voorgeschreven om de symptomen van een bipolaire stoornis onder controle te houden, zorg er dan voor dat de persoon dergelijke medicijnen gebruikt.Het is niet ongebruikelijk dat mensen met een bipolaire stoornis stoppen met het gebruik van het medicijn zodra ze zich beter voelen of wanneer ze willen terugkeren naar hun manische fase.
   • Herinner hen aan de noodzaak om medicijnen te nemen en dat de symptomen zonder deze zullen verergeren.
7. 7 Wees geduldig. Hoewel de toestand na enkele maanden behandeling kan verbeteren, kan volledig herstel jaren duren. Storingen zijn ook mogelijk, dus wees heel geduldig.
8. 8 Neem tijd voor jezelf. Het ondersteunen van iemand met een bipolaire stoornis kan een enorme uitdaging zijn, dus probeer tijd voor jezelf te maken. Zoek elke dag naar een mogelijkheid om op afstand te zijn van de persoon met de stoornis.
   • Ga bijvoorbeeld naar de sportschool, neem een ​​vriend mee voor koffie of lees een boek. U kunt ook hulp zoeken bij een counselor-psycholoog om u te helpen omgaan met stress en emotionele druk.

Methode 2 van 3: Omgaan met manie

1. 1 Probeer kalm te blijven. Tijdens manische episodes kan een persoon met een bipolaire stoornis erg opgewonden en geïrriteerd raken na langdurige gesprekken of bepaalde onderwerpen. Probeer op een vreedzame manier met hem te praten en ga niet in discussie of langdurige discussies.
   • Vermijd het ter sprake brengen van onderwerpen die manie kunnen veroorzaken. Het is bijvoorbeeld het beste om hem geen gespannen vragen te stellen of te vragen naar de doelen die hij nastreeft. In plaats daarvan is het beter om te praten over het weer, een tv-serie of een ander licht onderwerp.
2. 2 Moedig je vriend aan om regelmatig te rusten. Tijdens de manische fase kan een persoon het gevoel hebben dat slechts een paar uur slaap voldoende is om te rusten. Tegelijkertijd kan een gebrek aan rust de situatie alleen maar verergeren.
   • Moedig je vriend of vriendin aan om 's nachts zoveel mogelijk te slapen en ook om overdag een dutje te doen.
3. 3 Gaan lopen. Wandelen kan een geweldige manier zijn om overtollige energie te verbruiken tijdens manische episodes, maar ook een gelegenheid om privé te praten. Begin elke dag of meerdere keren per week je vriend uit te nodigen voor een wandeling.
   • Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen bij het beheersen van depressiesymptomen, dus stel voor om te wandelen wanneer de persoon in de stemming is.
4. 4 Let op impulsief gedrag. Tijdens manische episodes kan een persoon vatbaar zijn voor impulsieve acties - drugs gebruiken, onnodige dingen kopen of lange reizen maken. Moedig je vriendin aan om beter na te denken over grote aankopen of nieuwe hobby's tijdens haar manische episodes.
   • Als er regelmatig te veel geld wordt uitgegeven, raadt u aan uw creditcard en eventueel overtollig geld thuis te laten.
   • Als de situatie wordt verergerd door alcohol of drugs, overtuig dan een vriend of vriendin om te stoppen met het gebruik van dergelijke middelen.
5. 5 Vat opmerkingen niet persoonlijk op. Tijdens de manische fase kan de persoon kwetsende dingen zeggen of ruzies hebben. Vat dergelijke opmerkingen niet persoonlijk op en ga weg van de discussie.
   • Bedenk dat zulke woorden worden uitgelokt door ziekte en niet de ware gevoelens van de persoon weerspiegelen.

Methode 3 van 3: Omgaan met depressie

1. 1 Bied aan om naar een klein doel te gaan. In momenten van depressie is het moeilijk voor een persoon om een ​​globale taak het hoofd te bieden, dus het is soms nuttig om haalbare doelen te stellen. Zelfs bescheiden succes kan het welzijn van een bipolaire stoornis verbeteren.
   • Als een vriendin bijvoorbeeld klaagt dat ze het hele huis moet opruimen, stel dan voor dat ze begint met een kleine ruimte zoals een voorraadkast of badkamer.
2. 2 Stel positieve methoden voor om met depressie om te gaan. Een depressieve persoon kan vaak de voorkeur geven aan negatieve coping-opties zoals alcohol, weigering van drugs, isolatie. Probeer positieve oplossingen te bieden voor problemen.
   • Stel bijvoorbeeld voor om een ​​therapeut te bellen, een warming-up te doen of iets te doen waar je van houdt.
3. 3 Wees oprecht ondersteunend. Ondersteuning en aanmoediging in tijden van depressie laat zien dat je je zorgen maakt over de persoon.Doe geen valse beloften en vertrouw niet op clichés om een ​​vriend te inspireren.
   • U moet bijvoorbeeld geen zinnen zeggen als "Alles komt goed", "Het probleem zit alleen in uw hoofd" of "Zet uw problemen om in overwinningen!".
   • Zeg in plaats daarvan: "Ik maak me zorgen om je", "Ik ben er en sta klaar om te helpen", "Je bent een goed mens en ik ben blij dat we elkaar kennen."
4. 4 Creëer een routine. Tijdens een depressie kiest een persoon met een bipolaire stoornis er vaak voor om in bed te blijven, de samenleving te vermijden of gewoon de hele dag films te kijken. Op zo'n moment is het belangrijk om hem te helpen een dagelijkse routine te creëren zodat er altijd wat te doen is.
   • Werk bijvoorbeeld samen om tijden in te plannen om op te staan ​​en te douchen, de krant te halen, een wandeling te maken en iets leuks te doen, zoals een boek lezen of een spelletje spelen.
5. 5 Wees je bewust van suïcidale neigingen. In tijden van depressie hebben mensen meer kans op zelfmoordgedachten. Neem al deze woorden en opmerkingen serieus.
   • Als de persoon suïcidaal is of zegt dat ze zelfmoord willen plegen of anderen kwaad willen doen, bel dan onmiddellijk een ambulance. Probeer het probleem niet zelf op te lossen.

Waarschuwingen

• Probeer nooit zelf een situatie op te lossen met dreigementen met zelfmoord of geweld! Bel onmiddellijk de medische hulpdiensten.
• Negeer het gedrag van de persoon niet en zeg niet: "Het zit allemaal tussen je oren." Bipolaire stoornis is een aandoening waarbij een persoon zijn gevoelens niet kan beheersen.